| № з.п. | Дата |
Зміст навчального матеріалу
|
| Т1 (12г) варіативний модуль ЛЕГКА АТЛЕТИКА (7 рік навчання) |
| 1 |
| 1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика): первинний інструктаж з БЖ учнів на уроці фізичної культури; правила техніки безпеки (ТБ) на уроках легкої атлетики: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку сили 3. СФП: удосконалення техніки: спеціальні бігові вправи 4. Удосконалення техніки: біг 30 м 5. СФП: розвиток фізичних якостей спортивними іграми 6. Навчання техніці: стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись» Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики |
| 2 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики бесіда: значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної систем та м’язової систем. 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку швидкості 3. СФП: стрибкові вправи; розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: біг 100–300 м, серії бігу по віражу 5. Удосконалення техніки: стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись» 6. Удосконалення техніки: спортивна ходьба на відстань до 1000-1200 м Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості |
| 3 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики бесіда: значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної систем та м’язової систем. 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку швидкості 3. СФП: стрибкові вправи; розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: біг 100–300 м, серії бігу по віражу 5. Удосконалення техніки: стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись» 6. Удосконалення техніки: спортивна ходьба на відстань до 1000-1200 м Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості |
| 4 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку витривалості 3.СФП: спеціальні вправи для метань; розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: біг 100 м 5. Удосконалення техніки: метання малого м’яча на дальність з розбігу Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку витривалості |
| 5 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку витривалості 3.СФП: спеціальні вправи для метань; розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: біг 100 м 5. Удосконалення техніки: метання малого м’яча на дальність з розбігу Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку витривалості |
| 6 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики бесіда: олімпійська філософія та здоровий спосіб життя (олімпійський тиждень) 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: спеціальні вправи для метань розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: серія бігу 2х100 м 5. Удосконалення техніки: метання малого м’яча на дальність з розбігу 6. Удосконалення техніки: повільний біг 9 хв Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 7 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики бесіда: олімпійська філософія та здоровий спосіб життя (олімпійський тиждень) 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: спеціальні вправи для метань розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: серія бігу 2х100 м 5. Удосконалення техніки: метання малого м’яча на дальність з розбігу 6. Удосконалення техніки: повільний біг 9 хв Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 8 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ в парах; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП: спеціальні бігові вправи 4. СФП: розвиток фізичних якостей спортивними іграми 5. Удосконалення техніки: серія бігу 2х200 м 6. Удосконалення техніки: стрибки: стрибок у довжину з місця 7. Удосконалення техніки: стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» 8. Рівномірний біг 1500м Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 9 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ в парах; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП: спеціальні бігові вправи 4. СФП: розвиток фізичних якостей спортивними іграми 5. Удосконалення техніки: серія бігу 2х200 м 6. Удосконалення техніки: стрибки: стрибок у довжину з місця 7. Удосконалення техніки: стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» 8. Рівномірний біг 1500м Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 10 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ в парах; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП: спеціальні бігові вправи 4. СФП: розвиток фізичних якостей спортивними іграми 5. Удосконалення техніки: серія бігу 2х200 м 6. Удосконалення техніки: стрибки: стрибок у довжину з місця 7. Удосконалення техніки: стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» 8. Рівномірний біг 1500м Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 11 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ в парах; вправи для розвитку швидкісно-силових якостей 3. СФП: стрибкові вправи; розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. ОНН: стрибок у довжину з місця 5. СФП: розвиток фізичних якостей спортивними іграми 6. Удосконалення техніки: стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей |
| 12 |
| 1. Правила ТБ під час занять легкою атлетикою: ІБЖ на уроках легкої атлетики бесіда: олімпійська філософія та здоровий спосіб життя (олімпійський тиждень) 2.ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: спеціальні вправи для метань розвиток фізичних якостей спортивними іграми 4. Навчання техніці: серія бігу 2х100 м 5. Удосконалення техніки: метання малого м’яча на дальність з розбігу 6. Удосконалення техніки: повільний біг 9 хв Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| № з.п. | Дата |
Зміст навчального матеріалу
|
| Т2 (20г) варіативний модуль БАСКЕТБОЛ (7 рік навчання) |
| 13 |
| 1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол): правила техніки безпеки (ТБ) на уроках баскетболу: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку швидкості 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Навчання техніці: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ведення м’яча: чергування різних способів ведень м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників 6. Навчання техніці: кидки м’яча: серійні кидки з різних точок середньої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; серійні кидки з різних точок далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника 7. Навчання тактичним діям: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці |
| 14 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення:стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку спритності 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: ведення м’яча: чергування різних способів ведень м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників; 5. Удосконалення техніки: кидки м’яча: серійні кидки з різних точок середньої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; серійні кидки з різних точок далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника |
| 15
|
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення:стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ на місці; вправи для розвитку спритності 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: ведення м’яча: чергування різних способів ведень м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників; 5. Удосконалення техніки: кидки м’яча: серійні кидки з різних точок середньої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; серійні кидки з різних точок далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника 6. ОНН: 10 кидків вивченим способом(2х5) із дистанції 4,5м на рівної відстані між п’ятьма точками Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики |
| 16 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: організація техніко-тактичних дій у процесі гри (організація нападу і протидії простіших варіантів позиційного нападу та швидкому прориву) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ в русі; вправи для запобігання плоскостопості; вправи для розвитку витривалості 3. СФП: «човниковий» біг 4х10м 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 6. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості |
| 17 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: організація техніко-тактичних дій у процесі гри (організація нападу і протидії простіших варіантів позиційного нападу та швидкому прориву) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ в русі; вправи для запобігання плоскостопості; вправи для розвитку витривалості 3. СФП: «човниковий» біг 4х10м 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 6. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості |
| 18 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: розтяжка баскетболіста (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у парах; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив вид щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита 6. Навчання техніці: кидки м’яча: кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної дистанції від кошика з опором захисника 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 19 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: атлетична підготовка (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення:стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку сили 3. СФП: серійні стрибки і з зістрибуванням у глибину 4. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 5. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні 6. ОНН: 10 штрафних кидків на точність Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку сили |
| 20 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: розтяжка баскетболіста (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у парах; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив вид щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита 6. Навчання техніці: кидки м’яча: кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної дистанції від кошика з опором захисника 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 21 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: розтяжка баскетболіста (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у парах; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив вид щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита 6. Навчання техніці: кидки м’яча: кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної дистанції від кошика з опором захисника 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 22 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: виховання стрибучості (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки повторення: ЗРВ у парах; вправи для розвитку швидкісно-силових якостей 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив вид щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита; 5. Удосконалення техніки: кидки м’яча: кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної дистанції від кошика з опором захисника
6.ОНН: 10 кидків вивченим способом(2х5) із дистанції 4,5м на рівної відстані між п’ятьма точками Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі |
| 23 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у русі; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП:«човниковий» біг 4х10м 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 6. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 24 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у русі; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП:«човниковий» біг 4х10м 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 6. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 25 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у русі; вправи для розвитку сили 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників; 5. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; 6. ОНН: 10 штрафних кидків на точність Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку сили |
| 26 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення:ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними лавами; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: пересування: способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників 5. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 27 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення:ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними лавами; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: пересування: способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників 5. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 28 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення:стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення:ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними лавами; вправи для розвитку швидкісно-силових якостей 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30мм з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: пересування: способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників 5. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики |
| 29 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у русі; вправи для формування та корекції постави; вправи для розвитку спритності 3. СФП:«човниковий» біг 4х10м 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: ловля і передача м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі та передач м'яча в умовах опору захисників 6. Удосконалення техніки: кидки м’яча: штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для формування та корекції постави |
| 30 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор бесіда: розтяжка баскетболіста (приклади вправ) 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення: ЗРВ у парах; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів 4. Удосконалення техніки: пересування: чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту 5. Удосконалення техніки: ловіння і передачі м’яча: відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив вид щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита 6. Навчання техніці: кидки м’яча: кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної дистанції від кошика з опором захисника 7. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 31 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення: стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення:ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними лавами; вправи для розвитку гнучкості 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: пересування: способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників 5. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку гнучкості |
| 32 |
| 1. Правила ТБ під час занять баскетболом: ІБЖ на уроках спортивних ігор 2. ЗФП: повторення:стройові вправи; ходьба, біг; стрибки; повторення:ЗРВ з предметами: вправи з гімнастичними лавами; вправи для розвитку швидкісно-силових якостей 3. СФП: прискорення на 5, 10, 15, 20, 30мм з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; 4. Удосконалення техніки: пересування: способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників 5. Удосконалення тактичних дій: навчальна гра: техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючої команди; вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; організація нападу і захисту у варіантах позиційного нападу і швидкого прорива Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики |
