"Формирование ЗОЖ у детей и его укрепление"

Мастер-класс

по теме «Формирование ЗОЖ у детей и его укрепление»

Подготовила:

Николаева Ирина Александровна,

инструктор физической культуры

высшей квалификационной категории

МБДОУ «Инжавинский д/с «Берёзка»

Цель: обобщение и представление опыта работы формированию ЗОЖ у детей и его укрепление.

Задачи:

• показать необходимость обучения школьников бережному отношению к своему здоровью;

• познакомить с формами и методами проведения занятий;

• поделиться личным опытом работы по сохранению здоровья обучающихся

Оборудование: презентация

Методы работы с аудиторией: лекция, беседа, практическая часть

Ход мастер-класса

1. Вступление

Слайд 1.

- Добрый день, уважаемые коллеги! Приятно видеть вас в этой аудитории, и очень надеюсь, что сегодня у нас с вами получится интересный и полезный разговор.

Поговорим о разном и о том, что хорошо всем известно.

Для начала попрошу вас продолжить следующую фразу: чтобы быть здоровым, я буду…

Слайд 2.

(Вопрос адресован ко всем слушателям. Педагоги дают по очереди по одному ответу)

Примерные ответы слушателей:

Чтобы быть здоровым, я буду:

- мыть руки и содержать свое тело в чистоте;

-соблюдать режим дня;

-делать зарядку;

-заниматься физкультурой и спортом;

-чистить зубы;

-следить за своей осанкой;

-есть полезную для здоровья пищу, соблюдая меру;

1. Совместное целеполагание

- Как вы думаете? О чём сегодня пойдёт речь?

(ответы слушателей)

Ш. Основная часть

Слайд 3.

Оздоровление подрастающего поколения одна из приоритетных задач современного образования. Современные дети предрасположены к неспецифическим физическим реакциям нервной системы в ответ на любые факторы внешней среды. Большой вклад в ухудшение здоровья вносят такие глобальные проблемы, как ухудшение экологии, социальные потрясения, недостатки в системе здравоохранения, несбалансированность питания, малоподвижный образ жизни,

многие родители торопят развитие своих детей, давая им непомерные физические и умственные нагрузки (обучение чтению, иностранному языку, компьютерные игры и т.д.), а другие родители совсем не уделяют внимания развитию своих детей. У многих родителей отсутствуют педагогические, психологические и физиологические знания и мотивация к потребности здорового образа жизни.

Слайд 4.

Оздоровительно-профилактические мероприятия:

• Оздоровительная гимнастика

• Закаливание

• Точечный массаж

• Самомассаж

• Дыхательная гимнастика

• Пальчиковая гимнастика

IV. Практикум

- Я хочу остановиться на двух направлениях дыхательная гимнастика и пальчиковая гимнастика

Слайд 5.

Дыхательная гимнастика

Цель - повышение эффективности здоровьеориентированной деятельности педагога путём использования здоровьесберегающих технологий.

Задачи

1. сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;

2. воспитание культурно-гигиенических навыков;

3. формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.

4. восстанавливать нарушенное носовое дыхание;

5. улучшают дренажную функцию легких;

6. способствуют рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани;

7. положительно влияют на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

8. повышают общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшают нервно-психическое состояние.

6 слайд

Парадоксальная дыхательная гимнастика

А. Н. Стрельниковой

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой

Является одной из наиболее популярных

методик оздоровления организма.

Ее особенностью и важным преимуществом

является использование форсированного

вдоха и вовлечение самой

мощной дыхательной мышцы – диафрагмы.

Я предлагаю вам побывать в роли детей выполнить несколько таких упражнений.

7 слайд

8 слайд

Следующее направление – это

Пальчиковая гимнастика

Цель:

• Стимулирует развитие речи, способствует улучшению артикуляционных движений.

• развивают умение подражать взрослому, учат вслушиваться и понимать смысл речи.

• Малыш учится концентрировать своё внимание и правильно его распределять.

• Развивается память ребенка.

• Развиваются воображение и фантазия.

• Кисти рук и пальцы приобретут силу, хорошую подвижность и гибкость, исчезает скованность движений.

Рекомендации по проведению пальчиковых игр

• Перед игрой с ребёнком необходимо обсудить её содержание, сразу при этом отрабатывая необходимые жесты, комбинации пальцев, движения.

• Выполнять упражнение следует вместе с ребёнком, при этом демонстрируя собственную увлечённость игрой.

• Не ставьте перед ребёнком несколько сложных задач сразу (к примеру, показывать движения и произносить текст).

- Эти упражнения призваны не только стать профилактическими, но и укрепить здоровье. А как вы помните, здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

1. Физкультурно-оздоровительная работа

Слайд 8.

- Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками ранее.

Ведущий вид деятельности детей младшего школьного возраста – игра.

Подвижные игры – не только  одно из основных средств физического воспитания детей, они также способствуют развитию психических процессов у детей. Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них – это, прежде всего, двигаться, действовать. Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость.

При проведении подвижных игр среди учащихся младших классов надо учитывать анатомо-физиологические особенности детей этого возраста, относительную подверженность их организма различным влияниям окружающей среды и быструю утомляемость.

Для развития выносливости и координации движения в занятия по внеурочной деятельности я включаю такие игры, как «Волк и козлята», «Рыбаки и рыбки», «Караси и щука», «Охотники и утки». Эти игры преимущественно с бегом. Для восстановления организма включаю такие игры: «Класс, смирно!», «Запрещенное движение», «Цапля и лягушка» и др.

(слушатели играют в игру «Класс, смирно!»)

- Я думаю, вы согласитесь со мной, чтобы стать Крепышами в полном смысле этого слова, детям недостаточно только подвижных игр. Что же ещё является немаловажным фактором приобщения к здоровому образу жизни?

(ответы участников)

1. Для полной реализации спортивно-оздоровительного направления внеурочной деятельности учащихся особое внимание требуется уделять и проблеме воспитания культуры питания у младших школьников.

Слайд 9.

- Научить человека быть здоровым с детства – вот что сейчас самое главное. Это достигается через организацию правильного питания. В связи с этим особое внимание уделяется начальному, где закладывается основа отношений человека с окружающим миром и начинает просыпаться интерес к своему организму. Разговор о правильном питании способствует формированию у детей основ культурного и здорового образа жизни. Замечательно, что одновременно с этим возможно решение других, не менее важных задач. При изучении тем дети опираются на свой опыт, показывая неплохие знания в бытовых сферах жизни. Это создает ситуацию успеха, положительный эмоциональный настрой детей, что очень важно при обучении и воспитании детей.

Отличительная особенность занятий внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению от уроков физической культуры состоит в том, что на каждом таком занятии мы не только развиваем двигательные качества у детей, но и прививаем младшим школьникам навыки правильного здорового питания.

- На прохождение теоретического материала по культуре питания в начале каждого занятия отводится 7-10 минут.

- Предлагаю вам некоторые темы занятий по культуре питания, которые я использую в своей работе.

Слайд 10.

- А сейчас я вам предлагаю разгадать кроссворд, который был включен в одно из занятий по культуре питания по теме «Где прячутся витамины?»

– Какие полезные продукты вы знаете?

- Почему их называют полезными, мы узнаем, разгадав кроссворд.

Слайд 11.

- Итак, чем же отличается урок физической культуры от занятия внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению?

(слушатели работают с карточками, на которых записаны отличия урока физической культуры от занятия внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению, распределяют их в две группы)

IV. Подведение итогов. Рефлексия

- Мастер-класс подошёл к концу, Вы вернетесь в свои классы…. Что бы вам хотелось попробовать в своей практике из увиденного сегодня?

(слушатели высказывают своё мнение)

Слайд 12.

- А сейчас я вас попрошу «забить гол» в баскетбольную корзину в виде своего мнения о мастер-классе.

(слушатели подходят к доске и «опускают» листочки, (т.е приклеивают их на доску, они с липким краем) в корзину, перед этим зачитывая написанное)

- Послушайте старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать.... Каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека - его здоровье. Стали думать, решать - куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие - за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»

Слайд 13.

- Я желаю вам беречь то, что нам дано свыше, и помогать сохранять и укреплять свое здоровье и здоровье своих учеников.