Инновационные подходы?подготовки юных волейболистов на основе использования динамической электронейростимуляции

Инновационные подходы подготовки юных волейболистов на основе использования динамической электронейростимуляции

Выполнила: тренер-преподаватель Лесосибирской ДЮСШ-1

Иванова С.М.

Актуальность

• Использование новаторских методов и современных подходов в работе тренера – это веление времени. Тем более, оправданы творческие поиски эффективного воздействия скоростно-силовых параметров и улучшение психического состояния у юных спортсменов-волейболистов . Именно развитие скоростно-силовых способностей одно из основных направлений этого возрастного периода. Важно найти такие способы и приемы развития у юных спортсменов специальных физических качеств, которые несли бы соответствующую эффективность. Одним из эффективных направлений в настоящее время является применение в спортивной практике аппаратурных методов, воздействующих как на повышение физической подготовленности, так и на психику занимающихся.

Цель исследования

• Выявить воздействие применения аппарата ДЭНАС на развитие скоростно-силовых способностей и улучшение психического состояния у юных волейболистов 12-13 лет.

Задачи

• Выявить уровень развития скоростно-силовых способностей у мальчиков (12-13 лет), занимающихся волейболом.

• Разработать методические приемы применения прибора динамической электронейростимуляции для совершенствования скоростно-силовых способностей юных волейболистов.

• Выявить эффективность воздействия прибора ДЭНАС на развитие скоростно-силовых способностей и психическое состояние юных волейболистов 12-13 лет в естественном педагогическом эксперименте.

Гипотеза

• Применение метода динамической электронейростимуляции будет способствовать развитию скоростно-силовых способностей, улучшению психического состояния, и, в целом, более эффективной подготовки юных волейболистов 12-13 лет.

Объект исследования

• Учебно-тренировочный процесс с юными волейболистами 12-13 лет.

Субъект исследования

• Юные спортсмены 12-13 лет, занимающиеся волейболом.

Предмет исследования

• Развитие скоростно-силовых способностей определенных групп мышц у юных волейболистов 12-13 лет на основе применения электронейростимулирующего прибора ДЭНАС в учебно-тренировочных занятиях.

Научная новизна

• Прибор ДЭНАС не только оптимизирует традиционные способы развития скоростно-силовых параметров спортсменов, но и позволяет улучшать психическое состояние спортсменов.

Практическая значимость

• Дать рекомендации по применению электронейростимулирующего прибора ДЭНАС для наиболее эффективного развития скоростно-силовых способностей спортсменов и улучшению их психического состояния.

Методы исследования

• изучение и анализ научно-методической литературы;
• психолого-педагогические наблюдения;
• контрольные тесты для определения уровня развития скоростно-силовых способностей;
• психологический тест по определению самочувствия, активности и настроения (САН);
• педагогический эксперимент;
• математическая обработка результатов.

Организация исследования

• 1 этап – теоретическое обоснование исследования, изучение и анализ учебно-методической литературы.
• 2 этап – постановка цели, гипотезы, задач, выбор методов исследования, разработка методических приемов по применению прибора ДЭНАС в процессе подготовки юных волейболистов 12-13 лет.
• 3 этап – проведение естественного педагогического эксперимента.
• 4 этап – систематизация полученных данных, их математическая обработка, анализ.

Сдвиги изучаемых показателей в экспериментальной группе в конце эксперимента.

№

Экспериментальная группа

1

2

X 1 + m

исходные

Прыжок в длину с места (см)

X 2 + m

конечные

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

3

207 + 4,5

4

Бросок набивного мяча из-за головы сидя (м)

32 + 1,12

Разница в абсолютных величинах

216 + 4,4

Бросок набивного мяча из-за головы стоя (м)

39 + 1,3

t

7,4 + 0,36

9

5

8,6 + 0,47

12,6 + 0,75

Подтягивание (кол-во раз)

2,4

Р

7

4,1

16 + 0,8

1,2

8 + 0,59

10 + 0,6

3,4

2,26

3,11

2

2,4

0,05 7,6 + 0,68 1 0,75 0,89 0,05 0,6 0,05 0,66 0,05" width="640"

Сдвиги изучаемых показателей в контрольной группе в конце эксперимента

№

Контрольная группа

1

2

X 1 + m

исходные

Прыжок в длину с места (см)

X 2 + m

конечные

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

3

206 + 3,4

4

Бросок набивного мяча из-за головы сидя (м)

32 + 0,59

Разница в абсолютных величинах

212 + 3,5

Бросок набивного мяча из-за головы стоя (м)

36 + 0,65

t

6,6 + 0,37

6

5

7 + 0,47

12 + 0,78

Подтягивание (кол-во раз)

1,25

Р

4

4,6

13 + 0,81

0,4

7 + 0,6

0,05

7,6 + 0,68

1

0,75

0,89

0,05

0,6

0,05

0,66

0,05

Сравнение полученных показателей в контрольной и экспериментальной группах в конце эксперимента.

№

Тесты

1

2

Контрольная группа X 2

Прыжок в длину с места (см)

Экспериментальная группа X 2

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

3

212 + 0,69

4

Бросок набивного мяча из-за головы сидя (м)

36 + 0,43

Сдвиги в абсолютных величинах

216 + 0,9

Бросок набивного мяча из-за головы стоя (м)

39 + 0,75

t

7 + 0,04

4

5

8,6 + 0,12

13 + 0,10

Подтягивание (кол-во раз)

3,7

P

3

3,48

16 + 0,36

1,6

7,6 + 0,06

10 + 0,21

3

13,3

8,1

2,4

11,4

Выводы

• Выявлено, что за период педагогического эксперимента у юных волейболистов 12-13 лет в обеих группах произошли положительные сдвиги в развитии скоростно-силовых способностей, в частности в улучшении результатов в прыжке в длину с места, в сгибании и разгибании рук в упоре лежа, в броске набивного мяча из-за головы двумя руками (сидя), в броске набивного мяча из-за головы двумя руками (стоя), в подтягивании на перекладине.
• Установлено, что разработанные нами методические приемы применения динамической электронейростимуляции позволяют существенно повысить скоростно-силовые качества спортсменов и улучшить психическое состояние. Об этом свидетельствуют показатели контрольного тестирования по скоростно-силовой подготовке и психологического теста самочувствие, активность, настроение (САН).
• Сравнительный анализ полученных результатов в конце эксперимента у испытуемых экспериментальной и контрольной групп показал, что в первой группе улучшение всех изучаемых параметров имело существенные сдвиги при более достоверном уровне значимости, что подтверждает эффективность применения аппарата динамической электронейростимуляции ДЭНАС.

Практические рекомендации

• Необходимо хорошо освоить общие принципы использования аппарата;
• При работе в дозированном режиме (ДР) электроды аппарата устанавливаются на необходимую зону кожной поверхности.(статарное воздействие). После светового сигнала переставляются на следующую зону. Передвигать электроды работающего аппарата в ДР нельзя, так как микрокомпьютерная система биологической обратной связи «организм-прибор» сама определяет необходимое для организма время воздействия аппарат только в одной подэлектродной зоне в единицу времени;
• В постоянном режиме (ПР) аппарат работает в зависимости от изменяющегося в результате проводимого воздействия общего электросопротивления кожи в подэлектродной зоне: в ПР электроды аппарата можно как переставлять (статарное воздействие), так и передвигать по поверхности кожи со скоростью 1-2 см.в сек. (динамическое воздействие);
• Необходимо соблюдать следующий порядок: сначала дозированный режим, затем постоянный;
• При работе использовать минимальный или комфортный энергетический уровень;
• Встроенные в аппарат электроды обычно устанавливаются или передвигаются:

- Вдоль зоны прямой проекции мышц снизу вверх;

- По ходу меридианов и «жизненным точкам»;

- Вдоль хода мышц и кожных складов;

- По направлению лимфатических путей массажных линий;

Подобрать силу импульса аппарата. Подпороговая сила – если покалывания или вибрация не ощущается («-» или «+» мощность). Надпороговая сила импульса – под электродами будет чувствоваться значительное покалывание, но не болезненное. В работе с детьми использовать мощность 1 или 2.

Аппарат «ДиаДЭНС» - Т

• БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

• Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Силовая подготовка детей школьного возраста. Методическое пособие. М., «Издательство НЦ ЭНАС», 2002 г.
• Митрофанова А. Газета «Рецепты здоровья». Июнь 2003 г. №11. Статья «ДЭНАС - пещерный»., стр.36.
• Чернышев В.В., Малахов В.В., Рявкин А.Ю., Рявкин С.Ю Универсальный регистр ДЭНС-терапии. САНЭД, Екатеринбург, 2003 г.
• Шалдин В.И. Саморегуляция здоровья нейроподобным импульсом. Уральская государственная академия ФК, Челябинск, 2003 г.