kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Күнтізбелік жоспар

Нажмите, чтобы узнать подробности

Пәні: Дене шынықтыру

Сынып: 5

Бөлім: Денсаулық және фитнес

Тақырып: Самоконтроль (Өзін-өзі бақылау)

Сағат саны: 1

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Күнтізбелік жоспар»

КҮНТІЗБЕЛІК-ТАҚЫРЫПТЫҚ ЖОСПАР

Пәні: Дене шынықтыру

Сынып: 5

Бөлім: Денсаулық және фитнес

Тақырып: Самоконтроль (Өзін-өзі бақылау)

Сағат саны: 1



Сабақтың мақсаты:

• Оқушыларға самоконтроль ұғымын түсіндіру;

• Жаттығу кезінде өзін-өзі бақылау дағдыларын қалыптастыру;

• Жүрек соғу жиілігін өлшеуді үйрету.



Оқу мақсаттары:

• Дене жүктемесі кезінде өз ағзасының күйін бақылау;

• Жүрек соғу жиілігін санау;

• Жүктемені дұрыс мөлшерлеу.



Сабақ құрылымы: I. Дайындық бөлімі (8–10 минут)

• Сапқа тұру;

• Қауіпсіздік ережесін еске түсіру;

• Жеңіл жүгіру;

• Жалпы дамыту жаттығулары.



II. Негізгі бөлім (25 минут)

1. Теориялық түсіндіру: Самоконтроль – жаттығу кезінде ағзаның жағдайын бақылау (пульс, тыныс алу, шаршау деңгейі).

2. Практикалық жұмыс:

• Пульсті 10 секундта санау;

• Нәтижені 6-ға көбейту;

• Жаттығуға дейін және кейін салыстыру.

3. Қозғалыс жаттығулары:

• 30 м жүгіру;

• Секіру;

• Эстафеталық ойын.

4. Нәтижені талдау: Пульс өзгерісін талдау және өз жағдайын бағалау.



III. Қорытынды бөлім (5 минут)

• Баяу жүру;

• Тыныс алу жаттығулары;

• Рефлексия;

• Бағалау.



Бағалау критерийлері:

• Пульсті дұрыс санау;

• Қауіпсіздік ережесін сақтау;

• Сабаққа белсенді қатысу.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Күнтізбелік жоспар

Автор: Бекенов Болатбек Мендибаевич

Дата: 23.02.2026

Номер свидетельства: 682308

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) "ArchiCad-3D архитектура та?ырыпты? к?нтізбелік жоспар"
    ["seo_title"] => string(52) "archicad3darkhitiekturatakyryptykkuntizbielikzhospar"
    ["file_id"] => string(6) "264409"
    ["category_seo"] => string(11) "informatika"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1449716746"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(165) "8 "А" сыныбыны? "Маманды? та?дау негіздері" факультатив саба?ына арнал?ан к?нтізбелік жоспары"
    ["seo_title"] => string(97) "8-a-synybynyn-mamandyk-tan-dau-nieghizdieri-fakul-tativ-sabag-yna-arnalg-an-kuntizbielik-zhospary"
    ["file_id"] => string(6) "298926"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1456416053"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "?аза? ?дебиет саба?ынан к?нтізбелік жоспар"
    ["seo_title"] => string(41) "kazakdiebiietsabagynankuntizbielikzhospar"
    ["file_id"] => string(6) "261515"
    ["category_seo"] => string(10) "literatura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449150968"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(108) "Ерте жастағы балаларға арналған күнтізбелік жоспар (1-2 жас)"
    ["seo_title"] => string(67) "iertie_zhastag_y_balalarg_a_arnalg_an_kuntizbielik_zhospar_1_2_zhas"
    ["file_id"] => string(6) "359037"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1479196670"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(63) "физика пәнінен күнтізбелік жоспар"
    ["seo_title"] => string(36) "fizika_p_ninien_kuntizbielik_zhospar"
    ["file_id"] => string(6) "359461"
    ["category_seo"] => string(6) "fizika"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1479305897"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей


ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства