Профилактика плоскостопия как одна из форм здоровьесбережения

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДЕТСКИЙ САД № 31 ПРИСМОТРА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ, ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И ПРОЦЕДУР

Профилактика плоскостопия как одна из форм здоровьесбережения

ПопцоваГ.Ф.

Инструктор по ФИЗО

Актуальность

Проблема плоскостопия у детей всегда была насущной и актуальной. Здоровье стоп – это здоровье всего организма. Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма.

Наблюдая за детьми на физкультурных занятиях, в свободной деятельности, мы обратили внимание на то, что у некоторых детей неправильная осанка, быстро наступает усталость стоп, дети часто и долго болеют, что является развитию сколиоза и плоскостопия, нарушению функций организма.

На такие мелочи родители не всегда обращают внимание, им кажется, что ребенок еще слишком мал, чтобы у него была красивая осанка и правильная стопа, крепкое здоровье. Именно сейчас, когда ребенок активно растет, а нога и позвоночник испытывают нагрузки, начинается их нарушение. Сколиоз и плоскостопие у детей обнаруживается еще до школы.

Плоскостопие

Нормальная стопа

• Понимая необходимость совершенствования процесса профилактики плоскостопия и нарушения осанки, укрепление здоровья у дошкольников, в целях укрепления опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста, я разработала комплекс упражнений, направленный на коррекцию и профилактику плоскостопия.

• Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания : гигиенических факторов (гигиена обуви и правильный ее подбор в соответствии с назначением)  и физических упражнений (специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы.

Цели и задачи

• Цель: сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у детей практических навыков по профилактике плоскостопия.

• Задачи:

• Повысить тонус, увеличить подвижность в суставах стоп, улучшить кровообращения. И координацию движений.
• Обучить элементарным приемам самомассажа стоп.
• Развивать мышечно-связочный аппарат голени и стопы.
• Формировать устойчивый интерес к выполнению физических упражнений.
• Привить интерес к выполнению упражнения с нестандартным оборудованием, воспитывая желание быть здоровым.

• Основными средствами для профилактики плоскостопия и нарушений осанки в моей работе являются:

• закаливание;
• специальные физические упражнения;
• корригирующая гимнастика;
• самомассаж.

Закаливание

• Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются без обуви. Поэтому дети занимаются на занятиях по физическому воспитанию в носках, а на занятиях корригирующей гимнастики босиком, в хорошо проветренном зале, что также способствует закаливанию организма.

Самомассаж

• Для повышения интереса и активности детей я использую тренажеры и нестандартное оборудование. Упражнения на них укрепляют связочно-мышечный аппарат, улучшается крово- и лимфо-обращение.

• Для самомассажа я использую массажный коврик или массажный ролик. Так как резиновые изделия имеют следующие преимущества перед пластмассовыми:

• они более мягко воздействуют на ткани ребенка;
• составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног. Продолжительность аппаратного самомассажа 2 - 5 минут, в зависимости от возраста и подготовленности детей, общей продолжительности занятия.

Корригирующая гимнастика

• Занятия провожу групповым способом под музыкальное сопровождение. Проведение таких занятий позволяет своевременно и эффективно устранять формирования нарушений свода стопы у детей. На первых занятиях дети знакомятся с предлагаемыми упражнениями и осваивают их правильное выполнение, адаптируются к возрастающим физическим нагрузкам. Далее физическая нагрузка на занятиях возрастает и сохраняется на достигнутом уровне.   

Специальные физические упражнения

• К специальным упражнениям при плоскостопии, я отношу так же упражнения, способствующие укреплению передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя 1 пальца, коротких мышц стоп, увеличению длины трехглавой мышцы голени, формированию свода стопы. Эффективны упражнения с захватом и перекладыванием мелких и крупных предметов, перекатыванием предметов, ходьба по палке, обручу, ребристой доске, следовой дорожке, ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы.

Работа с родителями

• В педагогическом взаимодействии с родителями используются разнообразные формы работы по укреплению и сохранению здоровья детей и повышению их физических качеств:

• информация для родителей на стендах, папках-передвижках, консультации;
• устные журналы с участием различных специалистов;
• инструктивно-методические занятия по профилактике нарушений осанки, деформации стопы;
• деловые игры и тренинги;
• «открытые дни» для родителей с просмотром разнообразных занятий в физкультурном зале, закаливающих лечебных процедур;
• физкультурные досуги и праздники с участием родителей;
• демонстрация видеофильмов о работе, проводимой в ДОУ по коррекции осанки и нарушению плоскостопия, укреплению организма детей.

Упражнения по профилактике плоскостопия

Ходьба:

• на месте, не отрывая носки от пола;
• на носках, в приседе на носках, в полуприседе;
• на пятках;
• перекатом с пятки на носок;
• на внешней стороне стопы;

Приставным шагом по:

• обручу, палке, веревке, канату, ребристой дорожке, по рейкам лестницы, по мягкой горке, по массажным коврикам.

Прокатывание предметов ногами(подошвами) и собирание пальцами ног:

• игольчатых мячиков, палок, морских камушек, платочков.

Каждое упражнение выполнять не менее 10 раз, переходя до 1 минуты и более

• Систематическая работа по профилактике плоскостопия в условиях детского сада является одним из важных факторов укрепления здоровья детей.
• Успешность ее проведения может быть обеспечена лишь в тесном контакте воспитателя, инструктора по физическому воспитанию и родителей.

Спасибо за внимание!