Программа по волейболу составлена в соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании », Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей.В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по волейболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые последние годы для подготовки юных спортсменов .Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки волейболистов.Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:укрепление здоровья, улучшение физического развития;привитие стойкого интереса занятиям спортом;овладение основами техники выполнения физических упражнений ;приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;совершенствование техники движений;повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;овладение основами техники игры в волейбол;воспитание черт спортивного характера.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Юные волейболисты. »
Р
СОГЛАСОВАНО
зам. директора по МР
________Неклюдова Т.В.
________________ 2014г.
АССМОТРЕНО УТВЕРЖДАЮ:
на заседании МО физической Директор МБОУ СОШ№2
культуры и ОБЖ ____________Л.В. Мартемьянова протокол №1 приказ № от «__ »________2014г.
от «_____________» 2014г
Программа
обучения учащихся физической культуре в «_____» классах
по учебно-методическому комплекту под редакцией В. И Ляха
Учитель физической культуры
Кем Антон Валерьевич
МБОУ СОШ№2 2014-2015 учебный год
г. Пыть-Ях
пояснительная Записка.
Программа по волейболу составлена в соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании », Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей.
В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по волейболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые последние годы для подготовки юных спортсменов .
Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки волейболистов.
Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:
-овладение основами техники выполнения физических упражнений ;
-приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;
-приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;
-совершенствование техники движений;
-повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;
-овладение основами техники игры в волейбол;
-воспитание черт спортивного характера.
Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.
Учебно-тренировочные группы комплектуются из детей и подростков в возрасте 11-17 лет. В группы зачисляются все желающие заниматься волейболом, проживающие на территории микрорайона школы и не имеющие медицинских противопоказаний.
Содержание программного материала.
Общая физическая подготовки .
строевые упражнения;
ходьба, ходьба с заданием;
обще развивающие упражнения в беге, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, силовой выносливости.
обще развивающие упражнения без предметов и с предметами ;
упражнения на расслабление и восстановление .
Специальная физическая подготовка.
СФП в волейболе предполагает развитие физических качеств, которые улучшают деятельность всех систем в организме, необходимых для совершенствования игровых двигательных навыков и умений , являющихся ведущими звеньями основных технических вариантов в атаке и защите:
развитие прыгучести;
развитие быстроты;
развитие силы;
развитие ловкости и координации движений;
развитие выносливости;
Технико-тактическая подготовка .
Техническая подготовка:
техника стоек, перемещений в нападении и защите;
техника ловли и передачи мяча;
техника передач на месте и со сменой мест;
техника приема мяча .
Тактическая подготовка.
Индивидуальные и групповые тактические действия;
Групповые тактические действия;
Командные тактические действия;
Защита «углом вперед» и «углом назад»;
Нападение со 2,3 и 4 зон.
Теоретическая подготовка.
Тема 1. Физическая культура и спорт России.
Тема 2.Гигиенические требования к занимающимся спортом.
Тема 3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.
Тема 4.Влияние физических упражнений на организм человека.
Тема 5. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.
Интегральная подготовка.
Двусторонние игры
Товарищеские игры
Городские соревнования
Окружные соревнования
Контрольные упражнения и соревнования.
Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юных спортсменов, календаря соревнований . На начальных этапах рекомендуется использование контрольных соревнований в виде конторольно-педагогических экзаменов. Так как обучающиеся не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы.
Контрольные испытания :
наблюдение за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий:
проверку выполнения отдельных приемов техники игры;
─выполнение установленных контрольных нормативов;
─систематический анализ игровой деятельности занимающихся .
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ( 12ч.)
1) Правила игры и техника безопасности на занятиях по волейболу
2) Влияние занятий волейболом на организм занимающихся
3) Гигиена и самоконтроль при занятиях волейболом
ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (20 Ч.)
1) Упражнения ОФП
2) Бег, ускорение, переменный бег
3) Прыжковые упражнения
4) Подвижные игры и эстафеты
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ
ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ ( 20 ч.)
1) Техника игры в нападении:
а) передвижения
б) Техника приема мячом:
- передачи мяча сверху и снизу
- передачи мяча на месте и в движении
- передачи в парах и тройках
2) Техника игры в защите:
а) перемещение
б) передачи и подачи мяча
ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ ( 10 Ч.)
1) Индивидуальные действия в нападении и защите
2) Групповые действия: передачи из зон 3 в зону 2 и 4
3) Командные действия: защита «углом вперед» и «углом назад»
КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ (8 Ч.)
1) Тесты по ОФП, специальной и технической подготовке
2) Участие в соревнованиях
ИТОГО: 70 часов
Календарно-тематическое проведение
№
Содержание занятий
Дата
Кол-во часов
1
Правила поведения и техника безопасности на занятиях по волейболу
1
2
Правила игры. Повторение элементов волейбола.
1
3
Правила игры. Повторение элементов волейбола.
1
4
Правила игры. Повторение элементов волейбола.
1
5
Правила игры. Повторение элементов волейбола.
1
6
Правила игры. Тестирование.
1
7
Правила игры. Тестирование.
1
8
Правила игры. Тестирование.
1
9
Правила игры. Тестирование.
1
10
Правила игры. Тестирование.
1
11
Правила игры. Передача двумя руками сверху.
1
12
Правила игры. Передача двумя руками снизу.
1
13
Правила игры. Передача мяча сверху и снизу в движении.
1
14
Правила игры. Передача мяча сверху и снизу в движении.
1
15
Правила игры. Передача мяча сверху и снизу в движении.
1
16
Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.
1
17
Стойка и перемещение игрока. Нападающий удар.
1
18
Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.
1
19
Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.
1
20
Передача мяча одной и двумя руками в движении. Нападающий удар.
1
21
Верхняя прямая подача. Передача в парах.
1
22
Верхняя прямая подача. Передача в парах.
1
23
Верхняя прямая подача. Передача в парах.
1
24
Верхняя прямая подача. Передача в парах. Учебная игра.
1
25
Передачи со сменой мест. Передача в парах. Учебная игра.
1
26
Передачи со сменой мест. Передача в парах. Подвижная игра.
1
27
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия.
1
28
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия.
1
29
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия.
1
30
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра.
1
31
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра.
1
32
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра.
1
33
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра..
1
34
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра.
1
35
Передачи со сменой мест. Групповые тактические действия. Двусторонняя игра.
1
36
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
37
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
38
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
39
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Групповые действия в нападении.
1
40
Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
1
41
Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
1
42
Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
1
43
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
44
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
45
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
46
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
47
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
48
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
49
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
50
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
51
Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
1
52
Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
53
Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
54
Нападающий удар. Двусторонняя игра.
1
55
Командные тактические действия. Двусторонняя игра.
1
56
Командные тактические действия. Двусторонняя игра.
1
57
Командные тактические действия. Двусторонняя игра.
1
58
Смешанная система игры. Двусторонняя игра.
1
59
Смешанная система игры. Двусторонняя игра.
1
60
Смешанная система игры. Двусторонняя игра.
1
61
Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.
1
62
Взаимодействие игроков в нападении. Развитие силы. Двусторонняя игра.
1
64
Взаимодействие игроков в нападении. Развитие силы. Двусторонняя игра.
1
65
Защита «углом вперед». Двусторонняя игра.
1
66
Защита «углом вперед». Двусторонняя игра.
1
67
Защита «углом вперед». Двусторонняя игра.
1
68
Групповые и командные тактические действия. Двусторонняя игра.
1
69
Групповые и командные тактические действия. Двусторонняя игра.
1
70
Итоговое занятие.
1
Итого: 70 часов
Методическое обеспечение программы.
Использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего.
Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетнего обучения.
Поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач (например: сочетание физической и технической подготовки).
Моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе.
Авторское руководство обеспечения тренировки юных волейболистов.
Список литературы.
1.Ивойлов И.Н. Волейбол в школе . Изд. « Просвещение» .Москва.1990 г.
2. Зинин А.М. Первые шаги в волейболе .Изд. «Физкультура и спорт».Москва.1992 г.
3. Леонов А.Д. Волейбол . Киев. «Радянска школа » 1999 год
4. Гомельский А.Я. Волейбол. Секреты мастерства. «Агентство ФАИР» 1997 г.
5. Би К и Нортон К. Упражнения в Волейболе. Изд. «Физкультура и спорт». 2001 г.
