" Здоровый образ жизни ребёнка".

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ РЕБЁНКА».

Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий. Сохранение здоровья и укрепление иммунитета ребёнка в дошкольном возрасте являются важным условием формирования здоровой личности. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю жизнь никогда. Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным для формирования полезных привычек является дошкольный возраст. В этот период ребёнок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Именно в это время идёт усиленное формирование органов, от которого зависит дальнейшая жизнь маленького человека. Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья – одни из основных задач учреждения, где ребёнок проводит максимальное количество времени. Оздоровление в детском саду предусматривает целый ряд мероприятий: утренняя гимнастика, прогулки, продуманное питание, разнообразные дидактические игры, способствующие познанию основ ЗОЖ и его составляющих, а также множество повседневных занятий, приучающих ребёнка заботиться о своём здоровье. Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: « в здоровом теле – здоровый дух». Но формирование здорового образа жизни должно проводиться не только силами педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка, в которую обязательно должны быть включены родители. Родители должны обеспечить необходимые условия здорового образа жизни и формировать интерес к оздоровлению. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Необходимы развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов. Родителям следует помнить о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для своих малышей, и от того как поведёт себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребёнка. Многие практикуют для поддержания здоровья простые и известные всем правила известные ещё из детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но надо помнить, что это должно быть постоянно и систематично.

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное и полноценное питание. Питание должно быть по режиму. В рацион питания ребёнка должны быть включены богатые витаминами и минеральными веществами продукты.

Прогулка – наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма. И в первую очередь – работоспособность.

Ребёнку необходимо усвоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро.

Регулярное закаливание – целебные природные факторы окружающей среды необходимые для жизнедеятельности организма.

Соблюдение режима дня помогает всем органам работать согласно режиму. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определённому ритму.

Спокойствие и любовь должны царить в семье и сохраняться в детском саду. Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат.