Саба?ты? ма?саты:
- < >- о?ушыларды? жалпы дене дайынды?ы туралы білімін жетілдіру.< > о?ушыларды жатты?у ар?ылы ?з бетінше ж?мыс істеуге да?дыландыру.< >- жалпы дене дайынды?ы ар?ылы икемділікке, ептілікке, т?зімділікке т?рбиелеу.
Допты беру ж?не ?абылдау ?абылеттілігін жетілдіру.
-
О?ушыларды волейбол ойынына ?ызы?тыру.
-
О?ушыларды топты?, жолдасты? ж?не ?жымды? сезімдерге т?рбиелеу.
Саба?ты? т?рі: ?йрету саба?ы
?тетін орны: спортзал
Саба??а ?ажетті ??рал-жабды?тар: волейбол доптары, ыс?ыры?,секундомер.
р/с
Саба?ты? мазм?ны
м?лшері
?дістемелік н?с?аулар
І. Дайынды?б?лімі 10-15 мин
1
Сап?а т?ру,тізім бойынша тексеру
1’-2’
О?ушыларды? спорт киіміне назар аудару
2
Саба?ты? ма?сатымен та?ырыбын таныстыру.(Пульсаметрия – ?ан ?ысымын тексеру)
1’
Саба?ты?ма?сатынт?сініктіетіпбаяндау, техника ?ауіпсіздікережесіментаныстыру.
3
Залды айналып ж?ргенде бір лектен екі,?ш,т?рт леке кайта сапка т?ру.
1’
Жатты?уларсапты?жарлы?ыны?талабынас?йкес?ткізеді.
4
а) ?олды белге ?ойып ая?ты? ?шымен
?) ?олды желкеге ая?ты? ?кшесімен ж?ру
б) ?олды белге ая?ты? сыртымен ж?ру
в) ?олды белге ая?ты? ішімен ж?ру
г) ?олды белге жартылай отырып, толы? отырып ж?ру.
2’-3’
Денені, т?зу?стап, бастык?тере, белдіт?зу?стапж?ру.
5
Ж?гіру жатты?улары
а) ?олды созып, тізені жо?ары к?тере
?) ?олды жамбас?а ?ойып, ая?ты арт?а серпе
б) Сол иы?тан ал?а ?арап ж?гіру
2’-3’
Еркіндемалып, бір?алыпта ж?гіру
Тек солиы?пен?арапал?а ж?гіру.
?рбіржатты?удаталап?асай?демілепорындау.
6
?оз?алыста?ы жатты?улар
а) Сол ?ол жо?арыда, о? ?ол т?менде, ?олдарды серпи арт?а. 1-2 сол ?ол жо?арыда, 3-4 о? ?ол
?) Б.?. ?ол иы?та 1-2 ?олды алды?а айналдырамыз, 3-4 ?олды арт?а айналдырамыз
б) Б.?. сауса?тарды ай?астырамыз 1-2 алды?а айналдырамыз, 3-4 арт?а айналдырамыз.
в) Б.?. ?ол кеудеде 1-2 б?гілген ?ол артта,3-4 ашыл?ан ?ол арт?а серпу
8-10р
6-8 р
6-8 р
8-10 р
Дененіт?зу?стап, ?олды иы?ты? де?гейінде ?стау
7
Орында орындалатын жатты?улар
а) Б.?. ?ол алда, ая? иы? де?гейінде1-4 ?олды ?айшылау
?) Б.?.?ол желкеде 1- кеудені сол?а б?ру, 2-кеудені о??а б?ру. 3-4 ?айталау.
б) Б.?. ?ол алда, ая? иы? де?гейінде 1-отыру, 2- Б.?. 3-4 ?айталау.
в) Б.?. ?ол белде, ая? иы? де?гейінде 1-2 белді сол?а айналдыру, 3-4 белді о??а айналдыру
г) Орында секіру
(Пульсаметрия – ?ан ?ысымын тексеру)
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
0,5′
Бастыжо?арык?теріпденені т?зу ?стау
ІІ. Негізгі б?лім 25-30 мин .
Допты жо?арыдан ж?не т?меннен екі ?олмен ?абылдауды ме?герту.
1
О?ушылар бір-біріне бетпе-бет ?арама - ?арсы ?ашы?ты? 2-3 м, допты жо?ары ла?тырып, ?айтадан ?абылдап, ары?арай ?арсыласына к?теріп беру.
10-12 р
Жатты?уларды? д?рыс орындалуына назар аударамыз, допты ла?тыру ж?н ?абылдау т?сілдері
2
Бір о?ушы допты жо?ары к?теріп, ?арама-?арсы ??рбысына береді. ??рбысы допты ?олын к?теріп ?абылдап, ?айтабереді. Ара?ашы?ты? 3-4м.
10-12 р
Допты ?арсыласыны? ?олына д?л беру
3
О?ушы допты еденге ?рып ??рбысына береді, ??рбысы допты жо?арыдан ?абылдап, ?стап ?айта еденмен береді.
12-14 р
Допты еденге ?рып, ??рбысына тура беру
Допты т?меннен ?абылдауды ме?герту
4
Ойыншыны? екі ?олмен т?меннен допты ?абылдау т?рысын ?йрету
2′-3′
?ол т?зу тізені б?ге сол немесе о? ая?ты жарты ?адам ал?а
5
Бір о?ушы ??рбысыны? ?олына береді, ол допты т?меннен екі ?ол мен ?абылдап, ?айтабереді.
10-12 р
Допты д?рыс ?абылдауын ?ада?алау.
6
Ара?ашы?ты? 3-4 м о?ушылар ?арама-?арсы т?рып, бірінші номерлі о?ушылар допты жо?арыдан ?абылдап, екінші номерлі о?ушылар допты т?меннен ?абылдау.
10-12 р
Жо?арыдан ж?не т?меннен ?абылдау
7
Ережемен волейбол ойнау
10’-12′
ІІІ ?орытынды б?лім 4-5 мин
1
Спортзалда жай ж?гіру, сап?а т?ру.(Пульсаметрия – ?ан ?ысымын тексеру)
1′
О?ушыларды? тынысын ?алпына келтіру
2
?ткен саба??а ?орытынды жасап, о?ушыларды ба?алау.
2’
Белсенді ?атыс?ан о?ушыларды атап ?ту
3
?йге тапсырма. ?йде доппен жатты?улар жасау. 10-15рет кермеде тартылу.
1’
?йде ?з бетінше ж?мыс жасау
4
О?ушыларды? с?ра?тарын ты?дап, жауап беру.
1’
Назар аудару
