Спортивные эстафеты

Программа спортивных эстафет, для учащихся 4 классов.

ПРОГРАММА ЭСТАФЕТ ДЛЯ 4-Х КЛАССОВ

 « ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»

1.  РАЗМИНКА.

Принимает участие вся команда. Капитану команды даётся эстафетная палочка, по сигналу он бежит, оббегая стойку вокруг, и возвращается  обратно  по прямой. Передаёт палочку следующему члену команды…

Инвентарь: эстафетная палочка, стойки.

1.  « ФАКЕЛ».

Принимает участие вся команда. Капитан команды держит в руках перевернутый конус, в который вложен мяч.  Задача обежать с «факелом» до стойки и обратно. Передаёт «факел» следующему члену команды…

Инвентарь: конус,  мяч, стойки.

1. « КЕНГУРУ».

Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта друг за другом, капитан зажимает мяч между щиколоток и прыгает до стойки, оставив мяч.  Следующий игрок бежит до стойки, берёт мяч, зажимает между щиколоток и прыжками движется к команде и т. д.

Инвентарь:   мяч, стойки.

1. « ПЕРЕПРАВА».

Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта, капитану даётся эстафетная палка. По сигналу, капитан, бежит до стойки,  держа палку в руках, вернувшись обратно,  цепляет второго игрока,  и они снова бегут до стойки. Затем капитан остаётся у стойки,  а второй игрок бежит за третьим и т.д. Последний игрок команды возвращается назад за линию финиша (старта). Условие: игроки должны постоянно держаться за палку вдвоём.

 Инвентарь:  эстафетные палки, стойки.

1. « ПРЫГ-СКОК»

 Принимает участие вся команда. Команда стоит в затылок друг к другу, по команде игрок                                   бежит до лежащего на земле обруча, перекидывает его через себя, добегает до второго, перекидывает через себя и бежит до стойки. Обежав стойку, бежит к команде, передав эстафету следующему игроку.

Инвентарь:  обручи, стойки.

1. «ФУТБОЛИСТ»

Принимает участие вся команда. Команда стоит в затылок друг к другу, по команде игрок                                  

ведет мяч ногой змейкой  туда и обратно  и передает эстафету следующему игроку.

Инвентарь: мяч, стойки.

1.  «МЯЧ ОБРАТНО».

Принимает участие вся команда. Команда выстраивается на линии старта, капитану даётся  мяч. По сигналу, с мячом в руках капитан бежит до кегли и откатывает мяч обратно команде. Сам остаётся на месте. Второй игрок, получив мяч, бежит к капитану и тоже откатывает мяч третьему и т. д. Условие: мяч бросать нельзя, только катить.

Инвентарь:  мяч, стойки.