Формирование культуры движений дошкольников средствами хореографии

56

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ		2
ГЛАВА 1.	Исследование проблемы формирования культуры движений  дошкольников	4
1.1.	Основные подходы в определении понятия «культура движений»	4
1.2.	Основы формирования культуры движений дошкольников	7
1.2.1.	Осанка	11
1.2.2.	Координированность	15
1.2.3.	Двигательная пластика	17
1.3.	Хореография как средство развития и воспитания дошкольников	23
ГЛАВА  2.	Методы и организация исследования	26
2.1.	Методы исследования	26
2.2.	Организация исследования	29
ГЛАВА 3.	Результаты исследования и их обсуждение	30
3.1.	Теоретическое обоснование экспериментальной программы	30
3.2.	Эффективность применения элементов хореографии для формирования культуры движений дошкольников	35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ		39
ЛИТЕРАТУРА		41
ПРИЛОЖЕНИЕ		45

ВВЕДЕНИЕ

Несмотря на то, что актуальность значения культуры движений вызывает неоднозначный интерес как у теоретиков, так и у практиков, понятия культуры движений, которое конкретизировало бы суть этого явления не определено. Слова «культура движений» применяются достаточно широко, но к сожалению, им нечасто стараются придать точный, однозначный смысл. Этот термин можно встретить в публикациях, статьях, им апеллируют тренеры, преподаватели, хореографы, интуитивно чувствуя сущность его, и, вкладывая в это понятие сведения, полученные, в основном, в результате личного опыта. Вопрос о культуре движений приобретает более широкое значение и в повседневной, житейской практике.

Среди литературных источников следует особо выделить работу А.А. Френкина «Гармоническое развитие личности и единство эстетического воспитания с физическим» (1961). Это первая отечественная философская диссертация, в которой специально ставились и исследовались эстетические аспекты физической культуры и спорта.

Основы двигательной культуры закладываются дошкольном периоде. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений. (В.К. Бальсевич,1996).

Говоря о критериях высокой культуры движений ребенка, прежде всего, нужно иметь в виду формирование у него способности успешно решать самые разнообразные двигательные задачи. Это значит, что уже в дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок должен хорошо владеть основными движениями, накопить значительный потенциал фундаментальных двигательных умений, с тем, чтобы в будущем на этой основе можно было легко освоить более сложные движения и действия.

Умение передать свои чувства и переживания с помощью красивых жестов, движений, поз, мимики без излишнего напряжения и составляют двигательную культуру человека. Основой ее является мышечное чувство, которое и вырабатывается в ходе занятий хореографией.

Хореография для дошкольников решает как общие, так и частные задачи: привлечение детей к систематическим занятиям; укрепление здоровья; воспитание правильной осанки; профилактика заболеваний; повышение работоспособности; развитие основных физических качеств; совершенствование чувства ритма; формирование культуры движений.

Цель исследования. Экспериментальное обоснование влияния хореографии на формирование  культуры  движений дошкольников.

Объект исследования. Физическое воспитание дошкольников.

Предмет исследования. Методика формирования  культуры  движений дошкольников в процессе занятий хореографией.

В соответствии с проблемой, целью, предметом и гипотезой были определены следующие задачи исследования:

1. Теоретически обосновать эффективность влияния занятий хореографией на формирование культуры движений дошкольников.

2.  Подобрать тесты для определения качества осанки, гибкости, координированности у детей старшего дошкольного возраста. 

3. Экспериментально доказать эффективность влияния хореографии на формирование  культуры  движений дошкольников.

Гипотеза исследования. Систематическое, целенаправленное использование хореографических упражнений на осанку, на развитие гибкости и координированности являются эффективным средством в формировании культуры движений дошкольника.

ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ДВИЖЕНИЙ  ДОШКОЛЬНИКОВ

1. Основные подходы в определении понятия

«культура движений»

^{Важная роль культуры движений в эстетическом воспитании была определена в работах М.Я. Сарафа, В.И. Столярова, И.В. Муравова, Т.Т. Ротерс и других авторов. Они подчѐркивали следующие задачи эстетического воспитания: формирование у детей правильных представлений о красоте в поведении и действиях; в спортивной технике, воспитание выразительности движений, формирование телесной красоты человека.}

^{Были отмечены следующие стороны взаимосвязи физического воспитания с эстетическим: создание нравственных качеств, облика всесторонне развитого человека, формирование умения объективно понимать и оценивать прекрасное, стремиться к нему. Вторая сторона занятий физической культурой состоит в формировании представлений о красивом в движениях человека, в его поведении и физическом развитии.}

^{М.Я. Сараф, И.В.Столяров1 и И.В. Муравов2 видели взаимосвязь физической и эстетической культуры в том, что человек, сумевший гармонически развить себя, более чуток к красоте вокруг себя, к миру звуков, поэзии. Гармония тела должна порождать гармонию всякого движения. Просто бегать может каждый, но бегать быстро – это уже искусство, требующее понимания критериев совершенства. А если человек это делает еще и красиво (то есть, если он смог добиться целесообразности и экономичности движений), то он дарит зрителям эстетическое, наслаждение, а сам переживает мышечную радость, подчеркивал Ю. Киселев.3}

^{С самых древних времен человек интересовался вопросами гармонии духа и тела, красотой физической и духовной. На всем протяжении истории человечества представление о телесной красоте, красоте движений тесно связано с соображениями практической пользы. Иначе говоря, прекрасно все, что в полной мере отвечает своему предназначению.}

У древних египтян, впервые в истории культуры мы находим высоко развитое чувство красоты. Для них характерны грубая сила и телесная мощь. Фараоны и знать Древнего Востока были воинами, завоевателями, и физическая сила была им необходима.

В греческой скульптуре времен расцвета Древней Эллады запечатлены образцы телосложения победителей Олимпийских игр и военных сражений. Гармонически развитые мускулистые тела свидетельствуют о крепком здоровье и физической мощи их обладателей. Начиная с древних греков, люди постоянно заботились о здоровье, находили взаимосвязь между здоровьем и внешним видом человека. Эта мысль поддержана многими нашими педагогами-современниками.⁴

Внешняя привлекательность сочетается с высокими объективными показателями двигательных качеств (выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость). Поэтому к двигательной деятельности мастеров спорта и балета обращаются в том случае, когда хотят выявить эталоны красоты, культуры движений. Культура движений привлекательнее статичных форм. Красота движений свидетельствует о психическом и физическом здоровье человека, а также высокой квалификации в спортивной и трудовой деятельности⁵.

Культура движений предполагает и гармонично развитые физические качества, и здоровье, и красоту тела, и хорошую осанку, лѐгкость и грациозность движений, правильные, гармоничные пропорции тела⁶.

^{М. Я. Сараф и В.И. Столяров7 говорят о том, что красота здорового, пропорционально развитого тела, красивые, правильные движения доставляют эстетическое наслаждение. А.Б. Щербо и Д.Н. Джола8 отмечают, что красота физических упражнений многолика. Она органически связана с красотой тела. Они широко рассматривают вопрос эстетического воспитания на занятиях физической культуры, дают качественную оценку физических упражнений.}

Н.А. Бернштейн считал, что в наиболее совершенных формах движений прекрасно не что иное, как сочетание целесообразности с экономичностью, а красота в данном случае проявляется как нечто вторичное. В свою очередь целесообразность и экономичность, предполагают рациональность. Все эти понятия напрямую связаны с широким спектром определений спортивной техники.⁹

Что же характеризует культуру движений человека? Умение управлять движениями? Их внешняя красота? Умение из нескольких возможных вариантов движений выбрать лучший? Все вместе взятое, объединенное двумя определениями: эффективностью и экономичностью. Экономичность движений определяется умением решить конкретную двигательную задачу с минимумом энергозатрат. Доказано, например, что в некоторых видах движений рациональное использование мышц может повысить экономичность работы более чем в 2 раза. Эффективность движения определяется тем, насколько успешно решается задача, поставленная перед данным движением.

1.2. Основы формирования культуры движений дошкольников

Говоря о критериях высокой культуры движений ребенка, прежде всего, нужно иметь в виду формирование у него способности успешно решать самые разнообразные двигательные задачи. Это значит, что уже в дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок должен хорошо владеть основными движениями, накопить значительный потенциал фундаментальных двигательных умений, с тем, чтобы в будущем на этой основе можно было легко освоить более сложные движения и действия, в том числе и спортивные.

Овладение основными движениями базируется на формировании у ребенка умения соразмерять свои усилия с конкретной задачей, согласовывать движения разных участков тела с различными усилиями, координируя их работу во времени и пространстве. Сложность обучения ребенка движениям заключается в том, что невозможно привлечь к этому процессу его сознание в той мере, в какой это необходимо. Зато ребенок лучше, чем юноши и взрослые, воспринимает и запоминает форму движения, его пространственную и, что очень важно, ритмическую структуру.

Внешняя привлекательность сочетается с высокими объективными показателями двигательных качеств (выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость). Поэтому к двигательной деятельности мастеров спорта и балета обращаются в том случае, когда хотят выявить эталоны красоты, культуры движений. Культура движений привлекательнее статичных форм. Красота движений свидетельствует о психическом и физическом здоровье человека, а также высокой квалификации в спортивной и трудовой деятельности.

Культура движений предполагает и гармонично развитые физические качества, и здоровье, и красоту тела, и хорошую осанку, легкость и грациозность движений, правильные, гармоничные пропорции тела.

Эстетическая сторона движений выступает не просто как сопутствующий, а как структурный элемент физической культуры. Поэтому эстетическое воспитание не просто желательно в процессе физического воспитания, а является совершенно необходимым в целях развития у детей чувства понимания красоты движений, формирования культуры движений, которая проявляется в хорошей осанке, легкости и грациозности движений, гармоничных пропорций, красивом теле.

Физическое воспитание обладает широкими возможностями формирования личности ребенка. Учитель физической культуры должен постоянно искать и применять новые, более эффективные способы проведения занятий с целью повышения мотивации учеников к занятиям физической культурой.

Сфера педагогических воздействий учителя в направлении эстетического аспекта в процессе физического воспитания, практически безгранична. Это условия проведения занятий (зал, стадион, оборудование, рациональное распределение снарядов), использование разнообразных физических упражнений, музыки, учет собственных возможностей учащихся (их спортивней формы, прически, отношения к предмету). Все это формирует у молодого поколения эстетический вкус, понятие прекрасного, культуру движений.

В основе всех видов движений человека лежит управляемая работа его двигательного аппарата. Движения обеспечивают целенаправленное перемещение звеньев тела человека в пространстве, осуществляемое посредством мышечных напряжений, с использованием упруго-вязких свойств мышц, инерционных сил, взаимодействующих с внешними силами (сила тяжести, сила трения и т.п.).

Работа мышц и управление движениями осуществляются под контролем центральной нервной системы и обеспечиваются физиологической активностью других систем организма, действующих согласованно в сложном взаимодействии друг с другом.

Природа движений человека - одно из самых сложных, интересных и не понятых до конца явлений. Достаточно сказать, что ни одна из созданных человеком машин пока не приблизилась по своему КПД к эффективности аппарата движений человека.

Этот аппарат движений представляет собой управляемую многозвенную систему рычагов и движителей. Костные рычаги - это звенья тела, подвижно сочлененные посредством суставов. Скелет человека насчитывает около 200 костей. Крепость, надежность суставов обеспечивается не только их стенками, но и мышцами и связками, укрепляющими суставы со всех сторон.

Формы суставов весьма разнообразны. Это позволяет, с одной стороны, выполнять самые разнообразные движения - сгибательные, разгибательные, отводящие, приводящие, вращательные, а с другой - обеспечивать нужную жесткость и ограничение подвижности отдельных звеньев, что необходимо в целом ряде случаев. 

Кости, связки и суставы у ребенка не так прочны, как у взрослого человека, поэтому необходимо соблюдать особую осторожность, "выбирая нагрузки. Разумно организованная физическая активность укрепит костно-мышечный аппарат ребенка, и, напротив, ошибки при выборе нагрузок могут привести к травмам, к нежелательным отклонениям в развитии.

Движители - это мышцы человека. В теле человека более 600 мышц. Относительно суставов мышцы расположены таким образом, что при любом виде движений можно регулировать ускорение, скорость и направление. Если же учесть, что существует множество вариантов взаимодействия различных групп мышц, то их возможности в осуществлении движений представляются поистине безграничными.

Несмотря на то, что мышцы бывают разных типов, в основе их рабочего эффекта лежат одни и те же химические, физические и физиологические механизмы. Все мышцы состоят из большого числа активных элементов - волокон. Считают, что мышцы могут выполнять динамическую и статическую работу. При статической работе мышца сохраняет свою длину и напряжение, т.е. не перемещается. При динамической работе мышца может укорачиваться и удлиняться или, как принято говорить, выполнять работу в преодолевающем или уступающем режиме. 

Все движения, связанные с остановкой, амортизацией, замедлением движений отдельного звена, группы звеньев или человеческого тела, в целом характеризуются уступающим режимом работы мышц. Ускорение звена или звеньев тела, напротив, обусловливается преодолевающим режимом. Во всех движениях, так или иначе, присутствуют практически оба режима мышечной активности. Однако при выборе физических упражнений для занятий всегда необходимо анализировать основной режим работы мышц. Это поможет правильно обозначить силовые акценты движений ребенка в зависимости от целей и задач конкретного занятия.

Движения человека представляют собой результат взаимодействия внешних и внутренних сил.

Внешние силы возникают при соприкосновении человека с окружающей средой (опорой, различными предметами, спортивными снарядами и т.п.). Только благодаря такому контакту возможно перемещение тела в пространстве.

Внутренние силы возникают при взаимодействии звеньев тела человека друг с другом. Внутренние силы не в состоянии изменить движение тела, придать ему ускорение. Однако управляя ими, тягами мышц, человек может целенаправленно повлиять на внешние силы, изменив величину и направление действия. Важнейшей из внешних сил, способствующих перемещению человека в пространстве, является сила реакции опоры. Реакция опоры равна силе действия тела на опору и направлена в противоположную сторону. Контакт человека с опорой обусловлен наличием силы трения. Результатом активного взаимодействия внутренних и внешних сил являются приобретенное телом ускорение и возникновение нового типа сил - сил инерции, которые называют также реактивными.

Сложное и тонкое взаимодействие реактивных сил - одно из самых интересных явлений двигательной активности человека. Сознательно ускоряя или замедляя движения отдельных звеньев, можно добиться очень высокой эффективности, экономичности, "легкости" движений. И, наоборот, неумение использовать реактивные силы приведет к напряжению, лишним тратам энергии.

Каким же образом человек управляет своими движениями? Общая схема управления движениями в соответствии с современными научными представлениями в упрощенном виде выглядит следующим образом. Мозг человека по двигательным нервам посылает мышцам команды. Мышцы, выполняя эти команды, создают тяги, приводящие в движение отдельные звенья аппарата движений. От мышц и связок по чувствительным нервам в мозг поступают сигналы о том, как исполнены поданные команды. Затем этот цикл повторяется, и в случае необходимости осуществляется коррекция движений.

1. Осанка

Сохранение при определенных условиях правильной, хорошо сбалансированной позы человека достигается за счет ее постоянной коррекции точно дозированными напряжениями многочисленных мышц тела. Поэтому успеха в формировании правильной осанки достигают, прежде всего, путем укрепления мышечной системы, ее разносторонней физической и физиологической тренировкой.

Человек, хорошо владеющий своим телом, умело управляющий своими мышцами, как правило, красиво ходит, осанка его характеризуется собранностью, стройностью и в то же время раскованностью. Такой человек высоко, красиво и прямо держит голову, плечи у него умеренно развернуты, туловище занимает вертикальное положение.

 Известно, что осанка - это не только привычное положение (поза) человека в покое и в движении, но и признак состояния здоровья, гармоничного развития опорно-двигательного аппарата, привлекательной внешности, т.е. осанка - понятие комплексное.¹⁰ 

Проблема формирования осанки сопряжена с решением ряда практических вопросов: укрепления, профилактики и коррекции состояния здоровья, гармоничного и пропорционального развития мышечной системы и физических качеств, формирование эстетического вида человека.¹¹

Правильная, или прямая, осанка характеризуется следующими признаками:    

Положение головы прямое, подбородок слегка приподнят.

Плечи - на одном уровне, слегка отведены назад, лопатки симметричны, нижними краями прижаты к спине.

Величина изгибов в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника умеренная, боковые изгибы позвоночника отсутствуют.

Гармоничное развитие мышечного корсета передней и задней, левой и правой сторон туловища.

Передняя брюшная стенка умеренно выпуклая, живот подтянут, угол наклона таза нормальный (35-45°), ноги выпрямлены в тазобедренных и коленных суставах, сводчатость стоп нормальная.

Все звенья тела располагаются так, чтобы обеспечить ему вертикальное и уравновешенное положение без выраженного напряжения мышц и создать благоприятные условия для эффективного функционирования систем организма в привычных положениях: лежа, сидя, стоя и при ходьбе.

Очевидно, осанка как феномен целого представляет сложноорганизованный объект, состояние которого определяется взаимодействием следующих факторов: морфологического развития опорно-двигательного аппарата, эффективного функционирования систем жизнеобеспечения, системы педагогического воздействия на физическое развитие в процессе физического воспитания.¹²

Для рационального построения целенаправленных практических занятий надо исходить из следующих базовых общеметодических правил.

1. Учитывать возрастные особенности формирования и развития опорно-двигательного аппарата по признаку окостенения скелета человека.

Процесс окостенения скелета завершается в различное время: в 6-7 лет фиксируются изгибы в шейном и грудном отделах позвоночника, к 12-13 годам - изгиб в поясничном отделе, грудная клетка приобретает форму взрослого, завершается окостенение скелета черепа, поперечный размер таза становится как у взрослого. Процесс окостенения остальных частей скелета человека завершается в основном к 25 годам.

К этому возрасту прекращается рост мышц в длину. Диаметр мышечных волокон увеличивается до 35 лет.

Следовательно, вначале целесообразно приступать к формированию правильного положения головы, формы изгибов позвоночника в шейном и грудном отделах, затем в поясничном отделе, а также горизонтального положения (продольной оси) и правильного наклона таза.¹³

2. Соблюдать хронологию критических периодов развития физических качеств в процессе жизни человека.¹⁴

Критические периоды с наиболее высокими темпами поступательного развития основных физических качеств отмечаются с 7 до 17 лет. Особенно быстро развиваются функции организма детей 11-13 лет. Фаза относительной стабилизации имеет место в возрасте 18-25 лет. К этому времени основные морфологические изменения завершаются. Высокий уровень гибкости, быстроты и силы движений может быть достигнут к 18-19 годам, общей и силовой выносливости - к 23-25 годам.

Фаза инволюционного развития приходится на возрастной период от 26 до 60 лет.

Зная принципы функционирования двигательного аппарата ребенка и механизмы управления его физической активностью, можно без труда подобрать массу различных упражнений или придумать новые, исходя из конкретных задач обучения ребенка элементам движений и целостным действиям. Опираясь на эти знания, читатель сможет правильно расставить акценты при разучивании того или иного упражнения, обратить внимание ребенка на узловые, решающие моменты, фазы движений и, таким образом, помочь ему освоить стройные, рациональные, экономичные движения в целом. Эти знания помогут родителям регулировать нагрузки на мышечную систему и другие органы и системы организма ребенка. Все это будет способствовать гармоничному развитию двигательной функции ребенка, стимулировать его физическую активность и, таким образом, содействовать воспитанию культуры движений.

Для формирования правильной красивой осанки необходимо дополнительно использовать упражнения дыхательной гимнастики и укреплять мышцы живота.¹⁵ Следует подбирать посильные для каждого ребенка упражнения. Они не должны быть слишком сложны для выполнения (например, не рекомендуется использовать кувырки, перевороты, двигательные действия на повышенной опоре). При выполнении упражнений по формированию правильной осанки не допускается натуживаний. Все упражнения должны быть хорошо освоены, и выполняться без напряжения, легко и красиво. Только в этом случае будет достигаться реальная польза от занятий по формированию осанки. Золотое правило выполнения упражнений для формирования осанки - регулярные занятия.

1.2.2. Координированность

Координация двигательного действия – это психофизический механизм управления движением. Координированность двигательного действия – это результат координации движения – согласование функций отдельных мышечных групп в пространственно-временных рамках направленных на результативность того или иного двигательного кинетикоэффекта.¹⁶

Координационные способности (КС) представляют собой функциональные возможности определенных органов и структур организма, взаимодействие которых обуславливает согласование отдельных элементов движения в единое смысловое двигательное действие (Б.А. Ашмарин).

Координационные способности включают в себя: ориентацию в пространстве; точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам.

Способность к ориентированию в пространстве.

Под этой способностью понимается умение точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движение в нужном направлении. Эту способность человек проявляет в соответствующих условиях какой-либо деятельности (на гимнастической площадке, на площадке для игры в волейбол, теннис, баскетбол и др.). Из этого следует, что способность к ориентированию в пространстве специфично проявляется в каждом виде спорта.

Основным методическим подходом, специально направленным на совершенствование этой способности, является системное выполнение заданий, содержащих последовательно возрастающие требования к быстроте и точности ориентирования в пространстве.

Способность сохранять равновесие.

Способность сохранять устойчивость позы (равновесие) в тех, либо иных положениях тела или по ходу выполнения движений имеет жизненно важное значение, так как выполнение даже относительно простых движений требует достаточно высокого уровня развития органов равновесия.

Проявление равновесия разнообразно. В одних случаях нужно сохранять равновесие в статических положениях; в других - по ходу выполнения движений - динамическое равновесие.

Различают и третью форму равновесия - балансирование предметами и на предметах, например, балансирование гимнастической булавой, стоящей на ладони; удержание мяча на голове, стоя на месте или в движении; удержание равновесия, стоя на валике и т.п.

Улучшение статической и динамической устойчивости происходит на основе освоения двигательных навыков, а также в процессе систематического применения обще- и специально-подготовительных координационных упражнений.

Определенное влияние на сохранение равновесия оказывает состояние дыхательной системы.

Одним из факторов, влияющих на способность сохранять устойчивое положение тела, является уровень развития физических и координационных качеств, определенная степень развития силовых и скоростных качеств мышц позволяет многократно повторять усилия различного характера с максимально возможной скоростью. Усиливают проявление устойчивости тела определенные показатели устойчивости. Чем выше уровень общей и специальной выносливости, тем быстрее спортсмен осваивает различные разновидности равновесия.

Способность удерживать равновесие также зависит от уровня развития подвижности в суставах. Чем выше степень подвижности (в определенной мере), тем легче обеспечить рациональное расположение тела и его отдельных звеньев и таким образом управлять устойчивостью.

Уровень развития гибкости также влияет на сохранение равновесия.

Высокая степень гибкости шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника позволяет занять устойчивую позицию над опорой.

Большую роль в сохранении равновесия играет ловкость. Чем сложнее упражнение, тем больше ловкости требуется для сохранения устойчивого положения тела.

Ритмичность также имеет определенное значение в устойчивом положении тела, обеспечивая равномерное распределение и перераспределение мышечных усилий. Она обуславливает оптимальное соотношение отдельных частей двигательного действия, их непрерывность в течение заданного времени, а также характер, согласованность и амплитуду отдельных движений. В любом упражнении есть определенная продолжительность во времени (темп) и закономерное распределение усилий (динамика). Темп и динамика тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Их оптимальное сочетание обеспечивает гармонию движений. В этом случае наблюдается чувство ритма ходьбы, бега и т.д., что невозможно без устойчивого положения тела.

Способности к воспроизведению, оценке, отмериванию, дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров основаны преимущественно на точности и тонкости двигательных ощущений и восприятии, выступающих нередко в сочетании со зрительными и слуховыми способностями; при малом моторном опыте ощущения и восприятия детей еще слишком грубы, не точны, плохо осознаваемы ошибки в воспроизведении, оценке или дифференцировании пространственных, временных, пространственно-временных и силовых признаков движения. По мере приобретения опыта ощущения и восприятия параметров выполняемых движений становятся более точными, отчетливыми и ясными.¹⁷

1.2.3. Двигательная пластика

 В настоящее время возросло внимание к изучению двигательно-координационных качеств (ДКК). Однако среди многочисленных публикаций, посвященных данной проблеме, пластичности уделяется незначительное внимание. Впервые на это качество указал Н.А. Бернштейн, назвав его пластикой. По его мнению, - это определенное по рисунку и ритму движение человеческого тела, отражающее его духовный и внутренний мир.¹⁸ В трудах других авторов мнение Н.А. Бернштейна о пластике движений не нашло отражения, и пластичность как одно из важных ДКК до настоящего времени не изучена. Известный американский ученый Бенджамин Лоу (1984) обращает внимание на такую двигательную характеристику в спорте, как плавность, то есть изящество, грациозность. По его мнению, плавность возникает благодаря динамической форме и создает впечатление повышенного контроля, равновесия, чувства времени.¹⁹

 В каждом виде спорта обращает на себя внимание пластичность движений, привлекающая особое внимание зрителей и создающая его специфическую привлекательность. Так, например, поза штангиста, передающая глубокое внутреннее спокойствие, достоинство, готовность к преодолению огромного веса, плавное и размеренное начало подготовительных действий свидетельствуют о наличии у спортсмена определенного уровня пластичности. Движения высококлассного бегуна, сравнимые с образом парящей птицы, также характеризуются высокой пластичностью. Грациозность присуща и прыгунам с шестом в высоту, выполняющим сложнейшие упражнения настолько плавно, виртуозно, что полет их тела в безопорной фазе воспринимается зрителями как естественные легкие, красивые движения. Именно двигательные действия, близкие к совершенству, характеризуются наличием пластичности. Как двигательно-координационное качество, пластичность невозможна без высокого уровня согласованности двигательной активности мышц, ритмичности движений, обеспечивающей чередование работы мышц - сгибателей и разгибателей, а также темпа, динамики и гармонии. Уровень развития пластичности находится в прямой зависимости от двигательного опыта, координационных способностей и технического мастерства.

Характерной особенностью пластичности как ДКК является ее зависимость от эмоционального настроя, особого состояния души, связанного с проявлением различных чувств: уверенности в победе и радости от ее предвкушения, готовности донести до зрителей красоту своего вида спорта.

Составными компонентами пластичности являются:

1) индивидуальный стиль:

- выверенность движений (приземление в ожидаемой точке, выполнение упражнений по четко рассчитанной траектории, амплитуде, высоте);

- cамоконтроль (правильно выбранный главный момент приложения усилий, чередование напряжения с расслаблением, строго избирательное участие мышечных групп);

-насыщенность двигательными действиями, требующими мощности, резкости (сочетающей силу и быстроту), точности;

2) грация (грациозность движений):

- сочетание силы и красоты движений;

- пространственная точность и максимальная амплитуда;

- контрастность движений;

- манера держаться свободно, раскованно при больших нагрузках;

- контакт со зрителем ("чувство зрителя").

Гармоничность двигательных действий, обеспечивающая единство, согласованность, соразмерность частей единого двигательного акта, а также включение разнохарактерных движений:

- симметричных и асимметричных;

- силовых и маховых;

- динамических и статических;

- быстрых и медленных;

- длинных и коротких;

- контрастных и дополняющих друг друга;

- простых и сложных;

3) артистичность исполнения в сочетании со сложностью упражнений:

- непрерывность движений от начала до конца без пауз, отсутствие неоправданных остановок, нарушающих композицию;

- единство физического и внутреннего состояния (тела и духа).

Пластичность имеет две разновидности: статическую и динамическую, каждая из которых представлена специфическими и неспецифическими проявлениями. Статическая пластичность отражает эмоциональное состояние человека в один из моментов, когда его духовный мир раскрывается наиболее полно. Она может передавать внутреннее состояние спортсмена в момент максимального усилия, позволяя демонстрировать его физическую и духовную мощь. Любое проявление статической пластичности связано со стремлением к совершенству и может проявляться в момент окрыления, когда спортсмен максимально близок к победе, ощущает ее всем своим существом. Поэтому каждое произведение искусства с изображением спортивной символики служит средством общения между людьми, так как содержит информацию, воздействующую на человека, его внутренний мир. Скульптура дает представление об идеальной форме и красоте тела людей разных веков и является свидетельством постоянного стремления человека к физическому совершенству.

Пластичность движений нижних конечностей более всего проявляется во время легкоатлетических, акробатических прыжков, пируэтов, поддержек в фигурном катании, в беге. О стиле бега чемпиона Олимпийских игр 1936 г. на дистанции 1500 м Джека Лавлока написано следующее: "…это чистейшее колдовство: нечто почти сверхчеловеческое в совершенной координации каждого его движения, видимое отсутствие напряжения и лирическая плавность стиля и ритма бега.

Особенно большое значение имеет пластичность ног в хореографии, гимнастике и балете. 

Группу неспецифических проявлений пластичности составляют разнообразные бытовые, трудовые движения. Так, движения высококлассного токаря, плотника отличаются не только отсутствием лишних движений, но и высокой степенью их соразмерности, плавности, подчиненности строгому ритму. Каждое движение имеет четко выраженное начало, постепенное увеличение его интенсивности и завершенность.

Критериями пластичности являются:

1. Степень внутреннего ощущения характера двигательного действия:

- точность пространственных, временных и силовых характеристик движения.

2. Уровень развития артистичности:

- эмоциональный подъем;

- выражение чувства вдохновения, окрыленности, раскованности;

- ощущение полного слияния движений с музыкой.

3. Степень самообладания:

- отсутствие тремора;

- идеальная осанка.

4. Степень сопереживания и контакт со зрителями.

Одним из ведущих факторов, определяющих степень проявления пластичности, служит соразмерность развития и выраженности физических и ДКК. Известно, что без определенного уровня силы, быстроты, выносливости, а также ловкости, подвижности, точности, гибкости невозможно передать характер любого достаточно сложного двигательного действия. Далеко не каждое упражнение требует максимального проявления силы или гибкости. Вместе с тем очевидно, что при их слабой выраженности также невозможно освоить двигательное действие без искажения его качественных характеристик. Поэтому строгое соответствие физических и ДКК является одним из важных составляющих проявления пластичности.

Следующим фактором выступает уровень развития межмышечной и внутримышечной координации. Любое двигательное действие характеризуется проявлением нервной, мышечной и двигательной координации. Благодаря взаимодействию этих видов координации обеспечивается программирование действий, позволяющее решить двигательную задачу.

Генетические особенности, как один из факторов, в определенной мере определяющих проявление пластичности, формируют индивидуальный стиль спортсмена, артистизм, гармоничность движений и грациозность. Например, мощность, безудержность, напор большого мастера фигурного катания Ирины Родниной резко контрастируют с мягким, грациозным стилем Натальи Линичук.

Типологические особенности нервной системы - также один из факторов, влияющих на проявление пластичности. Явно выраженный холерический темперамент человека находит выход в резких, контрастных движениях, в высоком темпе, скоростно-силовой направленности. Уравновешенный спортсмен предпочитает движения широкой амплитуды, соразмерные, более ритмичные.

Эмоциональное состояние во многом определяет внешнее и внутреннее поведение человека, способствуя всплеску чувств, подъему настроения. При этом важен самоконтроль, так как чрезмерное проявление эмоций приводит к нарушению гармоничности и искажению индивидуального стиля.

Естественное состояние пластичности развивается у человека в процессе его индивидуальной жизни, в зависимости от определенных условий. Одно из них - уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости. Трудно говорить о пластичности движений при низких показателях скоростно-силовых качеств.

Специально организованные занятия приводят к закономерному приросту пластичности независимо от того, ставится ли такая задача. Однако по мере повышения мастерства происходит возрастание физических и ДКК, в том числе и пластичности.

Таким образом, пластичность есть гармоничное по форме и ритму движение, отражающее духовный внутренний мир человека.²⁰

1.3. Хореография как средство развития и воспитания дошкольников

Хореография — искусство танца, эхо музыки. Танец — мелодичный и ритмичный звук, ставший мелодичным и ритмичным движением человеческого тела, раскрывающим характеры людей, их чувства и мысли о мире.²¹

Хореографическое искусство - это очень объемное понятие, которое охватывает балет, искусство народного современного танца. Хореография сформулировала целую систему специфических средств и приемов, свой художественно выразительный язык, с помощью чего создается хореографический образ, который возникает из музыкально-ритмичных движений. Он имеет условно обобщенный характер и раскрывает внутреннее состояние и духовный мир человека. Основу хореографического образа составляет движение, которое непосредственно связано с ритмом.

Специфической особенностью искусства хореографии является ее непосредственная связь с музыкой, которая помогает раскрыть хореографический образ во всей яркости и полноте, влияет на его темпоритмичное построение.

Рассматривая хореографию как культурно-исторический феномен, необходимо подчеркнуть, что она - древнейшее искусство, первое из тех, которыми овладел человек. В танце отражается веяние времени. Долгие годы танец претерпевал самые разнообразные изменения, чтобы в арсенале современных его мастеров остались только самые изысканные из многочисленных элементов.

Музыка и движение универсальное средство эстетического и нравственного воспитания ребенка. Движение облегчает восприятие и запоминание музыки, а музыка помогает запомнить движение. Это постепенно воспитывает у детей любовь к музыке, чувство ритма, музыкальную память, развивает эстетический вкус.

Развитие художественного вкуса ребенка начинается со знакомства с классической музыкой. Движение становится выражением художественного образа, запечатленного в музыке. На важность соединения воедино этих двух искусств указывал Р. Вагнер в статье «Искусство будущего»: «Исходной точкой... подъема всеобщего единого искусства будущего будет то, что служит основанием для всякого истинного искусства: пластическое движение тела, представленное музыкальным ритмом».²²

Занятия художественным движением воспитывают у ребенка музыкально-двигательную культуру, дают ему необходимые двигательные навыки, но главное — увлекают, заинтересовывают музыкой, дают возможность почувствовать радость от ощущения своего тела, свободно двигающегося и подчиняющегося музыкальному ритму. Это будет способствовать гармоническому развитию души и тела ребенка. Только с детства можно решить проблему эстетически нравственного воспитания. Нельзя забывать, что всякую культуру надо прививать с самого раннего детства. Только в детстве можно приучить человека ко всему хорошему, в том числе можно воспитать и правильные художественные запросы и эстетические вкусы. У детей ещё нет иммунитета к плохому.

Доказана тесная связь координированности и активности движений ребенка с развитием самых различных психических качеств личности, и эта связь, в известной мере, может выступить одним из показателей развитости эмоциональной и интеллектуальной сферы ребенка, становится залогом его творческих успехов в художественной деятельности. По активности движений ребёнка судят о развитии других сторон личности, в частности, психики.

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

В работе использовался следующий комплекс методов: теоретический анализ литературных источников по теме исследования; наблюдение; тестирование; анализ результатов исследования; методы математической статистики.

Теоретический анализ литературных источников по теме исследования. Использование данного метода способствовало более глубокому проникновению в сущность проблемы. При этом изучались и анализировались периодические издания, сборники научных статей, учебно-методические пособия.

Психолого-педагогическое наблюдение. Наблюдение проводилось в естественных условиях ДОУ в период занятий с детьми. Наблюдение было открытым, прерывистым и включенным. Разносторонняя информация, полученная в результате психолого-педагогического наблюдения, позволила определить объект и предмет исследования, дать интерпретацию полученным данным.

Эмпирические методы (тестирование). 

Были подобраны тесты, для определения влияния элементов хореографии на формирование культуры движений дошкольников. 

Отобранные для диагностики методики, были распределены по блокам (табл.1).

Таблица 1

Блок	№ теста	Название теста
«ОСАНКА»		«Змейка»
		Статическая осанка
«ГИБКОСТЬ»		«Шпагат»
		Наклон на скамейке
«КООРДИНАЦИЯ»		«Ласточка»
		Танцевальная связка

Характеристика тестов:

Тест №1 «Змейка»

Методика проведения теста: ребенок должен пройти по канату, выложенному змейкой на полу, неся на голове мешочек с песком.

Критерии оценки:

высокий уровень: задание выполнено без заступов, не уронив мешочка

средний уровень: задание выполнено либо с заступами, либо с потерей мешочка

низкий уровень: задание не выполнено

Тест №2 Статическая осанка

Методика проведения теста: ребенок принимает положение стоя, руки опущены. Руководитель визуально определяет нарушения правильных положений отдельных звеньев.

Критерии оценки:

высокий уровень: без отклонений от нормы

средний уровень: при одном значительном отклонении

низкий уровень: при нескольких отклонениях

Тест №3 «Шпагат»

Методика проведения теста: упражнение выполняется из исходного положения упор стоя согнувшись. Оценивается максимальное разведение ног врозь.

Критерии оценки:

высокий уровень: расстояние от пола до таза (копчика) 0-10 см

средний уровень: расстояние от пола до таза (копчика) 11-20 см

высокий уровень: расстояние от пола до таза (копчика) более 21 см

Тест №4 Наклон на скамейке

Методика проведения теста: ребенок, стоя на гимнастической скамейке, наклоняется, не сгибая коленей, стараясь коснуться установленной перпендикулярно полу линейки. Регистрируется то деление на линейке, до которого дотянулся ребенок.

Критерии оценки:

высокий уровень: 10 см и более

средний уровень: 5-10 см

низкий уровень: 5 см и менее

Тест №5 «Ласточка»

Методика проведения теста: стоя на одной ноге, вторая нога отведена назад, развести руки в стороны и наклониться вперед. Определяется время удержания данной позы, а также красота и правильность её исполнения.

Критерии оценки:

высокий уровень: красивое и правильное выполнение упражнения с удержанием более 15 сек

средний уровень: выполнение удержания 15 сек с ошибками

низкий уровень: удержание меньше 15 сек с ошибками и потерей равновесия

Тест №6 Танцевальная связка

Методика проведения теста: ребенку предлагается повторить элементы танца, показанные руководителем.

Критерии оценки:

высокий уровень: выполняет красиво, ритмично, эмоционально

средний уровень: выполняет красиво с нарушениями темпа

низкий уровень: выполняет неуверенно, с ошибками

4. Педагогический эксперимент. Проводился с целью экспериментальной проверки эффективности активного применения хореографии для формирования культуры движений дошкольников.

В исследовании приняли участие 24 девочек в возрасте 6-7 лет ДОУ №32 г. Новомосковска, которые были определены в экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы по 12 в каждой.

Отличием экспериментальной группы было то, что на занятиях физической культурой дошкольники занимались по специально разработанной программе с уроками хореографии и танца. В контрольной группе занятия проводились по обычной программе физического воспитания с дошкольниками.

5. Методы математической статистики.

Все экспериментальные данные подвергались статистической обработке, при этом определялись следующие характеристики:

- средняя арифметическая: x=(x₁+x₂+…+x_n)/n=∑x1/n;

- процент прироста: П= (x₂-x₁)/x₁*100%.

2.2. Организация исследования

Исследование проводилось в несколько этапов.

На первом этапе, с мая по сентябрь 2013 года, исследовалась состояние  проблемы формирования культуры движений детей дошкольного возраста средствами хореографии по литературным источникам. Анализ литературы подтвердил актуальность выбранной темы. В этот период поставлены цель и задачи исследования, определены методы, подобраны тесты исследования.

На втором этапе (октябрь 2013г. – июнь 2014г.) исследования проводился педагогический эксперимент. Занятия в группах проходили 2 раза в неделю, под руководством специалистов по физической культуре.

На третьем этапе (июнь – октябрь 2014г.) исследования осуществлялась математическая обработка данных полученных в ходе эксперимента,  были сформулированы выводы, осуществлялось оформление работы.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Теоретическое обоснование экспериментальной программы

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ.

Применение экспериментальной программы обучения детей искусству хореографии можно рассматривать эффективным при соблюдении следующих педагогических условий: соответствия учебного материала и его изложения основным дидактическим принципам обучения; установления связи изучаемых произведений искусств с явлениями и образами окружающей действительности; адекватности организации эстетического восприятия искусства эмоционально-реактивному уровню познания в отличие от теоретического; содействия созданию атмосферы комфорта для проявления духовной свободы личности посредством эмоциональной открытости педагога и детей; инициации учителем, обладающим профессионализмом, культурой и владеющим педагогическим мастерством, положительного отношения детей к получаемым знаниям.

В дошкольном возрасте активно развиваются специальные способности детей, прежде всего художественные, что оказывает положительное влияние на формирование культуры движений. Дошкольник включен во все многообразие художественных видов деятельности. Он поет, танцует. Это создает возможность для проявления специальных способностей, в том числе музыкальных. В дошкольном возрасте закладываются основы творческого развития личности. Ранее выявление творческих способностей является условием развития таланта. Этому способствует внедрение новых форм, методов и приемов работы с детьми.

Возможность выразить свои чувства в танце, внимательно слушая музыку, в огромной степени способствует эмоциональному, духовному, физическому развитию дошкольника. Сочетание духовного и физического необходимо для развития личности ребенка.

Работа с детьми по обучению музыкально-ритмическим навыкам показывает, что в каждом ребенке заложен огромный эмоциональный, творческий, физический потенциал. Задача хореографа – создать условия для его раскрытия и развития.

ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ.

Программа способствует развитию навыков хореографического искусства, танцевальной техники, ознакомлению с источниками танцевальной культуры, самобытностью национальных танцев, с их костюмами, музыкально-ритмическим складом мелодий; созданию положительного и творческого отношения в детском коллективе, а также коллективе педагогов и родителей.

Программа способствует обновлению содержания дошкольного образования. Работа по данной программе формирует у дошкольников навыки танцевальной техники, превышающие базовую образовательную программу, а также нравственно-волевые качества личности: настойчивость в достижении результата, выдержку, умение контролировать свои движения, действовать в коллективе. Программа обеспечивает укрепление физического и психического здоровья детей. Программа направлена на совершенствование традиционной практики по хореографическому и музыкально-ритмическому обучению детей дошкольного возраста. Программа разработана с учётом принципов: систематичности, психологической комфортности, учёта возрастных особенностей, деятельностного подхода к развитию детей и ориентирована на развитие личности ребёнка.

Цель программы – выявление, раскрытие и развитие специальных (художественных) способностей каждого воспитанника, развитие личности дошкольника.

Задачи программы:

∙ Создание условий для развития способностей детей.

∙ Развитие интеллектуального, физического, духовного, творческого потенциала воспитанников.

∙ Выявление и развитие особо одаренных детей.

∙ Организация полноценной культурно-досуговой деятельности.

∙ Привитие навыков здорового образа жизни.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

На начальном этапе детям даются основы хореографического искусства по всем разделам, кроме урока классического и историко-бытового танца. В разделе «Музыкально-ритмическое воспитание» детям предлагаются все виды деятельности: собственно ритмика, слушание и анализ музыки, элементы классического, народного и бального танцев, упражнения на ориентировку в пространстве, разучивание танцев, элементы этикета, беседы по истории хореографии.

Музыкально-ритмические упражнения учат детей вслушиваться в музыку, различать её выразительные средства, формируют умение согласовывать движения с музыкой. Партерная гимнастика даёт возможность выполнения упражнений в положении, разгружающем позвоночник, что освобождает воспитанника от дополнительной нагрузки, как физической, так и эмоциональной. Упражнения на полу создают максимум условий для сосредоточения внимания ребёнка на мышечных ощущениях, учат сознательно управлять ими.

В программу на развитие техники танца включены упражнения и движения классического, народного и бального танцев, с акцентом на двигательной культуре, обеспечивающие формирование осанки воспитанников, правильную постановку корпуса, ног, рук, головы, развивающие физические данные, координацию движений, тренирующие дыхание, воспитывающие эмоции и произвольность, вырабатывающие навык ориентации в пространстве.

Целью основного этапа является формирование у воспитанников художественных и искусствоведческих знаний об историко-бытовом танце в контексте мировой и отечественной художественной культуры, привитие детям танцевальной культуры через знакомство с образцами хореографического искусства разных времён и народов, расширение на этой основе их исторических знаний и представлений, воспитание нравственных основ на примерах взаимоотношения партнёров в народных и бытовых танцах, воспитание потребности физической активности.

Основой программы определено изучение образцов историко-бытовой хореографии. Каждый танец, включённый в программу, знакомит учащихся с историей и географией его возникновения, укладом и обычаями, характером и темпераментом народа, его придумавшего. Образцы историко-бытового танца расширяют знания, полученные на общеразвивающих занятиях, сведениями об истории костюма и причёске, этикете, взаимоотношениях между девочкой и мальчиком; помогают создать эмоционально-художественный образ эпохи.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ.

Занятие вариативно по времени (25-30 мин) и состоит из трех частей:

I часть (5-8 мин) включает задания на умеренную моторную двигательную активность: построение, приветствие, комплекс упражнений для подготовки разных групп мышц к основной работе.

II часть (15-20 мин) включает задания с большой двигательной активностью, разучивание новых движений. По длительности – 2/3 общего времени занятия.

III часть (2-5 мин) включает музыкальные игры, творческие задания, комплекс упражнений на расслабление мышц и восстановление дыхания.

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА:

- упражнения для развития техники танца (народно-сценический танец, классический, историко-бытовой танец);

- упражнения на середине зала;

- коллективно-порядковые упражнения;

- ритмические упражнения;

- музыкально-танцевальные игры;

- танцевальные элементы и композиции.

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ.

В работе педагог использует различные методические приемы: показ образца выполнения движения без музыкального сопровождения, под счет (приём «Эхо»); выразительное исполнение движения под музыку; исполнение танцевальных упражнений с временным промежутком (приём «Канон»); словесное пояснение выполнения движения; внимательное отслеживание качества выполнения упражнения и его оценка; творческие задания (приёмы: «этюд – импровизация», «сюжетные картинки», «этюды – шумелки», «мелодичный рисунок»); «ситуация успеха».

Методические приемы варьируются в зависимости от используемого хореографического материала (игра, пляска, упражнение, хоровод и т.д.), его содержания; объема программных умений; этапа разучивания материала; возрастных и индивидуальных особенностей каждого ребенка. Все приемы и методы направлены на то, чтобы хореографическая деятельность детей была исполнительской и творческой, а каждый ребёнок поверил в собственные силы.

В программе определены минимальный (дающий общее физическое, музыкальное, эстетическое, нравственное развитие и способствующий оздоровлению ребёнка) и оптимальный (позволяющей говорить о начале формирования танцевальной культуры) набор движений гимнастики, классического, народного, бального танцев, которые могут усвоить воспитанники в условиях ограниченного времени и которые смогут наиболее повлиять на постановку корпуса, рук, ног, головы ученика; научить приёмам правильного дыхания, развить свободу и грациозность движений, улучшить их координацию.

3.2. Эффективность применения элементов хореографии для формирования культуры движений дошкольников

В процессе работы подобран и разработан ряд тестов, позволяющий отследить уровень развития различных качеств занимающихся.

Выполнение тестов оценивалось по уровням: низкий, средний и высокий:

низкий уровень – развитие качества или навыка только начинается;

средний уровень – качество или навык находится в развитии;

высокий уровень – можно говорить о хорошем развитии для данного

возраста качества или навыка.

Отслеживание по основным параметрам производилось во время контрольных занятий в начале работы по экспериментальной программе и в конце по результатам специально разработанных тестов. Сравнительный анализ показателей представлен в табл. 2 и 3.

Таблица 2

Результаты тестирования  в  контрольной группе до и после эксперимента

Блок	№ теста	до	после	разница	% прироста
«ОСАНКА»		3,08	3,33	0,25	8,12
		3,25	3,58	0,33	10,15
«ГИБКОСТЬ»		2,58	2,83	0,25	9,69
		2,5	2,75	0,25	10,00
«КООРДИНАЦИЯ»		2,42	2,66	0,24	9,92
		2,33	2,58	0,25	10,73

Примечание: - прирост показателей, соответствующий низкому уровню

- прирост показателей, соответствующий среднему уровню

- прирост показателей, соответствующий высокому уровню

Анализ данных показывает, что практически по всем показателям произошел позитивный сдвиг в обеих группах. Однако, эти изменения неодинаковы. Проведя сравнение данных, выявлены характерные закономерности прироста результатов.

Таблица 3

Результаты тестирования  в  экспериментальной группе до и после эксперимента

Блок	№ теста	до	после	разница	% прироста
«ОСАНКА»		3,25	3,83	0,58	17,85
		3,25	4	0,75	23,08
«ГИБКОСТЬ»		2,75	3,5	0,75	27,27
		2,75	3,58	0,83	30,18
«КООРДИНАЦИЯ»		2,75	3,5	0,75	27,27
		2,42	3,25	0,83	34,30

Примечание: - прирост показателей, соответствующий низкому уровню

- прирост показателей, соответствующий среднему уровню

- прирост показателей, соответствующий высокому уровню

Приведенные выше результаты показывают, что у дошкольников которые составляли контрольную группу, где не использовались специальные упражнения на осанку, на развитие пластичности и координации, а давались упражнения определенные программой, все таки произошли изменения в лучшую сторону. Это говорит о том что средства физической культуры применяемые на занятиях в любом случае положительно влияют на развитие, как осанки, так и пластики и на координацию движений.

Проведение диагностики базировалось на принятых в литературе подходах в качественной оценке темпов прироста физических качеств дошкольников, представленных в таблице №4.

Таблица 4

Шкала оценок темпов прироста физических качеств детей дошкольного возраста

Темпы прироста	Оценка	За счёт чего достигнут прирост
До 8%	Неудовлетворительно	Естественный рост
8 - 10%	Удовлетворительно	Естественный рост и естественная двигательная активность
10 - 15%	Хорошо	Естественный рост и целенаправленная система физического воспитания
Свыше 15%	Отлично	Эффективное использование естественных сил природы и физических упражнений

Применяя целенаправленно в экспериментальной группе на каждом занятии разнообразные элементы хореографии и танца, получены более высокие показатели прироста по всем тестам (диаграмма 1).

Диаграмма 1. Сравнительный анализ прироста показателей в КГ и ЭГ (в %)

Полученные результаты в экспериментальной группе по всем показателям характеризуются как «отличные» (прирост свыше 15%).

Можно сделать вывод, что целенаправленное использование средств хореографии на занятиях в ДОУ способствовало формированию у дошкольников тонких умений и навыков в восприятии и оценке временных, пространственных и динамических характеристик движений. В то же время это, повышало у них интерес к выполнению заданий, что имело большое значение для формирования культуры движений.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исследовав состояние проблемы формирования культуры движений дошкольников средствами хореографии можно сделать следующие выводы:

1. Актуальность проблемы формирования культуры движений дошкольников средствами физической культуры отмечают в своих работах ряд ученых (В.К.Бальсевич, 1996; С.Д. Неверкович, 1997; Л.Д. Назаренко,1999; Ю.М. Николаев, 1999; Л.Л. Головина, 2000; Л.Н. Сляднева, 2002; Т.В. Бакшева, 2004 и др.).

Формирование культуры движений в процессе занятий физической культурой, способствуют тому, что заложенные в человеке природные задатки: сила, ловкость, быстрота движений развиваются до наивысшей степени при наименьшей мышечной затрате энергии. При этом внешняя сторона всякого физического действия всегда определена и соизмерима с внутренним состоянием организма. Подобное соотношение может служить естественнонаучным обоснованием эстетической значимости движения его ритмической стройности и эмоциональной выразительности.

2.  Выбранные тесты и критерии оценок помогли определить степень культуры движений  у детей дошкольного возраста (осанки, гибкости и координированности) до эксперимента и после. 

3. Позитивная динамика в результатах исследования экспериментально доказывает эффективность влияния хореографии на формирование  культуры  движений дошкольников и подтверждается полученными количественными показателями:

- % прироста результатов в тестах на осанку у детей экспериментальной группы 17,85 и 23,08, в КГ – 8,12 и 10,15;

- % прироста результатов в тестах на гибкость у детей экспериментальной группы 27,27 и 30,18, в КГ – 9,69 и 10;

- % прироста результатов в тестах на координированность у детей экспериментальной группы 27,27 и 34,3, в КГ – 9,92 и 10,73.

       Таким образом, культуру движений которая включает в себя умения сохранять правильную осанку, пластичность, двигательно-координационные качества, можно целенаправленно развивать и совершенствовать, используя специальные средства и методы гимнастики, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, характера и склонностей занимающихся к тому или иному виду спортивной деятельности

ЛИТЕРАТУРА

1. ^{«Эстетическое воспитание в детском саду» под ред. Н.А. Ветлугиной, М., 1985.}

2. ^{Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания / Ашмарин Б. А. – М.: Просвещение, 1979. –287с.}

3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ИФК. - М.: Просвещение, 1990.

4. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988.

5. ^{Барышникова, Т. С. Азбука хореографии: учебное пособие / Т.С. Барышникова. – М.: Книга, 1999. – 265с.}

6. ^{Бекина, С. А. Музыка и движение: учебное пособие / С.А. Бекина. - М.: Просвещение, 1994. – 225с.}

7. ^{Беляева, Л.М. Большой хоровод: хореографические постановки для детей дошкольного, младшего и среднего школьного возраста / Л. М. Беляева;  Уфа: Китап, 2008 - 103с.}

8. Бернштейн, Н.А. О ловкости и её развитии [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287с.

9. ^{Бондаренко, Л.Н. Методика хореографической работы в школе и внешкольных заведениях / Л.Н. Бондаренко. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 221 с.}

10. Вагнер, Р. Произведение искусства будущего/ Р. Вагнер; пер. с нем. С. П. Гиджеу, М.: URSS, 2010 - 121с.

11.  ^{Ветошкина, Е.А.Развитие и диагностика физических качеств у детей старшего дошкольного возраста: Учеб.-метод. пособие к курсу "Теория и методика физ. воспитания детей ран. и дошк. возраста" для студентов спец. 030900 "Дошк. педагогика и психология" / Ветошкина Е. А.; Комсомольск-на-Амуре: Изд-во Комс.-на-Амуре гос. пед. ин-та, 1998 - 29с.}

12. Головина, Л.Л., Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами /Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Сковородникова Н.В.//Физическая культура. - №4, 2000.

13. ^{Гусев, Г.П. Методика преподавания народного танца: Упражнения у станка: учеб. пособие для вузов искусств и культуры. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 208с.}

14. ^{Данилина, Т.А. В мире детских эмоций: пособие для практических работников ДОУ / Т.А. Данилина, В.Я. Зедгенидзе, Н.М. Степина – 4-е изд. - М.: Айрис-Пресс, 2008. – 160с.}

15. ^{Добрынин, И.М. Основы развития физических качеств: учебное пособие для студ. всех спец. Института физ. культ., спорта и молодежной политики дисциплины "Физическая культура" / И.М. Добрынин, М.С. Бородулина. - Екатеринбург: УрФУ , 2012 - 58с.}

16. Донской, Д.Д. Биомеханика физических упражнений: учеб. пособие /Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: Гавана, 1988 – 311с.

17. Земсков, Е.А.  Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека). // Физическая культура. -1997, №1.

18. ^{Ильина, Г.В. Подготовка студентов к развитию физических качеств дошкольников и младших школьников: учебно-методическое пособие / Г. В. Ильина; Магнитогорск: Магнитогорский гос. ун-т , 2011 - 47с.}

19. ^{Кисилев, Ю. Влияние спорта на формирование личности / Ю. Кисилѐв – М.: Знание, 1991. – 64с.}

20. Ключникова, С.Н. Шейпинг: развитие пластичности / Ключникова С. Н., Костюнина Л. И., Назаренко Л. Д.  Ульяновск, 2010 - 124с.

21. ^{Козлова, С.А. Дошкольная педагогика: учебник для студ. Сред. Проф. Учеб. заведений / С.А. Козлова, Т.А. Куликова – 10-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 416с.}

22. ^{Конорова, Е. Н. «Хореографическая работа со школьниками» / Е.Н. Конорова, С-Пб., 1998 г.}

23. ^{Корнева, И.Н. Коррекционно-оздоровительные возможности хореографического и музыкального искусства: монография / И. Н. Корнева; Оренбург: Изд-во ОГПУ , 2007 - 132с.}

24. ^{Костровицкая, В.Л. «Сто уроков классического танца» / В.Л. Костровицкая - С-Пб., 1999.}

25. ^{Котелевская, А.В. Методика развития физических качеств дошкольников 3-6 лет в преимущественным укреплением мышечного корсета: методическое пособие / А. В. Котелевская, О. С. Шнейдер, С. Г. Лемешева;  Хабаровск : Изд-во ДВГУПС , 2010 - 51с.}

26. ^{Кравчук, А.И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста: (науч.-метод, и организационные основы гармонич. дошкол. комплекс, физ. воспитания). В 3 ч. Ч. 1 / А.И. Кравчук. - Новосибирск: б. и., 1998.-102с.}

27. ^{Кравчук, А.И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста : (науч.-метод. и организац. основы гармонич. дошкол. комплекс, физ. воспитания). В 3 ч. Ч. 2, 3 / А.И. Кравчук. - Новосибирск: б. и., 1998.- 136с.}

28. ^{Кряжева, Н.Л. Мир детских эмоций. Дети 5 – 7 лет: практ. пособие / Н.Л. Кряжева. - Ярославль: Академия развития, 2000. – 160с.}

29. ^{Лосев, А. Ф. История античной эстетики: Итоги тысячелетнего развития / А. Ф. Лосев. – М.: Искусство,1992. – 656с.}

30. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях/ М.: ТВТ Дивизион, 2006 – 287с.

31. ^{Муравов, Н. В. Спорт и физическая красота человека / Н. В. Муравов – К.: Радянська школа, 1981. – 104с.}

32. Назаренко, Л.Д. Физиология физических упражнений: учебное пособие / Назаренко Л. Д., Колесник И. С. Ульяновск, 2011 - 255с.

33.  ^{Пенькова, И.В. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей в процессе обязательных занятий по физической культуре: монография / И. В. Пенькова; Омск : Омская акад. МВД России, 2010 - 209с.}

34. Перлина, Е.В. Хореографическая координация в педагогике балета: теория, история, методика развития: монография / Е. В. Перлина,  М.: МГУКИ, 2012 - 139с.

35. ^{Ротерс , Т. Т. Теория и методика развития личности школьника на ритмических занятиях в общеобразовательной школе / Т. Т. Ротерс – Луганск: Альма-матер, 2001. – 279с.}

36. ^{Ротерс, Т. Т. Ритмическое развитие личности школьника (анализ взаимодействия физического и эстетического воспитания) / Т. Т. Ротерс Луганск: Знания, 1998. – 170с.}

37. ^{Румба, О.Г. Основы хореографической грамотности в художественной гимнастике: учебное пособие для образовательных учреждений выс. проф.} обр., осуществляющих образовательную деятельность по направлению 032100 - Физическая культура / О.Г. Румба; Белгород: Политерра , 2008 - 100с.

38. ^{Рындина, О. А. Хореография как средство эстетического воспитания и развития детей: учебно-методическое пособие / О. А. Рындина; М.: Ред.-изд. центр, 2012 - 72с.}

39. ^{Сараф, М. Я., Столяров В. И Введение в эстетику спорта. / М. Я Сараф – М.: ФиС, 1984. – 100с.}

40. ^{Слуцкая, С. Л. Танцевальная мозаика: хореография в детском саду / С. Л. Слуцкая М.: Линка-Пресс , 2006 - 269с.}

41. ^{Щербо, А. Б. Красота воспитывает человека / А.Б. Щербо, Д.Н. Джола. – К.: Радянська школа, 1980. – 141с.}

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Описание основных позиций и танцевальных движений для дошкольников

Исходные позиции ног

Основная стойка – пятки вместе, носки врозь. Для детей старшего возраста носки ног максимально развернуты в стороны (в хореографии – 1-я позиция), для младшего возраста – под углом 45⁰ («домиком»).

«Узкая дорожка» - пятки и носки вместе, ступни ног параллельны (для всех возрастных групп) в хореографии – 6-я позиция.

«Широкая дорожка» - ступни ног – на ширине плеч, параллельны.

Сесть на колени – низко опустившись, сесть на оба колена. Колени крепко прижаты к полу.

• Для старшего возраста:

2-я позиция – ноги на ширине плеч, только носки ног максимально развернуты в стороны.

3-я позиция – опорная нога ставится под углом 45⁰, пятка неопорной ноги приставляется спереди к середине ступни опорной ноги, тоже под углом 45⁰.

4-я позиция – опорная нога ставится так же, как в 3-й позиции. Неопорная нога выставляется вперед на длину небольшого шага под углом 45⁰.

Находясь в любой их вышеописанных позиций, ноги следует держать прямыми, ягодичные мышцы напряженными, спину прямой, живот подтянутым, тяжесть тела равномерно распределить на обе стопы, опираясь на пальцы. Полной выворотности стопы в позициях от дошкольников требовать не надо. Достаточно, если носки ног будут развернуты под прямым углом.

Исходные позиции рук

Внизу – руки опущены вдоль тела.

Впереди – руки вытянуты на уровне груди (параллельно полу).

Вверху – руки максимально подняты вверх над головой. В младшем возрасте высота рук произвольная.

В стороны – плечи и руки составляют одну прямую линию.

Руки могут быть открытыми – ладони вверх («к солнышку»).

Руки могут быть закрытыми – ладони вниз (смотрят в пол).

«Поясок» - ладони на талии, большие пальцы – сзади, остальные – впереди. Плечи и локти слегка отведаны назад.

«Кулачки на бочок» - пальцы рук слегка сжаты в кулачки, которые ставятся на талию тыльной стороной внутрь.

«Полочка» - руки согнуты в локтях, сложены перед грудью. На левой руке лежит правая (кисть правой руки лежит на локте левой и наоборот).

«Матрешка» - руки (полочкой», указательный палец правой (левой) руки делает «ямочку» на одноименной щеке. Левая (правая) ладонь поддерживает локоть другой руки и чуть отведена вперед (на весу).

«Юбочка» - большим, указательным и средним пальцами (щепотью) обеих рук взять края юбочки и развести руки в стороны – вверх.

«Фартучек» - щепотью прихватить с обеих сторон перед юбочки и приподнять вверх.

За спиной – руки соединены за спиной чуть ниже талии. Ладонь левой руки тыльной стороной лежит в правой ладони. Пальцы слегка сжаты, плечи и локти сведены назад.

Позиции рук в парах

• Дети стоят рядом (смотрят в одну сторону):

«Стрелка» - руки соединены в позиции «Вперед» от величины угла меняется название «стрелки»: узкая, широкая.

«Воротики» - руки соединены в позиции «Вверх». Ладонь девочки подкладывается снизу под ладонь закрытой руки мальчика.

«Плетень» - руки соединены крест-накрест.

«Бантик» - то же, но локти округлены и приподняты вперед - вверх, руки не напряжены.

«Саночки» - мальчик стоит перед девочкой к ней спиной и подает ей обе руки назад. Девочка стоит лицом к спине мальчика и берет его за руки.

• Дети стоят, соединив одноименные плечи (смотрят в разные стороны):

«Бараночка» - одноименные руки соединены накрест в локтевых сгибах, кисть сжата в кулачок. Свободные руки в любой из перечисленных позиций.

«Вертушка» - одноименные руки соединены в позиции «Вверх».

Кружиться вертушкой – соединив руки в позиции «Вертушка»,двигаться как бы догоняя друг друга на месте.

«Звездочка» (трое и больше детей) – стоят друг за другом, соединив одноименные руки в позиции «Вверх».

Кружиться звездочкой – соединив руки в позиции «Звездочка», двигаться как бы догоняя друг друга на месте.

«Двойной поясок» - если дети стоят друг к другу левыми плечами, то левыми же руками обхватывают партнера за талию спереди и наоборот. Можно менять плечи на каждую музыкальную фразу.

• Дети стоят лицом друг к другу:

«Лодочка» - руки соединены в позиции «В стороны». Они раскрыты на уровне груди.

«Воротики» (узкие) – руки соединены вверху, (широкие) – в стороны - вверх.

Движения рук

«Ветерок» - плавные перекрестные движения рук над головой. В работе участвуют плечо, предплечье, кисть.

«Ленточки» - поочередные плавные движения правой и левой рук вверх-вниз перед собой.

«Крылья» - плавные маховые движения руками, разведенными в стороны. Следует помнить, что при подъеме рук кисти опущены, а при опускании рук-«крыльев» локти слегка согнуты, кисти выразительно подняты вверх.

«Поющие руки» - из положения «В стороны» мягким движением кисти направляются навстречу друг другу, словно собирая перед собой упругий воздух. Так же пластично руки разводятся в стороны. Корпус помогает выразительности движения, слегка наклоняясь вперед и затем чуть прогибаясь назад.

«Моторчик» - руки согнуты в локтях перед грудью, ладони крутятся одна вокруг другой. Быстро или медленно.

Хлопки

«Ладушки» - хлопки ладонями впереди или сзади (за спиной выполняются свободными, не напряженными, согнутыми в локтях руками, двигающимися навстречу друг другу.

«Блинчики» - на «раз» - удар правой ладонью по левой, на «два» - наоборот (кисти расслаблены, стаккато), с поворотом кисти.

Хлопки могут быть громкими или тихими, в зависимости от динамики музыкального образа.

«Тарелочки» - младший возраст – «отряхни ладошки», старший возраст – ладони обеих рук имитируют скользящие движения оркестровых тарелок: правая рука с размаху двигается сверху вниз, левая рука – снизу вверх.

«Бубен» - левая ладонь опорная (как бы крышка бубна, пальцы правой руки ударяют по ней. Опорную руку менять. Удар сильный.

«Колокола» - активные хлопки над головой. Движение яркое, с большим размахом слегка согнутых в локтях ненапряженных рук. Для этого движения необходима полная свобода верхнего плечевого пояса.

«Колокольчики» - мелкие хлопки прямыми пальцами одной руки о ладонь другой. Удары легкие, негромкие. Руки могут быть согнуты в локтях, выпрямлены или подняты в сторону-вверх (вправо или влево). Возможны варианты «колокольчиков», звучащих около правого ушка или около левого.

«Ловим комариков» - легкие, звонкие хлопки прямыми ладошками справа, слева от корпуса, вверху и внизу согнутыми в локтях руками.

Хлопки в парах:

«Стенка» - ладони согнутых в локтях (впереди) рук идут навстречу рукам партнера. Хлопок выполняется на середине расстояния между детьми.

«Большой бубен» - поочередно один из партнеров держит открытыми ладони согнутых в локтях или вытянутых вперед рук, а другой ударяет по ним своими ладонями.

«Крестики» - техника выполнения та же, что и в «Бубне», только руки партнеров двигаются накрест (правая с правой и наоборот).

Виды шага

Спокойная ходьба (прогулка) – шаг начинается с носка вытянутой правой (левой) ноги, носок развернут в сторону. Амплитуда и длина шага небольшая. Движение рук произвольное (могут быть в любой позиции).

Шаг на всей ступне (топающий) – исполняется с очень небольшим продвижением вперед: колени чуть согнуты, корпус прямой, ноги ставятся на всю ступню с легким притопом, от пола их почти не поднимают, но и не шаркают. Ребенок движется как бы «на колесиках» руки можно поставить кулачками на пояс.

Хороводный шаг – этот вид шага используется в хороводах. Отличается от простого шага большой плавностью и устремленностью. Устремленный характер придают движению хорошая осанка, приподнятая голова. Движение связано с музыкой неторопливого, спокойного содержания.

Приставной хороводный шаг (без смены опорной ноги) – на «раз» - небольшой шаг с носка правой (левой) ноги, на «два» - носок другой ноги приставляется к пятке опорной и т.д.

Приставной хороводный шаг (с поочередной сменой опорной ноги) – ритмический рисунок шага: 2 восьмые, четверть. На «раз»- длинный шаг с носка правой (левой) ноги, и на «и» - приставление левого (правого) носка к пятке опорной ноги. На «два» - шаг на месте с правой (левой) ноги. На следующий такт движение с другой ноги.

Шаг кадрили – на «раз» - шаг правой (левой) ногой, на «два» - легкий скользящий удар каблуком другой ноги рядом с опорной. Неопорная нога после удара каблуком вытягивается вперед, начиная следующий шаг. Этот шаг можно выполнять с легким полуприседанием на счет «два».

Высокий шаг – нога не выносится вперед, а сгибается в колене и поднимается вверх под углом 90⁰. носок максимально оттянут вниз или ступня параллельна полу) «утюжком». Это шаг на месте или с продвижением вперед (в образе петушка, лошадки).

Шаг с притопом на месте – на «раз» делают шаг на месте левой ногой рядом с правой; на «два» - притоп правой ногой впереди левой, без переноса на нее тяжести тела. Затем на «раз» - шаг на месте правой, ставя ее рядом с левой; на «два» - притоп левой впереди правой; все повторяется сначала. Акцент постоянно падает на притоп (на «два»).

Переменный шаг – выполняется на 2 такта в двухдольном размере или 1 такт в четырехдольном. В основе шага – хороводный шаг. На «раз» и «два» 1-го такта – длинные поочередные шаги с носка правой (левой) ноги. На «раз» и «два» 2-го такта – три коротких поочередных шага с носка другой ноги. На «и» пауза. Следующий шаг начинается с носка левой ноги.

Боковой приставной шаг – на «раз» - вправо (влево), на «два» - левая (правая) нога приставляется к опорной. Носки ног вместе или врозь, в зависимости от исходного положения («узкая дорожка» или основная стойка).

Боковое припадание – на «раз» - боковой шаг с носка правой (левой) ноги, колено сгибается (как бы маленькое приседание). На «два» - носок другой ноги приставляется к пятке опорной сзади, одновременно колено правой (левой) ноги выпрямляется. Элемент «припадания» можно выполнять и на месте в «точке» или с поворотом вокруг своей оси («часики»).

• Шаг на носках:

Пружинящий шаг – это «пружинка» с продвижением на всей ступне.

Крадущийся шаг – это «пружинка» с продвижением на подушечках и низких полупальцах (образ куклы, балерины и т.д.). движение выполняется только в подготовительной группе.

Боковой шаг («крестик») – на «раз» - шаг в сторону с правой (левой) ноги. На «два» - перед ней накрест ставится левая (правая) нога.

Шаг окрестный вперед-назад («косичка») – хороводный шаг, только ноги ставятся не под углом 45⁰ вправо или влево а накрест перед правой или левой. При движении этим шагом назад левая нога ставится сзади правой и наоборот.

Семенящий шаг («плавающий») – плавный хороводный шаг с продвижением вперед (назад) на носках. При его выполнении сгибаются только подъемы ног. Исполняется в старшем возрасте.

Прыжки

• На одной ноге:

«Точка» - исходное положение ног – основная стойка, руки в любой позиции. После толчка, приземлиться в ту же точку, ставя ногу сначала на носок, затем на всю ступню. Другая нога (неопорная) согнута в колене и отведена назад. Опорную ногу менять.

«Часики» - техника та же, только прыжок выполняется с поворотом вокруг своей оси. Опорная нога равномерно (как стрелка часов) поворачивается по окружности. На 8 прыжков ребенок должен сделать полный оборот – 360⁰.

На «раз, два» - левым плечом вперед,

На «три, четыре» - спиной,

На «пять, шесть» - правым плечом,

На «семь, восемь» - лицом.

«Лесенка» - техника та же, что и в «точке», но продвигаясь вперед или назад на определенное количество прыжков (ступенек лесенки).

«Заборчик» - боковой прыжок вправо (на правой) или влево (на левой ноге). Сколько дощечек в заборе, столько и прыжков.

«Солнышко» - техника та же, что и в «точке», только продвигаясь по окружности любого диаметра («вокруг солнышка»).

• На двух ногах:

Подскок – поочередное подпрыгивание на правой и левой ноге.

Амплитуда прыжка зависит от характера музыки. Выполнять его можно на месте, с продвижением вперед или назад, а также с поворотом вокруг своей оси («часики»).

Прыжки с отбрасыванием ног назад – на «раз» - прыжок-«точка» опорной ногой, одновременно неопорная нога сгибается в колене и отбрасывается назад, пяткой кверху. Неопорная нога может удерживаться на весу или ставиться сзади на носок пяткой кверху. На «два» - смена опорной ноги.

«Веселые ножки» (прыжки с выбрасыванием ног вперед) – то правая, толевая нога поочередно часто выбрасываются вперед, как бы хвалясь перед зрителями. Носочек ноги направлен вниз, к полу. Руки – в стороны, ладони смотрят вперед внутренней стороной.

«Качалочка» - исходное положение – ноги вместе. Затем правая нога выносится чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем снова выносится вперед, а левая возвращается на место. Движение повторяется непрерывно.

«Ножницы» - на «раз» - толчок, разведение ног в стороны и приземление в позицию «Широкая дорожка». На «два» - толчок и скрещивание ног в «точке» впереди (правая ступня впереди левой и наоборот при повторении).

«Крестик» - на «раз» - толчок и скрещивание ног в «точке» (правая нога впереди), на «два» - то же самое, только впереди левая нога.

«Метелочка» - то же, что и «качалочка», только со сменой ног.

Боковой галоп – то же, что и боковой приставной шаг, только на прыжке.

Галоп вперед – техника та же, только продвижение не в сторону, а вперед. На «раз» - толчок и правая (левая) нога выносится вперед, приземляясь с носка. Носок другой ноги приставляется сзади к пятке опорной ноги. На «два» - повторение.

«Веревочка» - на «раз» - прыжок-«точка» на левой (правой) ноге, одновременно другая нога ставится сзади и скользящим движением носка по полу выносится вперед. На «два» - все повторяется справой (левой) ноги. Этот прыжок можно выполнять как на месте, так и с продвижением вперед.

Танцевальные движения

Исходное положение для всех вариантов (если не оговаривается дополнительно): ноги в основной стойке, руки в любой позиции.

«Качель маленькая» - дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из стороны в сторону.

«Качель большая – то же, только сильно раскачивают руками из стороны в сторону.

«Пружинка» - стоя на месте, легко, часто, непрерывно приседать. Колени при этом слегка разводятся в стороны. Спина – прямая. Это движение можно выполнять из 6-й позиции ног (на «узкой дорожке»).в этом случае колени ног не разводятся.

Притоп – стоя на левой ноге, ритмично притоптывать правой, чуть пружиня обеими.

«Три притопа» (исходное положение – «Узкая дорожка») – на месте шаг правой ногой, затем левой и снова правой, чуть притопнув. Повторяется с левой ноги. Движение выполняется ритмично.

Притоп поочередно двумя ногами – техника та же, только на «раз, и» - притоп правой (левой) ногой, а на «два, и» - левой (правой) ногой.

Притоп в сочетании с «точкой» - пяткой, носком неопорной ноги рядом с опорной или на расстоянии небольшого шага впереди.

Приседание – техника та же, только на «раз» - приседание, на «два» - возвращение в исходное положение. Амплитуда зависит от возраста детей. Полное приседание выполняется только в подготовительной группе. При этом пятки ног отрываются от пола, а колени разводятся в стороны, спина прямая, крепкая.

Полуприседание – выполняется в сочетании с «точкой» - каблуком или носком правой (левой) ноги на расстоянии небольшого шага вперед.

Полуприседание с поворотом корпуса – сделать полуприседание, поворачивая корпус вправо (влево) на 90⁰. Разворачивая корпус прямо, принять исходное положение.

«Ковырялочка»:

1-й вариант: правая нога ставится назад на носок, затем выносится вперед на пятку и на месте – три притопа.

2-й вариант: правую (левую) ногу согнуть в колене и поставить в сторону на носок невыворотно (пяткой вверх); одновременно слегка согнуть колено левой (правой) ноги. Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку. Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.

«Распашонка» - на «раз» полуприседание с хлопком «ладушки» согнутыми в локтях руками впереди-вверху. На «два» - выпрямиться и поставить правую (левую) ногу в «точку» впереди-справа на пятку. Одновременно вытянуть руки по диагонали: правая – в сторону-вниз, левая – в сторону-вверх. На 2-й такт то же с другой ноги.

«Самоварчик» - на «раз» - полуприседание и хлопок-«ладушки» согнутыми в локтях руками перед грудью. На «два» - выпрямиться, левую руку вытянуть в сторону-вверх, правой – хлопнуть по внутренней стороне голени левой ноги, согнутой в колене и поднятой вверх под углом 90⁰.

«Елочка» - исходное положение: ноги – «узкая дорожка», руки – «полочка», «поясок» и др. На «раз» - повернуть ступни ног (отрывая носки от пола) вправо под углом 45⁰. на «два» - то же пятки. Движение можно выполнять как на прямых ногах, так и на «пружинке». Спина прямая.

«Большая гармошка» - ноги вместе. На «раз» - разведение носков в стороны, на «два» - разведение пяток, на «три» - снова разведение носков и на «четыре – разведение пяток. Затем возвращение в исходное положение в таком же порядке.

«Топотушки» - исходное положение – ноги вместе, чуть присев, руки сжаты в кулачки на поясе (подбоченившись). Часто поочередно топать ногами на месте.

«Рычажок» - ноги на «узкой дорожке». На «раз» - правая рука сгибается в локте и рукой достает вверх, сгибаясь в коленке, поднимается первая нога. На «и» - в исходное положение.

Все на «пружинке».

Поворот вокруг себя (кружение) – стоя лицом к зрителям начинать движение вправо. Легко на носочках повернуться на месте вокруг себя и остановиться в исходном положении.

«Расческа» - дети стоят в шахматном порядке. На расстоянии друг от друга лицом в одном направлении.

1-й вариант: вначале вторая шеренга проходит вперед сквозь первую, останавливаясь чуть впереди. Затем первая (оказавшись позади) проходит вперед сквозь вторую, останавливаясь чуть впереди, и т.д.

2-й вариант: первая шеренга идет назад, одновременно вторая – движется вперед. Проходя друг через друга – шеренги меняются местами.

«Играть платочком» - держа платок (сложенный по диагонали) за два угла перед собой на уровне груди, приподнимать поочередно то один, то другой уголок платочка.

• Танцевальные движения для мальчиков 6-7лет:

«Козлик» - исходное положение – правая нога стоит перед левой, руки скрещены перед грудью. Это движение выполняется на прыжке. Прыгая на левой ноге, сильно притоптывать правой. На счет «раз» - руки по дуге раскрываются в стороны-вверх (кулачки слегка сжаты и подняты вверх), на счет «два» - возвращаются в исходное положение.

«Веселые ножки» - положение упор-присев сзади. Ноги часто, резко «выбрасываются» поочередно вперед. Возвращаясь в исходное положение, нога опирается носком об пол.

«Гусиный шаг» - исходное положение – в полуприсяде, ноги на «узкой дорожке» широко шагать в полуприсяде на «пружинке». Руками, согнутыми в локтях, махать вперед-назад. Следить за осанкой. Продолжительность движения не более 8-ми тактов.

«Волчок» - опираясь о пол ладонью правой руки, вытянув корпус и ноги влево по диагонали, двигаться «семенящим» бегом вокруг своей оси (как циркулем описывая полный круг). Левая рука – произвольно.

Встать на колено – опуститься на правое колено, левая нога согнута в виде стульчика. Ступня левой ноги стоит у колена правой ноги.

Поклон

«Русский поклон» - исходное положение ног: 4-я позиция.

Согнув правую руку в локте, коснуться пальцами правой руки левого плеча. Выпрямляя правую руку, опустить ее вниз пред собой по траектории дуги, одновременно наклоняя корпус вперед.

Построения

Колонна – дети стоят друг за другом, в одном направлении, соблюдая интервалы между собой.

Шеренга – дети стоят рядом друг с другом, в одном направлении, соблюдая интервалы между собой.

Цепочка – дети стоят вполоборота друг за другом, держась за руки.

Приложение 2

Термины классического и народно-характерного танца

Adagio (адажио) – медленно; медленная часть танца

Allegro (аллегро) –быстро; прыжки

Allongee (аллонже) – от гл. удлинить, продлить, вытянуть; движение из adagio, означающее вытянутое положение ноги и скрытую кисть руки

Aplomb (апломб) – устойчивость

Arabesque (арабеск) – поза, название которой происходит от стиля арабских фресок; в классическом танце существует четыре вида позы «арабеск» - 1-я, 2-я, 3-я, 4-я.

Assemble (ассамбле) – от гл. соединять, собирать; прыжок с собиранием вытянутых ног в воздухе; прыжок с двух ног на две ноги.

Attitude (аттитюд) – поза, положение тела; поднятая вверх нога полусогнута.

Balance (балансе) – от гл. качать, покачиваться; покачивающееся движение

Balancoire (балансуар) – качели; применяется в grand battement jete

Pas ballonnee (па балонэ) – от гл. раздувать, раздуваться; в танце характерно продвижение в момент прыжка в различные направления и позы, а также сильно вытянутые в воздухе ноги до момента приземления и сгиба одной ноги на sur le cou-de-pied

Pas ballotte (па балоттэ) – от гл. колебаться; движение, в котором ноги в момент прыжка вытягиваются вперед и назад, проходя через центральную точку; корпус наклоняется вперед и назад, как бы колеблясь.

Pas de basque (па де баск) – шаг басков; для этого движения характерен счет 3/4 или 6/8 (трехдольный размер), исполняется вперед и назад.

Battement (батман) – размах, биение

Battement Developpe (батман девлоппэ) – раскачивать, раскрывать, вынимать ногу на 90⁰ в нужное направление. Developpe – от гл. раскрыть.

Battement double frappe (батман дубль фраппэ) – движение с двойным ударом

Battement fondu (батман фондю) – мягкое, плавное, «тающее» движение. Fondu – от гл. таять

Battement frappe (батман фраппэ) – движение с ударом, или ударное движение. Frappe – от гл. бить

Battement soutenu (батман сотеню) – от гл. выдерживать, поддерживать; движение с подтягиванием ног в пятой позиции, непрерывное движение

Battement tendu (батман тандю) – отведение и приведение вытянутой ноги, выдвижение ноги

Batterie (батри) – барабанный бой; нога в положении sur le cou-de-pied проделывает ряд мелких ударных движений

Pas de bourree (па де буррэ) – чеканный танцевальный шаг, переступание с небольшим продвижением

Brise (бризе) - от гл. разбивать, раздроблять; движение из раздела прыжков с заносками

Cabriolt (кабриоль) – прыжок на месте; прыжок с подбиванием одной ноги другой

Changement de pieds (шажман де пье) – прыжок с переменой ног в воздухе. Changement – смена

Pas chasse (па шассэ) – от гл. гнать, подгонять; партерный прыжок с продвижением, во время которого одна нога подбивает другую

Pas de chat (па де ша) – кошачий шаг; этот прыжок по своему характеру напоминает мягкое движение кошачьего прыжка, что подчеркивается изгибом корпуса и мягким движением рук. Le chat – кошка

Pas ciseaux (па сизо) – ножницы; название этого прыжка происходит от характера движения ног, выбрасываемых вперед по очереди и вытянутых в воздухе

Coupe (купэ) – подбивание; отрывистое движение, короткий толчок

Pas couru (па курю) – пробежка по шестой позиции

Croisee (краузэ) – от гл. скрещивать; поза, при которой ноги скрещены, одна нога закрывает другую

En dedans (ан дедан) – внутрь, в круг

Degagt (дегаже) – освобождать, отводить

En dehors (ан деор) – наружу, из круга

Demi-plie (деми плие) – маленькое приседание

Dessus-dessous (десю-десу) – верхняя-нижняя часть, над-под; вид pas de bourree

Ecartee (экартэ) – от гл. отводить, раздвигать;Z поза, при которой вся фигура повернута по диагонали

Echappt (эшаппэ) – от гл. вырываться; прыжок с раскрыванием ног во вторую позицию и собиранием из второй в пятую

Effacee (эфасэ) – развернутое положение корпуса и ног

Pas emboite (па амбуатэ) – от гл. вкладывать, вставлять, укладывать; прыжок, во время которого происходит смена полусогнутых ног в воздухе

Entrechat (антраша) – прыжок с заноской

En fase (ан фас) – прямо, прямое положение корпуса, головы и ног

Pas faille (па файи) – ослабевающее движение; это движение имеет мимолетный характер и часто служит для подготовки трамплина к следующему прыжку; одна нога как бы подсекает другую

Fouette (фуэтэ) – от гл. стегать, сечь; вид танцевального поворота, быстрого, резкого; открытая нога во время поворота сгибается к опорной ноге и резким движением снова открывается

Galoper (галоп) - гоняться, преследовать, скакать, мчаться

Glissade (глиссад) – скольжение; прыжок, исполняемый без отрыва носков ног от пола

Grand (гранд) – большой

Jete (жете) – бросок ноги на месте или в прыжке

Jete tntrelace (жете антрэлясэ) – перекидной прыжок. Entrelace – от гл. переплетать

Jete ferme (жете фермэ) –закрытый прыжок

Jete passé (жете пассе) – проходящий прыжок

Pas (па) – шаг; движение или комбинация движений; употребляется как равнозначное понятию «танец»

Pas d’actions (па д’аксион) – действенный танец

Pas de deux (па дэ дэ) - танец двух исполнителей, классический дуэт, обычно танцовщика и танцовщицы

Pas de quatre (па де катр) – танец четырех исполнителей, классический квартет

Pas de trios (па де труа) – танец трех исполнителей, классическое трио, чаще двух танцовщиц и одного танцовщика

Passe (пассэ) – от гл. проводить, проходить; связующее движение, проведение или переведение ноги

Petit battement (пти батман) – маленький батман, на щиколотке опорной ноги. Petit – маленький

Pirouette (пируэт) - юла, вертушка; быстрое вращение на полу

Plie (плие) – приседание

Pointe (пуантэ) - пуант, носок, пальцы

Port de bras (пор дебра) – упражнение для рук, корпуса, головы: наклоны корпуса, головы

Preparation (препарасион) – приготовление, подготовка

Releve (релевэ) – от гл. приподнимать, возвышать; подъем на пальцы или на полупальцы

Releve lent (релевэ лян) – медленный подъем ноги на 90⁰

Renverse (ранверсэ) – от гл. опрокидывать, переворачивать; опрокидывание корпуса в сильном перегибе и в повороте

Rond de jambe en l’air (рон же жамб ан лер)- круг ногой в воздухе. Rond – круглый. Jambe – нога. L’air –воздух

Rond de jambe par terre (рон де жамб пар тер) – вращательное движение ноги по полу, круг носком по полу. Terre – земля

Saut de basque (со де баск) – прыжок басков; прыжок с одной ноги на другую с поворотом корпуса в воздухе

Saute (сотэ) – прыжок на месте по позициям

Sissonne (сисон) – вид прыжка, разнообразного по форме и часто применяемого

Sissonne fermee (сисон ферме) – закрытый прыжок. Fermee – от гл. закрывать

Sissonne ouverte (сисон уверт) – прыжок с открыванием ноги. Ouverte – открытый

Sissonne simple (сисон семпль) – простой прыжок с двух ног на одну. Simple – простой; простое движение

Soutenu (сутеню) – от гл. выдерживать, поддерживать, втягивать

Sur le cou-de-pied (сюр ле к у де пье) – положение одной ноги на щиколотке другой, опорной ноги

Temps leve – временно поднимать

Temps leve sautee (там левэ сотэ) – прыжок по первой, второй или пятой позиции или из пятой позиции на одну и ту же ногу

Temps lie (там лие) – связанное во времени; связующее, плавное, слитное движение

Tire-bouchon (тир бушон) – закручивать, завивать; в этом движении поднятая нога находится в полусогнутом положении вперед.

Tour (тур) – поворот

Tour chaine (тур шенэ) – сцепленный, связанный, цепь кружков, быстрые повороты, следующие один за другим. Сhaine – цепочка

Tour en l’air (тур ан лэр) – воздушный поворот, тур в воздухе

En tournant (ан турнан) – от гл. Вращать; поворот корпуса во время движения

Выворотность – раскрытие ног в тазобедренном и голеностопном суставах

Координация – соответствие и согласование всего тела

Приложение 3

Методические рекомендации

при построении урока народного танца

1. Соблюдать принцип «от простого к сложному», учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей, принцип индивидуального подхода.

2. Танец, как дом, складывается из кирпичиков – этюдов, отдельных движений. Каждое новое движение должно разучиваться лицом к станку. Важно достигнуть правильности исполнения того или иного упражнения, давая определенную нагрузку на мышцы, суставы, связки.

3. При составлении урока необходимо учитывать, в какое время дня проводится занятие, какая температура в зале и многое другое, что может повлиять на состояние ребенка.

4. Каждый урок может включать 1-2 новых упражнений (I и II младшая группы) и 3-4 в подготовительной группе, построенных по принципу чередования: упражнения плавные, мягкие чередуются с упражнениями быстрыми, резкими; упражнения на вытянутых ногах – с упражнениями на присогнутых ногах и т.п.

5. Приступая к построению урока, педагогу необходимо поставить перед собой вопросы: Что нужно разучить? Какие упражнения следует дополнить или усложнить, а что из ранее пройденного материала – отработать? Заменяя одну-две комбинации на новые, дополняя или усложняя еще 3-4 комбинации и оставляя без изменения, но, закрепляя (отрабатывая) остальные можно получить хороший результат, сохранив при этом интенсивность проведения занятия.

6. При проведении урока, педагог должен суметь донести до исполнителей все нюансы изучаемого хореографического материала. Здесь особенно важен практический показ каждого упражнения под музыку, четкая его метрическая раскладка.

7. Желательно сохранять единый темп ведения урока. Объяснение упражнения не должно быть продолжительным, так как затянувшаяся пауза между разучиваемыми движениями приводит к переохлаждению физического аппарата детей. Это особенно важно учитывать при проведении занятия в зимнее время.

8. Слишком высокий темп проведения занятий, большое число повторений комбинаций также недопустимы, т.к. это может привести к перегрузкам тех или иных групп мышц, а порой – к их заболеванию. Для того чтобы освободить мышцы, достаточно сменить одно упражнение на другое.

9. Разнообразие предлагаемого материала, его умелое чередование и последовательность освоения, умеренная нагрузка на суставно-связочный аппарат – залог успешного проведения урока и достижения главной цели – формирования необходимых исполнительских навыков.

10. В I-II младшей группах танец должен включать 3-4 движения, средней – 4-5, старшей – 5-6, подготовительной - 6-8. нагрузку можно увеличивать по мере укрепления физического аппарата детей.

11. Помнить, что важную роль в процессе воспитания играет музыкальное сопровождение, являющееся основой проведения каждого занятия. Музыка должна соответствовать движению по характеру, стилю, национальной окраске. Хорошее музыкальное сопровождение помогает развить у детей не только ритм, слух, но и воспитать художественный вкус.

Приложение 4

Музыкальное сопровождение

1. Музыку нельзя рассматривать только как ритмическое сопровождение, облегчающее исполнение движений.

2. Подбирать музыку следует так, чтобы содержание танцевальной постановки целиком соответствовало характеру музыки и давало бы возможность при разработке отдельных эпизодов увязывать действие и движения с музыкой.

3. Подбор музыки влияет на качество хореографической постановки, она может способствовать успеху или быть причиной неудачи.

4. Хореограф не должен требовать от концертмейстера изменения указанного в нотах темпа, нюансов, переставляя части музыкального произведения, добавлять аккорды для перехода от одной мелодии к другой. Музыку нужно исполнять так, как ее понимал композитор.

5. Для народных и классических танцев используют народную музыку, обработки народных мелодий, а также лучшие образцы отечественной и зарубежной классики, произведения советских композиторов.

6. Необходимо следить, чтобы на занятиях дети внимательно слушали музыкальное сопровождение, чувствовали и правильно воспроизводили его в движениях. Музыка должна быть доступной и понятной детям по содержанию и форме. Движения, которые дети исполняют в сопровождении музыки, должны быть средством выразительности.

7. Экзерсис у станка и на середине зала можно проводить под музыкальную импровизацию. Импровизационная музыка должна точно соответствовать заданной педагогом композиции, иметь определенный ритмический рисунок, характер движений. Если, например, батман фондю исполняется в одной композиции с батман фраппе (ударный бросок в сторону), то ритмический рисунок музыкальной фразы будет разный по своему характеру: плавный, напевный при исполнении батман фондю и резкий, отрывистый при исполнении батман фраппе.

8. Музыка с определенным темпом, метром и ритмическим рисунком выражает и подчеркивает характерные особенности движений, помогает их исполнению.

1 ^{Сараф М. Я., Столяров В. И Введение в эстетику спорта. / М. Я Сараф – М. : ФиС, 1984. – 100 с.}

2 ^{Муравов Н. В. Спорт и физическая красота человека / Н. В. Муравов – К. : Радянська школа, 1981. – 104 с.}

3 ^{Кисилев Ю. Влияние спорта на формирование личности / Ю. Кисилев – М. : Знание, 1991. – 64 с.}

4 ^{Кисилѐв Ю. Влияние спорта на формирование личности / Ю. Кисилѐв – М.: Знание, 1991. – 64 с.}

^{Ротерс Т. Т. Ритмическое развитие личности школьника (анализ взаимодействия физического и эстетического воспитания) / Т. Т. Ротерс Луганск: Знания, 1998. – 170 с.}

^{Сараф М. Я., Столяров В. И Введение в эстетику спорта. / М. Я Сараф – М. : ФиС, 1984. – 100 с.}

^{Щербо А. Б. Красота воспитывает человека / А.Б. Щербо, Д.Н. Джола. – К.: Радянська школа, 1980. – 141 с.}

5 ^{Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания / Ашмарин Б. А. – М.: Просвещение, 1979. – 287 с.}

6 ^{Ротерс Т. Т. Ритмическое развитие личности школьника (анализ взаимодействия физического и}

^{эстетического воспитания) / Т. Т. Ротерс Луганск: Знания, 1998. – 170 с.}

7 ^{Сараф М. Я., Столяров В. И Введение в эстетику спорта. / М. Я Сараф – М. : ФиС, 1984. – 100 с.}

8 ^{Щербо А. Б. Красота воспитывает человека / А.Б. Щербо, Д.Н. Джола. – К.: Радянська школа, 1980. – 141с.}

9 ^{Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287 с.}

10 Земсков Е.А.  Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека). // Физическая культура. -1997, №1.

11 Донской Д.Д. Биомеханика физических упражнений: учеб. пособие /Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: Гавана, 1988 – 311с.

12 Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ИФК. - М.: Просвещение, 1990.

13 Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988.

14 Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287 с.

15 Головина Л.Л., Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами /Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Сковородникова Н.В.//Физическая культура. - №4, 2000.

16 Сляднева , Л.Н. Телесная пластичность как биомеханическая реальность / Л.Н. Сляднева, Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология №3, 2009.

17 Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях/ М.: ТВТ Дивизион, 2006 – 287с.

18 Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии [Текст] / М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287 с.

19 Назаренко, Л.Д. Физиология физических упражнений: учебное пособие / Назаренко Л. Д., Колесник И. С. Ульяновск, 2011 - 255с.

20 Ключникова, С.Н. Шейпинг: развитие пластичности / Ключникова С. Н., Костюнина Л. И., Назаренко Л. Д.  Ульяновск, 2010 - 124с.

21 Перлина, Е.В. Хореографическая координация в педагогике балета: теория, история, методика развития: монография / Е. В. Перлина,  М.: МГУКИ, 2012 - 139с.

22 Вагнер, Р. Произведение искусства будущего/ Р. Вагнер; пер. с нем. С. П. Гиджеу, М.: URSS, 2010 - 121с.