План – конспект урока для 6 классов на тему "Баскетбол"

Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

I.

Подготовительная часть.

13``

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

30``

Проверить опрятность спортивной формы.

2. ”Мозговой штурм” со словом баскетбол.

20``

Перечислить все игры с мячом. Отгадать загадку о б/б. Перевести слово б/б с английского языка.

3. ”Свободный микрофон” - правила игры в баскетбол и инструктаж по ТБ на уроках баскетбола.

1 – 2`

Детям дается в руки импровизированный микрофон (эстаф.палочка)

и они рассказывают по очереди все, что знают по заданному вопросу.

4. Ходьба и разновидности:

• на носках;

• на пятках;

• на внешней и внутренней части стопы;

• выпадами;

• спортивная ходьба.

1`

10``

10``

10``

15``

15``

Смотреть вперед,

руки вверх;

руки за голову;

руки на пояс;

руки на колене;

согнуты в локтях.

5. Бег и СБУ:

• обычный бег;

• перемещение в защитной стойке правым и левым боком;

• скрестные прыжки;

• бег спиной вперед по направлению движения + ускорение;

• бег рывками.

4`

20м

20м

20м

20м

20м

Следить за дыханием;

колени в полуприседе

туловище наклонено

вперед, руки в стороны;

смотреть через левое

плечо;

ускорение – бег трусцой – ускорение.

6. Восстановление дыхания.

20``

Руки через стороны вверх

7. Перестроение из колонны по одному в колону по два.

20``

8. Разминка в парах на месте и в движении:

а) И .п. – стойка ноги врозь, пальцы

в замок.

1 – 4 сгибание и разгибание кисти

вверх, вниз.

в) И.п. – то же.

1 – 4 круговые вращения кистью

вперед и назад.

с) И.п. – стойка ноги врозь, лицом

друг к другу, упираются

ладонями.

1 – 2 поочередное сгибание и

выпрямление рук с

сопротивлением.

d) И.п. – то же

1 – первый упирается в ладони

второго и толкает его

вперед. Второй постепенно

с сопротивлением отходит

назад.

е) И.п. – то же обратно.

f) И. п. - стойка в затылок друг

другу на расстоянии

полушаг руки первого

учащегося упираются в

спину второго учащегося.

1 – первый ученик толкает

второго вперед. Второй

продвигается вперед

сопротивляясь.

g) То же обратно.

h) И.п. – стойка ноги врозь спиной

друг к другу, взявшись

за руки под локти.

1 – согнув ноги в коленях –

полуприсед – перемещение

в защитной стойке.

i) И.п. – один из партнеров держит

другого за ноги у голено –

стопных суставов, а

другой – в упоре лежа ноги

врозь.

1 – передвижение вперед,

поочередно переставляя

руки ( « тачка » ).

к) То же обратно.

m) « Чехарда ».

5`

10``

10``

6р

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

Подготовка кисти к последующим упражнениям.

Медленные вращения.

Приведение в рабочее состояние мышц плеча

и предплечья.

Стопа при отходе назад становится на носок и затем плавно опускается на пятку.

Первый ученик прикладывает мах усилия для продвижения вперед, второй сопротивляется, ноги переставляет поочередно перекатом с пятки на носок.

Спину держать ровно,

Перемещение под счет синхронно.

Крепко держать ноги; ученик идущий на руках сгибает ноги в коленях,

в конце ноги аккуратно опустить на пол.

Голова наклонена вниз, пуки на коленях.

9. Перестроение из колонны по два

в колонну по одному.

20``

II.

Основная часть.

27`

1. Игра « Караси и щука ».

4`

Повторить правила игры.

2. Эстафета с перемещением в

защитной стойке с передачей

эстафетной палочки.

1`

Обратить внимание на правильную технику перемещения в защитной стойке.

3. Эстафета « Заставь мяч прыгать ».

30``

Кисть расслаблена

4. Игра 3*3 « собачка ».

4`

Применяются все изученные виды передачи мяча.

5. Игра « Выбей мяч ».

4`

Мяч не должен быть потерян игроком.

6. Игра « Один хвост хорошо, а два

лучше ».

4`30``

Собрать как можно больше «хвостов» выполняя ведение мяча.

7. Массовый баскетбол.

9`

Играть по правилам б/б

с обязательными передачами мяча игрокам стоящим по контуру площадки.

III.

Заключительная часть.

5`

1. Построение в шеренгу.

30``

Привести внешний вид в порядок.

2. Ходьба и упражнения на вос –

становление дыхания:

• сделать глубокий вдох,

задержать дыхание,

выпрямить расслабленные

руки вперед;

• сомкнуть пальцы в

кулак;

• согнуть руки, кулаки к плечам;

• с силой выдох через рот.

1`

Приведение организма в относительно спокойное состояние.

3. Подведение итогов урока.

2`

Определить лучших игроков, дать рекомендации отстающим.

4. Домашнее задание:

• выполнять каждое утро

зарядку;

• найти или придумать

интересную игру или

эстафету с б/б мячом.

1`30``