kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру (60 м)"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Сынып: 5

Сабақ тақырыбы:  Дала жарысы (кросс)

Сабақ мақсаты: 1.Дала жарысының қыр-сырын үйрету.

  1. Төзімділікті жетілдіру.
Сабақ мазмұны Уақыты Ескертулер
 І Сапқа тұру

Сабақтың тақырыбымен таныстыру

Жалпы дайындық жаттығулары

 

5′

5′

Ауа райына байланысты қолғап, бас киім жылы киім кию
ІІ Дала жарысы-кедергілері көп, яғни, ойлы-қырлы жерлерде өткізіледі. Онда жарысқа қатысушы ағып жатқан бұлақтан секіріп, өтеді. Секіре алмаса, айналып өтудің жолын іздейді. Өрге шығады, еңіске құлдилайды,аспалы көпірден өтеді және т.б. Негізгі мақсат кездесетін кедергілерден дұрыс өте білу.

Дала жарысының ережелері мынадай:

—         Жүгіруді бірден жоғары қарқынмен бастауға болмайды. Себебі, бірден қатты жүгірген адам тез шаршайды да, межелі жерге жете алмай қалуы мүмкін;

—         Алыс қашықтыққа жүгіруді баяу бастап, жылдамдықты біртіндеп үдете беру қажет;

—         Дала жарысына киімді ауа райының ыңғайына қарай кию керек.

Жүгірген кезде қолды шынтақ буынынан бүгіп ұстап, бүйірге онша тақамай, аяқтың жүгіру ырғағымен еркін сілтеп отырған жөн.

Жүгіру ойындары

 

20′

10′

Мұрынмен дем ал, ауыздан дем шығар.
ІІІ Сапқа тұру. Үйге тапсырма  

5

Просмотр содержимого документа
«Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру (60 м)"»

Сынып: 5

Сабақ тақырыбы:  Дала жарысы (кросс)

Сабақ мақсаты: 1.Дала жарысының қыр-сырын үйрету.

  1. Төзімділікті жетілдіру.

Сабақ мазмұны

Уақыты

Ескертулер

 І

Сапқа тұру

Сабақтың тақырыбымен таныстыру

Жалпы дайындық жаттығулары

 

5′

 

5′

Ауа райына байланысты қолғап, бас киім жылы киім кию

ІІ

Дала жарысы-кедергілері көп, яғни, ойлы-қырлы жерлерде өткізіледі. Онда жарысқа қатысушы ағып жатқан бұлақтан секіріп, өтеді. Секіре алмаса, айналып өтудің жолын іздейді. Өрге шығады, еңіске құлдилайды,аспалы көпірден өтеді және т.б. Негізгі мақсат кездесетін кедергілерден дұрыс өте білу.

Дала жарысының ережелері мынадай:

—         Жүгіруді бірден жоғары қарқынмен бастауға болмайды. Себебі, бірден қатты жүгірген адам тез шаршайды да, межелі жерге жете алмай қалуы мүмкін;

—         Алыс қашықтыққа жүгіруді баяу бастап, жылдамдықты біртіндеп үдете беру қажет;

—         Дала жарысына киімді ауа райының ыңғайына қарай кию керек.

Жүгірген кезде қолды шынтақ буынынан бүгіп ұстап, бүйірге онша тақамай, аяқтың жүгіру ырғағымен еркін сілтеп отырған жөн.

Жүгіру ойындары

 

 

20′

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10′

Мұрынмен дем ал, ауыздан дем шығар.

ІІІ

Сапқа тұру. Үйге тапсырма

 

5





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру (60 м)"

Автор: Омар Жақсыбек Жақсыгелдіұлы

Дата: 20.05.2018

Номер свидетельства: 470253

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(66) "Ашық сабақ "Қысқа қашықтыққа жүгіру""
    ["seo_title"] => string(44) "ashyk_sabak_k_ysk_a_k_ashyk_tyk_k_a_zhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "400224"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1489499374"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "Ашы? саба? «?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру»"
    ["seo_title"] => string(45) "ashyksabakkyskakashyktykka60mietrghiezhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "317743"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1460444310"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру "
    ["seo_title"] => string(34) "k-ysk-a-k-ashyk-tyk-k-a-zhughiru-1"
    ["file_id"] => string(6) "211836"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1431690546"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) ": Жеңіл атлетика. Сөрелік екпін алудан 60 м жүгіру"
    ["seo_title"] => string(55) "zhien_il_atlietika_sorielik_iekpin_aludan_60_m_zhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "384220"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1485450323"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Та?ырыбы: Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру"
    ["seo_title"] => string(48) "takyrybyzhienilatlietikakyskakashyktykkazhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "329002"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463766517"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства