kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Проект по внедрению ВФСК ГТО

Нажмите, чтобы узнать подробности

Проект по внедрению ГТО разработан в соответствии с учебным планом. Курс "Физическая культура" изучается в 5-9 классе из расчета 3 часа в неделю.

Просмотр содержимого документа
«Проект по внедрению ВФСК ГТО»

Проект разработан в соответствии с учебным планом МАОУ СОШ № 2. Курс «Физическая культура» изучается в 5-9 м классе из рас­чёта 3 ч в неделю (всего 510ч): в 5 классе —102ч, в 6 классе — 102ч, в 7 классе— 102ч, в 8 классе— 102ч, в 9 классе-102ч.

Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.


№ п/п

Разделы, темы

Количество часов

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

1.

Базовая часть

75

75

75

75

75

1.1.

Знания о физической культуре

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

1.2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Физическое совершенствование

В процессе урока и самостоятельных занятий

В процессе урока и самостоятельных занятий

В процессе урока и самостоятельных занятий

В процессе урока и самостоятельных занятий

В процессе урока и самостоятельных занятий

1.3.

Спортивные игры

18

18

18

18

18

1.4.

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

1.5.

Легкая атлетика

21

21

21

21

21

1.6.

Кроссовая подготовка

18

18

18

18

18

2.

Вариативная часть

27

27

27

27

27

2.1.

Спортивные игры

27

27

27

27

27

Итого часов

102

102

102

102

102


4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса.


В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

  • владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • умение ее длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

  • формирование потребности иметь хорошее телосложение в рамках принятых норм и представлений;

  • формирование культуры движений, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

  • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками и умениями выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

  • владеть способами физкультурно – оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

  • владеть способами спортивной деятельности;

  • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях.

В области познавательной культуры:

  • овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

  • проявление уважительного отношения к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

  • ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

  • приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

  • закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использование занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • знание факторов потенциально опасных для здоровья восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцам и их опасных последствий;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

В основном в школе в соответствии с ФГОС результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

- понимание роли и значение физической культуры в формировании личностных качеств;

- овладение системой знаний о физической культуре, физическом совершенствовании человека;

- приобретение опыта самостоятельных систематических занятий физической культурой;

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

  • умение организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

  • умение самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

  • умение организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

  • умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

  • умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

  • способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики, закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшение физической подготовки;

  • способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.


5. Содержание проекта


Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) активности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Изменение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика – 105ч . Беговые упражнения. Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - споривного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Кроссовая подготовка – 90 ч. Развитие выносливости, быстроты, дыхательной системы учащихся, координации движений, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - споривного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Спортивные игры 225 ч.

Футбол – 60ч. Развитие быстроты, силы, выносливости Игра по правилам.

Баскетбол – 60ч. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Игра по правилам.

Волейбол – 55 ч. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Игра по правилам.

Гандбол 50ч. Развитие быстроты, силы, выносливости Игра по правилам.

Гимнастика с основами акробатики 90 ч. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - споривного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентировочные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.


6.Тематическое планирование с определением основных видов деятельности учащихся (на уровне учебных действий)


Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Теоретические сведения (в процессе урока)

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.



5-7 класс

Страницы истории

Зарождение Олимпийских игр древ­ности. Исторические сведения о раз­витии древних Олимпийских игр (ви­ды состязаний, правила их проведе­ния. известные участники и победители).

Роль Пьера де Кубертена в становле­нии и развитии Олимпийских игр современности.

Цель и задачи современного олим­пийского движения. Физические упражнения и игры в Ки­евской Руси, Московском государ­стве. на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюцион­ной России.

Наши соотечественники — олимпий­ские чемпионы.

Физкультура и спорт в Российской Федераций на современном этап

8-9 класс

Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественно - экономические формации. Мифы и легенды о зарождении олимпийских древности. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи Российских спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о Московской олимпиаде 1980 г. Летние и зимние Олимпийские игры современности Двукратные и трехкратные отечественные и зарубежные победители. Допинг. Концепция честных игр.

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые был популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте»









Рассказывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Раскрывают принципы возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А.Д. Бутовского в этом процессе. Готовят рефераты на темы победителей Олимпийских игр и видах спорта на Олимпийских играх.

Физическая культура чело­века


5-7 класс

Познай себя

Росто-весовые показатели.

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста.

Физическое развитие чело­века

8-9 класс

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность

Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития

Роль опроно – двигательного аппарата в выполнении физических упражнений

Опорно – двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Правильная осанка как один из основных показателей физического развития человека. Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения

Психические процессы в обучении двигательным действиям

Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память)

Используют знания о своих возрастно – половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно – оздоровительной деятельности






Руководствуются правилами профилактики нарушения осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции










Раскрывают значения нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма



Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения


Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и под­держания правильной осанки с пред­метом на голове. Упражнения для ук­репления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возра­стного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма

Регулярно измеряют массу своего тела с по­мощью напольных весов.

Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с по­мощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управ­лении движениями и в регуляции основными системами организма.

Составляют личный план физического самовос­питания.

Выполняют упражнения для тренировки различ­ных групп мышц.

Осмысливают, как занятия физическими упраж­нениями оказывают благотворное влияние на ра­боту и развитие всех систем организма, на его рост и развитие

Адаптивная физическая культура

8-9 класс

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления

Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывают содержание и направленность занятий

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармонич­ное физическое развитие

Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения са­мостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определя­ют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.

Оборудуют с помощью родителей место для са­мостоятельных занятий физкультурой в домаш­них условиях и приобретают спортивный инвен­тарь.

Разучивают и выполняют комплексы упражне­ний для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в за­висимости от характера мышечной деятельно­сти.

Выполняют основные правила организации рас­порядка дня.

Объясняют роль и значение занятий физиче­ской культурой в профилактике вредных привы­чек

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями

8-9 класс

Общие гигиенические правила, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение и профилактика утомляемости. Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Техника и правила выполнения простейших приемов массажа.

Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначения физкультурно - оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Оценка эффективности за­нятий физической культу­рой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений

(технические ошибки)


Самонаблюдение и само­контроль

5-7 классы

Самоконтроль

Субъективные и объективные показа­тели самочувствия.

Измерение резервов организма и со­стояния здоровья с помощью функцио­нальных проб

8-9 классы

Самоконтроль

Регулярное наблюдение за состоянием здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учет данных самоконтроля в дневнике самоконтроля

Основы обучения и самообучения двигательным действиям

Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Техника движения ее основные показатели. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Выполняют тесты на приседания и пробу с за­держкой дыхания.

Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля






Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля, куда заносят показатели своей физической подготовленности.


Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок

Первая помощь и самопо­мощь во время занятий фи­зической культурой и спор­том.

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах

5-9 класс

Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физиче­ском культурой и спортом. Характе­ристика типовых травм, простей­шие приёмы и правила оказания са­мопомощи и первой помощи при травмах

Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приемы и правила оказания первой медицинской помощи при травмах. В парах с одноклассниками тренируются в нало­жении повязок и жгутов, переноске пострадав­ших

Совершенствование физических способностей


Профессионально прикладная физическая подготовка

8-9 класс

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических способностей. Основные правила их совершенствования

Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, устанавливают связь между развитием физических способностей и основных систем организма.

Определяют задачи и содержание профессионально – прикладной физической подготовки, раскрывают ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека


Раздел 2. Двигательные умения и навыки

Легкая атлетика

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м.

Сдача норматива ГТО бег на 60 м.

6 класс

Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м.

Сдача норматива ГТО бег на 60 м.

7 класс

Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м.

Сдача норматива ГТО бег на 60 м.

8 класс

Низкий старт до 30 м.

- от 70 до 80 м.

- до 70 м.

Сдача норматива ГТО бег на 100 м.

9 класс

Дальнейшие обучение технике спринтерского бега. Совершенствование двигательных способностей.

Сдача норматива ГТО бег на 100 м.

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного правила безопасности.



Овладение техникой длительного бега

5 класс

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин

Сдача норматива ГТО бег на 1000 м.

6 класс

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Сдача норматива ГТО бег на 1000 м.

7 класс

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.

Сдача норматива ГТО бег на

1500 м.

8 класс

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.

Сдача норматива ГТО бег на

2000 м.

9 класс

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.

Сдача норматива ГТО бег на

20000 м.

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в дли­ну

5 класс

Прыжки в длину с 7—9 шагов раз­бега. Сдача норматива ГТО прыжок с разбега, с места в длину.

6 класс

Прыжки в длину с 7—9 шагов раз­бега. Сдача норматива ГТО прыжок с разбега, с места в длину.

7 класс

Прыжки в длину с 9—11 шагов раз­бега. Сдача норматива ГТО прыжок с разбега, с места в длину.

8 класс

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Сдача норматива ГТО прыжок с разбега, с места в длину.

9 класс

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину Сдача норматива ГТО прыжок с разбега, с места в длину.

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности


Овладение техникой прыжка в вы­соту

5 класс

Прыжки в высоту с 3—5 шагов раз­бега.

6 класс

Прыжки в высоту с 3—5 шагов раз­бега.

7 класс

Процесс совершенствования прыжков в высоту.

8 класс

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

9 класс

Совершенствование техники прыжка в высоту

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

Метание малого мяча

Овладение техникой метания мало­го мяча в цель и на дальность

5 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на задан­ное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с рассто­яния 6—8 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя ру­ками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседа­ния

Сдача норматива ГТО метание мяча весом 150 г.

6 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с рассто­яния 8-10 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Сдача норматива ГТО метание мяча весом 150 г.

7 класс

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, в горизонтальную цель (1X1 м) с рассто­яния 10-12 м. Метание мяча весом 150г., с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м. на дальность и заданное расстояние.

Бросок набивного мяча

(2 кг.) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг.) двумя руками после броска партнера, после броска вверх. Сдача норматива ГТО метание мяча весом 150 г.

8 класс

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель на дальность. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1X1 м) (девушки с расстояния 12-14 м., юноши – до 16 м.). Бросок набивного мяча (2 кг.) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, с четырех шагов вперед-вверх. Сдача норматива ГТО метание мяча весом 500 г.

9 класс

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г. С места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния (юноши – до 18м., девушки – 12-14 м.). Бросок набивного мяча (юноши – 3кг., девушки 2 кг.) двумя руками из различных и.п. с места и с двух – четырех шагов вперед-вверх. Сдача норматива ГТО метание мяча весом 500 г.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.





Развитие выносливости

5-7 класс

Кросс до 15 мин, бег с препятствия­ми и на местности, минутный бег, эс­тафеты, круговая тренировка.

Применяют разученные упражнения для разви­тия выносливости

Развитие скоростно- силовых способностей

5-7 класс

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положе­ний. толчки и броски набивных мя­чей весом до 3 кг с учётом возраст­ных и половых особенностей

8 класс

Дальнейшие развитие скоростно-силовых способностей.

9 класс

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных спо­собностей

5-7 класс

Эстафеты, старты из различных исход­ных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей

Знания о физической культуре

5-9 класс

Влияние легкоатлетических упражне­ний на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название ра­зучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения;

правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упраж­нений; представления о темпе, ско­рости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на разви­тие выносливости, быстроты, си­лы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных сис­тем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж­нений и правила соревнований

Проведение самостоя­тельных занятий приклад­ной физической подготов­кой

5-7 класс

Упражнения и простейшие програм­мы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и коорди­национных способностей на основе освоенных легкоатлетических упраж­нений. Правила самоконтроля и ги­гиены

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Соблюдают технику безопасно­сти. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают по­нятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

Овладение организатор­скими умениями

5-9 класс

Измерение результатов; подача ко­манд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и про­ведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Используют разученные упражнения в самосто­ятельных занятиях при решении задач физичес­кой и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во вре­мя этих занятий.

Выполняют контрольные упражнения и конт­рольные тесты по лёгкой атлетике.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Измеряют результаты, помогают их оцени­вать и проводить соревнования. Оказывают по­мощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

Гимнастика

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике без­опасности

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимна­стика. Аэробика. Спортивная акроба­тика.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физиче­скими упражнениями. Техника вы­полнения физических упражнений

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями

Организующие команды и приёмы

Освоение строевых упражнений

5 класс

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением: из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведе­нием и слиянием, по восемь в движе­нии.

6 класс

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

7 класс

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

8 класс

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

9 класс

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы

Упражнения общеразвива- ющей направленности (без предметов)

Освоение обшеразвивающих упраж­нений без предметов на месте и в движении

5-7 класс

Сочетание различных положений рук, ног, туловиша.

Сочетание движений руками с ходь­бой на месте и в движении, с махо­выми движениями ногой, с подскока­ми, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

Обшеразвивающие упражнения в па­рах

8-9 класс

Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику обшеразвивающих упражне­ний. Составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений.


Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упраж­нений с предметами

5-7 класс

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами, булавами, боль­шим мячом, палками

8-9 класс

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей ( 3-5 кг.), тренажеров, экспандеров.

Описывают технику обшеразвивающих упражне­ний с предметами.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Освоение и совершенствование висов и упоров

5 класс

Мальчики: висы согнувшись и про­гнувшись; подтягивание в висе; под­нимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтяги­вание из виса лёжа.

Сдача норматива ГТО подтягивание, наклон.

6 класс

Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Сдача норматива ГТО подтягивание, наклон.

7 класс

Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Сдача норматива ГТО подтягивание, наклон.

8 класс

Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев, подъем махом назад в сед ноги врозь, подъем завесом вне.

Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед и вис присев, из виса присева на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, вис лежа на нижней жерди, сед боком на нижней жерди, соскок.

Сдача норматива ГТО подтягивание, наклон.

9 класс

Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой, подъем махом вперед и сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю, переход в упор на нижнюю жердь.

Сдача норматива ГТО подтягивание, наклон.

Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из чис­ла разученных упражнений

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков

5 класс

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см.)

6 класс

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см. )

7 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100—115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105—110 см)

8 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см.). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 гр. (конь в ширину, высота 110 см.)

9 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см.).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см.)

Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из чис­ла разученных упражнений

Акробатические упражне­ния и комбинации


Освоение акробатических упражне­ний

5 класс

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

6 класс

Два кувырка вперед слитно слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

7 класс

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

8 класс

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, кувырок вперед и назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках.

Девочки : «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед и назад.

9 класс

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках, длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.

Девочки: равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.

Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из чис­ла разученных упражнений

Развитие координационных способностей

5-7 класс

Обшеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гим­настическом бревне, на гимнастичес­кой стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акро­батические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с исполь­зованием гимнастических упражнений и инвентаря.

8-9 класс

Совершенствование координационных способностей.

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа­ционных способностей

Развитие силовых способ­ностей и силовой выносли­вости

5-7 класс

Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице. Подтягивания, уп­ражнения в висах и упорах, с ганте­лями, набивными мячами

8-9 класс

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

Развитие скоростно-сило- вых способностей

5-7 класс

Опорные прыжки, прыжки со скакал­кой, броски набивного мяча

8-9 класс

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

5-7 класс

Общеразвивающие упражнения с по­вышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражне­ния с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

8-9 класс

Совершенствование двигательных способностей

Используют данные упражнения для развития гибкости

Знания о физической куль­туре

5-7 класс

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помошь во вре­мя занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разо­гревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений

8-9 класс

Знания о гимнастических упражнениях для развития координационных способностей, страховка и помощь во время занятий, обеспечение техники безопасности, упражнения для самостоятельной тренировки.

Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время заня­тий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации само­стоятельных тренировок

Проведение самостоятель­ных занятий прикладной физической подготовкой

5-7 класс

Упражнения и простейшие програм­мы по развитию силовых, координа­ционных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акроба­тические, с использованием гимна­стических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки

8-9 класс

Совершенствование силовых , координационных способностей и гибкости

Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторски­ми умениями

5-7 класс

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с по­мощью учителя простейших комбина­ций упражнений. Правила соревнований

8-9 класс

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных способностей. Дозировка упражнений.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделе­ния. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

Спортивные игры. Баскетбол.

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике без­опасности

История баскетбола. Основные прави­ла игры в баскетбол. Основные при­ёмы игры.

Правила техники безопасности

Изучают историю баскетбола и запоминают име­на выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек

5-6 класс

Стойки игрока. Перемещения в стой­ке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперёд. Остановка дву­мя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комби­нации из освоенных элементов техни­ки передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений

8-9 класс

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ловли и передач мяча

5-6 класс

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивле­ния защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением противника

8-9 класс

Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники ведения мяча


5-6 класс

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направле­ния движения и скорости; ведение

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений. Ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движении скорости, ведение с пассивным сопротивлением противника.

8-9 класс

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой брос­ков мяча


5-6 класс

Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника.

Максимальное расстояние до корзи­ны — 3,60 м.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений. Броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.

8-9 класс

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке.


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники зашиты

5-6 класс

Вырывание и выбивание мяча.

7 класс

Перехват мяча

8 класс

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

9 класс

Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей

5-6 класс

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений.

8 класс

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

9 класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей

5-6 класс

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мя­чом.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений.

8 класс

Дальнейшее закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

9 класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5-6 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без из­менения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиции. Нападение быстрым прорывом (2:1)

8-9 класс

Дальнейшее закрепление тактики игры. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2), Взаимодействие двух (трех) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон» восмерка)

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности

Овладение игрой и комплекс­ное развитие психомотор­ных способностей

5-6 класс

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений.

8-9 класс

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Совершенствование психомоторных способностей

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в бас­кетбол как средство активного отдыха

Волейбол

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике без­опасности

История волейбола. Основные прави­ла игры в волейбол. Основные при­ёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности

Изучают историю волейбола и запоминают име­на выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в волей­бол

Овладение техникой пере­движений, остановок, по­воротов и стоек

5-7 класс

Стойки игрока. Перемещения в стой­ке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

8-9 класс

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники приёма и передач мяча

5-7 класс

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения впе­рёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

8 класс

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

9 класс

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение игрой и комп­лексное развитие психо­моторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам ми­ни-волейбола.

Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

6-7 класс

Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей.

8 класс

Игра по упрощенным правилам волейбола. Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры.

9 класс

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха

Развитие координацион­ных способностей (ориен­тирование в пространстве, быстрота реакций и пере­строение двигательных действий, дифференциро­вание силовых, простран­ственных и временных па­раметров движений, спо­собностей к согласованию движений и ритму)

5-7 класс

Упражнения по овладению и совер­шенствованию в технике перемеще­ний и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ве­дения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирова­ние. упражнения на быстроту и точ­ность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в соче­тании с бегом, прыжками, акробати­ческими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2. 3:3

8 класс

Дальнейшее обучение технике движений.

9 класс

Совершенствование координационных способностей.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

Развитие выносливости

5-7 класс

Эстафеты, круговая тренировка, по­движные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

8 класс

Дальнейшее развитие выносливости

9 класс

Совершенствование выносливости

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способ­ностей

5-7 класс

Бег с ускорением, изменением на­правления, темпа, ритма, из различ­ных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в те­чение 7—10 с. Подвижные игры, эста­феты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в со­четании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку

8-9 класс

Дальнейшее развитие скоростных и скоростно – силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно – силовых способностей.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития скоростных и скоро- стно-силовых способностей

Освоение техники нижней прямой подачи

5 класс

Нижняя прямая подача мяча с рассто­яния 3—6 м от сетки

6-7 класс

То же через сетку

8 класс

Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи.

9 класс

Прием мяча, отраженного сеткой, нижняя прямая подача мяча в западную часть площадки.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности

Освоение техники прямого нападающего удара

5-7 класс

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

8 класс

Дальнейшее обучение технике прямого нападения удара.

9 класс

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности

Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей

5-7 класс

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

8-9 класс

Совершенствование координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мя­чом.

6-7 класс

Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей.

8-9 класс

Совершенствование координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Пози­ционное нападение без изменения по­зиций игроков (6:0).

6-7 класс

Закрепление техники свободного падения. Позиционное нападение с изменением позиции

8 класс

Дальнейшее обучение тактики игры. Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

9 класс

Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

Игра в нападении в зоне 3.

Игра в защите.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности

Знания о спортивной игре

5-9 класс

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, веде­ния мяча или броска; тактика нападе­ний (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).

Правила и организация избранной иг­ры (цель и смысл игры, игровое по­ле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Пра­вила техники безопасности при заня­тиях спортивными играми

Овладевают терминологией, относящейся к из­бранной спортивной игре. Характеризуют техни­ку и тактику выполнения соответствующих игро­вых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

5-9 класс

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-сило- вых, силовых способностей и вынос­ливости. Игровые упражнения по со­вершенствованию технических при­ёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при­ёмов). Подвижные игры и игровые за­дания. приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Прави­ла самоконтроля

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных за­нятиях при решении задач физической, техни­ческой, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время этих занятий

Овладение организаторски­ми умениями

5-9 класс

Организация и проведение подвиж­ных игр и игровых заданий, прибли­жённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплек­тование команды, подготовка места проведения игры

Организуют со сверстниками совместные заня­тия по подвижным играм и игровым упражнени­ям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комп­лектовании команды, подготовке мест проведе­ния игры

Гандбол

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике без­опасности

5-9 класс

История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в ганд­бол

Овладение техникой пере­движений, остановок, пово­ротов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

6-7 класс

Дальнейшее закрепление техники

8-9 класс

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ловли и передач мяча

5 класс

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротив­ления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

6-7 класс

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча.

8-9 класс

Совершенствование техники ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

5 класс

Ведение мяча в низкой, средней и вы­сокой стойке на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без соп­ротивления защитника ведущей и не­ведущей рукой

6-7 класс

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

8-9 класс

Совершенствование техники движений

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой брос­ков мяча

5 класс

Бросок мяча сверху в опорном поло­жении и в прыжке.

6-7 класс

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой

8 класс

Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок.

9 класс

Совершенствование техники бросков мяча. Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники зашиты

5-6 класс

Вырывание и выбивание мяча. Блоки­рование броска.

7 класс

Перехват мяча. Игра вратаря.

8-9 класс

Совершенствование индивидуальной техники защиты.


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Совершенствование техни­ки перемещений, владения мячом и развитие кондици­онных и координационных способностей

5-6 класс

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

7 класс

Дальнейшее закрепление техники

8-9 класс

Совершенствование техники перемещений, владение мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5-6 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без измене­ния позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

7 класс

Позиционное нападение с изменением позиции.

Нападение быстрым прорывом (2:1). Дальнейшее закрепление техники.

8 класс

Игра по упрощенным правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

9 класс

Игра по упрощенным правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности

Овладение игрой и компле­ксное развитие психомо­торных способностей

5-6 класс

Игра по упрощённым правилам ми­ни-гандбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Игра по правилам мини - гандбола


Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в руч­ной мяч, как средство активного отдыха

Футбол

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике без­опасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы иг­ры в футбол. Подвижные игры для ос­воения передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные уп­ражнения и тесты

Овладение техникой пере­движений, остановок, пово­ротов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд, ускорения, старты из раз­личных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

6-7 класс

Дальнейшее закрепление техники.

8-9 класс

Совершенствование техники передвижений, остановок. поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

5 класс

Ведение мяча по прямой с изменени­ем направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

6-7 класс

Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивленим защитника ведущей и не ведущей ногой.

8 класс

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

9 класс

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой ударов по воротам

5 класс

Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель.

6-7 класс

Продолжение овладения техникой ударов по воротам.

8-9 класс

Совершенствование техники ударов по воротам.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники вла­дения мячом и развитие координационных способ­ностей

5-7 класс

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, ос­тановка, удар по воротам

8-9 класс

Совершенствование техники владения мячам.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координацион­ных способностей

5-7 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мя­чом

8-9 класс

Совершенствование техники перемещений, владения мячом.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5-6 класс

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без измене­ния позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота

7 класс

Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики.

8-9 класс

Совершенствование тактики игры.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности

Овладение игрой и комплекс­ное развитие психомотор­ных способностей

5-6 класс

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Дальнейшее закрепление техники.

8-9 класс

Дальнейшие развитие психомоторных способностей.



Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия футбола для комплексного разви­тия физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха

Элементы единоборств

Овладение техникой приемов

8-9 класс

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Описывают технику выполнения приемов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности.

Развитие координационных способностей

8-9 класс

Повторение пройденного материала по приемам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание а парах» и т.д.

Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

8-9 класс

Силовые упражнения и единоборства в парах

Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Знания

8-9 класс

Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных кондиционных способностей. Оказание первой медицинской помощи при травмах.

Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятия техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах.

Самостоятельные занятия

8-9 класс

Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.

Используют название упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий..

Овладение организаторскими способностями

8-9 класс

Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи.

Раздел 3. Развитие двигательных способностей (в процессе урока)

Способы двигательной (физкультурной) деятель­ности

Выбор упражнений и со­ставление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвиж­ных перемен)

Основные двигательные способности Пять основных двигательных способ­ностей: гибкость, сила, быстрота, вы­носливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоя­тельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показа­телям

Сила

Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показа­телям

Быстрота

Упражнения для развития быстроты движении (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развиваю­щие силу и быстроту

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по приведённым по­казателям

Выносливость

Упражнения для развития выносли­вости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигатель­ной ловкости.

Упражнения для развития локомотор­ной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым пока­зателям

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безо­пасности и бережному от­ношению к природе (эколо­гические требования)

Туризм

История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к при­роде. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе

Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пе­шем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируют­ся в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших


8. Планируемые результаты внедрения проекта

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культу­ры, выделять исторические этапы её развития, характеризо­вать основные направления и формы её организации в со­временном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового обра­за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо­ничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи­зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель­ных действий и физических упражнений, развития физиче­ских качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

  • руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим­пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечествен­ного спортивного движения, великих спортсменов, принес­ших славу российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавли­вать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

    • использовать занятия физической культурой, спортив­ные игры и спортивные соревнования для организации ин­дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо­ровья, повышения уровня физических кондиций;

    • составлять комплексы физических упражнений оздоро­вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ­ных особенностей и возможностей собственного организма;

    • классифицировать физические упражнения по их функ­циональной направленности, планировать их последователь­ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

    • самостоятельно проводить занятия по обучению двига­тельным действиям, анализировать особенности их выполне­ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

    • тестировать показатели физического развития и основ­ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан­дартами, контролировать особенности их динамики в процес­се самостоятельных занятий физической подготовкой;

    • взаимодействовать со сверстниками в условиях самосто­ятельной учебной деятельности, оказывать помощь в органи­зации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи­ческого развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

    • вести дневник по физкультурной деятельности, вклю­чать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональ­ной направленности, данные контроля динамики индивиду­ального физического развития и физической подготовлен­ности;

    • проводить занятия физической культурой с использова­нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту­ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на­правленность;

    • проводить восстановительные мероприятия с использова­нием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра­ботоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ­ленно воздействующие на развитие основных физических ка­честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа­ции);

• выполнять акробатические комбинации из числа хоро­шо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять основные технические действия и приёмы иг­ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг­ровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин­дивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых ви­дов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подго­товке.


Система оценивания планируемых результатов, выражается в формах и видах контроля:

5 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

160

140

130

2

Метание набивного мяча (см)

380

310

270

3

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

11.0

11.2

11.4

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

70

60

55

5

Поднимание туловища за 1 мин.

38

32

28

6

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+5

+3

7

Бег 60 м. (сек)

10.0

10.6

11.2

8

Метание малого мяча 150г (м)

34

27

20

9

Подтягивание в висе (раз)

6

4

3

10

Прыжок в длину с разбега (см)

3.40

3.00

2.60

11

Лазание по канату (м)

5

4

3

12

Кросс 1500 м. (мин.,сек.)

8.50

9.30

10.00

девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

155

135

120

2

Метание набивного мяча (см)

350

275

235

3

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

11.3

11.4

12.0

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

100

50

30

5

Поднимание туловища за 1 мин.

28

23

15

6

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+9

+6

7

Бег 60 м (сек)

10.4

10.8

11.4

8

Метание малого мяча 150г (м)

21

17

14

9

Подтягивание в висе  лёжа (раз)

15

10

7

10

Кросс 1500 м. (мин.,сек.)

9.00

9.40

10.30


6 класс

Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

170

160

140

2

Метание набивного мяча (см)

430

350

305

3

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.8

11.2

11.6

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

90

80

70

5

Поднимание туловища за 1 мин.

40

35

30

6

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+6

+4

7

Бег 60 м (сек)

9.8

10.4

11.1

8

Метание малого мяча 150г (м)

36

29

21

9

Подтягивание в висе (раз)

6

4

2

10

Прыжок в длину с разбега (см)

360

330

270

11

Кросс 1500 м (мин.,сек.)

8.00

8.30

8.50

12

Бег 60 м (мин.,сек.)

9.8

10.4

11.1

девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

165

145

130

2

Метание набивного мяча (см)

355

300

250

3

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

11.2

11.4

11.8

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

100

60

40

5

Поднимание туловища за 1 мин.

30

25

18

6

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+9

+6

7

Бег 60 м (сек)

10.3

10.6

11.2

8

Метание малого мяча 150г (м)

23

18

15

9

Подтягивание в висе лёжа (раз)

14

9

7

10

Прыжок в длину с разбега (см)

330

280

230

11

Кросс 1500 м. (мин.,сек.)

8.20

8.50

9.50

12

Бег 60 м

10.3

10.6

11.2


7 класс

Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м (сек)

9.4

10.2

11.0

2

Бег 1500 м (мин.,сек.)

7.00

7.30

8.00

3

Прыжок в длину (см)

380

350

290

4

Метание малого мяча 150г. (м)

39

31

23

5

Подтягивание в висе (раз)

7

4

2

6

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

13.00

14.00

15.00

7

Метание набивного мяча 1 кг.

465

415

390

8

Наклон вперёд сидя (см)

+10

+8

+5

9

Прыжки через скакалку 1 мин.

100

95

85

10

«Челночный бег» 4*9 м

10.4

10.7

10.9

11

Поднимание туловища за 1 мин.

45

40

32

12

Прыжок в длину с места (см)

180

160

140

девочки

1

Бег 60 м (сек)

9.8

10.4

11.2

2

Бег 1500 м (мин.,сек.)

7.30

8.00

8.30

3

Прыжок в длину (см)

350

300

240

4

Метание малого мяча 150г. (м)

26

19

16

5

Подтягивание в висе лёжа (раз)

14

9

7

6

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

14.00

15.00

16.00

7

Метание набивного мяча 1 кг.

430

350

300

8

Наклон вперёд сидя (см)

+13

+9

+6

9

Прыжки через скакалку 1 мин.

100

70

45

10

«Челночный бег» 4*9 м

10.8

11.0

11.5

11

Поднимание туловища за 1 мин.

30

25

20

12

Прыжок в длину с места (см)

170

147

134


8 класс

Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м (сек)

8.8

9.7

10.5

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.00

10.40

11.40

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

410

370

310

4

Метание малого мяча 150 г

42

37

28

5

Ходьба на лыжах 3км

18.00

19.00

20.00

6

Кросс 3000 м (мин.,сек.)

16.30

17.30

18.30

7

Метание набивного мяча  (см)

565

435

395

8

Наклон вперёд сидя (см)

10

9

6

9

Прыжки через скакалку 1 мин.

110

105

100

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.2

10.5

10.7

11

Поднимание туловища

48

43

35

12

Подтягивание в висе (раз)

9

6

4

13

Прыжок в длину с места

190

170

150

девочки

1

Бег 60 м (сек)

9.7

10.2

10.7

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

11.00

12.40

13.50

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

360

310

260

4

Метание малого мяча 150г

27

21

17

5

Ходьба на лыжах 3км

20.00

21.00

23.00

6

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

12.30

13.30

14.30

7

Метание набивного мяча (см)

480

390

340

8

Наклон вперёд сидя (см)

16

12.0

80

9

Прыжки через скакалку 1 мин.

125

80

50

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.6

10.8

11.3

11

Поднимание туловища

33

25

20

12

Подтягивание в висе лёжа

15

9

6

13

Прыжок в длину с места

180

160

140


9 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м (сек)

8.4

9.2

10.0

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

9.20

10.00

11.00

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

430

380

330

4

Метание малого мяча 150 г

45

40

31

5

Ходьба на лыжах 3км

17.30

18.00

19.00

6

Кросс 3000 м (мин.,сек.)

15.30

16.30

17.30

7

Метание набивного мяча

695

530

430

8

Наклон вперёд сидя (см)

+11

+9

+6

9

Прыжки через скакалку

120

115

110

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

9.9

10.2

10.5

11

Поднимание туловища

50

45

35

12

Подтягивание в висе (раз)

10

8

7

13

Прыжок в длину с места

200

180

160

девочки

1

Бег 60 м (сек)

9.4

10.0

10.5

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.20

12.00

13.00

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

370

330

290

4

Метание малого мяча 150г

28

23

18

5

Ходьба на лыжах 3км

19.30

20.00

21.30

6

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

11.30

12.30

13.30

7

Метание набивного мяча

545

445

385

8

Наклон вперёд сидя (см)

+16

+14

+11

9

Прыжки через скакалку

130

90

60

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.4

10.8

11

11

Поднимание туловища

35

25

20

12

Подтягивание в висе лёжа

15

9

4

13

Прыжок в длину с места

180

160

140















Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Проект по внедрению ВФСК ГТО

Автор: Смоловская Ирина Андреевна

Дата: 21.09.2019

Номер свидетельства: 520423

Похожие файлы

object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(146) "Инновационный проект "ГТО: Готов к труду и обороне или Горжусь тобой, Отечество" "
    ["seo_title"] => string(82) "innovatsionnyi-proiekt-gto-gotov-k-trudu-i-oboronie-ili-gorzhus-toboi-otiechiestvo"
    ["file_id"] => string(6) "230037"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1441960521"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "ГТО: Готов к труду и обороне или Горжусь тобой, Отечество "
    ["seo_title"] => string(59) "gto-gotov-k-trudu-i-oboronie-ili-gorzhus-toboi-otiechiestvo"
    ["file_id"] => string(6) "230035"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1441960185"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства