План-конспект по физической культуры
Проверил:
Класс: 5а
Цели и задачи: 1.Обьяснить технику безопасности.научить правильно выполнять упр.
2.развить у учеников выносливость, ловкость, быстроту,и спортив.интерес
3.воспитать к культуре, и выполнению всех требований, к помощи друг другу
Тема урока: Бег 1000м. бег 2000м кросс.подготовка
Место: спортивный зал
Инвентарь: мяч баскетбол.
Дата: 22.01.16
Содержание учебного материала
Нагрузка
Примечание
- I. Вводная часть 10-12 мин
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Рапорт учащихся2.Строевые упражнения.
Перестроение из одной в две и три шеренги
3.Ходьба с заданиями на носках на пятках на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе
4.Бег с заданиями бег с высоким подниманием бедра бег с за хлёстом голени приставными шагами правым и левым боком с ускорением по диагонали зала бег в медленном темпе с переходом на ходьбу
5. Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ
6.ОРУ без предметов
1. ноги на ширине плечь круговые движения головы
2.наклоны головы 3-4 раза
3.руки к плечам вращение плечь3-4 раза
4.рука правая верху.левая внизу рывки руками 3-4 раза
5.руки вперед ножницы. Руки вперед махи ногами3-4р
6.руки на пояс ноги шире вращение туловищя 3-4р
7.ниги шире наклоны коснуться пола руками 3-4р
8.выпады вперед
9.выпады в правои в лево3-4раза
10.прыжковые упрожнения
11.приседание на правой и левой ноге
12.отжимание (м) (д) от лавочки 3-4 раза
13.упрожнение на внимательность дать команду
1-2мин
30сек
2мин
3мин
30 сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30 сек
30сек
Громко четко
Построение в одну шеренгу Четче отдавать команды
Повороты «Направо», «Налево», «Кругом». Команды подавать четко, повороты сопровождать под счетом. Четко под счет
Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться в тазобедренных суставах
Выполнять правильно
Ноги не сгибать
Выпрыгивать высоко
Основная часть 25-30 мин
Объяснить новые задание. Тех.без.инструктаж2-3мин
1.ОРУ – на верний и нижний корпус.
Медленый бег 10-15 кругов соблюдаю дистанцию
Востоновление дыхание.
2-3 круга ходьба
Бег а парах по 2 чел. На скорость 3-р
Спортивный игры. Перестрелка игра выбивать соперников мячом.
Эстафеты.
Помогать друг другу во время урока
3 мин
5 мин
5 мин
10 мин
Объяснять ошибки
При выполнений соблюдать тех. безопасности
Выполнять правильно
Объяснить ученикам технику выполнения
задание
Исправлять ошибки
Заключительная часть 2мин
Построение подвести итоги сказать оценку
Упражнение на внимательность. Дом. задание
3-4 мин
Выполнять
План-конспект по физической культуры
Проверил:
Класс: 5а
Цели и задачи: 1.Обьяснить технику безопасности.научить правильно выполнять упр.
2.развить у учеников выносливость, ловкость, быстроту,и спортив.интерес
3.воспитать к культуре, и выполнению всех требований, к помощи друг другу
Тема урока: Бег 200м на скорость Эстафеты
Место: спортивный зал
Инвентарь: мяч баскетбол.
Дата: 25.01.16
Содержание учебного материала
Нагрузка
Примечание
- I. Вводная часть 10-12 мин
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Рапорт учащихся2.Строевые упражнения.
Перестроение из одной в две и три шеренги
3.Ходьба с заданиями на носках на пятках на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе
4.Бег с заданиями бег с высоким подниманием бедра бег с за хлёстом голени приставными шагами правым и левым боком с ускорением по диагонали зала бег в медленном темпе с переходом на ходьбу
5. Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ
6.ОРУ без предметов
1. ноги на ширине плечь круговые движения головы
2.наклоны головы 3-4 раза
3.руки к плечам вращение плечь3-4 раза
4.рука правая верху.левая внизу рывки руками 3-4 раза
5.руки вперед ножницы. Руки вперед махи ногами3-4р
6.руки на пояс ноги шире вращение туловищя 3-4р
7.ниги шире наклоны коснуться пола руками 3-4р
8.выпады вперед
9.выпады в правои в лево3-4раза
10.прыжковые упрожнения
11.приседание на правой и левой ноге
12.отжимание (м) (д) от лавочки 3-4 раза
13.упрожнение на внимательность дать команду
1-2мин
30сек
2мин
3мин
30 сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30 сек
30сек
Громко четко
Построение в одну шеренгу Четче отдавать команды
Повороты «Направо», «Налево», «Кругом». Команды подавать четко, повороты сопровождать под счетом. Четко под счет
Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться в тазобедренных суставах
Выполнять правильно
Ноги не сгибать
Выпрыгивать высоко
Основная часть 25-30 мин
Объяснить новые задание. Тех.без.инструктаж2-3мин
1.ОРУ – на верний и нижний корпус.
Медленый бег 5мин
М- 6 кругов Д- 4 круга
Бег на скорость 200м 3-4 р
Ходьба 2-3 круга упр.на востонов.дыхыние
Эстафеты. –бег с мячом
-бег с палочкой передать товарищу в руки
-прыжки на правой и левой ноге
-бег спиной вперед
Соблюдать дистанцию. Т.Безопасности
3 мин
5 мин
5 мин
10 мин
Объяснять ошибки
При выполнений соблюдать тех. безопасности
Выполнять правильно
Объяснить ученикам технику выполнения
задание
Исправлять ошибки
Заключительная часть 2мин
Построение подвести итоги сказать оценку
Упражнение на внимательность. Дом. задание
3-4 мин
Выполнять
