№ урока | Тема раздела | Тема урока | Требования к уровню подготовленности учащихся. | Материально-техническое и информационно-техническое обеспечение | Дата | Корректировка | Спец. мед. группа |
| Легкая атлетика – 18часов |
1. | Легкая атлетика | Основы знаний. Техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике. | Знать: Правила безопасности. Уметь: профилактику травматизма. | Журнал по Т.Б. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
2. | Техника низкого, высокого старта и стартового ускорения. | Знать/уметь технику низкого старта. | Фишки. Мяч. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
3. | Бег с хода 2-4х30-60м. | Знать/уметь максимально выполнять ускорение. | Фишки. Мяч. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
4. | Бег в равномерном темпе до 20 мин. юноши , 15 мин девушки. | Знать: технику длительного бега. Уметь: бежать равномерно до 20 мин. | Фишки. Секундомер. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
5. | Челночный бег 3*10м. ОФП. | Знать: скоростно силовые упр-я на силу. Уметь: составлять комплекс упражнений. | Турник. Скамейка. Скакалка. Гиря. Гимнастическая стенка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
6. | Бег на 100м. | Знать/ Уметь бег с максимальной скоростью. | Фишки. Секундомер. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
7. | Эстафетный бег. | Знать: технику передачи палочки. Уметь: выполнять передачу. | Фишки. Секундомер. Эстафетная палочка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
8. | Техника прыжка преодолевая планку на высоте 60-80 см. (Способом перешагивания). | Знать: технику прыжка в высоту. Уметь: преодолевать через планку. | Стойки. Планка. Маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
9. | Прыжок через препятствие с 5-7 беговых шагов. | Знать: технику прыжка через препятствий. Уметь: выполнять прыжок с 5-7 шагов. | Маты. Скамейки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
10. | Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. | Знать: технику прыжка в длину. Уметь: выполнять прыжок с 11-13 шагов. | Маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
11. | Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Сдача контрольных нормативов. | Знать/ уметь технику прыжка в высоту. | Стойки. Планка. Маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
12. | Эстафеты с использованием л/а упражнений. Отжимание от пола. | Знать/ уметь сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Мяч. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
13. | Прыжки в длину с места. Сдача контрольных нормативов. | Знать/ уметь прыжок в длину с места. | Рулетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
14. | Поднимание туловища (кол-во раз). | Знать/уметь поднимать туловища за 30 сек. | Гимнастические маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
15. | Вис на высокой перекладине (сек). | Знать/ уметь выполнять вис на перекладине. | Турник. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
16. | Бег 1000м (мин/сек) | Знать/уметь бежать на время 1000м. | Секундомер. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
17. | Лёгкоатлетические упражнения. Сдача контрольных нормативов. | Знать/ уметь выполнять легкоатлетические упражнения. | Фишки. Мяч. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
18. | Повторение пройденного материала. | Знать/уметь выполнять различные виды упражнений. | Мяч. Фишки. Маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
19. | Баскетбол | Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Движение без мяча в сочетании с остановками и поворотами. | Знать/уметь технику остановок и поворотов. | Баскетбольные мячи. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
20. | Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | Знать/уметь технику ловли и передачи. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
21. | Передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. | Знать: технику передачи мяча от плеча. Уметь: выполнять технику передачи. | Баскетбольные мячи. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
22. | Передачи мяча в парах с продвижением вперёд. | Знать: технику передачи. Уметь: выполнять передачу в парах с передвижением. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
23. | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. | Знать: технику ведения мяча. Уметь: выполнять технику средней и высокой стойке. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
24. | Ведение мяча с изменением направления. Сдача контрольных нормативов. | Знать/уметь выполнять технику ведения с изменением направлением. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
25. | Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Учебная игра. | Знать/ уметь ведение с пассивным соперником. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
26. | Нападение быстрым прорывом (3:2).Учебная игра. | Знать/ уметь технику нападения быстрых прорывов. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
27. | Бросок в прыжке одной рукой от плеча. Учебная игра. | Знать/ уметь технику прыжка одной рукой от плеча. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
28. | Бросок в прыжке двумя руками сверху. Учебная игра. | Знать/ уметь технику прыжка двумя руками сверху. | Баскетбольные мячи. Фишки. Скамейки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
29. | Бросок в прыжке двумя руками сверху. Сдача контрольных нормативов. | Знать/ уметь технику прыжка двумя руками сверху. | Баскетбольные мячи. Фишки. Скамейки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
30. | Выравнивание и выбивание мяча. Учебная игра. | Знать/ уметь технику вырывание и выбивание мяча. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
31. | Бросок двумя руками сверху. | Знать/ уметь технику выполнения броска двумя руками сверху. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
32. | Техника перемещения и владения мячом. Учебная игра. | Знать /уметь технику перемещения и владения мячом. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
33. | Позиционное нападение и личная защита. Учебная игра. | Знать/уметь технику нападения и защиту. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
34. | Комбинаций из освоенных элементов. Сдача контрольных нормативов. | Знать/уметь выполнять комбинацию. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
35. | Учебная игра 4х4 в полной координации движения. | Знать/уметь играть по упрощенным правилам. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
36. | Бросок из под щита после передачи (в парах). Учебная игра. | Знать/уметь выполнять бросок, после передачи в парах. | Баскетбольные мячи. Фишки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
37. | Гимнастика | Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения. Комплекс упражнений. | Знать: Строевые упражнения в движение. Уметь: выполнять перестроение на месте, в движение в колонну 1,2,3. | Мячи. Скакалки. Скамейки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
38. | Стойка на голове силой. Кувырки и перекаты. | Знать/уметь технику выполнения «стойка на голове» | Гимнастические маты. Мяч. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
39. | Кувырок назад в стойку на руках (с помощью). | Знать/уметь выполнять технику кувырка назад в стойку на руках с помощью. | Гимнастические маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
40. | Длинный кувырок вперёд с трёх шагов. О.Ф.П. | Знать/уметь выполнять технику кувырка вперед с трех шагов. | Гимнастические маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
41. | Кувырок назад в стойку на руках. О.Ф.П. Контрольные нормативы. | Знать/уметь: выполнять технику кувырка назад в стойку на руках. | Гимнастические маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
42. | Составление комбинаций из освоенных упражнений. | Знать/уметь выполнять технику комбинацию из освоенных упражнений. | Гимнастические маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
43. | Лазанье по канату. О.Ф.П. | Знать: технику выполнения лазанье по канату. Уметь: лазать по канату. | Гимнастические маты, канат. Скамейка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
44. | Совершенствование техники лазанья по канату. О.Ф.П. | Знать: технику выполнения лазанье по канату. Уметь: лазать по канату. | Гимнастические маты, канат. Скамейка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
45. | Переворот в сторону с разбега. Совершенствование комбинации из освоенных элементов. | Знать/уметь технику выполнения переворота в сторону. | Гимнастические маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
46. | Прыжок боком (конь в ширину) высота 110 см. | Знать/уметь выполнять технику прыжка. | Гимнастические маты, гимнастический конь. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
47. | Прыжок согнув ноги (козёл в длину). | Знать/уметь выполнять технику прыжка. | Гимнастические маты, гимнастический козел. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
48. | Стойка на голове и руках силой. Контрольные нормативы. | Знать/уметь технику выполнения «стойка на голове» | Гимнастические маты. Мяч. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
49. | Висы и упоры. О.Ф.П. | Знать/уметь выполнять технику висы и упоров. | Гимнастические маты. Гимнастическая стенка. Турник. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
50. | ОФП. Подвижная игра. | Знать/уметь выполнять упражнения на силу. | Канат. Турник. Маты. Набивной мяч. Скамейка. Скакалка. Гиря. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
51. | Подтягивание на высокой перекладине. Отжимание (девочки). | Знать/уметь технику подтягивания, отжимания. | Турник. Гимнастический мат. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
52. | Повторение пройденного материала. Контрольные нормативы. | Знать/уметь выполнять технику гимнастические упражнения. | Гимнастические маты. Козел. Турник. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
| Волейбол | | |
53. | Техника безопасности на занятиях по волейболу. Нижняя передача мяча. | Знать/уметь выполнять технику нижней передачи. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
54. | Верхняя передача мяча. | Знать/уметь выполнять технику верхней передачи. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
55. | Передачи мяча у сетки без перемещения. Учебная игра. | Знать/уметь технику передачи у сетки. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
56. | Передачи мяча сверху в прыжке через сетку. | Знать/уметь выполнять технику передачи с верху в прыжке. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
57. | | Передача мяча стоя спиной к партнёру. Учебная игра. | Знать/уметь технику передачи мяча стоя спиной к партнеру. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
58. | Верхняя и нижняя передачи мяча. Контрольные нормативы. | Знать/уметь технику передачи. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
59. | Нижняя подача и приём мяча от подачи. | Знать/уметь технику нижней подачи и прием меча от подачи. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
60. | Приём мяча отскочившего от сетки. Учебная игра. | Знать/уметь прием мяча от сетки. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
61. | Пять подач из-за лицевой линии в пределы площадки. Учебная игра. | Знать: технику подачи. Уметь: выполнять подачи на точность. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
62. | Подачи на точность последовательно в зоны 1,6,5,4,2 | Знать: технику подачи. Уметь: выполнять подачи на точность. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
63. | Техника прямого нападающего удара. | Знать/уметь выполнять технику прямого нападающего удара. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
64. | Техника нападающего удара при встречных передачах. | Знать/уметь выполнять технику прямого нападающего удара. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
65. | Учебно-тренировочная игра. Контрольные нормативы. | Знать: правила игры. Уметь: играть в волейбол | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
66. | Техника защитных действий. Учебная игра. | Знать: технику защиты. Уметь: выполнять защитные действия. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
67. | Техника блокирования. | Знать/уметь технику блокирование в волейболе. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
68. | Техника перемещений и владений мячом. Учебная игра. | Знать/уметь выполнять технику перемещение и владения мячом. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
69. | Верхняя и нижняя передачи мяча (в тройках, четверках). | Знать/уметь технику выполнения верхней и нижней передачи. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
70. | Нижняя прямая подача. Учебная игра. | Знать/уметь нижнею прямую подачу. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
71. | Прямой нападающий удар. Контрольные нормативы. | Знать/уметь выполнять нападающий удар в игре. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
72. | Техника защитных действий. Учебная игра в полной координации движения. | Знать: технику защиты. Уметь: выполнять защитные действия в игре. | Волейбольные мячи. Сетка. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
73. | | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой (общее положение). | Знать: правила по ТБ. Уметь: обращаться с лыжами. | Инструктаж по технике безопасности. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
74. | Равномерное прохождение дистанции 5 км – юноши, 3 км - девушки. | Знать: технику ходов. Уметь: двигать, проходить на лыжах. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
75. | Работа рук в лыжных ходах. Одновременный безшажный ход. | Знать/уметь выполнять технику работу рук в лыжных ходах. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
76. | Правила тренировки повторным методом. Развитие быстроты. | Знать/уметь выполнять упражнения на быстроту. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
77. | Преодоление препятствий перешагиванием и перепрыгиванием. | Знать/уметь преодолевать препятствие перепрыгиванием. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
78. | Одношажный лыжный ход. Контрольные нормативы. | Знать/уметь технику выполнения одношажного хода. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
79. | Техника преодоления препятствий. Попеременный двухшажный ход. | Знать/уметь преодолевать препятствие перепрыгиванием. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
80. | Техника бокового соскальзывания. | Знать/уметь технику бокового соскальзывания | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
81. | Торможение боковым соскальзыванием. | Знать/уметь технику торможения боковым соскальзыванием. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
82. | Техника торможения. Эстафеты. | Знать/уметь технику торможения | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
83. | Лыжная подготовка | Техника выполнения торможения боковым соскальзыванием. Контрольные нормативы. | Знать/уметь технику торможения боковым соскальзыванием. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
84. | Техника попеременного двухшажного хода | Знать/уметь технику попеременного двухшажного хода. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
85. | Эстафеты, включающие лыжные ходы. | Знать/уметь выполнять технику ходов в быстром темпе в эстафете. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
86. | Попеременный четырёхшажный ход | Знать/уметь выполнять технику попеременного четырехшажного хода. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
87. | Преодоление дистанции 5 км - юноши, 3 км - девушки. Сдача контрольных нормативов. | Знать/уметь преодолевать дистанцию 5 км. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
88. | Повторение пройденного материала. | Знать: Технику ходов. Уметь: Проходить дистанцию. | Лыжный инвентарь. | | | О.Ф.Н.(Ч) |
89. | Национальные виды физических упражнений | Основы знаний. Техника безопасности на занятиях. Совершенствование техники тройного прыжка. | Знать: Основы знаний национальные виды физических упражнений. Уметь: Выполнять технику тройного прыжка. | Рулетка. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
90. | Обучение и закрепление навыков перетягивания палки. | Знать/уметь перетягивать палку. | Палка, волейбольный мяч | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
91. | Закрепление техники перетягивания палки и тройного прыжка. | Знать/уметь перетягивать палку, технику тройного прыжка. | Палка, рулетка | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
92. | 4 Эстафетные упражнения с использованием национальных видов физических упражнений. | Знать/уметь перетягивать палку, технику тройного прыжка. Выполнять упражнения в эстафете. | Мячи. Обручи. Маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
93. | Прыжки через нарты. Развитие силовых качеств и выносливости. | Знать: технику прыжков через нарты. Уметь: прыгать через нарты. | Нарты, рулетка | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
94. | Контрольные нормативы по национальным видам физическим упражнений. | Знать/уметь выполнять национальные физические упражнения. | Рулетка. Нарты. Гимнастические палки. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
95-96. | Футбол | Техника безопасности на занятиях по футболу. Техника ведения и удара по мячу. | Знать: технику ведения мяча. Уметь: выполнять удар по мячу. | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
96. | Совершенствование техники ведения мяча. | Знать: терминологию. Уметь: владеть мячом | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
97. | Совершенствование техники игры вратаря. Перехват мяча. Правила игры. | Знать: правила игры. Уметь: владеть мячом. | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
98. | Совершенствование тактики свободного нападения. | Знать: тактику игры. Уметь: владеть мячом. | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
99. | Совершенствование техники освоенных элементов игры футбол. Оценка техники выполнения. | Знать: правила самоконтроля. Уметь: владеть мячом. | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
100. | Повторение пройденного материала. Учебная игра. | Знать: правила игры. Уметь: судить игру. | Футбольные мячи, секундомер, свисток. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
101. | Повторение пройденного материала. | Знать/уметь выполнять различные виды упражнений | Мяч. Фишки. Маты. | | | Упр. сидя. О.Ф.Н.(Ч) К № 1 |
102. | Повторение пройденного материала. | Знать/уметь выполнять различные виды упражнений | Мяч. Фишки. Маты. | | | О.Ф.Н.(Ч) К № 2, упр. стоя |
103-105 | | Резервные часы | | | | | |
| | | | | | | |