Алимжан БакрамовТаскарасуская средняя школа с ДМЦ
Баскетбол
Тема урока: Ловля мяча на месте и в движении
Задачи урока: 1.Обучения ловля мяча на месте и в движении
2.Формирование гигиенических знаний ,требовании к одежде
3. Воспитание организованности ,дисциплины ,дружбы
Развитие быстроты,ловкости, чувства ритма и темпа.
Цель:совершенствование двигательных умений и навыков
Место проведения:спорт зал
Инвентарь: мячи, свисток,секундомер,скакалка
№
Содержание урока
Доз-ка
Методические указаВводно-подготовительная часть:
Построение,приветствие,сообщение задач.
Инструкция по технике безопасности
Строевые упражнения,ходьба,бег.
Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлёстыванием голени назад.
Бег с ускорением.
Обще-развивающие упражнения на месте .
И.п.-о.с.руки на пояс ,круговое вращение головы.
И.п.-о.с. руки на плячи,круговое аращение плечевых суставов.
И.п.-о.с руки перед грудью,повороты туловища в стороны.
И.п.-о.с левая рука верху,правая рука внизу,рывки руками назад.
И.п.-о.с левая рука верху,правая рука на поясе,наклоны туловища в стороны.
И.п.-о.с руки перед собой,махи ногами крест на крест.
И.п-о.с руки на пояс,перекаты в стороны с ноги на ногу.
И.п-о.с руки перед собой, преседание на месте.
И.п-о.с руки на пояс ,прыжки на месте.
Основная частьЛовля мяча на месте и в движении .
Стоя по два на расстоянии друг от друга
3-4м,бросать и ловить мяч двумя руками из различных положении
-от груди,локти отведены в стороны
-одной рукой от плеча
-одной рукой сверху
Повторять 10-12 раз
Разделиться на команды , выстроиться в колонну по одному с двух сторон щита на расстоянии на 3-3 метра и по очереди делать броски по кольцу;
-вести мяч одной рукой ,приближаясь к щиту , произвести бросок одной рукой сверху, метя в середину квадрата, который нарисован на щите.
-сделать два шага с мячом ,выполнить бросок по кольцу
-стоя на одном месте ,сделать бросок по кольцу двумя руками сверху,или от груди на расстоянии 3-4 метра и штрафного броска.
Выполнить каждое упражнение 10 раз.
Личная защита –взаимодействие защитника и нападающего. Игрок в защитной стойке выходит на встречу нападающему с мячом ,становится так,чтобы щит был за спиной,а нападающий впереди.
Приставными шагами в сороны или назад ,руки в стороны,иногда одной рукой, вперед,перемещается ,останавливая нападающего.В случае броскав корзину,защитник может в прыжке одной рукой сверху накрыть –блокировать мяч у нападающего.
Зонная –командная защита .Произвести расстановку играков у своего щита на расстоянии 3-6 метров от щита вперед троих защитников и ближе к щиту ещё двоих защитников,каждый в личной защите отвечает за свою зону в радиусе 2-3 метров.
Двухсторонняя учебная игра ,команды по пять человек ,разыгрывают мяч в центре площадки в течении 10-15 минут играют.
Заключительная часть:
Построение.
Упражнения на внимание.
Подведение итогов.
Домашнее задание.
Сгибание и разгибание рук в упореОбратить внимание на форму
Туловище держать прямо,дыхание не задерживать.
Соблюдать строй.
Спина прямая
Руки не отрывать
При повороте руки выпримить
Руки не сгибать
Соблюдать осанку
Ногами задеть кончики рук
Ноги прямые носок на себя
Соблюдать осанку
На правой ноге ,на левой,на обеих
Обратить внимания на положения рук,ног,туловищаСледить за дисциплинной учащихУказать на ощибки
Рассказ Отметить лучщихВыставить оценки
