Календарне планування для учнів 5 класу

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т1 (12г)

Модуль Легка атлетика

(3 рік навчання)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Тривалість уроку (хв.)

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т2 (12г)

Модуль Футбол

(3 рік навчання)

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Тривалість уроку (хв.)

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т3 (24г)

Модуль Баскетбол

(3 рік навчання)

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Тривалість уроку (хв.)

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т3 (24г)

Модуль Баскетбол

(3 рік навчання)

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Тривалість уроку (хв.)

Дата

проведення:

по плану

фактично

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т1 (12г) Модуль Легка атлетика (3 рік навчання)

1

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика): первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності (БЖ) учнів на уроці фізичної культури;

правила техніки безпеки (ТБ)під час позаурочних фізкультурних занять;

правила техніки безпеки (ТБ) на уроках легкої атлетики: інструктаж БЖ на уроках легкої атлетики

2. Загальна фізична підготовка (ЗФП):

стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток сили

3. Спеціальна фізична підготовка (СФП):спеціальні бігові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 30 м

5.Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

6. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

2

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: правила техніки безпеки (ТБ) на біговій доріжці, в стрибковій ямі

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток витривалості

3. СФП: спеціальні бігові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 30 м

5. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні бігові вправи

3

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: правила техніки безпеки (ТБ) на біговій доріжці, в стрибковій ямі

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток витривалості

3. СФП: спеціальні бігові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 30 м

5. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні бігові вправи

4

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в русі; розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці й качки»

3. СФП: спеціальні стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 60 м

5.«Потрійний стрибок» з місця

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні стрибкові вправи

5

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: відродження Олімпійських ігор сучасності (олімпійський тиждень)

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в русі; розвиток спритності

3. СФП: спеціальні стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 60 м

5.«Потрійний стрибок» з місця

6. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку спритності

6

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: правила техніки безпеки (ТБ) в секторі для метання

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави

розвиток швидкості: рухлива гра «День і ніч»

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Повільний біг до 1500 м

5. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

7

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: правила техніки безпеки (ТБ) в секторі для метання

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави

розвиток швидкості: рухлива гра «День і ніч»

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Повільний біг до 1500 м

5. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

8

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави;

розвиток швидкості

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

6. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості

9

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави;

розвиток швидкості

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Метання малого м’яча на дальність з розбігу

6. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості

10

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в русі; розвиток сили

3. СФП: стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Стрибки: стрибки в довжину з місця

5. Рівномірний біг 1000 м

6. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку витривалості

11

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання (особливості правил змагань з біговихвидів, стрибків та метання)

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ у русі; розвиток гнучкості

3. СФП: стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

5. Домашні завдання: виконувати вправидля розвитку гнучкості

12

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в русі; розвиток гнучкості

3. СФП: стрибкові вправи;

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

5. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т2 (12г) Модуль Футбол (3 рік навчання)

13

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол):

правила техніки безпеки (ТБ) на уроках футболу: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: профілактика травматизму під час занять футболом (приклади профілактики травматизму під час занять футболом)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем; рухлива гра «День і ніч»

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Удари по м’ячу ногою:удари середньою частиною підйому по м’ячу, що котиться, підстрибує, летить

6.Зупинки м’яча: зупинка внутрішньою стороною стопи м’яча, що летить; зупинки м’яча підошвою, стегном та грудьми (для хлопців) у русі;

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

14

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол):

правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: історія українського футболу

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем; рухлива гра «Виклик номерів»

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Удари по м’ячу ногою: удари на точність і дальність

6.Елементи гри воротаря: кидки м’яча рукою; ловіння та відбивання м’яча у грі на виході; розіграш удару від своїх воріт; введення м’яча у гру партнеру, який відкривається;

7. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості

15

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток спритності

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення;

5.Відбирання м’яча: відбирання м’яча вивченими прийомами, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ;

6.Індивідуальні дії в нападі та захисті: навчальна гра

тактика нападу: маневрування на полі: «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника, створення чисельної переваги на окремій ділянці поля; використання вивчених технічних прийомів (раціонально);

тактика захисту: взаємодія з партнерами під час організації атаки; взаємодія на останній стадії розвитку атаки поблизу воріт суперника;

7. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку спритності

16

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: медичний контроль і самоконтроль юного футболіста (значеннямедичного контролю і самоконтролю для здоров’я юного футболіста)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток витривалості

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Удари по м’ячу ногою: удари на точність і дальність

5. Зупинки м’яча: зупинка з поворотом до 180^о внутрішньою частиною підйому м’яча, що опускається

6.Групові дії в нападі та захисті: навчальна гра

тактика нападу: «закривання»; протидія передачам, веденню та удару по воротах; для воротарів: розіграш удару від своїх воріт, введення м’яча у гру партнеру, що відкривається, після ловіння

тактика захисту: вибір позиції; взаємодії в обороні при рівному співвідношенні сил і за чисельної переваги суперника.

7. Домашні завдання: виконувати вправи ЗРВ у русі

17

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: медичний контроль і самоконтроль юного футболіста (значеннямедичного контролю і самоконтролю для здоров’я юного футболіста)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток витривалості

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Удари по м’ячу ногою: удари на точність і дальність

5. Зупинки м’яча: зупинка з поворотом до 180^о внутрішньою частиною підйому м’яча, що опускається

6.Групові дії в нападі та захисті: навчальна гра

тактика нападу: «закривання»; протидія передачам, веденню та удару по воротах; для воротарів: розіграш удару від своїх воріт, введення м’яча у гру партнеру, що відкривається, після ловіння

тактика захисту: вибір позиції; взаємодії в обороні при рівному співвідношенні сил і за чисельної переваги суперника.

7. Домашні завдання: виконувати вправи ЗРВ у русі

18

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток сили

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем

4.Удари по м’ячу ногою:удар зовнішньою частиною підйому по нерухомомум’ячу

5.ОНН: 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м

6. Домашнізавдання: виконувати вправи для розвитку сили

19

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток спритності; вправи для формування постави;

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення;

5.Відбирання м’яча: відбирання м’яча вивченими прийомами, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ;

6.Відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ; фінт «відходом» з перенесенням ноги через м’яч; фінти «ударом» ногою з пропусканням м’яча партнеру; фінти «зупинкою» після передачі м’яча партнером з пропусканням м’яча;

7. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

20

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток спритності; вправи для формування постави;

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення;

5.Відбирання м’яча: відбирання м’яча вивченими прийомами, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ;

6.Відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ; фінт «відходом» з перенесенням ноги через м’яч; фінти «ударом» ногою з пропусканням м’яча партнеру; фінти «зупинкою» після передачі м’яча партнером з пропусканням м’яча;

7. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

21

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: ознаки перевтоми та засоби їх попередження

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці; розвиток гнучкості;

вправи для формування постави;

3. Ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення;

4. ОНН: 4 спроби ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкості

5. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості

22

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в парах; розвиток спритності

3. СФП: стрибки з імітуванням удару головою;

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця і після розбігу;

6.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; удари на точність і дальність;

7. Жонглювання м’ячем:жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

8. Домашні завдання: виконувати стрибки з імітуванням удару головою

23

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в парах; розвиток спритності

3. СФП: стрибки з імітуванням удару головою;

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця і після розбігу;

6.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; удари на точність і дальність;

7. Жонглювання м’ячем:жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

8. Домашні завдання: виконувати стрибки з імітуванням удару головою

24

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в парах;

розвиток спритності

3. СФП: діставання підвішеного м’яча головою;

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Вкидання м’яча: вкидання м’яча з місця і після розбігу;

6.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги:удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; удари на точність і дальність;

7.Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

8. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т3 (24г) Модуль Баскетбол (3 рік навчання)

25

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол): правила техніки безпеки (ТБ) на уроках баскетболу: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язів тулуба

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю

6. Кидки м’яча: кидки м’яча після ведення та под­війного кроку

кидки однією рукою з місця

7. Накривання і відбивання м’яча

8. Домашні завдання: виконувати спеціальні вправи для розвитку сили м’язів тулуба

26

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язів тулуба

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю;

6. Кидки м’яча: кидки м’яча після ведення та под­війного кроку

кидки однією рукою з місця

7. Накривання і відбивання м’яча

8. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

27

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язів тулуба

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю;

6. Кидки м’яча: кидки м’яча після ведення та под­війного кроку

кидки однією рукою з місця

7. Накривання і відбивання м’яча

8. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

27

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: українській баскетбол на сучасному етапі:

стан українського баскетболу на сучасному етапі;

провідні баскетбольні клуби країни, області, міста;

видатні баскетболістів України.

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місціі;

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці та качки»

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язівплечового пояса та кистей рук

4. Ведення м’яча:чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю

5. ОНН: кидки м’яча після ведення та под­війного кроку

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук

28

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці та качки»

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса та кистей рук

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

29

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі; розвиток витривалості

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку гнучкості

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати спеціальні вправи для розвитку гнучкості

30

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі; розвиток витривалості

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку гнучкості

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати спеціальні вправи для розвитку гнучкості

31

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: методика виховання витривалості ( засоби фізичної підготовки баскетболіста; методика виховання витривалості)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі; розвиток витривалості

3. СФП: спеціальні вправи для розвитку гнучкості

4. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

5. Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН): 6 штрафних кидків

6. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

32

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі; розвиток сили

3. СФП: «човниковий» біг 49 м

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Кидки м’яча:кидки однієюрукою в русі

6. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

7. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку сили

33

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі; розвиток сили

3. СФП: «човниковий» біг 49 м

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Кидки м’яча:кидки однієюрукою в русі

6. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

7. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку сили

34

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: самоконтроль на заняттях баскетболом(самоконтроль під час занять спортом; зовнішніознакивтоми і перевтоми та засобиїїзапобігання)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;ЗРВ в русі; розвиток сили

3. СФП: «човниковий» біг 49 м

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5.Кидки м’яча: кидки однією рукою в русі

6. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

35

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у парах; розвиток гнучкості

3. СФП: прискорення з місця на 5, 15 м з різних стартових положень

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

6. Накривання і відбивання м’яча

7. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувативправи для розвитку гнучкості

36

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у парах; розвиток гнучкості

3. СФП: прискорення з місця на 5, 15 м з різних стартових положень

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

6. Накривання і відбивання м’яча

7. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувативправи для розвитку гнучкості

37

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у парах; розвиток гнучкості

3. СФП: прискорення з місця на 10, 20 м зрізних стартових положень

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5.Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

6. Накривання і відбивання м’яча

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості

38

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у парах; розвиток гнучкості

3. СФП: прискорення з місця на 10, 20 м зрізних стартових положень

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5.Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

6. Накривання і відбивання м’яча

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості

39

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; вправи для формування постави;

ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними палицями;

розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;

4. Кидки м’яча: в русі з двох кроків

5. Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН): кидки м’яча після ведення та подвійного кроку

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

40

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; вправи для формування постави;

ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними палицями

розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

41

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; вправи для формування постави;

ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними палицями

розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

42

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток спритності

3. СФП: вправи з обтяженнями

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ловіння і передачі м’яча: чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу

6. Кидки м’яча: штрафний кидок

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

43

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий та протягом року: значенняраціональногорухового режиму для здоров’ялюдини)

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток спритності

3. СФП: вправи з обтяженнями

4. Кидки м’яча: штрафний кидок

5. Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН):6 штрафних кидків

6. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

44

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ у русі; розвиток витривалості

3. СФП: естафети з бігом і стрибками

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю

6.Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

45

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ у русі; розвиток витривалості

3. СФП: естафети з бігом і стрибками

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю

6. Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

46

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ у русі; розвиток витривалості

3. СФП: естафети з бігом і стрибками

4. Пересування: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників

5. Ведення м’яча:

чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю

6. Кидки м’яча: кидки однією рукою у стрибку

7. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

8. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

47

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ з предметами: вправи з м’ячами

розвиток сили

3. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

4. Домашні завдання: виконувативправи для розвитку сили

48

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила техніки безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ з предметами: вправи з м’ячами

розвиток гнучкості

3. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;

гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника

4. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості