Рабочая программа по физической культуре для обучающихся по адаптированной основной общеобразовательной программе для обучающихся 7 класса

1. Планируемые результаты

Общепредметными задачами преподавания физической культуры в школе являются:

1.воспитание учащегося средствами данного предмета;

2.воспитание устойчивых морально-волевых качеств: настойчивости, смелости, умения преодолевать трудности;

3.содействие военно- патриотической подготовке.

Программный минимум:

Волейбол.

Учащиеся должны знать:

Расстановку и перемещение игроков на площадке.

Учащиеся должны уметь:

Принимать стойку волейболиста;

Перемещаться в стойке вправо, влево, назад;

Выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах; нижнюю прямую подачу.

Баскетбол.

Учащиеся должны знать:

Как влияют занятия баскетболом на организм учащихся.

Учащиеся должны уметь:

Выполнять остановку шагом; передачу мяча от груди и ловлю мяча двумя руками на месте; ведение одной рукой на месте; бросок по корзине двумя руками снизу с места.

Фазы прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»; правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

Учащиеся должны уметь:

Ходить спортивной ходьбой; пробежать в медленном равномерном темпе 5 мин;

правильно финишировать в беге на 60м;

правильно отталкиваться в прыжках в длину способом «согнув ноги» и в прыжках в высоту способом «перешагивание»;

метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений на дальность с 4-6 шагов.

Как правильно выполнять перестроение из колонны по 1 в колонну по 2.

Как избежать травм при выполнении лазания и опорного прыжка.

Учащиеся должны уметь:

Подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в движении;

Выполнять прыжок через козла способом «ноги врозь»;

Сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом бревне;

Преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелазания; лазанья;

Выбирать рациональный способ преодоления препятствия;

Лазать по канату способом в три приема.

Для чего применяются лыжные мази, как накладывать мазь на лыжи.

Учащиеся должны уметь:

Правильно смазать лыжи.

Координировать движения рук, ног и туловища в одновременно бесшажном ходе на отрезке 40-60 м.

проходить в быстром темпе 100-150м. любым ходом;

спускаться (наклон 4-6 градусов, длина 40-60 м.) в низкой стойке;

преодолевать на лыжах дистанцию до 2 км (девочки) до 3 км (мальчики).

1. Основное содержание учебного предмета

Распределение часов по разделам

1. Лёгкая атлетика.

Познакомить с правилами безопасности во время занятий на спортивной площадке (бег; прыжки; метание; полоса препятствий)

Совершенствование низкого старта.

Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин.

Обучение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 80 см.

Закрепление повторного бега и бега с ускорением на отрезке до 60 м.

Обучение преодолению полосы препятствий высота 30-40 см.

Учет освоения техники метания мяча в вертикальную цель.

Упражнения в ходьбе.

Обучение эстафетному бегу (встречная эстафета на отрезках 30-50м. с передачей эстафетной палочки).

Закрепление метанию малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей.

Учет беговых упражнений.

1. Гимнастика.

Обучение лазанию по гимнастической стенке с чередованием различных способов.

Закрепление ОРУ без предметов.

Упражнения на равновесие.

Обучение переноске груза и передаче предметов.

Закрепление комплекса ОРУ с гимнастическими палками.

Совершенствование упражнений на равновесие.

Обучение прыжку в упор присев на козла соскок с поворотом налево (направо).

Закрепление переноски груза и передачи предметов.

Совершенствование комплекса ОРУ с гимнастическими палками.

Обучение упражнениям с гимнастическими скакалками.

Закрепление лазанию по гимнастической стенке с предметом в руках (мяч, гимнастическая палка; флажок).

Лазание по канату способом в три приема высота 4-5м.

1. Лыжная подготовка.

Обучение одновременно одношажному ходу.

Лыжные мази, их применение.

Обучение подъему по склону «полуелочкой». «полулесенкой».

Учет одновременно одношажного хода.

Обучение повторному передвижению 150-200м.(2-3 раза.)

Совершенствование игры на лыжах: «Слалом».

Совершенствование повторного передвижения 150-200м.(2-3 раза.)

Игра: «Подбери флажок».

Передвижение до 2 км (девочки.) до 3 км. (мальчики).

Игра: «Пустое место».

4.Спортивные игры.

Волейбол.

Правила поведения на уроках спортивных игр.

Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.

Обучение стойке и перемещению волейболиста.

Обучение прыжкам с места и с шага в высоту и в длину.

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху.

Баскетбол.

Правила игры в баскетбол. Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.

Обучение остановки шагом.

Закрепление правил поведения при игре в баскетбол. Обучение броску мяча по корзине двумя руками снизу и от груди.

Закрепление передачи мяча двумя руками на месте на уровне груди.

Обучение элементам баскетбола в игре: «Мяч ловцу».

Совершенствование ведения мяча одной рукой на месте и в движении шагом.

Игра: «Не давай мяч водящему».

1. Тематическое планирование.