Азбука здоровья

Комплекс основных характеристик программы

Пояснительная записка

Данная программа физкультурно - оздоровительной направленности

В современном мире с его безграничными коммуникативными возможностями трудно представить себе свободного, образованного и успешного человека способного жить и творить в условиях постоянно меняющегося мира без знания о физической культуре. Освоение основ физической культуры дает учащимся возможность приобщения к источнику информации о спортивном мире, а также расширения кругозора, общей культуры, личностной ориентации. Но в рамках урока нельзя решить весь разнообразный спектр задач, стоящих перед учителем и учениками, особенно если речь идет об изучении оздоровительных систем, когда количество часов ограничено. В таком случае большое значение должно быть уделено повышению мотивации учащихся и формированию устойчивого интереса к физической культуре, а также стремлению к саморазвитию и самосовершенствованию.

Поддержанию постоянного интереса к предмету способствует кружок «Азбука здоровья».

Кружок является реализацией программы углубленного изучения предмета в условиях безоценочной системы, продолжением практического применения знаний и умений и навыков, полученных на уроках. Кружок способствует активизации познавательных интересов во внеурочное время, формирует социальную активность, определяет поведенческие нормы.

Новизна данной программы заключается в том, что она рассматривается как система использования физической культуры в развитии индивидуальности школьника.

Актуальность программы заключается в том, что настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии опорно-двигательного аппарата.

Целью данной рабочей программы является укрепление здоровья, предупреждение заболеваний опорно-двигательного аппарата, профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Задачи:

• Передача школьникам необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактике отклонений в состоянии здоровья;

• Формирование навыков правильной осанки и рационального дыхания;

• Укрепление мышечного корсета и мышечно-связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры и диафрагмы;

• Формирование навыков самоконтроля и саморегуляции;

• Воспитание сознательного отношения к занятиям  и повышение мотивации к ним, волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.

1.Планируемые результаты изучения учебного курса.

1.1 Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

      Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

  Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

1.2 Знания о физической культуре

Ученики научатся:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

Ученики получит возможность научиться:

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.3 Способы двигательной (физкультурной) деятельности

                  Ученики научатся: использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

Ученики получит возможность научиться:

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

1.4 Физическое совершенствование

Ученики  научатся:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

Ученики получит возможность научиться:

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

2.Содержание программы

2.1 Знания о физической культуре

• История физической культуры. Олимпийские игры древности.

• Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

• История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

• Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

• Физическая культура в современном обществе.

• Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

      2.2 Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

• Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

• Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

• Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

• Адаптивная физическая культура.

• Спортивная подготовка.

• Здоровье и здоровый образ жизни.

• Профессионально-прикладная физическая подготовка.

2.3 Физическая культура человека.

• Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

• Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

• Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

• Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

• Восстановительный массаж.

• Проведение банных процедур.

• Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

     2.4 Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

• Подготовка к занятиям физической культурой.

• Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

• Планирование занятий физической культурой.

• Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

• Организация досуга средствами физической культуры.

3.Календарно тематический план «Азбука здоровья»

Материально-техническое обеспечение

Компьютерная техника и интерактивное оборудование

Список использованной литературы

1. Внеурочная деятельность школьников: методический конструктор: пособие для учителя / Д.В.Григорьев, П.В. Степанов. - М.: Просвещение, 2015.- 223 с. – (Стандарты второго поколения);

2. Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе: от действия к мысли: пособие для учителя/ А.Г.Асмолов; под ред. А.Г.Асмолова. – 2 – е изд. – М.: Просвещение, 2017. – 152 с. – (Стандарты второго поколения);

3. Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе: система заданий. В 2-х ч./ М.Ю.Демидова; под ред. Г.С.Ковалевой, О.Б.Логиновой. – 2 –е изд. – М.: Просвещение, 2015. – 215 с. – ( стандарты второго поколения);

4. Программы внеурочной деятельности. Туристско-краеведческая деятельность. Спортивно-оздоровительная деятельность / П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов. – М.: Просвещение, 2016;