kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Нормативы по физкультуре в таблице 2018-2019

Нажмите, чтобы узнать подробности

нормативы в таблице для школьникой. 2018-2019г.

Просмотр содержимого документа
«Нормативы по физкультуре в таблице 2018-2019»

Нормативы по физкультуре для школьников в таблице, 2019-2020

1 класс

Мальчики

Упражнение 1 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

6.2

6.9

7.0

Бег на 30 метров (сек)

6.7

7.4

7.5

9.9

10.5

11.0

Челночный бег 3х10 м (сек)

10.2

11.3

11.7

Без учета времени

Бег на 1000 метров

Без учета времени

1000

900

800

Шестиминутный бег (м)

700

600

500

Без учета времени

Ходьба на лыжах 1 км

Без учета времени

9

7

5

Многоскоки 8 прыжков (м)

8

6

4.8

140

115

100

Прыжок в длину с места (см)

130

110

90

20

15

10

Метание мяча 150 г (м)

15

10

5

295

235

195

Метание набивного мяча 1 кг (см)

245

220

200

3

2

1

Метание в цель с 6 м / 5 попыток

3

2

1

40

30

20

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

50

40

30

16

14

11

Поднимание туловища 30 сек (раз)

14

12

9

30

25

15

Поднимание туловища 60 сек (раз)

20

15

12

4

2

1

Подтягивание из виса (раз)


12

7

5

Подтягивание из виса лёжа (раз)

10

5

3

10

8

5

Отжимания от пола (раз)

8

5

3

+6

+3

+1

Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)

+7

+5

+3

2 класс

Мальчики

Упражнение 2 класс

Девочки

5

4

3


5

4

3

5.9

7.0

7.2

Бег на 30 метров (сек)

6.6

7.2

7.4

9.1

10.0

10.4

Челночный бег 3х10 м (сек)

9.7

10.7

11.2

12.0

12.8

13.2

Челночный бег 4х9 м (сек)

12.4

12.8

13.2

Без учета времени

Бег на 1000 метров

Без учета времени

1050

950

850

Шестиминутный бег (м)

750

650

550

8.30

9.30

10.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин, сек

9.00

10.00

11.30

10

8

6

Многоскоки 8 прыжков (м)

9

7

5

150

125

110

Прыжок в длину с места (см)

140

115

100

60

50

40

Прыжок в высоту (см)

50

40

35

60

50

30

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

65

55

40

40

36

32

Приседания (кол-во раз/мин)

36

32

28

23

18

13

Метание мяча 150 г (м)

16

12

7

15

12

10

Метание теннисного мяча (м)

12

10

8

310

245

215

Метание набивного мяча 1 кг (см)

280

215

175

4

2

1

Метание в цель с 6 м / 5 попыток

3

2

1

4

2

1

Подтягивание из виса (раз)


14

9

7

Подтягивание из виса лёжа (раз)

11

7

5

18

10

2

Вис на согнутых руках (сек)

12

6

2

11

9

5

Отжимания от пола (раз)

9

5

3

18

15

12

Поднимание туловища 30 сек (раз)

16

13

10

32

27

18

Поднимание туловища 60 сек (раз)

22

18

15

+7

+4

+2

Наклон вперёд сидя, ноги вместе(см)

+8

+6

+4

3 класс

Мальчики

Упражнение 3 класс

Девочки

5

4

3


5

4

3

5.7

6.6

6.8

Бег на 30 метров (сек)

6.3

6.8

7.0

8.8

9.9

10.2

Челночный бег 3х10 м (сек)

9.3

10.3

10.8

12.0

12.2

12.4

Челночный бег 4х9 м (сек)

11.8

12.4

13.0

Без учета времени

Бег на 1000 метров

Без учета времени

Без учета времени

Бег на 1500 метров (мин.сек)

Без учета времени

1100

1000

900

Шестиминутный бег (м)

800

700

600

7.30

8.00

8.30

Бег на лыжах 1 км, мин, сек

8.00

8.30

9.00

12

9

7

Многоскоки 8 прыжков (м)

11

8

6

155

130

120

Прыжок в длину с места (см)

145

125

110

80

70

60

Прыжок в высоту (см)

70

60

45

70

60

40

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

75

65

50

42

38

34

Приседания (кол-во раз/мин)

38

34

30

27

22

15

Метание мяча 150 г (м)

17

14

9

18

15

12

Метание теннисного мяча (м)

15

12

10

360

270

220

Метание набивного мяча 1 кг (см)

345

265

215

19

17

13

Поднимание туловища 30 сек (раз)

17

14

11

33

30

20

Поднимание туловища 60 сек (раз)

25

20

16

+8

+5

+3

Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)

+9

+7

+4

5

3

1

Подтягивание из виса (раз)


16

11

9

Подтягивание из виса лёжа (раз)

13

8

6

20

12

3

Вис на согнутых руках (сек)

14

8

2

12

10

6

Отжимания от пола (раз)

9

6

4

4 класс

Мальчики

Упражнение 4 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

5.5

6.3

6.7

Бег на 30
метров (сек)

6.2

6.6

6.8

11.0

11.5

12.0

Бег на 60 метров (сек)

11.4

11.8

12.2

40

46

50

Бег на 200 метров (сек)

44

48

54

8.6

9.5

9.9

Челночный бег 3х10 м (сек)

9.1

10.0

10.4

11.2

11.4

11.6

Челночный бег 4х9 м (сек)

11.5

11.8

12.2

5.10

5.50

6.20

Бег на 1000 метров (мин)

6.00

6.30

6.50

Без учета времени

Бег на 2000 метров

Без учета времени

1150

1050

950

Шестиминутный бег (м)

850

750

650

7.00

7.30

8.00

Бег на лыжах 1 км, мин, сек

7.30

8.00

8.30

165

140

130

Прыжок в длину с места (см)

155

135

120

290

260

220

Прыжок в длину с разбега (см)

260

220

180

100

90

80

Прыжок в высоту (см)

90

70

60

14

10

8

Многоскоки 8 прыжков (м)

13

9

7

80

70

60

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

90

85

70

44

40

36

Приседания (кол-во раз/мин)

40

36

32

6

4

2

Приседание на одной ноге (раз)

4

2

1

14

11

7

Отжимания от пола (раз)

10

6

4

5

3

2

Подтягивание из виса (раз)


17

13

11

Подтягивание из виса лёжа (раз)

13

9

7

23

14

5

Вис на согнутых руках (сек)

16

10

3

30

25

17

Метание мяча 150 г (м)

19

15

10

21

18

15

Метание теннисного мяча (м)

18

15

12

380

310

270

Метание набивного мяча 1 кг (см)

350

275

230

+9

+6

+4

Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)

+10

+8

+5

20

18

15

Поднимание туловища 30 сек (раз)

18

15

12

34

32

22

Поднимание туловища 60 сек (раз)

28

22

18

5 класс

Мальчики

Упражнение 5 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

5.3

5.8

6.2

Бег на
30 метров (сек)

5.8

6.2

6.6

10.8

11.3

11.8

Бег на 60 метров (сек)

11.0

11.5

12.0

38

41

44

Бег на 200 метров (сек)

42

45

48

1.05

1.10

1.15

Бег на 300 метров (мин.сек)

1.10

1.15

1.20

1.35

1.41

1.50

Бег на 400 метров (мин.сек)

1.40

1.53

2.20

2.00

2.05

2.10

Бег на 500 метров (мин.сек)

2.10

2.15

2.25

4.15

4.30

5.20

Бег на 800 метров (мин.сек)

4.20

5.10

5.20

8.5

9.3

9.7

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.9

9.7

10

10.5

10.9

11.5

Челночный бег 4х9 м (сек)

11.0

11.4

11.8

4.40

4.55

5.10

Бег на 1000 метров (мин)

5.25

5.40

6.00

8.40

9.20

9.50

Бег на 1500 метров (мин.сек)

9.00

9.50

10.20

Без учета времени

Бег на 2000 метров

Без учета времени

1200

1100

1000

Шестиминутный бег (м)

900

800

700

15

14

13

Многоскоки 8 прыжков (м)

14

13

12

30

29

26

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

24

22

20

170

160

140

Прыжок в длину с места (см)

160

150

130

300

270

250

Прыжок в длину с разбега (см)

270

240

210

105

100

90

Прыжок в высоту (см)

100

80

70

550

520

490

Тройной прыжок (см)

500

460

420

30

25

20

Прыжки через скакалку 15 сек (раз)

35

30

25

90

80

70

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

110

100

75

На технику

Опорный прыжок через козла

На технику

46

42

38

Приседания (кол-во раз/мин)

42

38

34

7

5

3

Приседание на одной ноге (раз)

5

3

2

33

27

19

Метание мяча 150 г (м)

20

16

12

25

22

19

Метание теннисного мяча (м)

22

19

16

400

330

290

Метание набивного мяча 1 кг(см)

380

290

240

7

5

3

Подтягивание из виса (раз)


19

15

13

Подтягивание из виса лёжа(раз)

15

10

8

25

15

6

Вис на согнутых руках (сек)

18

12

5

21

19

16

Поднимание туловища 30 сек (раз)

19

16

13

36

33

24

Поднимание туловища 60 сек (раз)

31

23

20

+10

+8

+6

Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)

+12

+8

+5

16

12

8

Отжимания от пола (раз)

11

6

5

6.30

7.00

7.40

Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)

7.00

7.30

8.10

14.30

15.00

15.30

Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)

14.50

15.50

18.00

50

25

12

Плавание без учета времени, м

50

25

12

6 класс

Мальчики

Упражнение 6 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

5.1

5.6

5.8

Бег на 30 метров (сек)

5.4

6.0

6.3

10.4

10.9

11.4

Бег на 60 метров (сек)

10.8

11.3

11.8

37

40

43

Бег на 200 метров (сек)

41

44

47

1.00

1.03

1.07

Бег на 300 метров (мин.сек)

1.05

1.08

1.12

1.20

1.30

1.50

Бег на 400 метров (мин.сек)

1.37

1.47

2.00

1.55

2.00

2.05

Бег на 500 метров (мин.сек)

2.05

2.10

2.20

3.30

3.40

4.20

Бег на 800 метров (мин.сек)

3.40

4.10

5.20

4.28

4.40

4.52

Бег на 1000 метров (мин)

5.11

5.25

5.50

7.30

7.50

8.10

Бег на 1500 метров (мин.сек)

8.00

8.20

8.40

Без учета времени

Бег на 2000 метров

Без учета времени

1250

1150

1050

Шестиминутный бег (м)

950

850

750

8.3

9.0

9.3

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.8

9.6

9.9

10.2

10.8

11.2

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.8

11.2

11.6

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)

6.15

6.45

7.30

14.00

14.30

15.00

Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)

14.30

15.00

15.30

16

15

14

Многоскоки 8 прыжков (м)

14

14

13

32

30

28

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

26

24

22

175

165

145

Прыжок в длину с места (см)

165

155

140

330

300

270

Прыжок в длину с разбега (см)

300

270

240

110

105

95

Прыжок в высоту (см)

100

90

80

560

530

500

Тройной прыжок (см)

510

490

450

На технику

Опорный прыжок через козла

На технику

95

85

75

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

125

115

80

36

29

21

Метание мяча 150 г (м)

23

18

15

28

25

23

Метание теннисного мяча (м)

25

23

20

430

350

305

Метание набивного мяча 1 кг(см)

400

320

250

8

6

4

Подтягивание из виса (раз)


27

20

10

Вис на согнутых руках (сек)

20

14

5

20

16

12

Отжимания от пола (раз)

11

7

5

37

34

26

Поднимание туловища 60 сек (раз)

32

25

22

7 класс

Мальчики

Упражнение 7 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

5.0

5.3

5.6

Бег на 30 метров (сек)

5.2

5.9

6.1

9.8

10.3

10.8

Бег на 60 метров (сек)

10.8

11.3

11.8

15.1

15.6

16.2

Бег на 100 метров (сек)

17.5

18.5

19.5

36

39

42

Бег на 200 метров (сек)

40

43

46

58

1.01

1.05

Бег на 300 метров (мин.сек)

1.03

1.06

1.10

1.18

1.27

1.48

Бег на 400 метров (мин.сек)

1.30

1.40

2.00

1.50

1.55

2.00

Бег на 500 метров (мин.сек)

2.00

2.05

2.15

3.10

3.30

4.10

Бег на 800 метров (мин.сек)

3.30

4.10

5.20

4.16

4.30

4.45

Бег на 1000 метров (мин)

4.58

5.10

5.50

7.00

7.30

8.00

Бег на 1500 метров (мин.сек)

7.30

8.00

8.30

9.40

10.40

11.30

Бег на 2000 метров (мин.сек)

11.20

12.40

13.50

1300

1200

1100

Шестиминутный бег (м)

1000

900

800

8.2

8.8

9.0

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.6

9.4

9.7

9.8

10.2

10.6

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.7

11.0

11.5

5.45

6.15

6.45

Ходьба на лыжах 1 км (мин, сек)

6.15

6.45

7.30

13.00

14.00

14.30

Ходьба на лыжах 2 км (мин, сек)

14.00

14.30

15.00

17

16

15

Многоскоки 8 прыжков (м)

15

14

13.5

34

33

32

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

28

26

24

180

170

150

Прыжок в длину с места (см)

170

160

145

360

330

300

Прыжок в длину с разбега (см)

330

300

270

115

110

100

Прыжок в высоту (см)

105

100

85

580

550

520

Тройной прыжок (см)

515

500

470

100

90

80

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

110

100

85

На технику

Опорный прыжок через козла

На технику

39

31

23

Метание мяча 150 г (м)

26

19

16

30

28

26

Метание теннисного мяча (м)

28

26

24

465

415

390

Метание набивного мяча 1 кг(см)

430

350

300

9

7

5

Подтягивание из виса (раз)


30

25

15

Вис на согнутых руках (сек)

22

16

6

26

22

18

Отжимания от пола (раз)

12

7

5

4.0

2.0

1.0

Угол в упоре на брусьях (сек)


38

35

28

Поднимание туловища 60 сек (раз)

34

28

25

8 класс

Мальчики

Упражнение 8 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

4.8

5.1

5.4

Бег на 30 метров (сек)

5.1

5.8

6.0

9.2

9.7

10.2

Бег на 60 метров (сек)

10.2

10.7

11.2

14.7

15.3

15.8

Бег на 100 метров (сек)

17.2

18.2

19.0

35

38

41

Бег на 200 метров (сек)

39

42

45

55

58

1.02

Бег на 300 метров (мин.сек)

1.00

1.04

1.07

1.15

1.21

1.40

Бег на 400 метров (мин.сек)

1.29

1.39

1.50

1.45

1.50

1.55

Бег на 500 метров (мин.сек)

1.55

2.00

2.10

3.00

3.20

4.00

Бег на 800 метров (мин.сек)

3.30

4.00

5.10

4.03

4.15

4.30

Бег на 1000 метров (мин)

4.48

5.00

5.20

9.30

10.20

11.20

Бег на 2000 метров (мин.сек)

11.00

12.30

13.20

1350

1250

1150

Шестиминутный бег (м)

1050

950

850

8.0

8.6

8.8

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.5

9.3

9.6

9.6

10.0

10.4

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.6

10.9

11.4

5.30

6.00

7.00

Бег на лыжах 1 км (мин, сек)

6.00

6.30

7.30

12.00

12.30

13.30

Бег на лыжах 2 км (мин, сек)

13.00

13.30

14.30

18.00

19.00

20.00

Бег на лыжах 3 км (мин, сек)

20.00

21.30

23.00

18

17

16

Многоскоки 8 прыжков (м)

15.5

15

14.5

36

35

34

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

30

28

26

190

180

165

Прыжок в длину с места (см)

175

165

150

380

350

320

Прыжок в длину с разбега (см)

350

310

260

120

115

110

Прыжок в высоту (см)

105

100

90

620

610

590

Тройной прыжок (см)

520

505

475

105

95

85

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

115

105

90

На технику

Опорный прыжок через козла

На технику

42

37

28

Метание мяча 150 г (м)

27

21

17

34

31

28

Метание теннисного мяча (м)

30

27

25

565

435

395

Метание набивного мяча 1 кг(см)

480

390

340

10

8

5

Подтягивание из виса (раз)


35

30

20

Вис на согнутых руках (сек)

24

19

11

30

26

22

Отжимания от пола (раз)

12

8

6

6.0

4.0

2.0

Угол в упоре на брусьях (сек)


39

36

29

Поднимание туловища 60 сек (раз)

36

30

27

9 класс

Мальчики

Упражнение 9 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

4.6

5.0

5.3

Бег на 30 метров (сек)

5.0

5.7

5.9

8.8

9.4

10.0

Бег на 60 метров (сек)

9.8

10.3

10.8

14.5

15.0

15.5

Бег на 100 метров (сек)

16.8

17.8

18.2

34

37

40

Бег на 200 метров (сек)

38

41

44

52

56

1.00

Бег на 300 метров (мин.сек)

58

1.01

1.05

1.12

1.16

1.30

Бег на 400 метров (мин.сек)

1.28

1.38

1.45

1.40

1.45

1.50

Бег на 500 метров (мин.сек)

1.50

1.55

2.05

2.55

3.10

3.50

Бег на 800 метров (мин.сек)

3.30

4.00

5.10

3.57

4.10

4.25

Бег на 1000 метров (мин)

4.39

4.54

5.15

9.20

10.00

11.00

Бег на 2000 метров (мин.сек)

10.20

12.00

13.00

1400

1300

1200

Шестиминутный бег (м)

1100

1000

900

7.9

8.5

8.7

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.4

9.2

9.5

9.3

9.9

10.3

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.5

10.8

11.3

5.00

5.30

6.30

Бег на лыжах 1 км (мин, сек)

5.30

6.00

7.00

11.30

12.00

13.00

Бег на лыжах 2 км (мин, сек)

12.30

13.00

14.00

17.30

18.00

19.00

Бег на лыжах 3 км (мин, сек)

19.30

20.00

21.30

19

18

17

Многоскоки 8 прыжков (м)

16

15.5

15

37

36

34.5

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

32

29

27

210

200

180

Прыжок в длину с места (см)

180

170

155

410

380

350

Прыжок в длину с разбега (см)

360

320

280

125

120

115

Прыжок в высоту (см)

110

105

95

640

620

600

Тройной прыжок (см)

525

510

480

45

40

35

Прыжки через скакалку 30 сек (раз)

60

50

40

110

100

90

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

120

110

95

На технику

Опорный прыжок через козла

На технику

45

40

31

Метание мяча 150 г (м)

28

23

18

40

35

32

Метание теннисного мяча (м)

35

32

30

695

530

430

Метание набивного мяча 1 кг(см)

545

445

385

11

9

6

Подтягивание из виса (раз)


8

6

4

Поднимание ног в висе (раз)


40

35

25

Вис на согнутых руках (сек)

26

21

15

32

28

24

Отжимания от пола (раз)

13

8

6

10

8

5

Отжимания на брусьях (раз)


6.0

4.0

3.0

Угол в упоре на брусьях (сек)


41

37

30

Поднимание туловища 60 сек (раз)

37

31

28

10 класс

Мальчики

Упражнение 10 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

4.5

4.9

5.2

Бег на 30 метров (сек)

5.0

5.6

5.9

8.6

9.0

9.4

Бег на 60 метров (сек)

9.7

10.2

10.7

14.2

14.7

15.2

Бег на 100 метров (сек)

16.5

17.5

18.0

32

34

36

Бег на 200 метров (сек)

36

39

42

50

55

57

Бег на 300 метров (мин.сек)

57

1.00

1.04

1.35

1.40

1.45

Бег на 500 метров (мин.сек)

1.45

1.50

2.00

3.44

3.58

4.15

Бег на 1000 метров (мин)

4.31

4.45

5.00

8.40

9.20

10.00

Бег на 2000 метров (мин.сек)

10.10

11.40

12.40

13.40

14.40

15.40

Бег на 3000 метров (мин.сек)


1450

1350

1250

Шестиминутный бег (м)

1150

1050

950

7.3

8.0

8.2

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.2

9.0

9.3

9.2

9.8

10.2

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.4

10.7

11.2

20

19

17.5

Многоскоки 8 прыжков (м)

16.5

16

15.5

37.5

36.5

35

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

33

30

28


Бег на лыжах 1 км (мин, сек)

5.30

6.00

7.00

10.00

11.00

12.30

Бег на лыжах 2 км (мин, сек)

12.00

12.30

13.30

15.30

16.30

18.00

Бег на лыжах 3 км (мин, сек)

19.00

20.00

21.00

27.00

29.00

31.00

Бег на лыжах 5 км (мин, сек)


220

210

190

Прыжок в длину с места (см)

185

170

160

430

400

370

Прыжок в длину с разбега (см)

370

330

300

130

125

120

Прыжок в высоту (см))

110

105

95

660

640

620

Тройной прыжок (см)

530

515

490

50

45

35

Прыжки через скакалку 30 сек (раз)

65

55

45

115

105

95

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

125

115

100

32

26

22

Метание гранаты м-700 гр / д-500гр

19

15

12

795

600

480

Метание набивного мяча 1 кг(см)

580

470

405

8.50

7.50

5.30

Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)

6.00

5.50

4.50

12

10

7

Подтягивание из виса (раз)


3

2

1

Подъем с переворотом


10

8

5

Поднимание ног в висе (раз)


45

40

30

Вис на согнутых руках (сек)

30

25

17

35

30

25

Отжимания от пола (раз)

14

9

7

11

9

6

Отжимания на брусьях (раз)


7.0

4.0

3.0

Угол в упоре на брусьях (сек)


42

38

32

Поднимание туловища 60 сек (раз)

38

33

29

11 класс

Мальчики

Упражнение 11 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

4.4

4.8

5.1

Бег на 30 метров (сек)

5.0

5.5

5.8

8.4

8.8

9.2

Бег на 60 метров (сек)

9.7

10.0

10.5

14.0

14.5

15.0

Бег на 100 метров (сек)

16.0

17.0

17.5

30

32

35

Бег на 200 метров (сек)

36

38

41

49

53

56

Бег на 300 метров (мин.сек)

56

59

1.03

1.30

1.35

1.45

Бег на 500 метров (мин.сек)

1.45

1.50

2.00

3.36

3.50

4.00

Бег на 1000 метров (мин)

4.23

4.40

4.50

8.30

9.10

9.50

Бег на 2000 метров (мин.сек)

10.00

11.20

12.20

13.00

14.00

15.20

Бег на 3000 метров (мин.сек)


1500

1400

1300

Шестиминутный бег (м)

1200

1100

1000

7.0

7.7

8.0

Челночный бег 3х10 м (сек)

8.0

8.8

9.0

9.1

9.7

10.0

Челночный бег 4х9 м (сек)

10.3

10.6

11.2


Бег на лыжах 1 км (мин, сек)

5.30

6.00

7.00

10.00

11.00

12.30

Бег на лыжах 2 км (мин, сек)

11.00

12.00

13.00

15.00

16.00

17.00

Бег на лыжах 3 км (мин, сек)

18.30

19.00

20.00

25.00

27.00

39.00

Бег на лыжах 5 км (мин, сек)

Без времени

20.5

19.5

18

Многоскоки 8 прыжков (м)

17

16.5

16

38

37

36

Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м)

34

30

28

230

220

200

Прыжок в длину с места (см)

185

170

160

440

410

380

Прыжок в длину с разбега (см)

380

350

320

135

130

120

Прыжок в высоту (см)

115

110

100

680

650

630

Тройной прыжок (см)

540

520

500

60

50

40

Прыжки через скакалку 30 сек (раз)

70

60

50

120

110

100

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

130

120

105

38

32

26

Метание гранаты м-700 гр / д-500гр

22

19

16

810

630

520

Метание набивного мяча М-2 кг / Д-1кг (см)

600

500

450

9.00

8.00

6.00

Толкания ядра М-5кг / Д -3кг (м)

6.50

6.00

5.00

14

11

8

Подтягивание из виса (раз)


4

3

2

Подъем с переворотом


12

10

6

Поднимание ног в висе (раз)


50

45

40

Вис на согнутых руках (сек)

35

28

20

40

32

25

Отжимания от пола (раз)

15

10

8

12

10

7

Отжимания на брусьях (раз)


8.0

5.0

4.0

Угол в упоре на брусьях (сек)


45

40

35

Поднимание туловища 60 сек (раз)

40

35

30




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Тесты

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Нормативы по физкультуре в таблице 2018-2019

Автор: Абдулаев Зубаир Набигулаевич

Дата: 26.03.2019

Номер свидетельства: 504807

Похожие файлы

object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(138) "Оценочные нормативы обучающихся 5 - 11 классов на уроках физической культуры"
    ["seo_title"] => string(88) "otsienochnyie-normativy-obuchaiushchikhsia-5-11-klassov-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "142143"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "testi"
    ["date"] => string(10) "1418228735"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(71) "Легкая атлетика низкий старт, бег на 60м"
    ["seo_title"] => string(39) "lieghkaiaatlietikanizkiistartbieghna60m"
    ["file_id"] => string(6) "329591"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463981969"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(68) "Поурочное планирование для 11 класса! "
    ["seo_title"] => string(42) "pourochnoie-planirovaniie-dlia-11-klassa-1"
    ["file_id"] => string(6) "154462"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1421160814"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(155) "Комплекс  ГТО как фактор укрепления обороноспособности страны и здоровья населения "
    ["seo_title"] => string(89) "komplieks-gto-kak-faktor-ukrieplieniia-oboronosposobnosti-strany-i-zdorov-ia-nasielieniia"
    ["file_id"] => string(6) "157180"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1421567277"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(80) "Проектная работа по теме "Диаграммы.5 класс" "
    ["seo_title"] => string(47) "proiektnaia-rabota-po-tiemie-diaghrammy-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "191075"
    ["category_seo"] => string(10) "matematika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427267733"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства