| № урока | Дата | Тема урока | Тип урока | Текущий и промежуточный контроль |
| план | факт |
| 1 четверть Лёгкая атлетика (11ч.) |
| 1 |
|
| Т.Б. На уроках Л/А. техника низкого старта. | УОНЗ |
|
| 2 |
|
| Низкий старт. Бег 30м. | УРК | тестирование |
| 3 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 60м. | УРК | тестирование |
| 4 |
|
| Формирование гигиенических знаний о правильной осанке. Бег на результат 100м. Эстафетный бег. | УРК | тестирование |
| 5 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину способом «прогнувшись». | УОНЗ |
|
| 6 |
|
| Формирование знаний о правилах выполнения тестов для оценки физ. подготовленности. Прыжок в длину с разбега на результат. | УРК | тестирование |
| 7 |
|
| Совершенствование техники прыжка в длину с места. | УОНЗ |
|
| 8 |
|
| Прыжок в длину с места (зачет). | УРК | тестирование |
| 9 |
|
| Метание набивного мяча одной рукой из-за головы. Челночный бег 3*10. | УОНЗ |
|
| 10 |
|
| Метание набивного мяча 2 руками из-за головы. Челночный бег 3*10м | УРК | тестирование |
| 11 |
|
| Бег 1500м. С/и «Лапта». | УРК | тестирование |
| Кроссовая подготовка (4 часа) |
| 12 |
|
| Т/Б на уроках по кроссовой подготовке. Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. С\и «Лапта» | УОНЗ | Индивид. |
| 13 |
|
| Бег 16 мин. Бег под гору. С\и «Лапта» | УОУР | Индивид. |
| 14 |
|
| Бег 17 мин. Специальные беговые упражнения. С\и «Лапта» | УОУР | Индивид. |
| 15 |
|
| Бег 18 мин. Развитие выносливости. | УОУР | Индивид. |
| Баскетбол (12ч.) |
| 16 |
|
| Т.Б. на уроках баскетбола. Ловля мяча после отскока от щита. | УОНЗ | Индивид. |
| 17 |
|
| Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. | УОНЗ | Индивид. |
| 18 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Штрафной бросок. | УОНЗ | Индивид. |
| 19 |
|
| Передача мяча в движении различными способами. | УОНЗ | Индивид. |
| 20 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Передача мяча одной рукой в движении | УОНЗ | Индивид. |
| 21 |
|
| Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. | УОНЗ | Индивид. |
| 22 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Тактические действия в защите. | УОНЗ | Индивид. |
| 23 |
|
| Техника ведения мяча. Штрафные броски. | УОНЗ | Индивид. |
| 24 |
|
| Ведение мяча с сопротивлением. | УОНЗ | Индивид. |
| 25 |
|
| Техника передачи мяча в движении. | УОНЗ | Индивид. |
| 26 |
|
| Техника бросков мяча в корзину с разных точек. | УОНЗ | Индивид. |
| 27 |
|
| Индивидуальные действия в защите. Развитие скоростных качеств. | УОНЗ | Индивид. |
| 2 четверть Гимнастика (15ч.) |
| 28 |
|
| Техника безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование строевых упражнений. | УОНЗ | Индивид. |
| 29 |
|
| Поднимание туловища из положения лежа на полу за 30 сек. | УОУР | Индивид. |
| 30 |
|
| Формирование знаний о правилах дыхания. Поднимание туловища из положения лежа на полу за 30 сек. | УРК | тестирование |
| 31 |
|
| Кувырок вперед. Развитие координационных способностей. | УОНЗ | тестирование |
| 32 |
|
| Кувырок вперед.Развитие координационных способностей. | УРК | тестирование |
| 33 |
|
| Сгибание разгибание рук лёжа в упоре.. | УОНЗ | тестирование |
| 34 |
|
| Упражнение «гимнастический мост», стойка на лопатках. | УОНЗ | тестирование |
| 35 |
|
| Кувырок вперед, «гимнастический мост», стойка на лопатках, кувырок назад (зачет). | УРК | зачёт |
| 36 |
|
| Прыжок в высоту способом перешагивания. | УОНЗ | тестирование |
| 37 |
|
| Прыжок в высоту через предмет. | УОНЗ | тестирование |
| 38 |
|
| Сдача нормативов прыжка в высоту. | УРК | тестирование |
| 39 |
|
| Акробатическая комбинация | УОУР |
|
| 40 |
|
| Прыжки через скакалку за 2,5. Полоса препятствий. | УРК | тестирование |
| 41 |
|
| ОРУ. Броски набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев. | УОНЗ | Индивид. |
| 42 |
|
| Эстафеты с использованием спортивного инвентаря. Итоги занятий по гимнастике и акробатике. | УОМН | Индивид. |
| Баскетбол (9ч.) |
| 43 |
|
| Совершенствование тактических действий в защите. | УОУР | тестирование |
| 44 |
|
| Совершенствование тактических действий в нападении. | УОУР | тестирование |
| 45 |
|
| Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. | УОНЗ | тестирование |
| 46 |
|
| Круговая тренировка. Учебная игра. | УОУР | тестирование |
| 47 |
|
| Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра. | УОУР | тестирование |
| 48 |
|
| Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок в прыжке с дальней дистанции. | УОМН | тестирование |
| 49 |
|
| Нападение против личной защиты. Учебная игра. | УОУР | тестирование |
| 50 |
|
| Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). | УОНЗ | тестирование |
| 51 |
|
| Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). | УОУР | тестирование |
| 3 четверть (лыжная подготовка 18ч, волейбол 6ч, баскетбол 6ч) |
| 52 |
|
| Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники 2х шажного хода. | УОНЗ | Индивид. |
| 53 |
|
| Совершенствование техники 2х шажного хода. | УОУР | Индивид. |
| 54 |
|
| Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Игра 3х3. | УОУР | Индивид. |
| 55 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование техники одновременного хода. | УОНЗ | Индивид. |
| 56 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование техники одновременного хода. | УОУР | Индивид. |
| 57 |
|
| Формирование знаний об Олимпийском движении. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. | УОНЗ | Индивид. |
| 58 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование техники одношажного хода | УОНЗ | Индивид. |
| 59 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование техники одношажного хода | УОУР | Индивид. |
| 60 |
|
| Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Игра 3х3. | УОНЗ | Индивид. |
| 61 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование спусков со склона. | УОНЗ | Индивид. |
| 62 |
|
| Развитие общей выносливости. Совершенствование спусков со склона. | УОУР | Индивид. |
| 63 |
|
| Позиционное нападение через заслон. Игра 3х3. | УОНЗ | Индивид. |
| 64 |
|
| Развитие основных физических качеств. Совершенствование техники попеременного хода. | УОНЗ | Индивид. |
| 65 |
|
| Развитие основных физических качеств. Совершенствование техники попеременного хода. | УОУР | Индивид. |
| 66 |
|
| Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Игра 3х3. | УОНЗ | Индивид. |
| 67 |
|
| Развитие основных физических качеств. Спуски с торможением. | УОНЗ | Индивид. |
| 68 |
|
| Развитие основных физических качеств. Спуски с торможением. | УОУР | Индивид. |
| 69 |
|
| Формирование знаний об Олимпийском движении. Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. | УРК | зачёт |
| 70 |
|
| Развитие основных физических качеств. Скользящий шаг. Коньковый ход. | УОНЗ | Индивид. |
| 71 |
|
| Развитие основных физических качеств. Скользящий шаг. Коньковый ход. | УОУР | Индивид. |
| 72 |
|
| Т.Б. на уроках по волейболу. Техника нижней подачи. Игра по упрощенным правилам. | УОНЗ | Индивид. |
| 73 |
|
| Закрепление техники лыжных ходов. Лыжные гонки. | УОУР | Индивид. |
| 74 |
|
| Закрепление техники лыжных ходов. Лыжные гонки. | УОУР | Индивид. |
| 75 |
|
| Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Учебная игра. | УОУР | Индивид. |
| 76 |
|
| Закрепление техники лыжных ходов. Лыжные гонки. | УОУР | Индивид. |
| 77 |
|
| Закрепление техники лыжных ходов. Лыжные гонки. | УОМН | Индивид. |
| 78 |
|
| Верхняя передача мяча в прыжке. Учебная игра. | УОНЗ | Индивид. |
| 79 |
|
| Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча от сетки. | УРК | Индивид. |
| 80 |
|
| Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча от сетки. | УОУР | Индивид. |
| 81 |
|
| Прием мяча после подачи. | УОУР | Индивид. |
| 4 четверть волейбол (12 часов) |
| 82 |
|
| Передачи мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и сетку. | УОНЗ | Индивид. |
| 83 |
|
| Техника верхней передачи мяча. | УОНЗ | Индивид. |
| 84 |
|
| Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку. | УОУР | Индивид. |
| 85 |
|
| Передача мяча в парах с использованием верхней и нижней передачи мяча. | УОУР | Индивид. |
| 86 |
|
| Верхняя подача мяча. Учебная игра. | УОУР | Индивид. |
| 87 |
|
| Нижняя подача мяча. Учебная игра. | УОУР | Индивид. |
| 88 |
|
| Боковая подача мяча. Учебная игра. | УОУР | Индивид. |
| 89 |
|
| Техника выполнения нападающего удара. | УОНЗ | Индивид. |
| 90 |
|
| Передача мяча в парах через сетку (зачет). | УРК | зачёт |
| 91 |
|
| Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах | УРК |
|
| 92 |
|
| Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча. | УОУР | Индивид. |
| 93 |
|
| Комбинации из разученных элементов в парах. | УОМН | Индивид. |
| Легкая атлетика 10 часов |
| 94 |
|
| Техника безопасности на уроках Л/А. Бег 30м(зачет) .Игра «Лапта». | УРК | Сдача контрольного норматива |
| 95 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 60м С/И «Лапта». | УРК |
| 96 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 100м ). Игра «Лапта». | УРК |
| 97 |
|
| Челночный бег. Развитие скоростно – силовых способностей. | УОУР |
| 98 |
|
| Формирование основ знаний о туризме. Поднимание туловища из и.п. лежа за 30 сек. | УРК |
| 99 |
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Игра «Лапта». | УРК | Сдача контрольного норматива |
| 100 |
|
| Метание мяча на дальность с 5 -6 шагов. | УРК |
| 101 |
|
| Метание гранаты. Соревнования по легкой атлетике. | УРК |
| 102 |
|
| Развитие скорости, выносливости. Игра «Лапта». | УОУР |
| 103 |
|
| Развитие скорости, выносливости. Игра «Лапта». | УОУР |
| 104 |
|
| Развитие скорости, выносливости. Игра «Лапта». | УОУР |
| 105 |
|
| Резерв |
|
|
