План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу

План-конспект самостоятельной работы по гандболу для групп ПН-2

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу»

Работник: Обирин М.Ю.

Вид спорта: гандбол

Этап: Начальная подготовка,2 год (гр 1,2)

Нагрузка: 9 часов

Он-лайн консультация:

Понедельник, вторник, четверг: с 14.00 до 15.30

суббота: с 13.00 до 15.15

Ресурс:

https://rushandball.ru/

https://youtu.be/5BMsWzbfRcI ( ютуб канал -Азбука гандбола)

План самостоятельной работы.

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
26.03.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Прыжки через скакалку: С двух на две На правой ноге На левой ноге	3х10 3х15 3х15 3х20 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	История возникновения и развития гандбола в мире https://rushandball.ru/ раздел «История»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
28.03.2020
	ОФП	Разминка		20
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Приседание	3х10 3х15 3х15 3х15	40
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		20
	Теория	История развития гандбола в СССР и России https://rushandball.ru/ раздел «История»		55

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
30.04.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Прыжки через скакалку: 1. С двух на две 2. На правой ноге 3. На левой ноге	3х10 3х15 3х15 3х20 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Правила игры https://rushandball.ru/ раздел «Правила»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
31.03.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Приседание	3х10 3х15 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
02.04.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Прыжки через скакалку: 1. С двух на две 2. На правой ноге 3. На левой ноге	3х10 3х15 3х15 3х20 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
04.04.2020
		Разминка		20
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Приседание	3х10 3х15 3х15 3х15	35
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		20
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		60

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
06.04.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Прыжки через скакалку: 1. С двух на две 2. На правой ноге 3. На левой ноге	3х10 3х15 3х15 3х20 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
07.04.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Приседание	3х10 3х15 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
09.04.2020
		Разминка		15
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Приседание	3х10 3х15 3х15 3х15	30
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		15
	Теория	Просмотр игр полуфинального этапа Всероссийских соревнований по гандболу среди юношей до 16 лет, с участием сборной команды Ростовской области https://rushandball.ru/ раздел «Медиа»		30

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
11.04.2020
		Разминка		20
	ОФП	Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Упражнение для спины; Прыжки через скакалку: 1. С двух на две 2. На правой ноге 3. На левой ноге	3х10 3х15 3х15 3х20 3х15 3х15	45
	СФП	Упражнения на развитие гибкости		20
	Теория	Просмотр обучающего видео «Азбука гандбола» https://youtu.be/5BMsWzbfRcI		50

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу

Автор: Обирин Михаил Юрьевич

Дата: 20.09.2022

Номер свидетельства: 613380

Похожие файлы

План самостоятельной работы по гандболу для обучающихся спортивной школы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(136) "План самостоятельной работы по гандболу для обучающихся спортивной школы"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_po_gandbolu_dlia_obuchaiushchikhsia_sportivnoi_shkol"
    ["file_id"] => string(6) "648406"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1711996807"
  }
}

План самостоятельной работы по гандболу. Группа Т – 1 года обучения. СП

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "План самостоятельной работы по гандболу. Группа Т – 1 года обучения. СП"
    ["seo_title"] => string(69) "plan_samostoiatelnoi_raboty_po_gandbolu_gruppa_t_1_goda_obucheniia_sp"
    ["file_id"] => string(6) "605201"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1650381384"
  }
}

План самостоятельной работы по гандболу для обучающихся спортивной школы в группах начальной подготовки 3-го года обучения по программе ДОПСП

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(262) "План самостоятельной работы по гандболу для обучающихся спортивной школы в группах начальной подготовки 3-го года обучения по программе ДОПСП"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_po_gandbolu_dlia_obuchaiushchikhsia_sportivnoi_shk_1"
    ["file_id"] => string(6) "648407"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1711997667"
  }
}

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по гандболу во время пандемии коронавируса, группа НП-3

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(210) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по гандболу во время пандемии коронавируса, группа НП-3"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_gandbolu_vo_"
    ["file_id"] => string(6) "599824"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644324016"
  }
}

План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу

Просмотр содержимого документа «План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы группы НП-2 по гандболу»