Рабочая программа по Баскетболу

Рабочая программа: «Баскетбол» для групп начальной подготовки 2 г.о.

7А, Б класс

Пояснительная записка

Дополнительная образовательная программа «Баскетбол» - начальный этап подготовки, составлена для муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» Красненского района Белгородской области. Образовательная программа разработана на основе Примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2008.-100 с., Программ для внешкольных учреждений, спортивные кружки и секции, М.: «Просвещение», 1986.

Направленность программы - физкультурно-спортивная.

Цель дополнительной образовательной программы:

• обеспечение разностороннего физического развития и укрепление здоровья учащихся на основе игры в баскетбол.

Задачи, поставленные перед учебной группой:

• всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма;

• обеспечение общефизической подготовки;

• овладение основами игры в баскетбол;

-привитие интереса к систематическим занятиям баскетболом; - привитие навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины;

Рабочая программа рассчитана на 312 часов, из которых 94 % - это практические занятия. Периодичность занятий - 3 раза в неделю по 2 академических часа (90 мин.)

Особенности содержания программы.

На начальном этапе обучения основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием средств ОФП, освоению базовых элементов техники игры в баскетбол.

Основная задача на этом этапе - привить стойкий интерес к занятиям спортом и как одним из его видов - баскетболу.

Формы и методы обучения .

Основными формами обучения игры в баскетбол, являются: групповые занятия, которые отвечают характеру игры в баскетбол, предусматривают повышенное требование взаимодействия между игроками, необходимость решения коллективных задач, а так же тестирование, участие в соревнованиях.

В групповых занятиях занимающиеся выполняют задание при различных методах организации: фронтальном, в подгруппах, индивидуальном. При начальном обучении, в основном, используется фронтальный метод обучения,

так как он позволяет более полно контролировать и корректировать деятельность занимающихся.

С целью обеспечения увеличения физической подготовки обучающихся в спортивно-оздоровительных группах необходимо использовать следующие дидактические компоненты:

• диагностика физической подготовленности;

• организация учебно-тренировочной деятельности посредством включения в нее системы методов и средств физической подготовки с учетом их возрастно-половых особенностей;

• рефлексия эффективности работы по обеспечению достижения учащимися спортивных результатов.

Основные методы физической подготовки:

• для развития быстроты - аналитический, целостный;

• для развития силы - метод динамических усилий, изометрический и метод сопряжённых воздействий;

• для развития выносливости - методы равномерной, переменной и ин-тервальной тренировки,

  • для развития ловкости и прыгучести - повторный и соревновательный.

    • процессе обучения двигательным навыкам и умениям, развития дви-гательных качеств, подготовки к выполнению контрольных и контрольно-переводных нормативов, домашних заданий обучающимся, обучающимся сооб-щаются специальные дополнительные сведения, способствующие лучшему сознательному освоению учебного материала.

      • программу также включены такие формы работы, как:

• общешкольные спортивно-массовые мероприятия:

• внутришкольные соревнования

• туристские походы * спортивные праздники

• спортивно-оздоровительный лагерь

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, формирование устойчивой мотивации у обучающихся к систематическим за-нятиям физической культурой и спортом, рациональное использование сво-бодного времени, активный отдых.

По окончании учебного года и результатам аттестации учащиеся переходят на следующий этап обучения (начальная подготовка), либо остаются на повторное обучение.

Результатом образовательной деятельности детей по программе «Баскетбол», являются показатели, характеризующие сохранение, укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие детей:

• улучшение физических кондиций,

• рост уровня развития физических качеств,

• освоение основных приёмов и навыков игры в баскетбол,

• приобретение теоретических знаний, как основ здорового образа жизни,

• рост личностного развития ребёнка,

• умение ребёнком оценивать свои достижения,

• продолжение обучения перспективных детей в ДЮСШ.

  • группе предусматривается сдача контрольных нормативов по общей физической и теоретической подготовке, определяется степень освоения детьми образовательных знаний, умений и навыков.

Применяются следующие формы контроля:

Требования к результатам обучения

После окончания года обучения в группе спортивно-оздоровительного этапа учащиеся должны знать:

• влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы;

• правила оказания первой помощи при травмах;

• гигиенические требования к питанию спортсмена, к инвентарю и спортивной одежде;

• правила игры в баскетбол;

• места занятий и инвентарь.

Уметь:

• выполнять программные требования по видам подготовки;

• владеть основами техники и тактики баскетбола;

• правильно применять технические и тактические приемы в игре.

Учебно-тематический план по баскетболу

Содержание программы

Раздел: Теоретическая подготовка

Физическая культура и спорт в России.

Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение её для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитании молодёжи. Основные сведения о спортивной квалификации.

Состояние и развитие баскетбола в России.

История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на мировой арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодёжных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.

Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной деятельности. Спортивно-этическое воспитание. Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки. Формирование в процессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.

Гигиенические требования к занимающимся спортом

Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Жизненная емкость легких. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Особенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Питательные смеси. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика.

Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Рациональное чередование различных видов деятельности.

Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.

Влияние физических упражнений на организм спортсмена

Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение восстановительных мероприятий в спорте. Проведение восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых.

Самомассаж. Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды спортивного массажа.

Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте

Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Пути распространения инфекционных заболеваний. Меры личной и общественной профилактики. Патологические состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травматизм в процессе занятий баскетболом; оказание первой помощи при, несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям.

Форма занятий: учебная.

Методы и приёмы: словесный (рассказ, инструктаж, указания). Техническое оснащение: «Настольная книга учителя физкультуры»,

«Кодекс учащихся ДЮСШ», «Гигиена», «Спортивная медицина», «Правила соревнований по мини-баскетболу».