Мазмұны | Уақыты | Методикалық нұсқаулар |
Сапқа тұрғызу,рапорт Сабақ барысымен таныстыру Орында бұрылу,жүру,жүрудің түрлері Жүгіру,жүгірудің түрлері Жүру,дем алысты қалпына келтіру | | Сапта түзу тұр Жүргенде,жүгіргенде кідіріссіз дем алу |
1 ж-у.Б.қ.Сол қол жоғарыда 1-2 қолды артқа созу 3-4 ауысқан қолды артқа созу | 10-12 р. | Жұдырық түюлі |
2 ж.Б.қ.қол кеуденің алдында 1-2 бүгілген қолды артқа созу 3-4 түзу қолды артқа созу | 10-12 р. | Қол иық деңгейінде |
3ж.Түзу қолды айналдыру 1-4 алға 1-4 артқа | 6-8 р. | Қолды кең айналдыра,түзу ұстау |
Жүріп келе жатып екі қатарға бөліну,сапты созу | | |
4ж.Б.қ.Аяқ алшақ,қол желкеде 1-2 денені солға бұру 3-4 оңға бұру | 10-12 р. | Саусақ айқаспайды Дене түзу |
5ж.Б.қ.Аяқ алшақ,оң қол жоғары сол қол белде 1-2 солға иілу,қол ауысады 3-4 оңға иілу | 9-10 р. | Жоғары созылған қол түзу Аяқ бүгідмейді |
6ж.Б.қ.Аяқ алшақ 1 екі қолды жоғары көтере шалқаю 2-3 алға иілу 4 Б.қ. | 8-10 р. | Қол түзу Аяқ бүгілмейді |
7ж.Б.қ.А.т. 1-отырып таяну 2-аяқты сермей жатып таяну 3-4 Б.қ. | 10-12 р. | Бел түзу Дене түзу |
8ж.Б.қ.А.т. қол екі жаққа алға созулы 1-Сол аяқты оң қолға ти тигізу 2-Б.қ. 3-4 оң аяқпен | 6-8 р. | Қол иық деңгейінде Аяқ түзу |
9ж.Жүреден отырғаннан жоғары лақтырыла секіру (7-25р.,у-20 р.) | р. | |
I.«Допты беру тәсілдерін қайталау»            1.допты екі қолмен кеудеден беру 2.допты еденнен секірте беру | 8 | Допты дұрыс қағып алу Допты бағыттаған жерге тура тигізу |
II.Допты алып жүру және торға тастау элементтерімен эстафеталар өткізу 1.допты кедергілердің арасымен алып жүруді қайталау 2.осы жаттығумен эстафета өткізу 3.допты алып жүру және қозғалыста жерге тастауды қайталау 4.Эстафета:Допты алып жүріп келіп торғатүсіру,қайтадан әкеліп әріптесінекезекті беру. 5.Қорытындылау | 13 | Доптын секіру биіктігін және еденнен секіру бұрышын дұрыс есептеу |
III.Баскетбол үйрену ойыны 1.ойын кезіндегі қауіпсіздік 2.тапсырма:ойын кезінде әріптесінкөре білу,және дер кезінде допты беру. | 10 | |
Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау, бағалау. Үйге тапсырма | 3 | |