«Использование здоровье сберегающих технологий на уроках физической культуры»

«Использование здоровье сберегающих технологий на уроках физической культуры»

Здоровье – не всё,

но всё без здоровья -ничто»

(Сократ)

Когда нет здоровья,

молчит мудрость,

не может расцвести искусство,

не играют силы,

бесполезно богатство

и бессилен разум

( Геродот)

«Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.»

Генрих Гейне

Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить  себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упражнений.  Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещаем себе, что рано или поздно начнем, но иногда становится поздно начинать... 

Проблема

• Научно - технический прогресс привел к тому, что человек все    меньше и меньше понимает, что такое физический труд, а ребенок и    подавно. За прошлое столетие, по мнению ученых, вес непосредственной мышечной работы человека снизился с 94% до 1%.  Главными пороками 21 века становятся: накапливание  отрицательных эмоций без физической зарядки, переедание и   гиподинамия. 

Цель

Задачи

1. Повышать мотивацию школьников к здоровому образу жизни,

2. Популяризировать ценность физической культуры и спорта

3. Пропагандировать здоровый образ жизни, направленный на сохранение работоспособности школьников.

Здоровье учащихся

Причины

Проблемы

• Малоподвижный образ жизни.
• Вредные привычки.
• Незнание средств, форм.
• Недостаточная освещённость.
• Перегрузка учебными занятиями.
• Накапливание отрицательных эмоций.

• Заболевание опорно-двигательного аппарата.
• Нарушение осанки, плоскостопие.
• Снижение зрения.
• Нервно-психические расстройства.

Здоровье сбережение на уроке физической культуры

• Планируется переход от одного этапа урока к другому с чередованием:
• Планируется переход от одного этапа урока к другому с чередованием:

• разных видов деятельности, фаз напряжения и «разрядки ».
• разных видов деятельности,
• фаз напряжения и «разрядки ».

В каждый урок включаются 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут в целях тренировки и повышения функциональных возможностей сердечно сосудистой системы.

В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин.

• В каждый урок включаются 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут в целях тренировки и повышения функциональных возможностей сердечно сосудистой системы. В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин.

Здоровье сбережение на уроке физической культуры

• Оптимальное соотношение темпа и информационной насыщенности.
• Оптимальное соотношение темпа и информационной насыщенности.

Кроме физической нагрузки ведётся теоретическая подготовка детей. Нагрузка чередуется с теорией физической культуры.

• Кроме физической нагрузки ведётся теоретическая подготовка детей. Нагрузка чередуется с теорией физической культуры.

Здоровье сбережение на уроке физической культуры

• Активные методы обучения – это побуждение участия детей к активной и самостоятельной деятельности.
• Активные методы обучения – это побуждение участия детей к активной и самостоятельной деятельности.

Здесь наиболее предпочтительными методами обучения являются:

• Здесь наиболее предпочтительными методами обучения являются:

• индивидуальная работа, работа с партнером и работа в группе.
• индивидуальная работа,
• работа с партнером и
• работа в группе.

Здоровье сбережение на уроке физической культуры

Дифференцированный подход это – правильно регулируемая нагрузка.

Как определить нагрузку на уроке?

• Дифференцированный подход это – правильно регулируемая нагрузка. Как определить нагрузку на уроке?

• УЧИТЕЛЮ НАДО: учитывать состояние здоровья; функциональные возможности всех учащихся; физическую подготовленность; индивидуальные особенности; степень предшествующих нагрузок при изучении ранее пройденного материала.
• УЧИТЕЛЮ НАДО:
• учитывать состояние здоровья;
• функциональные возможности всех учащихся;
• физическую подготовленность;
• индивидуальные особенности;
• степень предшествующих нагрузок при изучении ранее пройденного материала.

Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.

• Верный способ повысить сопротивляемость детского организма различным заболеваниям, сделать его выносливым, крепким, сильным - правильное физическое воспитание. Систематические занятия физкультурой и спортом способствуют всестороннему физическому совершенствованию, укрепляют здоровье, увеличивают работоспособность, вызывают бодрое настроение, при котором учеба и любая работа лучше спорится. 

ТЕХНОЛОГИЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ

ОПТИМАЛЬНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Спортивные соревнования, школьные, районные, городские

Спортивно-массовая работа: праздники, конкурсы, веселые старты, дни здоровья, спартакиады, кроссы.

Уроки здоровья (спортивно-оздоровительные игры на улице)

Спортивные секции 1-11 классы.

Бассейн 2-е классы

Уроки физической культуры

с 1 по 11 классы

Динамические паузы, подвижные игры на улице 1-4 классы.

Подвижные перемены, спортивные часы по графику в режиме учебного дня

Заня-тия вне школы

Рит-мика

Фут-бол

Спортив-ные тан-цы

1-4 клас-сы

Спортивные увлечения вне школы: восточные единоборства, бокс, гандбол, плавание, танцы, борьба, хоккей, гимнастика, гребля, парашютный спорт, тренажерный зал и т.д.

Спецмедгруппы (ЛФК)

Физкультминутки на уроках: 5 минут – обязательный минимум на каждом уроке

Исследовательская деятельность: научные экспедиции, экологические тропы в лес, выезды в загородную зону, туристические слеты.

Министерство по физической культуре и спорту

Структура школьного самоуправления по спортивно-массовой работе

Секретар ь:

Министр:

Физорги классов

Актив

Судьи

( 1-11классы )

15 человек (7-11классы)

7 человек (5-11классы)

Министерство спорта и туризма организует, планирует и проводит спортивные и туристические мероприятия, школьную спортивную олимпиаду

Школьные спортивные мероприятия

• Спортивные праздники ( зимний, «Самый-самый», «Мама, папа, я- спортивная семья, «Мировой парень»)
• Эстафета, посвященная дню рождения школы
• Турслет
• Стритбол
• Веселые старты
• Гандбол
• Волейбол
• Баскетбол
• Подвижные игры
• Настольный теннис
• Легкоатлетический кросс
• Армреслинг
• Дартс
• Футбол
• Шахматы

Умею думать, умею рассуждать,

Что полезно буду выбирать.

Вредным привычкам – нет! Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам – нет! Скажи себе сам.

Вредные привычки – плохо! Знай всегда.

Вредные привычки – смерть! Убьёшь себя.

..\Зачет\ПРЕЗЕНТАЦИЯ ДЕТЕЙнадоКурение. ppt

18

Ожидаемые результаты

• 1. осознать значение своего здоровья, как системы отношений своей личности с окружающим миром и с личностями – другими людьми;
• 2. обучиться нормам здорового образа жизни (гигиена, физическая культура, духовное здоровье, рациональное питание, отсутствие вредных привычек, социальная комфортность);
• 3. стремиться к формированию и совершенствованию двигательных навыков;
• 4. научиться определять зависимость здоровья от образа жизни человека;
• 5. осознавать влияние окружающей среды и привычек на здоровье;
• 6.формулировать выводы по итогам опросов;

Этапы проекта:

ПОИСКОВЫЙ

Определение темы проекта.

Поиск и анализ проблемы.

Постановка цели проекта .

Анкета

• Доволен ли ты своим здоровьем?
• Здоровый человек это…..
• Как ты заботишься о своем здоровье?
• Что бы ты посоветовал делать другим детям, чтобы сохранять и укреплять свое здоровье?
• Нравиться ли тебе, когда учитель на уроке проводит физминутки?
• Хочешь ли ты узнать больше о том, как сохранять и укреплять свое здоровье?

• Анализ имеющейся информации.
• Сбор и изучение информации.
• Поиск оптимального способа достижения цели проекта
• Составление плана достижения индивидуальных целей.

Аналитический

ПРАКТИЧЕСКИЙ

Выполнение запланированных мероприятий

КОНТРОЛЬНЫЙ

Анализ результатов выполнения проекта.

Оценка качества выполнения проекта.

В начале года

В конце года

Здоровый человек – это человек без болезней, который никогда не болеет

Здоровый человек – это счастливый человек, он жизнерадостный, улыбчивый, правильно питается, занимается спортом и поэтому у него ничего не болит!

Как ты заботишься о своем здоровье? Чищу зубы, мою руки

Правильно питаюсь- не ем чипсы, не пью газировку, занимаюсь спортом, слежу за осанкой, регулярно чищу зубы, мою руки, принимаю душ, пью витамины, соблюдаю распорядок дня