| | 1. Построение, сообщение задач урока 2. Просмотр слайдов Что такое здоровье? Что поможет сохранить здоровье? Чем полезны занятия физической культурой и спортом? Что дает утренняя гимнастика? 2. Строевые упражнения | 30 сек 6 мин 30 сек | Слайд 2 Слайд 3,4 Слайд 5,6 Слайд 7 Обратить внимание на выполнение поворотов |
| | 3. Ходьба: 1) на носках, руки вверх 2) высокий шаг, руки вперед 3) спиной вперед, руки к плечам 4) шаг польки, руки на пояс Перестроение в колонну по четыре | 2 мин | Обратить внимание на осанку. Колено поднять выше |
| | 1. Общеразвивающие упражнения с обручем: 1) и.п.- обруч внизу, хват снаружи Счет 1 - поднять обруч вверх, потянуться 2 - и.п. 3,4- то же; 2) и.п.- обруч вверху, хват снаружи, наклон вправо, влево. 3) и.п.- стойка, ноги врозь, обруч вертикально перед собой, хват снаружи. Счет: 1- наклон вперед, прогнувшись; 2-и.п. 4) и.п.- обруч впереди на полу 1,2- наклоняясь пролезть в обруч, делая выкрут в плечах, выпрямится, обруч за спиной. Счет: 1- присед, сгибая руки, поднять обруч над головой; 2- вернуться в и.п. 5)и.п.- обруч внизу хват сверху Счет: 1- обруч вперед, мах ногой 2- и.п. 6)и.п.: обруч сбоку на полу, хват одной рукой сверху - прыжки в обруч и обратно Перестроение в одну колонну | 5 мин 5-6 р 5-6 р 5-6 р 5-6 р 6-7 р 6-7 р 6-7 р | ОРУ выполняются под музыкальное сопровождение Обратить внимание на осанку |
| | 4.Бег: и.п. руки на пояс 1) приставным правым, левым боком 2) с захлестыванием голени назад 3) с прямыми ногами в стороны 4) с подскоком | 1мин30 с | Бег под музыкальное сопровождение |
| | 1. Полоса препятствий для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия. 1) ходьба по лестницам для стоп ног, лежащим на полу 2) ходьба на носках по скамейке с мешочком на голове 3) подтягивание, лежа на животе по наклонной скамейке, прикрепленной к гимнастической стенке 4) вис на гимнастической стенке | 11 мин | Упражнения выполняются без обуви |
| | 5)кувырок вперед - упор присев - поставить руки перед собой - выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки - согнуть руки, голову наклонить вперед - оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев 6)ходьба по лежащему канату 7)кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках -группировка в упоре присев -перекатиться на спину -энергично поднять согнутые ноги в коленях -поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы -перейти в упор присев стойка на лопатках -стойка с согнутыми ногами -стойка с прямыми ногами 8)ходьба по шишкам | | Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени Обратить внимание на толчок ногами |
| | 1. Спичечные коробки на плечах 2. Спичечный коробок на голове 3. Спичечный коробок на внешней части ладони. 4. Спичечный коробок, зажав подбородком 5. Спичечный коробок на верхней части ступни. | | Следить за осанкой Спина прямая Нести на вытянутой руке |
