Рабочая программа по предмету физическая культура для 11 класса

Составлена на основе комплексной программы Ляха

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по предмету физическая культура для 11 класса»

02-12

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 1
города Бирска муниципального района Бирский район Республики Башкортостан

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора
по учебно-воспитательной работе

_____________/И. В. Плотникова/

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ СОШ № 1 г. Бирска
______________ /З.А.Мингалеев/

Приказ № _282-К___
от «29» августа 2017 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 11 класса

на 2017-2018 учебный год

составил учитель физической культуры

Ляпустин Алексей Михайлович

РАССМОТРЕНО
на заседании межпредметнго ШМО

МБОУ СОШ № 1 г.Бирска

Протокол № 1
от «28» августа 2017 года

Руководитель ШМО ____ / О.В.Казимирова/

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Нормативные документы, в соответствии с которыми составлена рабочая программа

- Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования (приказ Минобрнауки РФ от 05.03.2004г. № 1089)
- Приказ Минобрнауки России от 07.06.2017г. № 506 «О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утверждённый приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089»
Приказ Минобрнауки России от 29.06.2017г. № 613 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 г. № 413».
-Приказ Минобрнауки РФ от 31 марта 2014 года № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;
Приказ Минобрнауки РФ от 05 июля 2017 года № 629 «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образоваательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Минобрнауки РФ от 31 марта 2014 года № 253;
-Приказ МБОУ СОШ №1 г. Бирска от 09.08.2017 г. №273-К «О перечне учебников, используемых в образовательном процессе в 2017-2018 учебном году»;
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированного Министерством юстиции Российской Федерации 03.03.11г., регистрационный №19993, Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 24 ноября 2015 г. № 81 «О внесении изменений №3 в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения, содержания в общеобразовательных учреждениях»;
-Основная образовательная программа среднего общего образования МБОУ СОШ №1 г.Бирска;
-Учебный план МБОУ СОШ № 1 г. Бирска на 2017-2018 учебный год;
-Календарный учебный график МБОУ СОШ №1 на 2017-2018 учебный год;
-Положение МБОУ СОШ №1 «О рабочих программах по учебным курсам, предметам, дисциплинам (модулям)».

Сведения о примерной программе по учебному предмету, на основе которой разработана рабочая программа с указанием наименования, автора и года издания

- Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2015)

- Адаптированная образовательная программа МБОУ СОШ №1 г.Бирска для детей с ограниченными возможностями здоровья, обучающихся по специальной (коррекционной) программе VII вида.

Сведения об УМК

Реализация данной программы осуществляется с помощью УМК «Физическая культура» авторов В.И.Лях, А.А.Зданевич для 10-11 класса общеобразовательных учреждений, 2013г.

Результаты изучения учебного предмета (предметные)

Предметные результаты:

представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;
измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Основное содержание учебного предмета

Содержание предмета

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе в 11 классе 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебных недель).

1. Базовая часть: (84 часов)

Основы знаний о физической культуре: (4 часа, в процессе урока)

- естественные основы

- социально-психологические основы

- приёмы закаливания

- культурно-исторические основы

- способы саморегуляции

- способы самоконтроля

Легкоатлетические упражнения: (23 час)

- бег

- прыжки (горизонтальные, вертикальные)

- метания, броски

Гимнастика с элементами акробатики: (20 часов)

- построения и перестроения

- общеразвивающие упражнения с предметами и без

- упражнения в висах и упорах на различных гимн. снарядах

- акробатические упражнения

- опорные прыжки

Спортивные игры: (41 час)

- освоение различных игр: баскетбол, ручной мяч, волейбол, футбол

- система упражнений с мячом

2. Вариативная часть: (18 часов)

- этнокультурные особенности региона

- спортивные игры

- легкая атлетика

- гимнастика

Внесенные изменения в примерную (авторскую) программу и их обоснование

Увеличено количество часов на изучение раздела:

«Спортивные игры» с 18ч. до 59ч.;

«Легкая атлетика» с 21ч. до 23ч.

«Гимнастика» с 18ч. до 20ч.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется спортивными играми). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре составлено в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И. Лях, А.А. Зданевич). При этом вид программного материала «Лыжная подготовка» – заменена разделом «спортивные игры» из-за отсутствия лыжной базы. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций МОиН РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала в разделе «Спортивные игры», «Легкая атлетика».

Календарно-тематическое планирование 11 класс

№ урока

Сроки проведения

Раздел программы

Кол-во часов

Тема урока

Характеристика деятельности учащихся

Домашнее задание

Примечание

план

факт

2,09

Легкая атлетика

Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники низкого и высокого старта с пробеганием отрезка до 40м.

Влияние образа жизни на состояние здоровья. Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники низкого и высокого старта с пробеганием отрезка до 40м. Эстафеты, спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

6,09

Закрепление техники старта, стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники старта, стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Бег в равномерном темпе до 10мин. Спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

7,09

Закрепление техники метания гранаты на дальность.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники метания гранаты на дальность. Спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

9,09

Учет результата и техники бега на 30м.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет бега на 30м. Закрепление техники метания гранаты на дальность. Спортивная игра

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 4,4

«4» - 4,5-5,1

«3» - 5,2

Д. «5» - 4,9

«4» - 5,0-6,0

«3» - 6,1

13,09

Совершенствование техники метания гранаты с разбега.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники метания гранаты с разбега. Бег в равномерном темпе 12мин. Эстафеты, спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

14,09

Учет техники метания гранаты на дальность.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники метания гранаты на дальность. Совершенствование бега на 100м. Спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 32

«4» - 31-27

«3» - 26

Д. «5» - 22

«4» - 21-17

«3» - 16

16,09

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Бег в равномерном темпе до 15мин. Спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

20,09

Учет результата и техники бега на 100м.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет результата и техники бега на 100м. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 13,5

«4» - 13,6-14,2

«3» - 14,3

Д. «5» - 16,5

«4» - 16,4-17,5

«3» - 17,6

21,09

Учет техники прыжков в длину с разбега .

Строевые упражнения на месте. ОРУ. Учет техники прыжков в длину с разбега. Эстафеты или подвижные игры с прыжками, бегом.

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 450

«4» - 449-411

«3» - 410

Д. «5» - 400

«4» - 399-340

«3» - 339

23,09

Закрепление техники эстафетного бега, передачи эстафетной палочки.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники эстафетного бега, передачи эстафетной палочки. Эстафеты, спортивная игра.

Комплекс упражнений №1

27,09

Учет результата и техники бега на длинную дистанцию

Строевые упражнения на месте. ОРУ. Учет результата и техники бега на 2000м или 3000м., 3000м. или 5000м без учета времени. Малоподвижная игра.

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 13,50

«4» - 13,51-15,49

«3» - 15,50

Д. «5» - 10,30

«4» - 10,31-12,30

«3» - 12,30

28,09

Совершенствование и учет техники передачи эстафетной палочки.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование и учет техники передачи эстафетной палочки. Эстафеты.

Комплекс упражнений №1

По технике исполнения

30,09

Совершенствование техники прыжков в высоту способом «перешагивание»

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в высоту способом «перешагивание». Эстафеты или подвижные игры с прыжками, бегом.

Комплекс упражнений №1

4,10

Совершенствование техники прыжков в высоту способом «перешагивание»

Комплекс упражнений №1

5,10

Учет техники прыжков в высоту способом «перешагивание».

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники прыжков в высоту способом «перешагивание». Эстафеты или подвижные игры с прыжками, бегом.

Комплекс упражнений №1

М. «5» - 135

«4» - 130-120

«3» - 115

Д. «5» - 120

«4» - 115-110

«3» - 105

7,10

Баскетбол

Баскетбол. Совершенствование техники остановок после ведения и поворотов.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники остановок после ведения и поворотов. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

11,10

Закрепление техники различных вариантов ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники различных вариантов ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением и без. Совершенствование техники комбинаций остановок, поворотов, передач мяча. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

12,10

Учет техники остановок после ведения и поворотов в баскетболе

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники остановок после ведения и поворотов в баскетболе. Закрепление техники ловли и передачи мяча (на месте и в движении) с сопротивлением. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

По технике исполнения

14,10

Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении (одной рукой от плеча, двумя руками от груди, в парах, тройках, восьмерка) с сопротивлением и без. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

18,10

Учет техники ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением. Эстафеты. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

По технике исполнения

19,10

Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении с сопротивлением и без(в низкой, средней , высокой стойке). Баскетбол

Комплекс упражнений №1

21,10

Учет техники ведения мяча на месте и в движении с сопротивлением.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники ведения мяча на месте и в движении с сопротивлением. Баскетбол

Комплекс упражнений №1

По технике исполнения

25,10

Совершенствование техники выбивания, вырывания и накрывания мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники выбивания, вырывания и накрывания мяча. Баскетбол

Комплекс упражнений №1

26,10

Совершенствование техники различных вариантов бросков мяча с места в кольцо с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники различных вариантов бросков мяча с места в кольцо с сопротивлением и без. Бросковые эстафеты. Баскетбол

Комплекс упражнений №1

28,10

Учет техники бросков мяча со штрафной линии.

Строевые упражнения. ОРУ Учет техники бросков мяча со штрафной линии. Баскетбол.

Комплекс упражнений №1

М,Д «5» - 5 из 10

«4» - 4 из 10

«3» - 2 из 10

8,11

Контроль двигательной подготовленности

Строевые упражнения. ОРУ. Контроль двигательной подготовленности (длина с места, подтягивание). Игровые эстафеты. Баскетбол

Комплекс упражнений №1

КДП - фиксирование результатов без оценки

9,11

Спортивные игры: баскетбол,

волейбол

Баскетбол.

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости с сопротивлением и без.

Правила игры и особенности в баскетболе и волейболе. Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости с сопротивлением и без. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

11,11

Совершенствование и учет техники ведения мяча с изменением скорости и направления с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование и учет техники ведения мяча с изменением скорости и направления с сопротивлением и без. Эстафеты. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

По технике исполнения

15,11

Совершенствование техники разновидностей передач мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники разновидностей передач мяча на месте и в движении с сопротивлением и без. Баскетбол

Комплекс упражнений №2

16,11

Учет техники разновидностей передач мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники разновидностей передач мяча на месте и в движении с сопротивлением и без. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

По технике исполнения

18,11

Совершенствование техники разновидностей бросков мяча в кольцо с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники разновидностей бросков мяча в кольцо с сопротивлением и без. Круговая тренировка. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

22,11

Учет техники бросков мяча в кольцо после ведения с сопротивлением.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники бросков мяча одной рукой в кольцо после ведения с 2ух шагов с сопротивлением. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

«5» - 4 из 5

«4» - 3 из 5

«3» - 2 из 5

23,11

Совершенствование техники выбивания , вырывания, накрывания и перехвата мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники Совершенствование техники выбивания , вырывания, накрывания и перехвата мяча.. Эстафеты. Двусторонняя играБаскетбол.

Комплекс упражнений №2

25,11

Учет техники выбивания , вырывания, накрывания и перехвата мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники выбивания , вырывания, накрывания и перехвата мяча. Эстафеты. Двусторонняя игра в баскетбол.

Комплекс упражнений №2

По технике исполнения

29,11

Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов перемещений и владения мячом.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Баскетбол

Комплекс упражнений №2

30,11

Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов перемещений и владения мячом.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Круговая тренировка. Баскетбол

Комплекс упражнений №2

2,12

Закрепление тактики позиционного нападения и личной защиты.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление тактики позиционного нападения и личной защиты. Эстафеты с ведением, передачами и бросками. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

6,12

Совершенствование тактики взаимодействия двух игроков.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление тактики взаимодействия двух игроков («pick-in-roll»). Круговая тренировка. Баскетбол.

Комплекс упражнений №2

7,12

Совершенствование тактических действий в нападении.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование тактических действий в нападении. Выполнений заданий 2-1, 2-2, 2-3, 3-3, 3-2 и т.д. Баскетбол

Комплекс упражнений №2

9,12

Волейбол.

Совершенствование техники комбинаций передвижений, стоек и поворотов игрока.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники комбинаций передвижений, стоек и поворотов игрока.

Волейбол.

Комплекс упражнений №2

13,12

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками, через сетку, передачи мяча над собой.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками, через сетку, передачи мяча над собой. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

14,12

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками, через сетку, передачи мяча над собой.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

16,12

Учет техники и результата передачи мяча над собой.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед над собой в кругу. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

«5» - 15

«4» - 12

«3» - 8

20,12

Закрепление техники передачи мяча над собой во встречных колоннах.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники передачи мяча над собой во встречных колоннах. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

21,12

Совершенствование и учет техники передачи мяча над собой во встречных колоннах.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование и учет техники передачи мяча над собой во встречных колоннах. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

По технике исполнения

23,12

Совершенствование техники отбивания мяча кулаком игра одной рукой через сетку.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники отбивания мяча кулаком игра одной рукой через сетку.. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

27,12

Совершенствование техники подачи мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча. Круговая тренировка. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

28,12

Учет техники подачи мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники подачи мяча.. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

«5» - 4 из 5через сетку

«4» - 3 из 5

«3» - 2 из 5

2из 4 в зону

30,12

Совершенствование техники нападающего удара.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники нападающего удара. Волейбол.

Комплекс упражнений №2

17,01

Контроль двигательной подготовленности

Строевые упражнения. ОРУ. Контроль двигательной подготовленности (подтягивание, челночный бег, длина с места). Эстафеты с эл. волейбола, игра.

Комплекс упражнений №2

фиксирование результатов без оценки

18,01

Гимнастика с элементами акробатики

Гимнастика. Инструктаж по ТБ. Эстафеты с элементами гимнастики.

Оказание первой помощи при травмах. Строевые упражнения. ОРУ. Эстафеты с элементами гимнастики.

Комплекс упражнений №3

20,01

Обучение технике длинного кувырка вперед через препятствие, сед углом.

Строевые упражнения. ОРУ. Обучение технике длинного кувырка вперед через препятствие -юноши, сед углом -девушки. Совершенствование техники кувырка вперед и назад. Игра.

Комплекс упражнений №3

24,01

Закрепление техники длинного кувырка вперед через препятствие, сед углом.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники длинного кувырка вперед через препятствие -юноши, сед углом -девушки. Совершенствование техники кувырка вперед и назад. Игра.

Комплекс упражнений №3

25,01

Учет техники длинного кувырка вперед через препятствие, сед углом

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники длинного кувырка вперед через препятствие -юноши, сед углом -девушки. Круговая тренировка. Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

27,01

Закрепление техники стойки на руках - юноши, стоя на коленях наклон назад -дев.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники стойки на руках - юноши, стоя на коленях наклон назад -девушки Игра.

Комплекс упражнений №3

31,01

Совершенствование и учет техники стойки на руках - юноши, стоя на коленях наклон назад -дев.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование и учет техники стойки на руках - юноши, стоя на коленях наклон назад -дев. Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

1,02

Совершенствование техники переворота боком.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники переворота боком. Игра.

Комплекс упражнений №3

3,02

Учет техники переворота боком.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники переворота боком.. Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

7,02

Совершенствование техники выполнения освоенных комбинаций гимн.упражнений

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники выполнения освоенных комбинаций гимн.упражнений. Подтягивания. Игра.

Комплекс упражнений №3

8,02

Учет техники выполнения освоенных комбинаций гимнастических упражнений

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники выполнения освоенных комбинаций гимн. упражнений. Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

10,02

Совершенствование техники лазания по канату.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники лазания по 2 канатам без помощи ног – юноши, по канату на скорость. Круговая тренировка Игра.

Комплекс упражнений №3

14,02

Закрепление техники упражнений на перекладине.

Строевые упражнения. ОРУ. Закрепление техники подъема в упор силой, вис прогнувшись, согнувшись сзади, подъем переворотом -юн. Толчком в упор подъем на перекладину, подъем переворотом махом – дев. игра

Комплекс упражнений №3

15,02

Совершенствование техники упражнений на перекладине.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники подъема в упор силой, вис прогнувшись, согнувшись сзади, подъем переворотом -юн. Толчком в упор подъем на перекладину, подъем переворотом махом – дев. игра

Комплекс упражнений №3

17,02

Учет техники упражнений на перекладине.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники подъема в упор силой, вис прогнувшись, согнувшись сзади, подъем переворотом -юн. Толчком в упор подъем на перекладину, подъем переворотом махом – дев. игра

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

21,02

Совершенствование техники спрыгивания в глубину высота 150-180см.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники спрыгивания в глубину высота 150-180см. Учет подтягивания (дев. -низ). Игра.

Комплекс упражнений №3

. М. «5» - 11

«4» - 10-8

«3» - 7

Д. «5» - 18

«4» - 17-13

«3» - 12

22,02

Совершенствование техники опорного прыжка, согнув ноги и ноги врозь через козла.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники опорного прыжка согнув ноги и ноги врозь через козла в длину и ширину, высота 110-120. Игра.

Комплекс упражнений №3

24,02

Совершенствование техники опорного прыжка, согнув ноги и ноги врозь через козла.

Комплекс упражнений №3

28,02

Учет техники опорного прыжка, согнув ноги и ноги врозь через козла.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники опорного прыжка согнув ноги и ноги врозь через козла в длину и ширину, высота 110-120. Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

1,03

Совершенствование техники опорного прыжка, боком с поворотом на 90⁰ и углом.

Строевые упражнения. ОРУ Совершенствование техники опорного прыжка, боком с поворотом на 90⁰ и углом через козла высота 110-120см. Развитие физического качества (гибкость) Игра.

Комплекс упражнений №3

3,03

Учет техники опорного прыжка, боком с поворотом на 90⁰ и углом.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники опорного прыжка, боком с поворотом на 90⁰ и углом через козла высота 110-120см. Развитие физического качества (гибкость) Игра.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

7,03

Волейбол

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками, через сетку, передачи мяча над собой.

Комплекс упражнений №3

8,03

Совершенствование техники разновидностей передачи мяча через сетку, передачи мяча над собой.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники разновидностей передачи мяча через сетку. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

10,03

Учет техники и результата передачи мяча над собой.

Комплекс упражнений №3

«5» - 15

«4» - 12

«3» - 8

14,03

Совершенствование техники разновидностей передачи мяча во встречных колоннах.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники разновидностей передачи мяча во встречных колоннах. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

15,03

Совершенствование и учет техники передачи мяча во встречных колоннах.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование и учет техники передачи мяча во встречных колоннах. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

По технике исполнения

17,03

Совершенствование техники подачи мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча. Круговая тренировка. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

21,03

Учет техники подачи мяча.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники подачи мяча.. Эстафеты. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

«5» - 4 из 5через сетку

«4» - 3 из 5

«3» - 2 из 5

2из 4 в зону

22,03

Совершенствование техники нападающего удара.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники нападающего удара. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

24,03

Совершенствование техники нападающего удара.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники нападающего удара. Волейбол.

Комплекс упражнений №3

4,04

Контроль двигательной подготовленности

Комплекс упражнений №3

фиксирование результатов без оценки

5,04

Спортивные игры:

Баскетбол

Футбол

Баскетбол. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости в эстафетах.

История олимпийских игр, символика. Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости в баскетбольных эстафетах. Баскетбол.

Комплекс упражнений №4

7,04

Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением и без. Эстафеты. Баскетбол

Комплекс упражнений №4

11,04

Совершенствование техники разновидностей бросков мяча в кольцо после ведения с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ Совершенствование техники разновидностей бросков мяча в кольцо после ведения с сопротивлением и без. Баскетбол

Комплекс упражнений №4

12,04

Совершенствование техники бросков мяча в кольцо после передачи с сопротивлением и без.

Строевые упражнения. ОРУ . Совершенствование техники бросков мяча в кольцо после передачи с сопротивлением и без. Эстафеты с бросками. Баскетбол.

Комплекс упражнений №4

14,04

Учет техники бросков мяча в кольцо после передачи в прыжке.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники бросков мяча в кольцо после передачи в прыжке. Эстафеты с передачами. Баскетбол

Комплекс упражнений №4

По технике исполнения

18,04

Совершенствование техники быстрого прорыва 3 в 2.

Строевые упражнения. ОРУ . Совершенствование техники быстрого прорыва 3 в 2. Совершенствование техники бросков с двух шагов после ведения. Баскетбол.

Комплекс упражнений №4

19,04

Учет техники быстрого прорыва 3 в 2.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет техники быстрого прорыва 3 в 2. Круговая тренировка. Баскетбол

Комплекс упражнений №4

По технике исполнения

21,04

Футбол. Совершенствование технических элементов в футболе и мини-футболе.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование технических элементов игры в футбол. Мини-футбол, футбол

Комплекс упражнений №4

25,04

Совершенствование технических элементов игры в футбол, мини-футбол.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование технических элементов игры в футбол. Мини-футбол, футбол

Комплекс упражнений №4

26,04

Совершенствование тактических действий в футболе и мини-футболе.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование тактических действий в игре футбол. Мини-футбол. Футбол

Комплекс упражнений №4

28,04

Совершенствование технико-тактических действий в футболе, мини-футболе

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование технико-тактических действий в футболе, мини-футболе

Комплекс упражнений №4

2,05

Легкая атлетика

Легкая атлетика. Совершенствование техники старта, стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники старта, стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Подтягивание. Спортивная игра или эстафета.

Комплекс упражнений №4

3,05

Совершенствование техники старта и стартового разгона в беге на 100м.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники старта и стартового разгона в беге на 100м. Бег в равномерном темпе 10мин. Спортивная игра или эстафета

Комплекс упражнений №4

5,05

Учет результатов и техники в беге на 30м.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет результата и техники смешанного старта в беге на 30м. Бег в равномерном темпе 8-10мин. Спортивная игра или эстафета.

Комплекс упражнений №4

М. «5» - 4,4

«4» - 4,5-5,1

«3» - 5,2

Д. «5» - 4,9

«4» - 5,0-6,0

«3» - 6,1

9,05

Учет результатов и техники в беге на 100м.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет результатов и техники в беге на 100м. Круговая тренировка. Спортивная игра или эстафета

Комплекс упражнений №4

М. «5» - 13,5

«4» - 13,6-14,2

«3» - 14,3

Д. «5» - 16,5

«4» - 16,4-17,5

«3» - 17,6

10,05

Совершенствование техники метания гранаты на дальность с разбега.

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники метания гранаты на дальность с разбега. Бег в равномерном темпе. Спортивная игра или эстафета

Комплекс упражнений №4

12,05

Учет результатов и техники метания гранаты на дальность с разбега.

Строевые упражнения. ОРУ. Учет результатов и техники метания гранаты на дальность с разбега. Спортивная игра или эстафета

Комплекс упражнений №4

М. «5» - 32

«4» - 31-27

«3» - 26

Д. «5» - 22

«4» - 21-17

«3» - 16

16,05

Закрепление техники эстафетного бега, передачи эстафетной палочки.

Комплекс упражнений №4

17,05

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега, прыжков в длину с места. Эстафеты или подвижные игры с прыжками, бегом.

Комплекс упражнений №4

100

19,05

Учет техники прыжков в длину с разбега

Комплекс упражнений №4

М. «5» - 450

«4» - 449-411

«3» - 410

Д. «5» - 400

«4» - 399-340

«3» - 339

101