Саба? та?ырыбы: Акробатикалы? жатты?улар ал?а, арт?а домалау ж?не жауырын?а т?ру.
Саба? міндеті: а) дене ?ызыметін ?немі арттыру аясында денсаулы?ты ны?айту.
?) жеке т?л?аны? ?йлесімділігн дамыту.
б) адамгершілікке, ептілікке, батылды??а т?рбиелеу.
Саба? ма?саты: Акробатикалы? жатты?улар ар?ылы абайсызда ??лау, жайсыз секіру,
кедергіден ?ту кезінде о?ушылар ?зін-?зі са?тандыра білу.
Саба??а керек ??ралдар: гимнастикалы? т?сеніш, ыс?ыры?, секундомер.
Саба? ?тілетін жер: спорт зал
р/с Саба?ты? мазм?ны Ж?ктеме
м?лшері ?дістемелік н?с?аулар
Дайынды? б?лім 12'-14'
О?ушыларды? денсаулы?ына,
спортты? киіміне к??іл б?лу.
1 Сап?а т?ру.
Т?зел! Тікт?р! С?лемдесу, рапорт ?абылдау. Жа?а саба?тын мазм?ны мен ма?сатын т?сіндіру. 1':30''
2 Сапты? жатты?уларды орындау.
«О??а», «Сол?а», «кері айнал», бір ?атардан екі ?атар сап т?зе. т.б. 1':30'' Б?йры? жатты?уды д?рыс орындауын ?ада?алау.
3 Жай ж?гіріспен орындалатын жатты?улар.
- бір ?алыпты ж?гіспен.
- о?, сол ?апталмен ж?гіру.
- о?, сол ?апталмен ая?ты ?айшылап ж?гіру.
- ?олды шынта?тан б?гіп ала?ан?а тізені тигізіп ж?гіру.
- ?ол артта ?кшені ала?ан?а тигізіп ж?гіру.
- спортты? ж?ріспен. 4'
20-30 м
20-30 м
20-30 м
20-30 м
20-30 м
20-30 м
Бір лекпен ж?гіру
Тізені барынша жо?ары к?теру
Денені тік ?стап ж?гіру
4 Жалпы дамыту жатты?улары.
-Б.? ая? иы? к?лемінде, ?ол белде, басты 1-2 сол?а, 3-4 о??а айналдыру.
-Б.? ая? иы? к?лемінде ?ол иы?та, шынта?ты 1-2 ал?а, 3-4 арт?а айналдыру.
- Б.? ая? иы? к?лемінде, ?ол белде, белді 1-2 сол?а, 3-4 о??а ?арай айналдыру.
-Б.? ая? иы? кендігінде, 1 ?олды жо?ары к?теру, 2 е?кейіп ?олды ая?тын ?шына тигізу, 3 ?олды ал?а созып отыру, 4 - Б.? келу.
-Б.? ая? иы? кендігінде, 1 ?олды ал?а созып отырамыз ,2 Б.? келеміз. 7'
6-7 рет
6-7 рет
6-7 рет
6-7 рет
30 рет
Жалпы дамыту жатты?уларын д?рыс орындалуын ?ада?алау
Денені тік ?стау
Тізені б?кпей,белді айналдыру
Бірдеи отырып т?ру
Негізгі б?лім 27'-28'
5
Ал?а домалау жатты?у жасаушы о?ушы жиырылып отырады, бас екі тізені? арасына ?арай е?кейтіледі. ?ауіпсіздендіруші к?мекші бала бір ?олыны? ала?анын оны? желкесіне ?ояды. Ая?ты тіреп итерілу ?арса?ында ж?не домалап т?суді? алдында ?ауіпсіздендіруші ?олымн жатты?ушыны? желкесіне басып, басын т?сенішке тигізбей, екі тізесіне ?арай жа?ындатады, с?йтіп,денені бірден аударып т?сіруге к?мектеседі. Ал?а ?арай домалап т?суді ?з бетінше к?мекшіні? к?мегінсіз жасап ?йрену.
9'
6
Арт?а ?арай домалап т?суді ?йренгенде ж?йелілік барынша са?тал?ан ж?н. Арт?а домалап т?суде ?уелі шал?алап жатып, ?олды иы?тан асыра тіреу ар?ылы арт?а тербетілу ?дісімен басталады. Келесі кезен-жиырылып отырудан арт?а домалап т?су, ?олды тіреп тізерлеп отыру; домалап асып т?сіп, ая?ты алша? ?ойып тіреп т?ру; арт?а ?арай домалап асып т?су ар?ылы ?олды тіреп отыр?аннан кейін, жо?ары секіру, ая?ты бірге ?стап арт?а ?арай домалап асып т?су.
9'
7
Жауырын?а т?ру б?гіліп отыр?ан ?алыптан арт?а домалау ж?не жауырын?а т?ру акробатикалы? ??рама жатты?уын орындау техникасы. Домалап т?су жатты?уын орындай отырып, б?гіліп отыру жа?дайына тез келуге тырысу керек . Ол ?шін жауырын?а домалап т?су кезінде жамбасты? еденнен же?іл к?терілуіне к?мек беру ма?сатында ?олды белсенді ?имыл?а к?шіру керек; жауырын?а т?ру?а ?рекет ету кезінде жауырынды гимнастикалы? т?сенішке ?атты ?рып алудан са?тана отырып, ар?аны д?нгелете б?гіп барып, иы??а т?ра ?ою ?ажет.
9'
?орытынды б?лім 4'
8 Сап?а т?ру. Саба? барысында белсенділік таныт?ан о?ушыларды ба?алау. 3'
О?ушылардын денсаулы?ын бакылау.
9 ?йге тапсырма: Ал?а, арт?а домалау ж?не жауырын?а т?ру жатты?уларын ?айталап орындау. 1'
