kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Массаж рук и ушей

Нажмите, чтобы узнать подробности

Массаж рук и ушей. 

Надавливание на пальцы рук

Пальцы рук наделены многими рецепторами, через раздражение которых можно воздействовать на различные органы, в том числе и на ЦНС. Обработка среднего пальца тонизирует мозг, снижает повышенное артериальное давление, улучшает деятельность кишечника.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Массаж рук и ушей»

Надавливание на пальцы рук

(по Т. Макмоши)


Пальцы рук наделены многими рецепторами, через раздражение которых можно воздействовать на различные органы, в том числе и на ЦНС. Обработка среднего пальца тонизирует мозг, снижает повышенное артериальное давление, улучшает деятельность кишечника. Воздействуя на маленький палец, можно улучшить деятельность сердца, на четвертый палец – функции печени, на указательный – функции желудка.

В целом самомассаж пальцев руки улучшает самочувствие.

Упражнения выполняют таким образом: на каждый палец нажимают в три-четыре приема от его основания до кончика, включая подушечку. Попеременно обрабатывают переднюю, заднюю и боковые части пальцев. Надавливают в соответствии с силой рук и пальцев в течении 2-3 секунд. Поочередно самомассажу подвергают пальцы обеих рук.

Упражнение хорошо дополнять дыхательными движениями. Его целесообразно использовать не только как оздоровительную, но и в качестве общестимулирующего при самых различных заболеваниях.

Массаж ушных раковин


Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, так, чтобы ребенок ощущал в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.

Захватите кончиком большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Так как это делают с именинниками. Повторите 5-6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны миндалин и полости рта.

Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд. Настоятельно рекомендуем сделать столь простой прием массажа регулярным: он стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло и гортань. Результаты этого не замедлят сказаться – отступят простуда и аллергия.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам

Скачать
Массаж рук и ушей

Автор: Нуртазин Дулат Жанболганович

Дата: 20.05.2022

Номер свидетельства: 607497

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(81) "Картотека "Игровой массаж" для дошкольников."
    ["seo_title"] => string(46) "kartotieka-ighrovoi-massazh-dlia-doshkol-nikov"
    ["file_id"] => string(6) "278183"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1453043003"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(97) "Урок здоровья. Комплекс самомассажа в игровой форме. "
    ["seo_title"] => string(55) "urok-zdorov-ia-komplieks-samomassazha-v-ighrovoi-formie"
    ["file_id"] => string(6) "141484"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1418131560"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(144) "Конспект занятия по ознакомлению с окружающим миром по теме: "Карнавал на лугу""
    ["seo_title"] => string(78) "konspiektzaniatiiapooznakomlieniiusokruzhaiushchimmirompotiemiekarnavalnalughu"
    ["file_id"] => string(6) "318618"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460626342"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(79) "Мастер-класс "Закаливание в старшей группе""
    ["seo_title"] => string(42) "mastierklasszakalivaniievstarshieighruppie"
    ["file_id"] => string(6) "255543"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1447947790"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(146) "Разработка открытого классного часа по теме: "Здоровье моё - это здоровье нации" "
    ["seo_title"] => string(84) "razrabotka-otkrytogho-klassnogho-chasa-po-tiemie-zdorov-ie-moio-eto-zdorov-ie-natsii"
    ["file_id"] => string(6) "224370"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1438714189"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства