Программа внеурочной деятельности "Здоровым быть здорово" 6-8 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Совхозская основная школа

Программа внеурочной деятельности

«Здоровым быть здорово»

Физкультурно-спортивное
и оздоровительное
направление

для обучающихся 6–8 классов

(срок реализации 3 года)

Автор-составитель:

Храпова Екатерина Сергеевна,

учитель физической культуры

п. с-за «Сормовский Пролетарий, 2018

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого.

В. В. Путин

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В борьбе за здоровье надо менять не только экологическую обстановку, но и перестроить поведение людей, их привычки и установки, то есть изменить сознание людей. Поэтому надо с детских лет воспитывать привычку здорового образа жизни, формировать стремление оздоровлять окружающую среду, учить социальному сотрудничеству, психологической уравновешенности. Ребенок должен расти здоровым.

Программа «Здоровым быть здорово» достаточно актуальна в настоящее время. Согласно статистическим данным здоровых детей становится все меньше, более 50 % школьников имеют проблемы со здоровьем, а к моменту окончания школы полностью здоровыми остаются лишь 10 % выпускников. Профессор, академик Российской Академии образования, директор Института возрастной физиологии М. М. Безруких подчеркнула, что «заниматься собственно спортом могут только здоровые дети, а таковых среди учащихся не более 30 %. Остальные 70 % должны быть в подготовительной группе по физкультуре, но они сидят на скамейке во время урока, а не занимаются физкультурой».

Кроме того, сегодня в сфере образования закрепилось представление о здоровье только как о совокупности физических показателей. Что касается психического и социального здоровья, то эти показатели даже не обсуждаются. Между тем сейчас все больше требований общества предъявляются именно к сохранению и развитию социального здоровья, которое формирует позитивную самооценку, уверенность в себе, способность строить продуктивную коммуникацию, также формирует психическое здоровье, которое обеспечивает устойчивость к стрессам, интеллектуальную выносливость, позитивную самооценку. Развитие эмоциональной компетентности школьников напрямую связано с уровнем здоровья и успешностью в учебе. На сегодняшний день важно вводить вопросы здоровья в рамки учебных предметов и внеурочной деятельности. Это позволит не только углубить получаемые знания и осуществить межпредметные связи, но и показать ученику, как соотносится изучаемый материал с повседневной жизнью, приучить его постоянно заботиться о своем здоровье.

Как показывают исследования, наиболее опасным фактором для здоровья человека является его образ жизни. Следовательно, если научить человека со школьных лет ответственно относиться к своему здоровью, заботиться о нем, то в будущем больше шансов жить активно, с пользой для общества и государства.

В разделе «Сохранение и укрепление здоровья школьников» национальной образовательной инициативы «Наша новая школа» указывается, что «…здоровье человека – важный показатель его личного успеха. Если у молодёжи появится привычка к занятиям спортом, будут решатся и такие острые проблемы, как наркомания, алкоголизм, детская безнадзорность».

Программа «Здоровым быть здорово» реализуется на классных часах и предусматривает организацию системной работы по формированию основ культуры здоровья и здорового образа жизни обучающихся класса.

Содержание программы опирается на основные направления государственной политики, проводимой Министерством образования и науки Российской Федерации в области модернизации российского образования на период до 2020 года, и на следующие документы:

– Закон РФ «Об образовании».

– Приказ Минобрнауки РФ от 28.12.2010 № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников», зарегистрированный в Минюсте от 02 февраля 2011 года, № 19676.

– Федеральная целевая программа «Здоровый ребенок».

– «Национальная доктрина образования в Российской Федерации на период до 2025 года», утвержденная постановлением Правительства Российской Федерации от 4 октября 2000 года, № 7513.

Цель программы: формирование основ общей культуры здоровья и здорового образа жизни.

Для реализации указанной цели поставлены следующие задачи:

1. Сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни.

2. Научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье.

3. Сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.

4. Сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня.

5. Обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации).

6. Сформировать навыки позитивного коммуникативного общения.

7. Научить обучающихся делать осознанный выбор поведения, поступков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

8. Сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.

9. Обеспечивать приобретение знаний в области гигиены, а также овладение основами теоретических знаний, приемами оценки своего состояния.

10. Дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье.

11. Сформировать представление о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье, в том числе о влиянии на здоровье позитивных и негативных эмоций, получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач.

Программа рассчитана на 3 года, по 10 часов в учебном году (примерно 1 раз в месяц), весь курс – 30 часов, предназначена для учащихся 7–9 классов.

Одно занятие длится 40–45 мин, но возможно сокращение продолжительности занятия до 30 минут.

Программа «Здоровым быть здорово» предполагает возможность варьирования, изменения и самостоятельного отбора содержания обучения за счет списка источников информации, прилагаемого к каждому занятию, в зависимости от уровня осведомленности учащихся. Возможна перестановка тем из одного года обучения в другой.

Межпредметные связи: информатика, биология, литература, физическая культура, ИЗО, музыка, ОБЖ.

Занятия могут быть теоретическими, практическими, комбинированными. Комбинированная форма занятий используется чаще всего.

Психолого-педагогические технологии, методы и приемы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, используемые при реализации программы, разнообразны. Индивидуальные, групповые и фронтальные формы работы помогут создать представление о здоровье как ценности, мотивацию к ведению здорового образа жизни.

Содержание программы

Содержание программы «Здоровым быть здорово» (на 3 года) представлено тремя разделами (частями):

Часть 1. Здоровое тело.

Часть 2. Здоровое питание.

Часть 3. Здоровый дух.

Здоровое тело	Здоровое питание	Здоровый дух
– Дневник здоровья. – Утренняя зарядка и/или спортивная секция? – Осторожно, зрение! – Что такое АЭРОСОЛЯРИЙ? – Мода и здоровье. – Солнце, воздух и вода  наши лучшие друзья? – Профилактика инфекционных заболеваний. – Чем можно заменить физминутку на уроке? – Оптимальная двигательная активность. – Закалка и обливание. – Фитнес, пилатес и аэробика	– Как рассчитать идеальный вес? – Правила здорового питания. – Рациональное питание. – Формула правильного питания. – Все о диете. – Вредные продукты. – Если вы увидели на этикетке в составе продукта вещества под кодом Е	– Культура здоровья. – Самопознание. – Распорядок дня. – Развитие внимания. – Развитие логики, памяти. – Как снять страх отвечать у доски или получить «2». – Как снять эмоциональное напряжение. – Как снять усталость и поднять настроение. – Как снять страх перед ГИА. – Компьютерная и TV-зависимость. – Можно ли поставить в один ряд наркоманию, алкоголизм, табакокурение и игроманию? – Искусство общения. – Психологические комплексы. – В поисках своего призвания. – Плюсы и минусы мобильной связи. – Быстрочтение

Тематическое планирование

№ п/п	Тема занятия	Форма занятий	Методы и приемы
1	2	3	4
1 год обучения
1	Занятие 1. Культура здоровья	Беседа	Ассоциативная схема, анализ, обобщение
2	Занятие 2. Дневник здоровья	Лекция	Исследование, анализ, дневник наблюдения, тест-анкета
3	Занятие 3. Распорядок дня	Беседа	Анкета, исследование, анализ
4	Занятие 4. Утренняя зарядка и/или спортивная секция?	Диспут	Исследование, анализ, вывод
5	Занятие 5. Как рассчитать идеальный вес?	Лекция	Исследование, тест, рисунок
6	Занятие 6. Здоровое питание	Лекция	Рисунок
7	Занятие 7. Развитие внимания	Лекция	Работа с источниками, презентация
8	Занятие 8. Осторожно, зрение!	Беседа	Дневник наблюдения, построение диаграммы
9	Занятие 9 Можно ли поставить в один ряд наркоманию, алкоголизм, табакокурение и игроманию?	Круглый стол, встреча с врачом	Работа с источниками, памятка
10	Занятие 10. Мои первые шаги в освоении ЗОЖ. Рефлексия	Викторина	Презентация или видеоролик
2 год обучения
1	Занятие 1. Самопознание	Беседа	анкета
2	Занятие 2. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?		Работа с источниками, кроссворд
3	Занятие 3. Развиваем логику	Диспут	Выступление, обобщение
4	Занятие 4. Психологические комплексы	Лекция	Опросник, сочинение, вывод
5	Занятие 5. Вредные продукты	Беседа	Работа с источниками, анализ, рисунок
6	Занятие 6. Плюсы и минусы мобильной связи	Диспут	Работа с источниками, исследование

1	2	3	4
7	Занятие 7. Рациональное питание	Беседа	Составление меню, анализ
8	Занятие 8. Как снять страх отвечать у доски или получить «2»	Беседа	Работа с источниками, анализ, составление таблицы, рисунок
9	Занятие 9. Профилактика инфекционных заболеваний	Беседа	Работа с источниками, анализ, составление таблицы, массаж
10	Занятие 10. На середине пути. Рефлексия	Круглый стол	Презентация или видеоролик
3 год обучения
1	Занятие 1. Выбор пути	Беседа	Онлайн-тестирование, работа с источниками, памятка, опросник
2	Занятие 2. Быстрочтение	Лекция	Работа с источниками, памятка
3	Занятие 3. Фитнес, пилатес и аэробика	Лекция	Аналитическая справка
4	Занятие 4. Искусство общения	Диспут	Презентация
5	Занятие 5. Все о диете	Диспут	Исследование, анализ, плакат, таблица или схема
6	Занятие 6. Добавки под кодом Е	Беседа	Работа с источниками, памятка
7	Занятие 7. Как снять эмоциональное напряжение и усталость и поднять настроение	Беседа	Рисунок или коллаж
8	Занятие 8. Мода и здоровье	Диспут	Работа с источниками, памятка
9	Занятие 9. Как преодолеть страх перед ГИА	Лекция	Работа с источниками, составление плана, тест, рекомендации
10	Занятие 10. Что я помню за три года изучения темы «Здоровым быть здорово». Рефлексия	Круглый стол	Ассоциативная схема

Планируемые результаты освоения программы

Личностные результаты:

– ценностное отношение к своему здоровью, здоровью близких и окружающих людей;

– элементарные представления о взаимообусловленности физического, нравственного, социально-психологического здоровья человека, о важности морали и нравственности в сохранении здоровья человека;

– личный опыт здоровьеразвивающей деятельности;

– представление о роли физической культуры и спорта для здоровья человека, его образования, труда и творчества;

– знания о возможном негативном влиянии компьютер­ных игр, телевидения, рекламы на здоровье человека.

Оценка и коррекция развития этих и других личностных результатов деятельности обучающихся осуществляется в ходе постоянного наблюдения педагога в тесном сотрудничестве с семьей.

Метапредметные результаты:

– использование различных способов поиска, сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами;

– включение в творческую деятельность под руководством учителя;

 адекватное использование речевых средств для решения коммуникативных задач;

– владение диалогической формой общения;

– формулирование собственного мнения и позиции;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

– осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья;

– социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всех его проявлениях.

В результате реализации программы:

учащиеся будут знать:

– общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур;

– правила правильного и рационального питания;

– как определить вредные продукты;

– результат влияния вредных привычек;

– систему физических упражнений и упражнений для глаз;

– систему упражнений для развития внимания, памяти, логики;

– систему упражнений для снятия усталости и поднятия настроения.

учащиеся будут уметь:

– составлять распорядок дня;

– проводить самопознание;

– исследовать состояние организма и собственные возможности;

– правильно питаться;

– преодолевать утомление и поднимать настроение;

– преодолевать страх отвечать у доски, получить «2» и сдать ГИА.

Форма контроля может проходить в форме составления ассоциативных схем, заполнения таблиц, анкет, кроссвордов и других методов и приемов.

Диагностика эффективности данной программы осуществляется на основании результатов:

– наблюдений педагога за внешним видом и поведением учащихся, соблюдением ими правил личной гигиены;

– тестирования, опросов;

– бесед с родителями;

– медицинского осмотра школьников.

Литература и материально-техническое
обеспечение

Литература для педагога

1. Бабенкова, Е. А. Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье [Текст] / Е. А. Бабенкова. – М. : Вентана-Граф, 2004.

2. Безруких, М. М. Формула правильного питания [Текст] : Рабочая тетрадь для школьников / М. М. Безруких, Т. А. Филиппова, А. Г. Макеева. – М. : ОЛМА-Медиа-Групп, 2012. – 80 с. : ил.

3. Безруких, М. М. Разговор о правильном питании [Текст] : методическое пособие / М. М. Безруких, Т. А. Филиппова, А. Г. Макеева. – М. : ОЛМА-Медиа-Групп, 2009.

4. Богачева, Т. Ю. Формирование у школьников отношения к здоровью как ценности [Текст] / Т. Ю. Богачева, Н. Ю. Синягина // Воспитание школьников. – 2009. – № 8.

5. Диагностический инструментарий к практикуму «Самопознание» [Текст] : дидактический материал / сост. Е. В. Екимова, Е. А. Кулькова. – Красноуфимск : ИОЦ, 2005. – 36 с.

6. Минуты здоровья [Текст] / под ред. В. М. Кузнецовой. – Мурманск, 2000.

7. Наш выбор – здоровье [Текст] : досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации / авт.-сост. Н. Н. Шапцева. – Волгоград : Учитель, 2009.

8. Орехова, В. А. Педагогика в вопросах и ответах [Текст] : учебное пособие / В. А. Орехова. – М. : Кнорус, 2006.

9. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе [Текст] / Н. К. Смирнов. – М. : АПК и ПРО, 2002.

Интернет-ресурсы

Митина, Н. А. Формирование мотивированного отношения к сохранению и укреплению здоровья [Электронный ресурс] / Н. А. Митина, А. Б. Федосов // Бюллетень. – 2008. – № 6. – Режим доступа : http://periodika.websib.ru/node/28017

Соколова, О. А. Здоровьесберегающие образовательные технологии [Электронный ресурс] / О. А. Соколова. – Режим доступа : http://www.shkolnymir.info/content/view/258/57

Стольникова, С. И. Функции глаза и гигиена зрения. 8 класс [Электронный ресурс] / С. И. Стольникова // Биология. Всё для учителя! – 2011. – № 1. – Режим доступа : http://periodika.websib.ru/node/30233

http://epifanceva.ucoz.ru/publ/zdorovesberegajushhie_tekhnologii/1-1-0-4 – Здоровьесберегающие технологии.

http://www.uchmet.ru/library/material/147791 – УчМет. Я здоровье берегу – сам себе я помогу!

http://www.manover35.ru/form_m1.php-on-line – Анкета о состоянии здоровья.

http://www.grandex.ru/forall/grandex.rar – Медицинский центр.

http://www.adolesmed.ru/adolescent-health/teenmedicine/teensomatichealth.html – Портал о подростковом здоровье.

http://www.mircitaty.com/o_zdorowje.html – Цитаты о здоровье.

http://fruitonews.ru – Статьи и новости о ЗОЖ.

http://appetissimo.ru – Все о вкусной еде.