Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"»

Өтетін күні: ________ « » сынып

Сабақтың тықырыбы: Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа жүгіру

Сабақтың мақсаты:а) Оқушыларға қысқа қашықтыққа жүгіру ережелерін үйрету

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: ысқырық, кедергілер

Өтетін орны:спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау

Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
І	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	1 2 2 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
ІІ	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу Тақырыппен таныстыру, түсіндіру Қысқа қашықтыққа төменгі сөреден жүгіреді. Қысқа қашықтыққа жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады. Сонымен бірге кедергілерден өту де қозғалыстың шапшаңдығын жетілдіріп дамытады. Кедергілерден өту ептілікті қалыптастырыуға да үлкен пайдасы тиеді. Қысқа қашықтыққа жүгіргенде аяқты сілтей әрі кең адымдап жүгіру керек және шапшаңдықты біртіндеп арттыра берген дұрыс. Қысқа қашықтыққа (40,50,60,80,100,200 метр) жүгірген кезде аяқты сермей ұшымен басу керек. Жүгіру кезінде денені дұрыс және еркін ұстаған жөн. Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында (төменгі сөрелік қалыпта) болады. Жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады. Жүгіргенде спорттық шұңқырларды даярлай білудің, сөреге дұрыс тұру мен берілген белгі бойынша жүгірудің үлкен мәні бар. Төменгі сөренің қарапайым түрі – сөре сызығынан бір табан ілгері жерге кішкене шұңқыр қазылады	10 15 5	Жіберілген қателерін түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
ІІІ	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"

Автор: Сапаров Қанат Сағындықұлы

Дата: 14.03.2017

Номер свидетельства: 400224

Похожие файлы

Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру (60 м)"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(74) "Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру (60 м)""
    ["seo_title"] => string(49) "ashyk_sabak_k_ysk_a_k_ashyk_tyk_k_a_zhughiru_60_m"
    ["file_id"] => string(6) "470253"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1526796755"
  }
}

Ашы? саба? «?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру»

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "Ашы? саба? «?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру»"
    ["seo_title"] => string(45) "ashyksabakkyskakashyktykka60mietrghiezhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "317743"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1460444310"
  }
}

?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру "
    ["seo_title"] => string(34) "k-ysk-a-k-ashyk-tyk-k-a-zhughiru-1"
    ["file_id"] => string(6) "211836"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1431690546"
  }
}

: Жеңіл атлетика. Сөрелік екпін алудан 60 м жүгіру

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) ": Жеңіл атлетика. Сөрелік екпін алудан 60 м жүгіру"
    ["seo_title"] => string(55) "zhien_il_atlietika_sorielik_iekpin_aludan_60_m_zhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "384220"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1485450323"
  }
}

Та?ырыбы: Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Та?ырыбы: Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру"
    ["seo_title"] => string(48) "takyrybyzhienilatlietikakyskakashyktykkazhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "329002"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463766517"
  }
}

Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"

Просмотр содержимого документа «Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру"»