Программа по физической культуре для 5 - 9 классов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3

городского поселения «Рабочий поселок Ванино

СОГЛАСОВАНО:

Руководитель МО

_________/Тимофеева О.Н.

Протокол от «29»августа2018г

№ 1

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету

Физическая культура

Срок реализации программы: 2018-2022г.г. (4 года)

Учитель: Енаки Анжела Викторовна

высшая категория

Ванино

2018

Содержание

1. Содержание программы.

Модуль 1. Спортивные игры.

Волейбол 5 - 9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения

соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и

игровых заданий. Игра по правилам.

Баскетбол 5 – 9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Игра по правилам.

Футбол 5 – 9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижныхигр и игровых заданий. Игра по правилам.

Модуль 2. Модуль гимнастика с элементами акробатики.

5 - 7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Опорные прыжки через козла. Выполнять акробатическую комбинацию из 5 – 6 элементов, включающую два кувырка вперёд и назад, стойка без помощи рук, стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок назад в полушпагат.

8 – 9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий. Опорные прыжки через козла. Выполнять акробатическую комбинацию из 7 – 8 элементов, мост из положения, стоя (д.), стойка без помощи рук, из упора присев силой стойка на голове и руках, кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (м.), кувырок назад в упор, стоя (д.), махом одной толчком другой переворот в сторону «колесо», «сед углом», кувырок вперед с трёх шагов разбега.

Модуль 3. Лёгкая атлетика.

5 – 9 классы. Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. С максимальной скоростью пробегать 30, 60, 100, 300 метров из положения высокого старта, в равномерном темпе бегать до 16 минут (м.) и до 14 минут (д.); после быстрого разбега с 9 – 12 шагов совершать прыжок в длину способом «согнув ноги», выполнять 3 - 5 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания», метать малый мяч 150 гр. с места в вертикальную мишень и с 4 – 5 шагов разбега.

Модуль 4. Лыжная подготовка.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

5 класс. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км.

6 класс. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км.

7 класс. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км.

8 класс. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км.

9 класс. Попеременый четырёхшажный ход. Переход с переменных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции 4,5 км.

Модуль 5. Кроссовая подготовка.

5 – 9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Равномерный гладкий бег на заданное время.

Модуль 6. Русская лапта.

5 – 9 классы. Правила и организация проведения соревнований по русской лапте. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

2. Тематическое планирование

Планируемые результаты

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:

понимание роли и значение физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.