Здоровьесбережение на уроках физической культуры

Здоровьесбережение на уроках физической культуры.

Здоровье- это состояние полного физического психического и социального благополучия .

.

2015

Здоровье ребенка зависит от многих факторов: правильное питание, режим дня, пребывание на свежем воздухе, двигательная активность, закаливающие процедуры, психологический комфорт в семье и детских образовательных учреждениях и многое другое. Поэтому проблема здоровья детей - комплексная и многоаспектная.

Для оценки здоровья учащихся, в соответствии с существующими представлениями, используются следующие критерии:

• Уровень физического развития, степень его гармоничности, соответствие биологического возраста календарному.

Определение уровня физического развития предусматривает

следующую последовательность действий:

• определение возраста ребенка на момент исследования; антропометрические исследования (измерения человеческого тела); оценка уровня каждого показателя по сравнения с нормой соответствующего стандарта; определение общего уровня физического развития; констатация гармоничности или дисгармоничности физического развития.
• определение возраста ребенка на момент исследования;
• антропометрические исследования (измерения человеческого тела);
• оценка уровня каждого показателя по сравнения с нормой соответствующего стандарта;
• определение общего уровня физического развития;
• констатация гармоничности или дисгармоничности физического развития.

• Уровень физической подготовленности.

Определяется уровень физической подготовленности путем комплексной оценки следующих физических качеств:

• быстроты (бег 30 м);
• координации челночный бег (3х10 м);
• гибкости (наклон вперед);
• силы (подтягивание);
• выносливости (шестиминутный бег);
• скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места).

Данное тестирование проводится 2 раза в год у всех школьников и позволяет отследить прогресс в развитии тех или иных качеств не только от сентября к маю (в пределах учебного года), но и в многолетнем периоде (от года к году).

• Уровень функционирования основных систем организма.

Критерием оптимальной нормы двигательной активности являются надежность функционирования всех систем организма и способность соответственно реагировать на меняющиеся условия внешней среды.

• Степень сопротивляемости и устойчивости организма к болезням .

Степень сопротивляемости организма оценивается количеством и длительностью перенесенных ребенком острых заболеваний. По количеству перенесенных заболеваний за год детей делят на три группы:

• ни разу не болевшие;
• болевшие эпизодически(1-3 раза в течение года);
• часто болевшие (4 и более раз).

Отсутствие острых заболеваний в течение года или эпизодический их характер свидетельствуют о хорошей сопротивляемости организма ребенка, высокой способности реагировать на меняющиеся условия жизни и сохранять определенную устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов или болезнетворных микроорганизмов.

• Наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Анализ наличия или отсутствия хронических заболеваний в момент обследования, уровня функционального состояния основных систем организма, степени сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям позволяет разделить детей на 5 групп.

К группе I относятся здоровые дети, не имеющие хронических заболеваний, с соответствующим возрасту физическим и психологическим развитием, редко болеющие.

К группе II относятся здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания морфологического или функционального характера, например: дети с отклонениями в физическом развитии, не связанные с Эндокринной патологией, с нарушением осанки, уплощением стопы, с близорукостью слабой степени, часто болеющие и т.д.

К группе III – больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации (возмещения функций поврежденных тканей и органов за счет непострадавших органов и тканей). Данную группу составляют дети, которые редко болеют острыми заболеваниями, не смотря на наличие хронических заболеваний, хорошо себя чувствуют, имеют высокую работоспособность.

Группа IV – это дети, имеющие хронические заболевания в стадии субкомпенсации, часто болеющие, со сниженной работоспособностью.

Дети Группы V имеют хронические заболевания в стадии декомпенсации. Они практически не посещают образовательные учреждения, т.к. по состоянию здоровья вынуждены находиться в специальных лечебных или учебно- воспитательных учреждениях.

Задачи здоровьесберегающих образовательных технологий :

• Образовательные (направлены на формирование устойчивых мотивов испытания и самовоспитания, обучение знаниям, методическим умениям и навыкам, повышение функциональных возможностей, включение в активную двигательную деятельность). Воспитательные (направлены на формирование нравственного сознания и нравственного поведения, волевых качеств, трудолюбия, творческого отношения к воспитанию и самовоспитанию, эстетическое и эмоциональное развитие личности). Оздоровительные (направлены на укрепление физического здоровья и профилактику заболеваний, содействие правильному физическому развитию, повышение с помощью средств физической культуры умственной работоспособности, снижение отрицательного воздействия чрезмерной нагрузки на психику занимающихся, обусловленного напряженным режимом обучения в условиях комплексной информатизации учебно- воспитательного процесса). Прикладные (направлены на обучение умениям и навыкам сотрудничества со сверстниками, формирование представлений, знаний, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности жизнедеятельности во время самодеятельных игр, физкультурных занятий, пребывания на природе, в быту).
• Образовательные (направлены на формирование устойчивых мотивов испытания и самовоспитания, обучение знаниям, методическим умениям и навыкам, повышение функциональных возможностей, включение в активную двигательную деятельность).
• Воспитательные (направлены на формирование нравственного сознания и нравственного поведения, волевых качеств, трудолюбия, творческого отношения к воспитанию и самовоспитанию, эстетическое и эмоциональное развитие личности).
• Оздоровительные (направлены на укрепление физического здоровья и профилактику заболеваний, содействие правильному физическому развитию, повышение с помощью средств физической культуры умственной работоспособности, снижение отрицательного воздействия чрезмерной нагрузки на психику занимающихся, обусловленного напряженным режимом обучения в условиях комплексной информатизации учебно- воспитательного процесса).
• Прикладные (направлены на обучение умениям и навыкам сотрудничества со сверстниками, формирование представлений, знаний, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности жизнедеятельности во время самодеятельных игр, физкультурных занятий, пребывания на природе, в быту).

Средства здоровьесберегающих образовательных технологий:

Средства двигательной направленности:

• элементы движений (ходьба, бег, прыжки, метания и др.);
• физические упражнения (без предметов, с предметами);
• танцевальные упражнения (подготовительные танцевальные упражнения, танец, музыкальное сопровождение);
• физкультминутки и подвижные перемены;
• эмоциональные разрядки и «минутки покоя»;
• гимнастика (оздоровительная гимнастика, пальчиковая, коррегирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);
• лечебная физкультура;
• подвижные игры;
• массаж, самомассаж;
• психогимнастика;
• тренинги и др.

Принципы здоровьесберегающих технологий:

• Принцип сознательности и активности
• Принцип систематичности и последовательности
• Принцип повторения
• Принцип постепенности
• Принцип индивидуализации и доступности
• Принцип непрерывности
• Принцип цикличности
• Принцип наглядности
• Принцип всестороннего и гармоничного развития личности
• Принцип оздоровительной направленности
• Принцип комплексного междисциплинарного подхода
• Принцип формирования ответственности

Чтобы помочь учащимся сохранить здоровье посредством здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры используются следующее:

• Учениками предоставляются медицинские справки о перенесённых заболеваниях. Учащиеся, которые на конец предыдущего учебного года были переведены в подготовительную физкультурную группу или отнесены к специальной медицинской группе ( IV группе здоровья), приносят справку о присвоенной группе здоровья на новый учебный год.

В результате в одном классе на уроке физкультуры могут заниматься ученики:

• основной физкультурной группы;
• подготовительной физкультурной группы (с полным или частичным освобождением от отдельных видов упражнений);
• ученики, переведённые из специальной медицинской группы в основную или подготовительную;
• ученики, приступившие к занятиям после полного освобождения от физической нагрузки;

К каждому из вышеперечисленных учащихся необходим индивидуальный подход в подборе нагрузки оптимального объёма и интенсивности.

• Строй формируется согласно уровню физической подготовленности, состояния здоровья и самочувствия учащихся (при выполнении беговых упражнений в зале ученикам запрещено обгонять друг друга - они должны сохранять строевой порядок)

• в строю стоят сначала юноши, потом девушки;
• в начале строя стоят наиболее физически подготовленные ученики;
• ученики подготовительной группы и ученики с плохим самочувствием стоят в строю последними;
• ученикам, которым запрещено выполнение каких-либо упражнений (например, на мышцы живота), даётся другое здание;
• ученикам подготовительной группы уменьшается нагрузка путём снижения интенсивности (разрешен бег на средние и длинные дистанции только в равномерном темпе, ускорения противопоказаны), соответственно- снижаются нормативы.

• Уроки по физической культуре проводятся согласно принципам зоровьесберегающих технологий и с использованием данных средств и методов.

• На уроках даются знания, умения и навыки, необходимые для формирования здорового образа жизни (гигиенические, физиологические, практические, методические).

Дневник здорового образа жизни.

• Фамилия, имя, отчество Год, месяц , число рождения

Направленность образовательного процесса в условиях педагогики здоровьесбережения:

Медико-гигиеническая (осуществляемая при тесном контакте педагог - медицинский работник- ученик).

Физкультурно- оздоровительная (отдается приоритет занятиям физической направленности).

Экологическая (создание гармоничных взаимоотношений с природой).

Теоретическая значимость заключается в углублении медико-гигиенических знаний, умений и навыков учащихся. Оценка же уровня физического состояния детей может являться критерием оздоровительной эффективности занятий физическими упражнениями и критерием готовности ребенка к выполнению нагрузок различного характера.

Практическая значимость заключается в разработке специального «Дневника здорового образа жизни» для учащихся. Повышение же уровня здоровья детей путем воздействия на ведущие стороны физической подготовленности средствами физического воспитания открывает возможности управления здоровьем подрастающего поколения в процессе физического воспитания, как на уроках, так и внеурочных форм занятий. Возможности управления здоровьем подрастающего поколения средствами физического воспитания – это одно из главных направлений сохранения и укрепления здоровья.