Просмотр содержимого документа
«" Я и моя команда"»
Программа соревнований « Я и моя команда»
Разминка
Встречные эстафеты.
Перенос кубиков. На линии старта перед каждой командой лежит обруч, в нем кубики по количеству участников. С одной стороны площадки стоят девочки, с другой мальчики. Девочки переносят на сторону мальчиков, мальчики на сторону девочек.
Малая эстафета.
Прыжки на большом мяче.
Первый участник прыгает на мяче до стойки, (обегает)
ее, прыгает назад ,передает следующему участнику мяч.
«Хоккей с мячом» По сигналу первый участник с клюшкой (для хоккея с мячом- маленькая) и с малым мячом бежит обведя стойку добегает до флажка обводит и бегом возвращается, также обводя стойки, передает клюшку с мячом следующему игроку и.т.д.
Командный конкурс.
1.»Обведи стойку»
Перед каждой командой на расстоянии3 метров друг от друга стоят три стойки, четвертая стойка стоит за линией площадки. Участник с мячом должен обойти все стойки(обязательно ведение мяча),сделать один бросок в кольцо со штрафной линии, взять мяч, обежать 4стойку,а затем с ведением мяча обойти еще 3 стойки и передать мяч следующему участнику. Учитывается время прохождения этапа всей командой, за каждый забитый мяч отнимается 5сек.от общего времени.
2.»Перенеси предметы»
На средней линии спортивного зала лежит обруч с различными предметами, на расстоянии 5 метров лежит еще один обруч. Участники команды по одному бегут до обруча, берут предмет(один) и переносят его в другой обруч, обегают стойку и возвращаются назад и передают эстафету следующему участнику.
3.Прыжки на дальность»
С места первого прыгает второй и так далее.
4.»Пробегание под вращающимся канатом.»
Пробежать необходимо так чтобы не задеть канат. Два участника вращают канат.
5.»Передача мяча под ногами».
Передается мяч под ногами не касаясь мячом пола, из рук в руки,( 1-2, и т.д.последний участник бежит с мячом в начало колонны и передает мяч дальше.
Конкурс капитанов.
1Боулинг.-На середине зала стоят кегли. У капитана в руках б/б мяч и он должен с семи попыток сбить все кегли.
2.Лучший игрок. – За минуту времени как можно больше забить голов в ворота соперника футбольным мячом.