№ урока | Дата проведения | Название темы урока | Кол-во часов |
1 четверть: легкая атлетика-10 часов, подвижные игры – 8 часов |
1 | | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением(20м). Игра «Пятнашки». | 1 |
2 | | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением(30м). Челночный бег. РДК - скоростных способностей. Игры. | 1 |
3 | | Бег с ускорением(30м). Ходьба с преодолением препятствий. РДК - координационных способностей. | 1 |
4 | | Бег с ускорением(30м). Ходьба с преодолением препятствий. РДК - координационных способностей. | 1 |
5 | | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением(60м). Игра «Вызов номеров». РДК – скоростных способностей. | 1 |
6 | | Прыжки с поворотом на 180*. Прыжок с места. ОРУ. Игра« К своим флажкам». Эстафеты. | 1 |
7 | | Прыжок в длину с разбега с 3-5 шагов. ОРУ. Челночный бег. Игра « К своим флажкам». РДК – скоростных способностей. | 1 |
8 | | Прыжок с высоты (до 40см). Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. | 1 |
9 | | Метание малого мяча в горизонтальную цель(2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. | 1 |
10 | | Метание малого мяча в вертикальную цель(2х2м). Эстафеты. Игра «Защита укрепления». | 1 |
Подвижные игры – 8 часов |
11 | | Т.Б. при занятиях подвижными играми ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
12 | | ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
13 | | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
14 | | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
15 | | ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
16 | | ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
17 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
18 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
2 четверть: гимнастика – 8 часов, подвижные игры – 6 часов |
19 | | Т.Б. на занятиях гимнастикой. ОРУ. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение». РДК - координационных способностей. | 1 |
20 | | ОРУ. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение». РДК - координационных способностей. | 1 |
21 | | ОРУ. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение». РДК - координационных способностей. | 1 |
22 | | Перестроения. ОРУ. Из стойки на лопатках согнув ноги, перекат назад в упор присев. Игра «Фигуры», «Светофор». РДК – координационных способностей. | 1 |
23 | | Перестроения. ОРУ. Из стойки на лопатках согнув ноги, перекат назад в упор присев. Игра «Фигуры», «Светофор». РДК – координационных способностей. | 1 |
24 | | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ. Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал», «Змейка». РДК – силовых способностей. | 1 |
25 | | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ. Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал», «Змейка». РДК – силовых способностей. | 1 |
26 | | ОРУ. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Висы на согнутых руках. Подтягивание в висе. Подвижные игры. | 1 |
Подвижные игры – 6 часов |
27 | | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
28 | | ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
29 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
30 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
31 | | ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
32 | | ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
3 четверть: лыжная подготовка – 10 часов, подвижные игры – 10 часов |
33 | | Вводный инструктаж на рабочем месте. Т.Б. при занятиях лыжной подготовкой. | 1 |
34 | | Передвижение ступающим шагом, прохождение в медленном темпе дистанции до 1 км. Игры. | 1 |
35 | | Передвижение ступающим шагом, прохождение в медленном темпе дистанции до 1 км. Игры, эстафеты. | 1 |
36 | | Передвижение ступающим шагом, прохождение в медленном темпе дистанции до 1 км. Игры, эстафеты. | 1 |
37 | | Передвижение скользящим шагом, прохождение до 1км. Эстафеты, соревнования. | 1 |
38 | | Передвижение скользящим шагом, прохождение до 1км. Эстафеты, соревнования. | 1 |
39 | | Спуск с уклона, подъем ступающим шагом. Игры, соревнования. | 1 |
40 | | Спуск с уклона, подъем ступающим шагом. Игры, соревнования. | 1 |
41 | | Подъем «елочкой», спуск «плугом». Эстафеты, соревнования. | 1 |
42 | | Подъем «елочкой», спуск «плугом». Эстафеты, соревнования. | 1 |
Подвижные игры – 10 часов |
43 | | ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
44 | | ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
45 | | ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
46 | | ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
47 | | ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
48 | | ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
49 | | ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
50 | | ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
51 | | ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
52 | | ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
4 четверть: подвижные игры – 6 часов, легкая атлетика – 10- часов |
53 | | Т.Б. при занятиях подвижными играми ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
54 | | ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. РДК - скоростно-силовых | 1 |
55 | | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
56 | | ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
57 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
58 | | ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. РДК скоростно-силовых. | 1 |
Легкая атлетика – 10 часов |
59 | | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением(30м). ОРУ. Челночный бег. РДК - скоростных. Игра «Кто быстрее». | 1 |
60 | | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением(30м). ОРУ. Челночный бег. РДК - скоростных. Игра «Кто быстрее». | 1 |
61 | | Разновидности ходьбы. Преодоление препятствий. Бег с ускорением(30м). ОРУ. Игра «Вызов номеров». | 1 |
62 | | Разновидности ходьбы. Преодоление препятствий. Бег с ускорением(30м). ОРУ. Игра «Вызов номеров». | 1 |
63 | | Прыжки с поворотом на 180*. Прыжок с места. Челночный бег. Эстафеты. РДК - координации. | 1 |
64 | | Прыжок в длину с разбега в 3-5шагов. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Игра «Удочка». | 1 |
65 | | Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Игра «Резиночка». РДК - скоростных. | 1 |
66 | | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
67 | | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |
68 | | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. РДК - скоростно-силовых. | 1 |