Программа спортивных эстафет, для учащихся 4 классов.
ПРОГРАММА ЭСТАФЕТ ДЛЯ 4-Х КЛАССОВ
« ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»
- РАЗМИНКА.
Принимает участие вся команда. Капитану команды даётся эстафетная палочка, по сигналу он бежит, оббегая стойку вокруг, и возвращается обратно по прямой. Передаёт палочку следующему члену команды…
Инвентарь: эстафетная палочка, стойки.
- « ФАКЕЛ».
Принимает участие вся команда. Капитан команды держит в руках перевернутый конус, в который вложен мяч. Задача обежать с «факелом» до стойки и обратно. Передаёт «факел» следующему члену команды…
Инвентарь: конус, мяч, стойки.
- « КЕНГУРУ».
Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта друг за другом, капитан зажимает мяч между щиколоток и прыгает до стойки, оставив мяч. Следующий игрок бежит до стойки, берёт мяч, зажимает между щиколоток и прыжками движется к команде и т. д.
Инвентарь: мяч, стойки.
- « ПЕРЕПРАВА».
Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта, капитану даётся эстафетная палка. По сигналу, капитан, бежит до стойки, держа палку в руках, вернувшись обратно, цепляет второго игрока, и они снова бегут до стойки. Затем капитан остаётся у стойки, а второй игрок бежит за третьим и т.д. Последний игрок команды возвращается назад за линию финиша (старта). Условие: игроки должны постоянно держаться за палку вдвоём.
Инвентарь: эстафетные палки, стойки.
- « ПРЫГ-СКОК»
Принимает участие вся команда. Команда стоит в затылок друг к другу, по команде игрок бежит до лежащего на земле обруча, перекидывает его через себя, добегает до второго, перекидывает через себя и бежит до стойки. Обежав стойку, бежит к команде, передав эстафету следующему игроку.
Инвентарь: обручи, стойки.
- «ФУТБОЛИСТ»
Принимает участие вся команда. Команда стоит в затылок друг к другу, по команде игрок
ведет мяч ногой змейкой туда и обратно и передает эстафету следующему игроку.
Инвентарь: мяч, стойки.
- «МЯЧ ОБРАТНО».
Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта, капитану даётся мяч. По сигналу, с мячом в руках капитан бежит до кегли и откатывает мяч обратно команде. Сам остаётся на месте. Второй игрок, получив мяч, бежит к капитану и тоже откатывает мяч третьему и т. д. Условие: мяч бросать нельзя, только катить.
Инвентарь: мяч, стойки.
