Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Факторы, влияющие на здоровье человека
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, соотношение факторов, влияющих на здоровье, таково:
- Условия и образ жизни, питание — 50 %
- Генетика и наследственность — 20 %
- Внешняя среда, природные условия — 20 %
- Здравоохранение — 10 %.
Интересен «Восточный» подход к соотношению этих факторов:
- Образ мыслей (70 %)
- Образ жизни (20 %)
- Образ питания (10 %)
Как видим, влияние генетики и наследственности, внешней среды, здравоохранения, как факторов, влияющего на состояние здоровья человека в восточной медицине вообще отсутствует, а вот образу мыслей отведено аж 70%. В принципе, всё начинается с головы.
Данная презентация может быть использована на уроках физкультуры и ОБЖ как во время учебной, так и внеурочной деятельности. Кроме того много интересного найдут здесь и учителя природоведения и биологии.
