Допты беру тәсілдері

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

3

4

5

6

Дайындық кезені

Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу. Түгендеу. Сабақтың мақсатымен таныстыру

Оңға-солға бұрылу

Жүру, жүрістің түрлері

-қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру,

-қолды тіке жанға созып, өкшемен жүру,

-қолды бүйірге таянып, табанның сыртқы қырымен жүру,

-қолды бүйірге таянып, табанның ішкі жанымен жүру,

Спорттық адыммен адымдап жүру

Алаңды айналып жүгіру

-оң жақ бүйірмен ілеспелі адыммен, қолды иық буынынан алға айналдыра жүгіру,

-қолды иық буынынан артқа құлаштай сермей, сол жақ бүйірмен тіркеме адыммен адымдай жүгіру,

-арқаны алға беріп,бір жақ иықтан артқа қарап жүгіру,

-ирек сызықпен жүгіру (змейка)

-тізені сәл бүгіп, қолды тізеге, ирек сызық жасай жүргізу,

Жүріп келе жатып, бір саптан 2 немесе 3 қатарға тұру

-Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, екі қолды тік жоғары көтеру. 1-оң жанға иілу, 2-б.қ,

3-сол жанға иілу, 4-б.қ.

-Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, қол тіке жоғары 1-3жанға иілу, бір мезгілде тізеден бүгілген аяқты жанға көтеру. 2-4 б.қ.

-Б.Қ.Аяқ иық денгейінде, қолды шынтақтан бүгіп кеуде тұсында ұстау.1-3 артқа бір адым жасап отырып, кеудені қарсы қапталдан артқа бұру, 2-4 б.қ.

-Б.Қ.Бір тізерлеп, екінші аяқты жанға созып

қолды тік жоғары көтеру. 1-3 оң (сол) жанға иілу, 2-4 б.қ.

-Бір орында секіру, (секіртпе жіппен)

15'

3-4 рет

10-15м

2х4

2х4

2х4

2х4

Оқушы дайындығы

нақты, қысқа, түсінікті.

Тік жоғары созылу,

алақан ішіне қарайды

құлаштай сермей

секіртпе жіпті кере тарту

 

 

 

 

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

ІІ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

№

Негізгі бөлім

Кеудеден допты екі қолмен беру.

Допты иықтан бір қолмен беру.

-қарама-қарсы тұрып, допты біріне-бірі бір адым жасау арқылы иықтан бір қолмен беру,

-допты бір аяқпен тұрып, қағып алу-беру,

-оң аяқпен тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

-сол аяқпен тұрып,оң жақ бүйірден доп беру

-оң аяқпен тұрып, тіке қарай доп беру

-сол аяқпен тұрып, тіке доп беру

-оң аяққа тұрып, оң жақ бүйірден доп беру

-сол аяққа тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

Ортада бір оқушы, қалғандары шеңберді айналаса орналасады; ортадағы ойыншыға доп беріледі, ол басқа бір оқушыға беріп, соның орнына барып тұрады.

Қарама-қарсы қозғалыста допты екі қолмен кеудеден беру.

Эстафета. Оқушыларды 2 топқа бөліп, кезектесе жүріп жұмыстану. 2 лекке тұру, әр лектің алдына қарама-қарсы өз командасынан 1 оқушы қолына доп ұстап тұрады. Лектен жүгіріп шыққан оқушы кілт тоқтайды, қарсы тұрған оқушы қолындағы добын тоқтаған оқушыға береді, өзі лектің соңына тұрады.



х х х х х



Үштікте доп беру

-жұмыс жасау әдісі:

х х

х

х

х

Екі жақты ойын

Мазмұны

25'

1'-2'

45''

45''

45''

45''

45''

45''

45''

2'-3'

2'-3'

3'

2'-3'

6'-7'

Мөлшері

доп кеуде тұсында;

доп алақанда, қолды алға созу

допты оң, сол жағына, жоғары-төмен беру

барлығы бір-бірден допты беріп шығады

х - ойыншы

- ойыншының қозғалысы

- ойыншының доппен қозғалысы

- доп

х - ойыншы

- ойыншының қозғалысы

- доп

қысқартылған ережемен

Әдістемелік нұсқау

ІІІ

1

2

Қорытынды бөлім

Оқушылардың білімін жүйелеп, үштікте екі қолмен доп беруді көрсету арқылы бағалау.

Сапқа тұру:

-көңілді аудару жаттығулары

-Үйге тапсырма

5'

2'

2'

1'

Ш. Ж. К. К.