4-сынып дене шынықтыру 1-тоқсан

I тоқсандағы бағдарламалық материалдарды бөлудің кесте-жоспары

Жеңіл атлетика және ойындар

№

Оқу материалдары

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Білім негізі:

жеңіл атлетика сабақтарында,

алаңда жөне

жаңа құрал-жабдықтармен

жаттығулар

орындау барысында

1

қауіпсіздік техникасын

X

сақтау. Денсаулық,

шынығу, төзімділік, күш

жөне көңіл күй

туралы түсінік. Оқушылардың күн тәртібі. Үй

тапсырмасын

орындау.

Сапқа арналған

2

жаттығулар: бүрылулар, санау,

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

сапты қайта құру.

Жай және

3

тапсырма бойынша

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

жүру.

Баяу қарқынмен және әр сабақта

4

арақашықтықты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

арттыра отырып

5

Бірорында тұрып, қозғала жүріп спорт құралымен және құралсыз орындалатын жалпы дамыту жаттығулары

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4-

+

+

6

Жүгіру. Арнайы жаттығулар:

1

1

1

+

+

+

4

I-

+

^

+

+

+

+

+

+

+

Секіруге арналған арнайы жаттығулар

'+

+

+

+

-

+

+

+

Лаңтыру жаттығулары

+

+

+

+

+

+

7

60 метрге жүгіру

X

X

X

8

Тартылу (тест)

X

9

Бір орында тұрып, ұзындыққа секіру (тест)

X

10

6 минуттық жүгіру

X

11

Жоғарғы сөреден жүгіру. 30 м (тест)

X

12

Қайталамалы жүгіру. 3x10 м (тест)

X

13

Екпінмен үзындыңңа жөне биіктікке секіру (әртүрлі)

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

14

Кішкене допты алысқа және нысанаға лақтыру

X

X

X

X

X

X

15

Уаңытты есепке алмай 2000 метрге жүгіру

X

X

16

Бөгеулерден аттай отырып жүгіру

X

X

X

X

X

X

X

X

X

17

Футбол элементтері

Допты табан үстінің ішкі жөне сыртқы жағымен алып жүру

X

X

X

X

Допты соғу

X

X

X

X

Домалап келе жатңан допты тоңтату

X

X

X

X

18

Қимыл-қозғалыс ойындары: «Допты қағып ал», «Оңушы добы», «Аңшылар мен үйректер», «Жерден биік»

X

X

X

X

X

X

X

X

19

Құрал-жабдықтың жаңа түрімен орындалатын жаттығулар

X

X

X

X

X

X

X

20

«Бекіністі ңоргау» спорттық ойынға дайындық ойындары

X

X

X

X

21

Үй тапсырмасы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Графикалыц жоспарга түсініктеме: көлденеңінен жазылған цифрлар сабақтың ретін, ал тігінен жазылған цифрлар бағдарлама материалдарының нөмірін білдіреді. X— сабаңта өтілетін негізгі материал, қосу таңбасы (+) - негізгі емес материал.

Жеңіл атлетика және ойындар

1-сабақ 4-сынып Күні: 03.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Жүгіру. Кіріспе сабақ.

Сабақтың міндеттері:

1. Дене тәрбиесі сабақтарында берілетін білім негіздерімен таныстыру; жеңіл атлетика сабақтарындағы қауіпсіздік техникасын меңгерту; сынып белсенділерін таңдау.

2. Дене шынықтыру сабағының маңызы туралы түсініктерін толықтыру.

3. Ұқыптылық, әдептілік, шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Сабақ өткізілетін орын: спорт залы немесе спорт алаңы.

Сабақтың барысы:

Дене тәрбиесі сабақтарында орындалатын міндеттер (теориялық және практикалық) хабарланады.

Сыныпта «Шынығудың маңызы», «Шынығудың табиғи факторлары», «Шынығудың негізгі түрі мен қағидалары», «Салауатты өмір салты туралы түсінік» деген тақырыптарда сұрақ-жауап түрінде әңгіме жүргізіледі.

Оқушылар спорттық киімдерін киіп, сабақ өтетін орынға келеді. Алғашқы сабақта сабақ өтетін және киім ауыстыратын орынға, киімге қойылатын гигиеналың талаптардың маңызы түсіндіріледі. Оқушыларды бағдарламадағы оқу нормативтері, бағдарлама және дене дайындығы деңгейін бағалау кестесімен таныстырған дұрыс.

Дене тәрбиесі сабақтарында жүгіру, секіру, лақтыру кезінде, ойын барысында, сондай-ақ дәстүрден тыс спорттық құрал-жабдықтарды пайдалану кезіндегі қауіпсіздік техникасы ережелерімен таныстырған жөн.

Сынып белсенділерін сайлау. Олардың міндетін белгілеу. Спорт секциясына және үйірмелерге қатысатын оқушылардың тізімін алу.

Тізбекке, қатарға тұру. Сабақты ұйымдастырып, оқушылардың міндетімен таныстыру.

2-сабақ 4-сынып Күні: 04.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Кең адымда! Командасын орындай жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Жаңа оқу жылының басында оқушылардың дене дайындығының дәрежесін тест арқылы анықтау.

1. Шапшаңдық пен ептілік сияқты дене қасиеттерін дамыту.

1. Жаттығуларды саналы түрде орындау дағдысын қалыптастыру.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: секундсанағыш, өрмелеуге арналған қалашықтың дәстүрден тыс спорттық құрал-жабдығы, ысқырық.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өтетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: түзеліп тұру, санау, сапты қайта құру, бір орында тұрып, бұрылуларды орындау.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

300-400 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Жүгіруді жүрумен алмастыру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға, екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру, бүғыларша жүгіру (секіріп жүгіру).

1. Жоғарғы сөреден 30 метрге жүгіру. Оны бағалау (1-сурет).

2. Бір орында тұрып, ұзындыққа секіру және оны бағалау(2-сурет).

«Жерден биік» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың дене дайындығының дәрежесін анықтаған тест қорытындыларын қою.

Үйге тапсырма: баяу қарқынмен жүгіру. Таңертеңгі гимнастика кешенін орындау. Күштілік қасиетін дамытуға арналған жаттығуларды орындау.

3-сабақ 4-сынып Күні: 05.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Қысқа адыммен! Командасын орындай жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Жаңа оқу жылының басында оқушылардың дене дайындығының дәрежесін тест арқылы анықтау.

2. Дененің жалпы шыдамдылығын дамыту.

3. Спорттық жаттығуларды саналы түрде орындауға баулу.
Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: секундсанағыш, екі текше, доп.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабаң өтетін орынға бару.

Сапқа түрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: түзеліп тұру, санау, сапты қайта құру, бір орында түрып, бұрылулардыорындау.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

400-500 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға, екі жаққа серпімей жене серпіп жүгіру, бұғыларша жүгіру (секіріп жүгіру), жылан жүрісімен жүгіру (3-сурет: а).

1. Қайталамалы жүгіру (ЗхІОм) (3-сурет: ә).

2. Белтемірде тартылу: ер балалар белтемірдің жоғарғы жағынан ұстап, бойын тік көтеріп, қызбалалар, белтемірдің жоғарғы жағынан ұстап жатып тартылады.

«Жерден биік» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша бағаларын қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

Үйге тапсырма: баяу қарқынмен жүгіру, тартылу.

4-5сабақ 4-сынып Күні: 10, 11.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Ойлы- қырлы жерлермен жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Оқушыларға ойлы- қырлы жерлермен жүгіру, «аяқты бүгу» тәсілімен секіруді үйрету.

2. Секіргіштік пен төзімділік қасиетін дамыту.

3. Оқушыларды сабақта кездесетін қиындықтарды жеңіп шығу арқылы төзімді болуға тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

а) Жылан жүрісімен жүгіру

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: секундсанағыш, доп, аласа кедергі.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабаң өткізілетін орынға бару.

Сапңа түрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: түзеліп тұру, санау, сапты қайта құру, бір орында тұрып, бұрылуларды орындау.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

500-600 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға және екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру, бүғыларша жүгіру (секіріп жүгіру).

1. 6 минуттық жүгіру (жүгіру барысында жүгіруді жүрумен алмастырып отыруға болады).

2. 3-5 рет адымдап жүгіріп келіп, бөгеуден аттай, екпінменсекіру.

«Аңшылар мен үйректер» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша бағаларын қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

Үйге тапсырма: баяу қарқынмен жүгіру, тартылу.

6-сабақ 4-сынып Күні: 12.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Жоғарғы сөреден шығып жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Жоғарғы сөреден шығып жүгіру , «Аяқты бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіруді жаттықтыру.

2. Дененің негізгі қасиеттері - төзімділік пен күшті, сондай-ақ ойын арқылы қимыл-қозғалыс үйлесімін дамыту.

3. Ойын барысында ұйымшылдықпен әрекет етуге баулу.
Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы, секіруге арналған құмтолтырылған шұңқыр.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: эстафеталық таяқша, доп, ысқырық.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өтетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: түзеліп түру, санау, сапты қайта құру, бір орында тұрып, бұрылуларды орындау.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

700—800 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға және екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру, бұғыларша жүгіру (секіріп жүгіру).

1.Жоғарғы сөреден шығып жүгіру

2.Секіруге арналған жаттығулар.

1. 5-6 рет адымдап жүгіріп келіп, «аяқты бүгу» тәсілі арқылы құм толтырылған шұңқырға екпінмен секіру (4-сурет).

4-сурет

1. Сынып оқушыларын екі топқа бөліп, эстафеталық таяқшамен сызықтық эстафета ойнату.

2. Белтемірде (өрмелеуге арналған спорттың қалашықта)тартылу.

«Аңшылар мен үйректер» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша бағаларын қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

Үйге тапсырма: секіру мен секіру жаттығулары.

7-сабақ 4-сынып Күні: 17.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Қуып жетіп, басып озу жүгірістері

1. Қуып жетіп, басып озу жүгірістері, «Аяқты бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіруді жаттықтыру. Допты бір орында тұрып лақтыруды үйрету.

2. Секіргіштік, ептілік және төзімділік қасиеттерін дамыту.

3. Жоғары жүктемелерді меңгеруде шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы, секіруге арналған құм төселген шұңқыр.

Кішкене допты арқадан әкеліп, (лақтыру багытынақырымен қарап тұрып) иық арқылы алысқа лақтыру.Лақтыру оң жақ бүйірмен оңға, солга бұрылып тұрып,лақтыратын қолдың шынтағын солдан алга қарайсермеуден және қолдың шынтақ бөлігін төментүсірмей, тік ұстап сермеуден басталады.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: аласа белтемір, кішкене доптар, ысқырық, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: бұрылып секіру, 1—2-ге санап, екі қатар құрап, сап түзеу.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

Алаңда жүру. 900—1000 метр қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға, екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру, бұғыларша жүгіру (секіріп жүгіру).

1. 7—9 рет адымдап жүгіріп келіп, «аяқты екпінмен бүгу» тәсілі арқылы құм төселген шұңқырға аласа бөгеу арқылы секіру(топтың әрекетін бөгеу арқылы секіру кезінде жіті қадағалап тұру қажет).

2. Кішкене допты бір қырымен тұрып лақтыру (тұрыс, сермеу,лақтыру) (5-сурет).

3. Белтемірде (өрмелеуге арналған спорттыққалашықта)ұзақ тартылып тұру. Әр бала бір минуттан кейін 30 секундтық үзіліс жасап, төрт реттен тартылады.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша бағаларын қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

Үйге тапсырма: белтемірде ұзақ тартылу.

8-сабақ 4-сынып Күні: 18.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: 30-60 метрді уақытты есептеп жүгіріп өту

Сабақтың міндеттері:

1. метрді уақытты есептеп жүгіріп өтуге, «Аяқты бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіруді жаттықтыру; допты лақтыру техникасын үйрету.

1. Жаттығулар арқылы ептілік, секіргіштік және серпілуде қажет күштілікті; өзіндік ерекшеліктері бар жаттығулар арқылы дененің төзімділік қасиетін дамыту.

2. Жоғары жүктемелерді меңгерту арқылы шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы, секіруге арналған құм төселген шұңқыр.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: аласа белтемір, кішкене доптар, теннис добы, ысқырық, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа түрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: бұрыла секіру, 1-2-ге санап, екі қатарға түрып, сап түзеу.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

Алаңда жүру. 900-1000 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар: тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру, сирақты артқа, алдыға, екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру, бүғыларша жүгіру (секіріп жүгіру).

1. Бөгеулер арқылы (жерге жартылай көмілген доңғалақтарды аяңпен басып) жүгіру.

2. 7—9 адыммен жүгіріп келіп, екпінмен «аяқты бүгу» тәсілі арқылы құм төселген шұңқырға аласа бөгеу арқылы секіру (топтың әрекетін бөгеу арқылы секіру кезінде жіті қадағалап тұру қажет).

3. Допты бір-біріне лақтыру (қашықтығы лақтыру күшіне байланысты, тенниске арналған немесе кішкене резеңке доп (6-сурет).

4. Белтемірде немесе өрмелеуге арналған қалашықта 4 минутқа дейін бір минут сайын үзіліс жасай отырып тартылу.

Сапқа түрғызып, сабақты қорытындылау. Оқушылардың бағаларын дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

а)

Кішкене допты лақтыру бағытына қарап тұрып, алысқа лақтыру түрлері:

а) бір орында тұрып; ә) жарты адым жасап, сол аяқты бір адым алға қойып

6-сурет

9-сабақ 4-сынып Күні: 19.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Қосарланған адыммен бүйірді ұстап жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Қосарланған адыммен бүйірді ұстап жүгіруді , допты нысанаға дәл тигізуді үйретуді жалғастыру.

2. Секіргіштік пен төзімділік қасиетін дамыту.

3. Топпен ойнау кезінде қажет дағдыларға тәрбиелеу.
   Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: тенниске арналған немесе кішкене резеңке доп, доп, ысқырғыш, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: артқа бұрылу, бір орында тұрып, саптық жүріспен жүру.

Алаңда жүру. 1000-11ОО метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгірудің арнайы түрлері, секіру жаттығулары.

1. Белгіленген белгіге дейін бір аяқпен және қосаяқпен секіріп бару.

2. Допты тігінен қойылған нысанаға лақтыру (7-сурет).
«Аңшылар мен үйректер» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Дене дайындығының дәрежесін анықтауға арналған тест қорытындылары бойынша оқушылардың бағаларын қою.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту

10-сабақ 4-сынып Күні: 24.09.13ж

Сабақтың тақырыбы: Қосарланған адыммен арқаны алда ұстап жүгіру

Сабақтың міндеттері:

1. Қосарланған адыммен арқаны алда ұстап жүгіру, екпінмен жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру техникасын бағалау.

2. Бір орында тұрып, допты алысқа ладтыруды жаттықтыру. Ептілік пен төзімділік қасиетін дамыту.

3. Топта ойнату арқылы ұжымдық қимыл-әрекеттерде қажет дағдыларды тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы, секіруге арналған құм толтырылған шұңқыр.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: лақтыруға арналған кішкене доптар, доп, ысқырық, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: бір орында тұрып саптық жүріспен жүру, артқа бұрылу.

Алаңда жүру. 1100-1200 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгірудің арнайы түрлері, секіру жаттығулары.

1. Екпінмен жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру, оны бағалау.

2. Бір орында сол (оң) қырымен тұрып, алысқа лақтыру.
   «Оқушы добы» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

11-12сабақ 4-сынып Күні: 25-26.09.13ж Сабақтың тақырыбы: Дала жарысы (кросс)

Сабақтың міндеттері:

1. Дала жарысын(кросс) есепке алу, жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді бағалау.

2. Допты алысқа лақтыруды бағалау.

3. Тіке жүгіріп келіп, биікке секіруді үйрету.

1. Бақылау жаттығуларын орындау кезінде күшті барынша жинауға тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: волейбол добы, бөгеу, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1200-1300 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүру, жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Белгіленген мәреге дейін қатарласа ұзындыққа секіру. Үш рет талпыныс жасалғаннан кейін 3, 4, 5 бағаларымен бағаланады.

2. Допты лақтыру, оны бағалау. Тапсырма үшінші рет орындалғаннан кейін қорытындысы бағаланады.

3. Бөгеу арқылы секіру: бір аяқпен серпіліп, жерге екі аяқпен түсу тәсілін үйрету.

1. Белтемірде 2 минут еркін тартылу.

Сапқа түрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

12-сабақ 4-сынып Күні: 01.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Секірулер. Бір орында екі аяқпен 90, 180, 360' бұрыла секіру

Сабақтың міндеттері:

1. Секірулер. Бір орында екі аяқпен 90, 180, 360' бұрыла секіруді үйрету.

2. Тіке жүгіріп келіп биікке секіруді әрі қарай үйрету.

3. Допты алысқа лақтыруды бағалау (оның барысында жіберілген кемшіліктермен жұмыс); төзімділікті дамыту

4. Бақылау жаттығуларын орындау кезінде күшті барынша жинау дағдысын қалыптастыру.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: бөгеу, ұзындық өлшейтін таңбалы таспа, бор, секіру биіктігін өлшеуге арналған тақтайша.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бет түзеу.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1300-1400 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүру, жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Сөреден жылдамдықты арттыра отырып жүгіру мен секіруді дамытуға арналған арнайы жаттығулар жасау.

1. Жүгіріп келіп, бөгеу арқылы секіру.

2. Допты алысқа лақтыру (қателіктерді түзету) (8-сурет).

3. Белтемірде 2 минут еркін тартылу.
   «Жерден биік» ойыны

Сапқатұрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

13-сабақ 4-сынып Күні: 02.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Екі аяқпен итеріп орнынан ұзындыққа қарғу

Сабақтың міндеттері:

1. Екі аяқпен итеріп орнынан ұзындыққа қарғу, 60 м қашықтыққа жүгіруді бағалау.

2. Қиындықтарды жеңе білуді және биіктікке секіруді жаттықтыру. Дененің төзімділігін арттыру.

3. Бақылау жаттығуларын орындау барысында дененің күштілік қасиетін нығайту білігін тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: волейбол добы, бөгеу, волейбол добы.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру. Сапқа арналған жаттығулар. Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру. 1400—1500 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүру, жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. 60 м қашықтыққа дейін жүгіру, оны бағалау.

2. Бөгеу арқылы жүгіру, секіру эстафетасы (30 м).

9-сурет

3. «Аяқты бүгу» тәсілін қолданып, жүгіріп келіп екпінмен биіктікке секіру (9-сурет).

«Допты лақтыр» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

14-сабақ 4-сынып Күні: 03.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Отырған бастапқы қалыптан жоғары қарай секіру

Сабақтың міндеттері:

1. Отырған бастапқы қалыптан жоғары қарай секіру ,1500 метрге жүгіруді бағалау (уақыт есепке алынбайды).Кедергілерді жеңіп шығуды үйрету; биіктікке секіруді алдын ала бағалау.

2. Дененің төзімділік қасиетін дамыту.

3. Оқу үдерісінде кездесетін қиындықтарды жеңіп шығуға мүмкіндік беріп, шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: волейбол добы, бөгеу, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа түрғызып, сабақтың мідеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1500 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіруді бағалау (уақыт есепке алынбайды).

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Сөреден жылдамдықты арттыра отырып жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Бөгеуді аяқпен басып жүгіру эстафетасы (10-сурет).

2. Жүгіріп келіп, кергіге екпінмен секіру техникасы, топтастыру, жерге қону.

«Допты лақтыр» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

Қатты бөгеуді аяқпен басып секіре жүгіру 10-сурет

15-сабақ 4-сынып Күні: 08.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Екпін алып ұзындыққа секіру техникасының элементтері

Сабақтың міндеттері:

1. Қосарланған адыммен арқаны алда ұстап жүгіру, екпінмен жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру техникасын бағалау.

2. Бір орында тұрып, допты алысқа ладтыруды жаттықтыру. Ептілік пен төзімділік қасиетін дамыту.

3. Топта ойнату арқылы ұжымдық қимыл-әрекеттерде қажет дағдыларды тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы, секіруге арналған құм толтырылған шұңқыр.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: лақтыруға арналған кішкене доптар, доп, ысқырық, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар: бір орында тұрып саптық жүріспен жүру, артқа бұрылу.

Алаңда жүру. 1100-1200 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Жүгірудің арнайы түрлері, секіру жаттығулары.

1. Екпінмен жүгіріп келіп, ұзындыққа секіру, оны бағалау.

2. Бір орында сол (оң) қырымен тұрып, алысқа лақтыру.
   «Оқушы добы» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

15-16-сабақтар Сабақтың міндеттері:

1. Футбол ойыны техникасының элементтерін үйрету.

2. Секіргіштік, шапшаңдық және төзімділік секілді дене қасиеттерін дамыту.

3. Ойын барысында ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: футбол добы.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өтетін алаңға бет түзеу.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.
Сапқа арналған жаттығулар. І_;

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1500-1800 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүру және жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Сөреден жылдамдықты арттыра отырып жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Футбол ойыны техникасының элементтері: допты табанның ішкі жағымен соғу, домалап келе жатқан допты табанның астымен тоқтату, допты табанның ішкі және сыртқы жағымен алып жүру (11-сурет).

Сапқа түрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

11-12сабақ 4-сынып Күні: 09.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Секіру фазалары: екпін алу

Сабақтың міндеттері:

1. Секіру фазалары: екпін алу

2. , жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді бағалау.

3. Допты алысқа лақтыруды бағалау.

4. Тіке жүгіріп келіп, биікке секіруді үйрету.

1. Бақылау жаттығуларын орындау кезінде күшті барынша жинауға тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: волейбол добы, бөгеу, секундсанағыш.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бару.

Сапқа тұрғызып, сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1200-1300 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүру, жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Белгіленген мәреге дейін қатарласа ұзындыққа секіру. Үш рет талпыныс жасалғаннан кейін 3, 4, 5 бағаларымен бағаланады.

2. Допты лақтыру, оны бағалау. Тапсырма үшінші рет орындалғаннан кейін қорытындысы бағаланады.

3. Бөгеу арқылы секіру: бір аяқпен серпіліп, жерге екі аяқпен түсу тәсілін үйрету.

1. Белтемірде 2 минут еркін тартылу.

Сапқа түрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау. Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

2-сабақ 4-сынып Күні: 01.10.13ж

Сабақтың тақырыбы: Секірулер. Бір орында екі аяқпен 90, 180, 360' бұрыла секір 17—18-сабақтарСабақтың мақсаты:

Білімдік: футбол ойыны техникасының элементтерін орындау дағдыларын бекіту.

Дамытушылық: дененің төзімділік қасиетін дамыту.

Тәрбиелік: ойын барысында келісіп әрекет етуге тәрбиелеу.

Сабақ өткізілетін орын: спорт алаңы.

Сабақта қолданылатын құрал-жабдықтар: ысқырық, футбол добы.

Сабақтың барысы:

Спорт киімдерін киіп, сап түзеп, тізбекпен сабақ өткізілетін орынға бет түзеу.

Сапқа тұрғызып, сабақтың мірдеттерімен таныстыру.

Сапқа арналған жаттығулар.

Алаңда саптық жүріспен адымдап жүру.

1700-1800 метрлік қашықтыққа дейін баяу қарқынмен жүгіру.

Бір орында тұрып және қозғала жүріп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Сөреден жылдамдықты арттыра отырып жүгіру мен секіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Футбол ойыны техникасының элементтері: өткен сабақтың тапсырмалары.

2. Допты алып жүру эстафетасы.

«Қақпаны қорғау» ойыны.

Сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау. Бағалау.

Тізбекпен киім ауыстыратын орынға қайту.

2