Просмотр содержимого документа
«Проведения утренней гимнастики в детском саду. Старшая группа»
Проведения утренней гимнастики в детском саду. Старшая группа
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад; воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
Ход утренней гимнастики:
1.Вводная часть:
Ходьба на носках (1 круг). Ходьба на пятках (1 круг). Бег (1 минута). Бег с высоким поднимание колен (1.5 круга).
Следить за дистанцией между детьми во время ходьбы.
2.Основная часть (без предметов):
1. Упражнение «Солнышко». И.п.: основная стойка, руки на поясе. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2- вернуться в исходное положение. То же левой ногой. Выполняется: 5-6 раз.
2. Упражнение «Большая рыбка». И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1- поворот вправо, правую руку вправо; 2- вернуться в исходное положение. То же влево. Выполняется: 5 раз.
3. Упражнение «Пружинка». И.п.: основная стойка, руки вдоль туловища.1- выпад правой ногой вперед; 2-3-пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой. Выполняется: 5-6 раз.
4. Упражнение «Ванька-встанька» .И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1-2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3-4- вернуться в исходное положение. То же влево. Выполняется: 5-6 раз.
5. Упражнение «Мельница». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - руки в стороны; 2- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге. Выполняется: 6 раз.
6. Упражнение «Звёздочка». И. п.: Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.
Следить за правильностью выполнения движений.
3.Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному 30 сек Восстановление дыхания