"КГУ Средняя школа им. Сейфуллина. п. Огневка, Уланский район, Восточно Казахстанская область"
Количество часов: всего 99 часов; в неделю 3 часа (в 3 четверти 27 часов - 1 неделя каникулы)
| № п/п | Содержание программного материала І четверть 27 уроков: л/атл.-6ч.,подв/игры-8ч., гимн.-7ч.; вариатив6ч. : 5ч. на л/атл., 1ч. на гимнастику
| ТБ | Теория | Метод обучения Контроль зачет | Знания, умения, навыки | Дата проведения |
| 1.Гимн. Вариатив 1ч. | ТБ на л\атлетике, подвижных играх и гимнастике. 1.Беседа: «Значение физических упражнений для здоровья человека. Режим дня и личная гигиена». Строевая подготовка:
| +
+
+ | +
+
+
| Изучить
Ознакомить
Обучение
| Профилактика травматизма,правила поведения на спортивной площадке. Укрепление здоровья, выполнение комплекса утренней гимнастики.
О.С., построение в шеренгу,в колонну. Команды «Становись!Равняйсь! Смирно!Вольно! На месте- шагом, марш!»"Шагом марш!", «Класс ,стой!»,"". |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2. п\и 1
| Ходьба с переходом на медленный бег 2минуты. Строеавя подготовка: 1. П\игра "Брось - поймай" и по желанию детей
| +
+ +
| +
+ +
| Отработка
Обучение Обучение
| Распределение сил, дыхание.
Команды «Направо!Налево!Бегом марш!». Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, меткость.
| . |
|
3.л\а
|
Строевая подготовка. Бег с изменением направления.
Бег 30 метров.
|
+ +
+
|
+ +
+
|
Обучение Обучение
Обучение
|
Перестроение из колонны по 1му в колонну по 2а. Противоходом, змейкой, по кругу, спиной вперед.Ловкость, быстрота, координация. Выбегание с линии старта, пробегание линии финиша.
|
|
|
4. п/и | Подвижная игра "Салки" и по желанию детей Строевая подготовка
| +
+ | +
+
| Обучение
Обучение | Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, кординация.
О.С., построение в шеренгу,в колонну. Команды «Становись!Равняйсь! Смирно!Вольно! На месте- шагом, марш!»"Шагом марш!", «Класс ,стой!»,"". |
|
| 5.л/а
| Бег из различных исходных положений. Строевая подготовка
| + +
| + +
| Отработка Повторить
| Высокий старт, низкий старт, спиной вперед.выносливость. О.С., построение в шеренгу,в колонну. Команды «Становись!Равняйсь! Смирно!Вольно! На месте- шагом, марш!»"Шагом марш!", «Класс ,стой!»,"". |
|
|
6.п/и |
Подвижная игра: «Охотники и утки» и по желанию детей. Строевая подготовка
|
+
+ |
+
+
|
Обучение
Повторить |
Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, кординация.
Команды «Направо!Налево!Бегом марш!».
|
|
| 7-л/а
| Бег на выносливость в среднем темпе до 1000м. Броски и ловля больших мячей. | +
+
| +
+
| Отработка
Обучение
| Распределение сил, дыхание.
Ловкость, координация.
|
|
|
8. п\и |
Подвижные игры: «Пятнашки», п/игры с элементами бега и по желанию детей. |
+
|
+
|
Обучение
|
Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, кординация.
|
|
| 9. п\и
| Подвижные игры с бегом и по желанию детей. Строевая подготовка | +
+ | +
+ | Отработка
Отработка
| Повторить правила игр. Ловкость, кординация, быстрота.
Построение в шеренгу, колонну. Повороты на месте направо и налево, переступанием. |
|
|
10.л/а |
.Бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до 2-х минут. Челночный бег 3*10м |
+
+ |
+
+ |
Отработка
Обучение |
Выносливость, дыхание, распределение сил по дистанции.
Изменение направления в беге, координация, ловкость.
|
|
|
|
| 11. л/а
| Эстафеты по полосе препятствий. Строевая подготовка.
| + +
| + +
| Отработка Отработка
| Изменение направления в беге, перелезания, прыжки. Передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом.
|
|
|
12. л\а
|
Бег в медленном темпе до 1 км. Высокий старт.
|
+ +
|
+ +
|
Отработка Обучение
|
Выносливость, дыхание, распределение сил по дистанции. Постановка ног, положение туловища и рук на команды: "На старт!", "Внимание!", "Марш!" |
|
| 13. л/а Вариатив 1
| Бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до 2-х минут. Стартовый разгон.
| +
+
| +
+
| Отработка
Обучение
| Выносливость, дыхание, распределение сил по дистанции.
Выход со старта, первые шаги стартового разгона.
|
|
| 14.п/и | Подвижные игры: с элементами метания, прыжками. | + | + | Обучение, отработка | Меткость, быстрота, прыгучесть, ловкость, координация.. |
|
| 15. л/а вариатив 2. | Бег по полосе препятствий 2 минуты. Прыжок в длину с места.
| + +
| + +
| Отработка Обучение | Выносливость. Соблюдение правил при прыжках с места. |
|
| 16. л/а Вариатив 3.
| Бег на выносливость 3 минуты.
Строевая подготовка.
Метание малого мяча в цель.
Подвижные игры. | +
+
+
+ | +
+
+
+ | Отработка
Отработка
Обучение
Закрепить | Выносливость, дыхание, распределение сил по дистанции.
Выполнение команд на месте и в движении.
Положение ног, туловища, отведение руки, в каждой фазе метания, движение кисти при метании. Развитие глазомера, меткости. Повторить ранее изученные игры. |
|
|
17. л/а Вариатив 4. |
Бег на выносливость до 1 км. Прыжки с продвижением вперед и назад.
Эстафеты с бегом, прыжками, метанием.
|
+ +
+
|
+ +
+
|
Отработка Закрепить
Отработка
|
Выносливость, распределение сил. Толчок двумя ногами, мягкое приземление, одновременная работа руками. Ловкость, быстрота, меткость.
|
|
| 18. п/и
| Бег на выносливость до 1 км. Подвижные игры: "Мяч по кругу", "Пятнашки" и по желанию детей.
| + + +
| + + +
| Отработка Отработка Обучение
| Выносливость, распределение сил. Разучить, повторить правила игр и объиграть их. Ловкость, координация.
|
|
| 19. л/а Вариатив 5.
| Бег на 500 метров (зачет).
3*10м.- челночный бег. Эстафеты.
| +
+
| +
+
| Зачет
Закрепить Отработка
| Выносливость.
Техника выполнения разбега, поворотов, финиша. Координация, ловкость, быстрота.
|
|
| 20. п/и | Подвижные игры "Гонка мячей", "Пингвины с мячом" и по желанию детей. | + | +
| Обучение | Разучить правила игр и объиграть.Ловкость, кординация.
|
|
| 21,22 гимн.
| Т.Б. на гимнастике. Беседа: «Правила безопасности при выполнении конкретных видов физических упражнений». Строевая подготовка.
ОРУ с предметами (мячами). Ходьба по горизонтальной гимнастической скамейке: разновидности.
| + +
+
+ +
| + +
+
+ +
| Закрепить Ознакомить
Обучение
Обучение Обучение
| Правила поведения в спортивном зале. О необходимости разминки, страховки со стороны учителя.
Ходьба по разметкам на носках, пятках, в полуприседе, в полном приседе. Основные положения рук и ног. На носках, руки на пояс; приставными шагами, руки на пояс; правым, левым боком - руки на пояс.Положение ног, рук, осанка. |
|
| 23,24 гимн.
| Лазанье по горизонтальной гимнастической скамейке и по наклонной вверх, вниз. ОРУ - дыхательная гимнастика | +
+ | +
+ | Обучение
Обучение | Ноги вместе, попеременный и одновременный перехват рук.
Вдох через нос, выдох через рот. |
|
| 25 гимн. | Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз. ОРУ для формирования осанки
| +
+ | +
+ | Обучение
Обучение | Хват сверху, поочередная постановка рук и ног.
Положение ног, головы, плеч. Лопатки почти соеденены, подбородок приподнят. |
|
| 26. гимн.
| ОРУ с обручами.
Ходьба по гимнастической скамейке: с поворотом и приседанием.
| +
+
| +
+
| Обучение
Обучение
| Основные положения рук и ног и основные движения руками и ногами. Равновесие, координация, основные движения руками и ногами.
|
|
| 27. гимн.
| ОРУ со скакалками. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья. | + + | + + | Обучение Отработка | Быстрота, ловкость, координация, прыгучесть. Четкое выполнение изученных навыков в лазанье, беге. |
|
|
| ІI четверть 21 урок: подв/игры-7ч., гимн.-8ч.; Вариатив 6ч. : 4ч. на лыжи, 2ч. на гимнастику
|
|
|
|
|
|
| 28,29. гимн.
| ТБ на гимнастике. Строевая подготовка.
Беседа «Значение и приемы закаливания». Бег на выносливость с переходом на ходьбу. Акробатика: И.п. сед на полу –упоры (присев, лежа, согнувшись, сидя сзади, лежа сзади на предплечьях), седы (на пятках, углом). ОРУ без предмето.в | + +
+ + +
+ | + +
+ + +
+ | Повторить Отработка
Ознаком. Отработка Обучение
Обучение | Правила поведения в спортивном зале. Ходьба с сохранением правильной осанки, с различным положением рук. Обтирание, обливание, соблюдение личной гигиены. Выносливость, распределение сил. Основные положения рук и ног.
Осанка, дыхание, движения руками, ногами. | . |
| 30,31. гимн. | Строевая подготовка. Группировка и перекаты в группировке назад, в стороны. Упражнение на равновесие: ходьба по наклонной гимнастической скамейке. | + +
+ | + +
+ | Закрепить Обучение
Обучение | Повороты на месте, напрво и налево переступанием. Округлая спина, подбородок к груди, колени согнуты.
Различные положения ног, рук, осанка. |
|
| 32,33. Гимн. | Полоса препятствий. Строевая подготовка. Акробатика:Из и.п. лежа на полу руки вверх – перекаты вправо и влево. Отжимание от гимнастической скамейки.
Эстафеты. | + + +
+
+ | + + +
+
+
| Закрепить Отработка Обучение
Отработка
Закрепить | Изученные приемы лазанья. Размыкание и смыкание в шеренге. Одновременное вращение всех частей тела, ноги прямые.
Одновременное сгибание обеих рук, не прогибаться, спина прямая. Использовать элементы гимнастики. |
|
|
34,35. Гимн. |
Бег в среднем темпе 3е минуты. Строевая подготовка. Упражнения на пресс за 1 минуту. Подлезание под гимнастическую скамейку.
Подвижные игры: «Охотники и утки». |
+ + + +
+
|
+ + + +
+
|
Отработка Отработка Проверка Обучение
Закрепить |
Бег змейкой, по диагоналям, с изменением направления. Размыкание и смыкание в колонне. За 1 минуту. Руки за голову, ноги согнуты в коленях. Голова опущена, ноги согнуты в коленях и отведены в сторону (как по пластунски). Быстрота, координация, ловкость, меткость. | . |
|
36,37. гимн. вариатив 2ч. |
Бег с чередованием ходьбы 3 минуты. Строевая подготовка. ОРУ со скакалкой. Отжимание от гимнастической скамейки.
Лазанье по гимнастической скамейке в упоре на коленях. Подвижные игры: «Салки», Игровое задание:«Выполни мое задание». |
+ + + +
+
+ + |
+ + + +
+
+ + |
Отработка Отработка Закрепить Отработка
Обучение
Закрепить Обучение |
Выносливость, навыки дыхания. Размыкание и смыкание в кругу. Прыгучесть, координация. Одновременное сгибание обеих рук, не прогибаться, спина прямая. Хват сверу за края скамейки.руки и колени переставлять поочередно. Ловкость, быстрота. Задания: крабы, раки, цапля, ласточка, лягушка, пауки, зайцы. |
|
| 38,39. п/и | Бег на выносливость в среднем темпе 4 минуты. Повторить перестроения. Подвижные игры: "Балапандар", "Қарлығаштар- Қаршығалар", и по желанию детей "" | +
+ +
| +
+ +
| Отработка
Повторить Обучение | Выносливость, навыки дыхания.
Четкое выполнение всех команд учителя. Разучить правила игр и объиграть .Ловкость, кординация, быстрота реакции.
| . |
| 40,41. п/и | Кросс 500 метров.
Строевая подготовка.
Подвижные игры: «К своим флажкам», «Быстро по местам» и по желанию детей. | +
+
+ | +
+
+
| Закрепить
Отработка
Обучение
| Выносливость, навыки дыхания.
Разновидности ходьбы в колонне.
Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, кординация.
| . |
| 42,43. п/и | Бег на выносливость, ходьба.
Подвижные игры: «Зайцы в огороде», «Мяч по кругу» и по желанию детей. | +
+
| +
+
| Отработка
Обучение
| Разновидности бега и ходьбы.
Разучить правила игры и объиграть.Ловкость, кординация.
|
|
| 44. п/и
| Бег на выносливость до 1км.
Подвижные игры по желанию детей.
| +
+
| +
+
| Закрепить
Отработка
| Выносливость, умение распределять силы по дистанции.
Повторить правила игр и проиграть.Ловкость, кординация.
|
|
| 45-46. лыжи (вариатив)
| ТБ на лыжной подготовке, уход за лыжами. Требования к одежде. Беседа о пользе занятий на свежем воздухе.
Лыжи:Переноска лыж, передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах по лыжне произвольно.
| + + +
+
+
| + + +
+
+
| Обучение Обучение Ознакомит
Обучение
Обучение
| Правила поведения на лыжне, очистка лыж от снега. Куртка, шерстяные носки, варежки, шапка, шарф. Научиться правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот. Носки лыж держать вверх, переносить на плече.В колонне идти друг за другом не менее чем через 1,5-2 метра. Идти друг за другом не менее чем через 1,5-2 метра.
|
|
| 47,48. лыжи (вариатив) | Ходьба по лыжне без палок ступающим шагом. Эстафеты: "Проедь в ворота", встречная эстафета. | +
+ | +
+ | Обучение
Обучение | Идти друг за другом не менее чем через 1,5-2 метра.
Соблюдать правила. Использовать полученные навыки передвижения. |
|
|
|
ІII четверть 27 уроков: подв/игры-7ч., гимн.-6ч., лыжи - 10ч.; Вариатив 4ч. : на лыжи.
|
|
|
|
|
|
| 49,50,51 лыжи | ТБ на лыжной подготовке, уход за лыжами. Требования к одежде. Поворот переступанием на месте. Подъем ступающим шагом. Подвижные игры на лыжах: "Кто первый", "На буксире".
| + + + + + | + + + + + | Повторить Повторить Обучение Обучение Обучение | Правила поведения на лыжне, очистка лыж от снега. Куртка, шерстяные носки, варежки, шапка, шарф. Переставлять носки лыж. Идти друг за другом не менее чем через 1,5-2 метра. Соблюдать правила игр.
|
|
| 52,53,54 лыжи | Ходьба по лыжне скользящим шагом без палок. Повороты на месте и в движении переступанием. Подвижные игры: на лыжах «Кто первый», "Кто дольше прокатится". | +
+
+ | +
+
+ | Обучение
Повторить
Обучение
| Идти друг за другом не менее чем через 1,5-2 метра.
Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра.
Соблюдать правила игр и применять навыки перемещения на лыжах.
|
|
| 55,56,57 лыжи (вариатив) | Дыхание при лыжной подготовке. Подъем на горку ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижение по лыжне до 200 метров. | + + + + | + + + + | Повторить Повторить Обучение Закрепить | Вдох через нос, выдох через рот. Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра. Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра. Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра. | . |
| 58,59,60лыжи | Ходьба по лыжне скольжением и ступающим шагом. Переступание на месте и в движении. Подвижные игры: на лыжах «Кто первый», "Кто дольше прокатится", "Проедь в ворота".
| +
+ +
| +
+ +
| Повторить
Закрепить Повторить Закрепить | Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра.
Находиться друг от друга не менее чем через 1,5-2 метра. Закрепление навыков перемещения и скольжения на лыжах.
|
|
| 61,62. Лыжи 1ч. вариат. | Ходьба по дистанции в среднем темпе. Повторить изученныв лыжные приемы.
Катание с горки: | + +
+ | + +
+ | Отработка Повторить
Обучение | Отработка навыков перемещения и скольжения на лыжах. Повторение навыков выполнения поворотов, перемещения и скольжения на лыжах. Закрепление навыков подъема и спуска на лыжах с горки. |
|
|
63,64. п/и |
Подвижные игры: "Воробьи - вороны", " Қарлығаштар- Қаршығалар ", и по желанию детей. |
+ |
+ |
Разучить, повторить |
Развивать двигательные качества: ловкость, быстроту, координацию, внимательность. |
|
| 65,66. п/и | Подвижные игры:"Айдахар", "Гонка мячей" и по желанию детей. | + | + | Разучить, повторить | Развивать двигательные качества: ловкость, быстроту, меткость, координацию, внимательность. |
|
| 67,68. п/и | Подвижные игры:"Не давай мяч водящему", "Балапандар" и по желанию детей. | + | + | Разучить, повторить | Развивать двигательные качества: ловкость, быстроту, меткость, координацию, внимательность. |
|
| 69. п/и | Подвижные игры: Игры по желанию детей. | + | + | Повторить, закрепить. | Развивать двигательные качества: ловкость, быстроту, меткость, координацию, внимательность. |
|
| 70,71. гимн. | ТБ на гимнастике.
Строевая подготовка.
Беседа «Правила безопасности при выполнении конкретных видов физических упражнений учебной программы». ОРУ без предметов. Перелезание поочередно перемахом правой и левой ногой. Танцевальные упражнения: галоп.
Эстафеты с элементами гимнастики. | +
+
+
+ +
+
+ | +
+
+
+ +
+
+ | Повторить
Отработка
Ознакомит
Разучить Обучение
Обучение
Закрепить | Правила поведения в спортивном зале,о необходимости разминки, страховки со стороны учителя. Размыкания и смыкания в шеренге, колонне.Ходьба по разметкам на носках, пятках, в полуприседе, в полном приседе. Все физические упражнения выполняются со страховкой, после специальной разминки.
При выполнении следить за дыханием. Движения поочередные, руками держаться за скамью (бревно). Положение ног, рук, осанка. Основные положения рук и ног.
Перекаты, перелезания, подлезания, лазанье. |
|
| 72,73. гимн. | Строевая подготовка. ОРУ на осанку. Переползание.
Упоры, седы.
Танцевальные упражнения: шаг с подскоком.
| + + +
+
+ | + + +
+
+ | Закрепить ПовторитьОбучение
Повторить
Обучение | Размыкания и смыкания в шеренге, кругу. Вспомнить ранее разученные упражнения. Чередование перемещения рук и ног.Ползти не отрываясь от пола. Присев, лежа, согнувшись, сидя сзади, лежа на предплечьях сзади; седы на пятках, углом. На носках, руки на пояс; Основные положения рук и ног.
|
|
| 74,75. гимн. | Строевая подготовка. ОРУ на дыхание. Группировка и перекаты. Танцевальные упражнения: приставной шаг. | + + + + | + + + + | Повторить Отработка Закрепить Обучение, закрепить | Строевые команды на месте и в движении. 2 вдоха через нос, 1 выдох через рот. Положение ног, рук, головы, спины. Приставными шагами, руки на пояс; правым, левым боком Основные положения рук и ног. |
|
|
| ІY четверть 24 урока: подв/игры-8ч., л/атлетика - 6ч,; Вариатив 4ч. : на л/атлетику; Плавание 6 ч.: 2ч. на л/атлетику, 4ч. на гимнастику, |
|
|
|
|
|
| 76,77. л/а | ТБ на л\атлетике, подвижных играх.
Бег в медленном темпе до2 минут. Прыжки: на 1и 2х ногах на месте и с продвижением вперед и назад, с поворотами вправо и влево. Высокий старт с последующим стартовым разгоном на дистанции 30 метров. Встречные эстафеты с бегом, прыжками. | +
+ +
+
+ | +
+ +
+
+ | Повторить
Отработка Обучение
Закрепить
Закрепить | Профилактика травматизма,правила поведения на спортивной площадке. Следить за дыханием. Мягко, на носках. Прыгучесть, координация.
Четкое выполнение команд.Правильное постановка ног, положение туловища, рук. Прыгучесть, быстрота, координация. |
|
| 78,79. л/а | Бег с изменяющимся направлением движения до 1 км. Прыжок в высоту с места. Метание малого мяча в цель.
Спрыгивание с высоты до 30 см. П/игра "Не давай мяч водящему". | +
+ +
+ + | +
+ +
+ + | Отработка
Обучение Повторить
Обучение Закрепить | Умение распределять силы по дистанции.
Движение ног, рук. Переход через планку, приземление. Отведение руки, хлест кисти, постановка ног, положение тела после метания. Приземляться мягко, на носки и полусогнутые ноги. Навык ловли, передачи, быстроты реакции. |
|
| 80,81. л/а | Бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до2 минут. Прыжок в высоту с 2-3 шагов разбега.
Ловля больших мячей. Челночный бег 3*10 метров. П/игры с метанием. | +
+
+ + + | +
+
+ + + | Закрепить
Обучение
Закрепить Отработка Закрепить | Выносливость, соревновательный характер.
Фазы прыжка: разбег, движения маховой, затем толчковой ногами, переход через планку, приземление, движения руками. Движения рук при подбрасывании и ловле. Добегать до отметки, четкий поворот, бег по одной прямой. Глазомер, точность. |
|
| 82, 83. л/а вариат | Бег в медленном темпе до 1 километра. Прыжки в длину с 2-3 шагов разбега.
Ловля малых мячей. Эстафеты, игры с бегом, прыжками. | + +
+ + | + +
+ + | Отработка Обучение
Обучение Закрепить | Выносливость, правильное дыхание. Фазы: разбега, толчковая нога на планку, движения маховой, толчковой ногой, полет, приземление. Положение рук, ног, туловища. Прыгучесть, быстрота, выносливость. |
|
| 84,85. п/и | Подвижные игры:"Зайцы в огороде", "Пятнашки", "Наседка и цыплята", "Поймай свой хвост" и другие. | + | + | Закрепить | Выносливость, коллективизм, ловкость.
|
|
| 86,87. п/и | Подвижные игры:"Салки", "К своим флажкам", "Летает - не летает" и другие. | + | + | Закрепить | Выносливость, коллективизм, быстроту.
|
|
| 88,89. п/и | Подвижные игры:"Космонавты", "У ребят порядок в строе", "Великаны - гномы" и другие. |
|
| Закрепить | Выносливость, коллективизм, внимательность.
|
|
| 90,91. гимн. за плаванье | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья. | + | + | Закрепить | Лазанье по г/стенке, шесту в чередовании с бегом. |
|
| 92,93. л/а вариатив | Бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до2 минут. Метание малого мяча в цель. Бег 30м. с высокого старта. Бег из различных исходных положений. | +
+ + + | +
+ + + | Контроль
Контроль Зачет Отработка | Техника бега.
Глазомер, меткость, ловкость. Техника старта, стартового разгона, бега по дистанции, финиша. |
|
| 94,95. гимн. за плаванье | Преодоление полосы препятствий с элементами перелезания, подлезания, равновесия. | + | + | Зачет | Лазанье по мыеловке,перелезание через нее, равновесие по бардюру, подлезание под змейкой. |
|
| 96,97. л/а за плаванье | Зачет по тестовым нормам на конец учебного года. | + | + | Зачет | Тестовые нормы: 30м., подтягивание, длина с места, метание набивного мяча.
|
|
| 98,99. п/и | Подвижные игры: Изученные в течении года и по желанию детей. Просмотр презентаций по видам спорта | + | + | Закрепить | Выносливость, коллективизм. В м/медийном кабинете просмотр презентаций. |
|
