Просмотр содержимого документа
«Презентация на тему : "Здоровый образ жизни "»
Здоровый
образ
жизни
Подготовил учитель МБОУ СОШ № 50 Порфириади Ирина Григорьевна
«Я здоровье берегу –
сам себе я помогу»
Я УМЕЮ ДУМАТЬ,
Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,
ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,
ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!
Главные
факторы здоровья:
движение;
питание;
режим дня;
закаливание.
«Профилактика лечения в бесконечности движения»
Занимайтесь
Физкультурой
И спортом!
Если не бегать, пока здоров, придется побегать,
когда заболеешь. Движение – это жизнь!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!
Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
Как правильно питаться?
Пирамида здорового питания
Режим, одно из главных слагаемых
здорового образа жизни
Режим дня– это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
- выполняй каждый день утреннюю зарядку;
- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.
Если хочешь быть здоров –закаляйся!
Вредная привычка –закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Самые распространенные вредные привычки этокурение и употребление алкоголя.
Курение- самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
Более3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
До60 %россиян – постоянные покупатели сигарет.
Человек погибает от 2-3 капель никотина!
Никогда не кури!
Алкогольразрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.