Методика обучения лыжным ходам

Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Методика обучения лыжным ходам»

МОУ «Гимназия» г. Сертолово Методика обучения лыжным ходам

Презентация выполнена учителем физической культуры МОУ «Гимназия» г.Сертолово Пантилеевой И.В .

Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка. При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы мышц рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействуют на сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы учащихся. Регулярные занятия способствуют развитию у школьников таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость и др. На уроках лыжной подготовки решаются основные образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.

Техника безопасности

Кататься на лыжах можно в безветренную погоду, при температуре не ниже -12*С, при слабом ветре – не ниже -10*С.

При переходе через проезжую часть дороги обязательно надо снимать лыжи.

При спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз. При потере равновесия надо падать на бок, не подставляя рук.

При переноске лыж в транспорте (дороге).лыжи должны быть связаны в трех местах, (сверху, снизу и за середину палки крепятся к лыжам, кольцами вниз). На носки лыж одевается мешок. Или лыжи переносятся в чехле.

Лыжная подготовка в 1-4 класс

Лыжная подготовка в 1-4 кл.

Скользящий шаг

Спуски на лыжах

Подъем «полуелочкой»

Подъем

« лесенкой »

Попеременный двухшажный ход

Торможение «плугом»

К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

2018 год

Сертоловская лыжня 2019г.

Спасибо за внимание

В.И. Лях «Мой друг – физкультура»
В.И. Лях А.А. Зданевич «Физическая культура. Учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений»

Интернет ресурс «Открытый класс» - http://www.openclass.ru/
Фотографии из личного архива
Картинки http://images.yandex.ru

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Методика обучения лыжным ходам

Автор: Пантилеева Ирина Валентиновна

Дата: 18.03.2024

Номер свидетельства: 647330

Похожие файлы

Развитие двигательных способностей школьника через обучение и совершенствование лыжных ходов в период урочной и внеурочной деятельности

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(255) "Развитие двигательных способностей школьника через обучение и совершенствование лыжных ходов в период урочной и внеурочной деятельности"
    ["seo_title"] => string(80) "razvitie_dvigatelnykh_sposobnostei_shkolnika_cherez_obuchenie_i_sovershenstvovan"
    ["file_id"] => string(6) "481944"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1540377000"
  }
}

Презентация "Лыжная подготовка. Коньковый ход"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(85) "Презентация "Лыжная подготовка. Коньковый ход""
    ["seo_title"] => string(47) "prezentatsiia_lyzhnaia_podgotovka_konkovyi_khod"
    ["file_id"] => string(6) "536567"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1579499842"
  }
}

Лыжи.Совершенствуем технику попеременного двухшажного хода .Для 9 класса.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Лыжи.Совершенствуем технику попеременного двухшажного хода .Для 9 класса."
    ["seo_title"] => string(80) "lyzhisoviershienstvuiemtiekhnikupopieriemiennoghodvukhshazhnoghokhodadlia9klassa"
    ["file_id"] => string(6) "278377"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453058945"
  }
}

Лыжная подготовка. Обучение технике одновременного двушажного хода

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Лыжная подготовка. Обучение технике одновременного двушажного хода"
    ["seo_title"] => string(72) "lyzhnaia_podgotovka_obuchenie_tekhnike_odnovremennogo_dvushazhnogo_khoda"
    ["file_id"] => string(6) "541315"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1582806053"
  }
}

Методика обучения технике лыжных ходов в 5 классе

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "Методика обучения технике лыжных ходов в 5 классе"
    ["seo_title"] => string(60) "mietodika_obuchieniia_tiekhnikie_lyzhnykh_khodov_v_5_klassie"
    ["file_id"] => string(6) "363694"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1480395813"
  }
}

Методика обучения лыжным ходам

Просмотр содержимого документа «Методика обучения лыжным ходам»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Методика обучения лыжным ходам»