|
№/п |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/з | Дата проведения |
| план | факт |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 1четверть. Легкая атлетика |
| 1. | Ходьба
и бег (5 ч) | Вводный | Ходьба с изменением длины и часто-
ты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 2. | Комплек сный | Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 3.
4. |
| Комплекс ный
| Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
|
Комплекс ный |
| 5. |
| Учетный | Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | 30 м: м.:5,0–5,5– 6,0 с.; д.: 5,2– 5,7–
6,0 с.; 60 м: м.: 10,0
с.; д.:
10,5 с. | Комплекс 1 |
|
|
| 6. | Прыжки
(3 ч) | Комплекс ный | Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 7. | Комплекс ный | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 8. | Метание мяча (3 ч) | Комплекс ный | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 9. | Комплекс ный | Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 10. | Комплекс ный | Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 11. | Комплекс ный | Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Метание в цель (из пяти попыток – три попадания) | Комплекс 1 |
|
|
| Кроссовая подготовка |
| 12. |
| Комплексный | Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном
темпе (до 10 мин); чередовать
ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| 13.
14. | Бег
по пересеченной местности
(14 ч) | Комплексный | Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| Комплексный |
| 15.
16. | Комплексный | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| Комплексный |
| 17.
18. | Комплексный | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| Комплексный |
| 19.
20. | Комплексный | Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| Комплексный |
| 21.
22. |
| Комплексный | Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м). Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 1 |
|
|
| Комплексный |
| Подвижные игры 5часов |
| 23.
24. |
| Комплексный
| ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
| 25. |
| Комплексный | ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| 26.
27. |
| Комплексный
| ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка
под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 2четверть. Гимнастика. |
| 28. |
| Комплексный | ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| 29.
30. | Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии
(6 ч) | Комплексный
| ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
| 31.
32. | Комплексный
Комплексный | ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| 33. |
| Учетный | ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Выполнить комбинацию из разученных элементов | Комплекс 2 |
|
|
| 34.
35. |
| Комплексный | ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств | Уметь: выполнять висы и упоры | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| Комплексный |
| 36.
37. |
| Комплексный | ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».
Развитие силовых качеств | Уметь: выполнять висы и упоры | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| Комплексный |
| 38. |
| Комплексный | ОРУ с мячами. На гимнастической
стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».
Развитие силовых качеств | Уметь: выполнять строевые
команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
|
|
|
39. |
| Учетный | ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Оценка техники выполнения висов: м.: 5– 3–1; д.: 12–8–2 | Комплекс 2 |
|
|
| 40.
41. | Опорный прыжок,
лазание
по канату
(6 ч) | Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по канату
в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| Комплексный |
| 42. | Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по канату
в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| 43. | Комплексный | ОРУ в движении. Опорный прыжок
на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых
качеств | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| 44.
45. | Комплексный | ОРУ в движении. Опорный прыжок
на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 |
|
|
| Учетный |
|
|
|
|
|
| Оценка техники лазания по канату | Комплекс 2 |
|
|
| Подвижные игры 3часа |
| 46. |
| Комплексный | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки»,
«Заяц, сторож, Жучка». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| 47.
48. |
| Комплексный | ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 3четверть.Лыжная подготовка |
| 49.
50. | Преодоление ворот при спуске. | Обучение | Т/б на уроке лыжной подготовки. Основные требования к одежде и обуви на уроках лыжной подготовки. Спуск со склона в средней стойке Преодоление ворот при спуске. Торможение плугом. Прохождение дистанции 1км. | Знать: Т/б на уроке по л/п. Требование к одежде и обуви. | Текущий
Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| Совершенс твование |
| 51. | Попеременный двухшажный ход | Обучение | Попеременный двухшажный ход с палками. Преодоление ворот при спуске. Торможение плугом. Прохождение дистанции 1км.Игры на лыжах. "Не задень". | Уметь: выполнять спуски со склона в средней стойке. | Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 52. | Совершенс твование | Попеременный двухшажный ход с палками. Одновременный двухшажный ход. Преодоление ворот при спуске. Прохождение дистанции 1км Игры на лыжах. "Не задень". | Уметь: тормозить плугом | Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 53. | Поворот переступанием в движении | Совершенс твование | Попеременный двухшажный ход с палками. Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием в движении. Прохождение дистанции 2км Игры на лыжах. "Не задень". | Уметь: преодолевать ворота при спуске. | Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 54. | Совершенс твование | Попеременный двухшажный ход с палками. Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием в движении. Подъём на склон полуёлочкой. Прохождение дистанции 2км Игры на лыжах. "Кто дальше". |
| Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 55. | Подъем на склон полуелочкой | Обучение | Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием в движении. Подъём на склон полуёлочкой. Прохождение дистанции 2км Игры на лыжах. "Кто дальше". | Оценка качества Одновременный двухшажный ход. | Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 56. | Совершенс твование | Поворот переступанием в движении. Подъём на склон полуёлочкой. Прохождение дистанции 2км Игры на лыжах. "Кто дальше". | Уметь: выполнять поворот переступанием в движении | Текущий | Катание на лыжах с горки. |
|
|
| 57. 58. 59.
| Развитие выносливости | Совершенс твование | Подъём на склон полуёлочкой. Прохождение дистанции 2,5км Игры на лыжах. "Кто дальше".
|
| Текущий
Текущий | Прогулки на
|
|
|
| Совершенс твование |
| Совершенс твование |
| 60. |
| Учетный | Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход с палками Гонки 1км. | Гонки 1км. | Текущий | Прогулки на лыжах. |
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола.18часов |
| 61
62. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 63. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| 64. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| 65.
66. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 67.
68. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча одной
рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом».
Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-
баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 69.
70 |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 71
72 |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 73.
74. |
| Совершенс твование | ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Совершенс твование |
| 75.
76.
77.
78. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками
от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-
баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Совершенс твование | в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
| Совершенс твование |
| Комплексный |
| 4четверть. Подвижные игры на основе баскетбола 8часов |
| 79.
80. |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Совершенс твование |
| 81.
82. |
| Совершенс твование | ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Комплексный |
| 83.
84. |
| Совершенс твование | ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Совершенс твование |
| 85.
86. |
| Совершенс твование | ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Комплекс 3 |
|
|
| Совершенс твование |
| Кроссовая подготовка 6часов |
| 87. |
| Комплексный | Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 88. |
| Комплексный | Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 89.
90. |
| Комплексный | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| Комплексный |
| 91. |
| Комплексный | Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 92. |
| Учетный | Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом Без учета времени | Комплекс 4 |
|
|
| Легкая атлетика 10часов. |
| 93. | Бег и ходьба (4 ч | Комплексный | Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 94.
95. |
| Комплексный | Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной
скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| Комплексный |
| 96. |
| Учетный | Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | 30 м: м.: 5,0– 5,5–
6,0 с.; д.: 5,2– 5,7–6,0 с. 60 м: м.: 10,0
с.; д.:
10,5 с. | Комплекс 4 |
|
|
| 97.
98. | Прыжки
(3 ч) | Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| Комплексный |
| 99.
. |
| Учетный | Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 100.
| Метание мяча (3 ч | Комплексный | Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 101. | Комплексный | Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние.
Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-
лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 4 |
|
|
| 102. |
| Учетный | Бросок мяча в горизонтальную цель.
Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-
лебеди». Развитие скоростно-силовых
качеств | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель | Метание в цель (из пяти попыток – три попадания) | Комплекс 4 |
|
|
