kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Урок физической культуры в 6 классе по теме "Лыжная подготовка"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Данная презентация подготовлена для начинающих педагогов физической культуры по теме "Лыжная подготовка". 

Цель урока: обучение согласованной работе рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Преодоление подъёмов. Спуски на лыжах с небольшого склона.

 

Задачи урока:

   1. Разучить подъём «ёлочкой» и спуск в средней стойке.

      2. Закрепить технику передвижения попеременным двухшажным ходом.

      3. Развивать быстроту, координацию движений, выносливость в эстафете «Кто быстрей».

      4. Воспитывать смелость, настойчивость и волю.Цель урока: обучение согласованной работе рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Преодоление подъёмов. Спуски на лыжах с небольшого склона.

 

Задачи урока:

   1. Разучить подъём «ёлочкой» и спуск в средней стойке.

      2. Закрепить технику передвижения попеременным двухшажным ходом.

      3. Развивать быстроту, координацию движений, выносливость в эстафете «Кто быстрей».

      4.Цель урока: обучение согласованной работе рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Преодоление подъёмов. Спуски на лыжах с небольшого склона.

 

Задачи урока:

   1. Разучить подъём «ёлочкой» и спуск в средней стойке.

      2. Закрепить технику передвижения попеременным двухшажным ходом.

      3. Развивать быстроту, координацию движений, выносливость в эстафете «Кто быстрей».

      4. Воспитывать смелость, настойчивость и волю. Воспитывать смелость, настойчивость и волю.м

Просмотр содержимого документа
«Урок физической культуры в 6 классе по теме "Лыжная подготовка"»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа №19» Урок физической культуры в 6 классе по теме «Лыжная подготовка» Учитель физической культуры Коробкова Гульсасак Абдрахмановна г. Нижневартовск 2014

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа №19»

Урок физической культуры

в 6 классе по теме

«Лыжная подготовка»

Учитель физической культуры

Коробкова Гульсасак Абдрахмановна

г. Нижневартовск 2014

Раздел программы: лыжная подготовка Цель урока: обучение согласованной работе рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Преодоление подъёмов. Спуски на лыжах с небольшого склона. Задачи урока:   1. Разучить подъём «ёлочкой» и спуск в средней стойке.  2. Закрепить технику передвижения попеременным двухшажным ходом.  3. Развивать быстроту, координацию движений, выносливость в эстафете «Кто быстрей».  4. Воспитывать смелость, настойчивость и волю. Инвентарь: лыжи, палки, конусы. Место проведения: школьный стадион. Время проведения: 45 минут.

Раздел программы: лыжная подготовка

Цель урока: обучение согласованной работе рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Преодоление подъёмов. Спуски на лыжах с небольшого склона.

Задачи урока:

1. Разучить подъём «ёлочкой» и спуск в средней стойке.

2. Закрепить технику передвижения попеременным двухшажным ходом.

3. Развивать быстроту, координацию движений, выносливость в эстафете «Кто быстрей».

4. Воспитывать смелость, настойчивость и волю.

Инвентарь: лыжи, палки, конусы.

Место проведения: школьный стадион.

Время проведения: 45 минут.

Подготовительная часть урока  10-15 минут

Подготовительная часть урока 10-15 минут

  • Выдача лыжного инвентаря.
  • Организованный выход к месту занятия.
  • Построение, приветствие, сообщение задач урока.
  • Общеразвивающие упражнения: бег, упражнения для рук и плечевого пояса.
  • Общеразвивающие упражнения для мышц туловища(наклоны, повороты).
Выдача лыжного инвентаря

Выдача лыжного инвентаря

Организованный выход к месту занятия

Организованный выход к месту занятия

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Общеразвивающие упражнения: бег, упражения для рук и плечевого пояса.

Общеразвивающие упражнения: бег, упражения для рук и плечевого пояса.

Общеразвивающие упражнения для мышщ туловища(наклоны, повороты)

Общеразвивающие упражнения для мышщ туловища(наклоны, повороты)

Основная часть урока 20-25 минут.

Основная часть урока 20-25 минут.

  • Имитационные упражнения(без палок и с палками).
  • Выход на учебную лыжню.
  • Подъем «ёлочкой» показ учителем техники выполнения.
  • Выполнение подъёма «ёлочкой» обучающимися.
  • Спуск на лыжах со склонов в средней стойке объяснение и показ учителем техники выполнения.
  • Выполнение обучающимися спуска в средней стойке .
  • Попеременный двухшажный ход: объяснение и показ учителем техники выполнения.
  • Попеременный двухшажный ход: выполнение лыжного хода обучающимися.
  • Использование соревновательного метода в эстафете «Кто быстрей».
Имитационные упражнения (без палок и с палками).

Имитационные упражнения (без палок и с палками).

Выход на учебную лыжню

Выход на учебную лыжню

Подъем «елочкой» показ. На прямых, крутых и коротких подъёмах целесообразно применять способ подъёма «ёлочкой». Надо разводить носки лыж в стороны, ставить лыжи на внутренние рёбра с большим наклоном, сильнее опираться на палки.

Подъем «елочкой» показ.

На прямых, крутых и коротких подъёмах целесообразно применять способ подъёма «ёлочкой». Надо разводить носки лыж в стороны, ставить лыжи на внутренние рёбра с большим наклоном, сильнее опираться на палки.

Выполнение подъёма «елочкой» обучающимися

Выполнение подъёма «елочкой» обучающимися

Спуск на лыжах со склонов в средней стойке объяснение и показ техники выполнения Для преодоления спусков применяются различные стойки: высокая, средняя, низкая. Выбор их зависит от цели, условий скольжения, рельефа местности, длины и крутизны склонов, наличия неровностей на трассе спуска.

Спуск на лыжах со склонов в средней стойке объяснение и показ техники выполнения

Для преодоления спусков применяются различные стойки: высокая, средняя, низкая. Выбор их зависит от цели, условий скольжения, рельефа местности, длины и крутизны склонов, наличия неровностей на трассе спуска.

Выполнение обучающимися спуска в средней стойке Средняя стойка - ноги лыжника согнуты в коленных суставах, туловище наклонено, руки выдвинуты вперед, кисти сведены, палки взяты под руки и прижаты к туловищу применяется на прямых, ровных и пологих склонах. Типичные ошибки:

Выполнение обучающимися спуска в средней стойке

Средняя стойка - ноги лыжника согнуты в коленных суставах, туловище наклонено, руки выдвинуты вперед, кисти сведены, палки взяты под руки и прижаты к туловищу применяется на прямых, ровных и пологих склонах.

Типичные ошибки:

  • Напряженные, прямые ноги.
  • Спуск в положении «угла»: ноги прямые, туловище наклонено вперед.
  • Неправильное положение рук: руки впереди, палки кольцами вперед
  • Палки волочатся по снегу.
Попеременный двухшажный ход: объяснение и показ техники выполнения

Попеременный двухшажный ход: объяснение и показ техники выполнения

  • Попеременный двухшажный ход - наиболее распространенный способ передвижения на лыжах. Попеременным он называется потому, что происходит попеременная работа палками.
  • Двухшажным - потому, что один цикл движений состоит из двух скользящих шагов (левой и правой ногой) и двух попеременных отталкиваний палками ( правой и левой рукой) – одно отталкивание палкой на каждый шаг.
  • Он применяется при передвижении на равнине и на пологих подъемах.
Попеременный двухшажный ход: выполнение лыжного хода обучающимися. Прохождение дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом , по кругу 500 метров. Добиваться от обучающихся одноопорного скольжения на согнутой в колене ноге и законченного толчка до полного выпрямления толчковой ноги. Исправлять допускаемые обучающимися ошибки.

Попеременный двухшажный ход: выполнение лыжного хода обучающимися.

Прохождение дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом , по кругу 500 метров.

Добиваться от обучающихся одноопорного скольжения на согнутой в колене ноге и законченного толчка

до полного выпрямления толчковой ноги. Исправлять допускаемые обучающимися ошибки.

Индивидуальная работа обучающихся на учебной лыжне, попеременным двухшажным ходом с кратковременными остановками для отдыха и разбора типичных ошибок Типичные ошибки:

Индивидуальная работа обучающихся на учебной лыжне, попеременным двухшажным ходом с кратковременными остановками для отдыха и разбора типичных ошибок

Типичные ошибки:

  • Передвижение на прямых ногах (отталкивание слабое, шаг короткий)
  • Двухопорное скольжение, не отрывая лыж от снега
  • Неправильное направление отталкивания ногой (высоко вверх)
  • Вынос махов ноги в согнутом положении.
  • Прямое положение туловища
  • Незаконченное, слабое отталкивание палкой, согнутой рукой.
Эстафета «Кто быстрей». Две команды «Лыжники» и «Биатлонисты» на лыжах располагаются на линии старта, по сигналу учителя все бегут к финишу.

Эстафета «Кто быстрей».

Две команды «Лыжники» и «Биатлонисты» на лыжах располагаются на линии старта, по сигналу учителя все бегут к финишу.

Выигрывает команда, все игроки которой раньше пересекут линию финиша. Выиграла команда «Лыжники», они быстрее прибежали к финишу.

Выигрывает команда, все игроки которой раньше пересекут линию финиша. Выиграла команда «Лыжники», они быстрее прибежали к финишу.

Заключительная часть урока  3-5 минут

Заключительная часть урока 3-5 минут

  • Снять лыжи, очистить их от снега.
  • Построение с лыжами в руках.
  • Подведение итогов урока.
  • организованное возвращение на лыжную базу, сдача лыж.
  • Домашнее задание: ходьба на лыжах используя ранее изученные ходы 1-1,5 км. Применять подъем «ёлочкой» по склону малой крутизны и спуск в средней стойке. У кого нет лыж бег в умеренном темпе до 5 минут на открытом воздухе.
Спасибо за внимание

Спасибо за внимание


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 6 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Урок физической культуры в 6 классе по теме "Лыжная подготовка"

Автор: Коробкова Гульсасак Абдрахмановна

Дата: 14.11.2015

Номер свидетельства: 253022

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(145) "Технологическая карта урока по физической культуре по теме "Лыжная подготовка""
    ["seo_title"] => string(80) "tiekhnologhichieskaia_karta_uroka_po_fizichieskoi_kul_turie_po_tiemie_lyzhnaia_p"
    ["file_id"] => string(6) "464086"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1522260998"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(78) "Конспект урока по теме: "Лыжная подготовка!"
    ["seo_title"] => string(46) "konspiekt-uroka-po-tiemie-lyzhnaia-podghotovka"
    ["file_id"] => string(6) "300475"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456739935"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(214) "Открытый урок по физической культуре в 5-м классе Раздел лыжная подготовка Тема: Одновременный одношажный ход 5 класс"
    ["seo_title"] => string(112) "otkrytyiurokpofizichieskoikulturiev5mklassierazdiellyzhnaiapodghotovkatiemaodnovriemiennyiodnoshazhnyikhod5klass"
    ["file_id"] => string(6) "301703"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456978222"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Урок физической культуры тема: "Лыжная подготовка." "
    ["seo_title"] => string(53) "urok-fizichieskoi-kul-tury-tiema-lyzhnaia-podghotovka"
    ["file_id"] => string(6) "168409"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423233600"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(197) "План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода»."
    ["seo_title"] => string(99) "plankonspiekturokapofizichieskoikulturiev7klassienatiemulyzhnaiapodghotovkatiekhnikakonkovoghokhoda"
    ["file_id"] => string(6) "293265"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1455447803"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства