Гимнастика на уроках физической культуры

Гимнастика в школе

История гимнастики

• История гимнастики Начиная с античных времен в рамках исполнения священных танцев, всегда выполнялись акробатические номера на полу.
• Гимнастика (от греч. «гимназо» - «обучаю», «тренирую») – система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до новой эры - служила целям гармонического физического развития и совершенствования

• Помимо общеразвивающих упражнений, верховой езды, плавания, танцев гимнастика включила в себя и публичные состязания в беге, прыжках, метаниикопья и диска, борьбе, кулачном бое, езде на колесницах. Все они входили в программу Олимпийских игр.В средние века достижения античной культуры и искусства, в том числе и гимнастика, были забыты. И только на рубеже XIV – XV вв., началось возрождение гимнастики как средства физического воспитания. Значительную роль в этом сыграли сочинение итальянского врача ИСРОНИМА МЕРКУРИАЛИСА «Об искусстве гимнастики», взгляды на воспитание писателя ФРАНСУА РАБЛЕ и философа – просветителя ЖАНА ЖАКА РУССО (оба французы), швейцарского педагога ИОГАННА ГЕНРИХА ПЕСТАЛОЦЦИ

• Только в конце XIX в. в этой дисциплине появились женщины. Первое общество женской гимнастики появилось в Швейцарии в 1860 г., а первое соревнование было организовано в 1884 г. в Германии.
• В 1928 г. В Амстердаме женщины впервые участвовали в Олимпийских играх. Гимнастки в коротких юбках должны были выполнять групповые упражнения на полу и на гимнастических снарядах.

Международная федерация гимнастики

• Основанная в 1881 году бельгийцем Н. ДЖ. Кюперосом под названием «Бюро европейских федераций гимнастики» и 1922 г. она становится Международной федерации гимнастики. Федерация насчитывает более ста федераций и определяет программу и международные технические регламенты.

Классификация видов гимнастики

• Оздоровительная
• Образовательно-развивающая
• спортивная

образовательная

• Гигиеническая - используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, трудовой и общественной активности, для отдыха после большого физического, умственного и эмоционального напряжения, продолжительной адинамии.

ВВОДНАЯ ГИМНАСТИКА

• Она направлена на быстрое вхождение занимающихся в предстоящую учебную или трудовую деятельность.
• По форме организации это «гимнастика до занятий» в школе и «гимнастика до работы» на производстве.

• Физкультурные паузы или физкультурные минутки, применяются для поддержания физической и умственной работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного или трудового дня, предупреждение нарушения осанки, локального физического утомления

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

• Основа лечебной физической культуры (ЛФК). Она помогает восстановлению временно утраченных отдельных функций организма после травмы, ранения, болезни, хирургической операции

ОЗДОРОВИТЕЛЬНО – РАЗВИВАЮЩИЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ

• ОСНОВНАЯ – располагает большими возможностями для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
• ЖЕНСКАЯ – учитывает особенности организма и психологического склада женщин.
• АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА – прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма.
• ПРОФЕССИОНАЛЬНО – ПРИКЛАДНАЯ объединяет упражнения и методические приемы, с помощью которых можно своевременно, до начала профессионального обучения, повышать функциональные возможности организма, изучать (оценивать) и развивать двигательные и психические способности, воспитывать личностные свойства, необходимые занимающимся в избранном виде профессиональной деятельности.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

• СУГУБО ЖЕНСКИЙ ВИД СПОРТА.
• Основными средствами ее является упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов.

• СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА. Включает в себя три группы упражнений
• :Акробатические прыжки, парные (мужская и смешанная пары)
• Групповые упражнения.
• Упражнения на батуте.
• СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетание сложно координационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнерами.

Школьные уроки гимнастики

• Строевые упражнения
• Общеразвивающие упражнения
• Акробатические упражнения
• ПрыжкиУпражнения в висах и упорахУ
• пражнения в равновесии

Строевые упражнения

• Это двигательные действия учащихся выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками
• .Все строевые упражнения подразделяются на четыре подгруппы
• Строевые приемы
• Построения и перестроения
• Передвижения
• Размыкания и смыкания.

УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЕ

УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАТИЧЕСКОЙ СТЕКЕ

АКРОБАТИКА

СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ