Вспомогательные средства физического воспитания

Вспомогательные средства физического воспитания

Выполнила: бронникова Алина

Физическое воспитание – это вид воспитания, который подразумевает обучение физическим упражнениям, формирование физических навыков, владение специальными физкультурными знаниями, а также становление осознанной необходимости приобщения к физкультуре.

Основные средства физического воспитания.

Основным средством, используемым для физического воспитания, являются упражнения. Простейшими упражнениями являются отжимания, подтягивания, качание пресса. К этим базовым упражнениям добавляются разные виды бега, прыжков, лазания и ходьбы.

Успех любого физического упражнения зависит как от их количества, так и от регулярности их повторения.

Специфические средства физического воспитания

Специфические методы основываются на повышенной двигательной активности. Учеников стимулируют к подвижности не какими - либо нормативами и угрозами плохой оценки в журнале, а желанием двигаться, а также становиться сильнее благодаря соревнованиям и различным установкам.

Специфические средства бывают:

• Метод регламентированного упражнения – ученикам внушают, что правильное выполнение всех нормативов урока приведет к интенсивному росту мышц и повысит общую выносливость. Здесь важно правильное дозирование нагрузки, чтобы мышцы работали согласно установленному распорядку.
• Игровой метод – лучший способ усовершенствовать физическую форму учеников. Преподавателю важно мотивировать на игру учеников, чтобы у них проснулся командно-соревновательный дух.
• Соревновательный метод – нужно делать акцент на важность определенных спортивных достижений.
• Словесные и сенсорные методы – о силе слова сказано многое. Если правильно мотивировать учеников на занятия дидактическими беседами, то дети будут с утроенной силой относиться к урокам физического воспитания в школе.

Вспомогательные средства физического воспитания

К вспомогательным средствам физического воспитания относят гигиенические факторы и оздоровительные. Упражнения на открытом воздухе будут намного продуктивнее, чем в спортивном зале.

Солнечные и воздушные ванны являются самостоятельными средствами для оздоровления и укрепления природных сил организма.

Очень важны гигиенические средства – нужно поддерживать в чистоте свое тело, тщательно соблюдать правила личной гигиены. Детям объясняют, что нужно соблюдать режим дня, правильно питаться, достаточное количество времени проводить в покое.

Вспомогательные средства физического воспитания

К  гигиеническим   факторам , содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия  физических  упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная  гигиена  и общественная  гигиена  (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна.

Правила личной гигиены

Спасибо за внимание!