Игровой массаж и самомассаж в детском саду

Игровой массаж и самомассаж в детском саду

Тема «Части тела»
Цель: тонизирует весь организм
Самомассаж» «Ладошки»
(для старшего дошкольного возраста)
Вот у нас игра какая: Хлопки в ладоши.
Хлоп, ладошка,
Хлоп, другая!
Правой, правою ладошкой Шлепки по левой руке от кисти к плечу.
Мы пошлепаем немножко.
А потом ладошкой левой Шлепки по правой руке.
Ты хлопки погромче
делай.
А потом, потом, потом Легкое похлопывание по щекам.
Даже щечки мы побьем.
Вверх ладошки! Хлоп! Хлопки над головой.
Хлоп!
По коленкам – шлеп, Хлопки по коленям.
шлеп!
По плечам теперь Шлепки по плечам.
похлопай!
По бокам себя пошлепай! Шлепки по бокам.
Можем хлопнуть за Шлепки по спине.
спиной!
Хлопаем перед собой! Шлепки по груди.
Справа – можем! Поколачивание по груди справа, слева.
Слева – можем!
И крест-накрест руки
сложим!
И погладим мы себя. Поглаживание по рукам, груди,
Вот какая красота! бокам, спине, ногам.
(И. Лопухина, М. Картушина)

Тема «Части тела»
Цель: тонизирует весь организм
Самомассаж «Жарче, дырчатая тучка!»
Жарче, дырчатая тучка, Растереть ладошки.
Поливай водичкой ручки,
Плечики и локоточки, Постукивать пальцами по
Пальчики и ноготочки, локоточкам, кистям, затылку,
Мой затылочек, височки, вискам, подбородку, щекам.
Подбородочек и щечки!
Трем мочалкою Растереть ладонями колени, ступни,
коленочки. и пальцы ног.
Щеточкой трем
хорошенечко
Пяточки, ступни и
пальчики...
Чисто-чисто моем
девочку,
Чисто-чисто моем
мальчика!
(И. Лопухина)

Тема «Части тела»
Цель: мобилизует защитные силы организма, способствует
психоэмоциональной разрядке, улучшению настроения.
Массаж рук и ног
(в соответствии с текстом)
Делая массаж, следует обратить внимание детей на правильное его
выполнение: поглаживать руки надо от кисти к плечу, ноги – от
щиколотки вверх до бедра.
Я в ладоши хлопаю
И ногами топаю.
Ручки разотру,
Тепло сохраню.
Ладошки, ладошки,
Утюжки - недотрожки,
Вы погладьте ручки,
Чтоб играли лучше.
Вы погладьте ножки,
Чтобы бегали по дорожке.
(Ж. Фирилева, Е. Сайкина)

Тема «Если хочешь быть здоров»
Цель: стимулирует прилив крови к рукам, благоприятствует
психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает
функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь
организм
Массаж пальцев «Умывание»
Знаем, знаем – да-да-да, Поочередно массируют каждый палец.
Где ты прячешься, вода!
Выходи, водица,
Мы пришли умыться!
Лейся на ладошку
По-нем-нож-ку.
Нет, не понемножку - Энергично растирают ладони и кисти
рук.
Посмелей!
Будем умываться веселей!
(Н. Пикулева)

Тема «Если хочешь быть здоров»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма.
Массаж лица «Умывалочка»
Надо, надо нам помыться. Хлопают в ладоши.
Где тут чистая водица? Показывают руки то вверх
ладонями, то тыльной стороной.
Кран откроем – ш-ш-ш... Делают вращательные движения
кистями («открывают кран»).
Ручки моем – ш-ш-ш. Растирают ладони друг о друга.
Щечки, шейку мы потрем Энергично поглаживают щеки и
шею движениями сверху вниз.
И водичкой обольем. Мягко поглаживают ладонями лицо
от лба к подбородку.

Тема «Если хочешь быть здоров»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм
Массаж рук «Мыло»
(по китайской методике)
Каждый день я мыло мою Раздвинув пальцы, хлопают в ладоши
Под горячею водою. так, чтобы пальцы обеих рук
соприкасались.
И в ладонях поутру Неплотно сжимают в кулак пальцы
Сильно, сильно мыло тру. одной руки и ударяют тыльной
стороной ладони о середину другой
ладошки.
Мойся, мыло! Не ленись! Сжав руку ладонью другой руки,
Не высказывай! Не злись! массируют ее, проводя пальцами от
локтя до запястья и обратно.

Тема «Семья. Мама»
Цель: стимулирует прилив крови к рукам, благоприятствует
психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью.
Массаж пальцев «Подарок маме»
(Для старшего дошкольного возраста)
Маме подарок я сделать Скользящие движения ладонью о ладонь.
решила.
Коробку с катушками Поочередно растирать пальцы левой руки,
тихо открыла, как бы надевая на каждый палец.
Нитки и пяльцы достала
я с полки,
Вдела зеленую нитку в иголку. «Колечко» из сжатых пальце правой руки.
Мамин наперсток – на
дочкином пальце.
Белую ткань я надела па пяльцы.
Иголкой веду за Поочередно растирать пальцы правой руки,
стежочком стежочек. затем левой.
Я вышиваю чудный цветочек:
Сначала - зеленые стебельки,
После – веселые лепестки,
В центре цветка –
ярко-желтый кружок.
Я закрепляю последний стежок. Потереть ладони друг о друга.
Я разминаю уставшие пальцы. Сжимать и разжимать пальцы.
Я убираю старинные пяльцы.
Нитку с иголкой в Переплести пальцы обеих рук и сделать
шкатулку кладу. «качельку».
В мамину комнату тихо
иду.
Встану на низкую табуретку Встают на ноги.
И на комод постелю я салфетку. Протягивают руки вперед.
В комнату мама войдет, Покачать головой, поставив руки на пояс.
удивится:
- Дочка, какая же ты мастерица.
(И. Лопухина)

Тема «Птицы»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Грачи»
Мы лепили куличи, «Лепить пирожки».
Прилетели к нам грачи. Помахать крыльями – ладошками.
Первый грач испек пирог, Поочередно массировать каждый палец,
А второй ему помог, начиная с большого.
Третий грач накрыл на стол,
А четвертый вымыл пол.
Пятый долго не зевал
И пирог у них склевал. Постучать пальцами по коленям.
Раз, два, три четыре, пять, Поочередно загибать пальчики.
Выходи грачей считать.

Тема «Ягоды»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Малина»
(для старшего дошкольного возраста)
С веток ягоды снимаю, Левая рука согнута в локте и поднята на
И в лукошко собираю. уровень лица, кисть опущена (пальцы –
«ветки»). Правой рукой (пальцы собраны в
щепотку) поглаживаем каждый палец левой
руки ( «снимаем ягоды»).
Ягод – полное лукошко! Сложить ладони «корзинкой».
Я попробую немножко.
Я поем ещё чуть-чуть – Собранными щепотью пальцами правой
Легче будет к дому путь. руки прикасаться к левой ладони и
Я поем еще малинки. подносить ко рту.
Сколько ягодок в корзинке?
Раз, два, три, четыре, пять... Поочередно массировать каждый палец на
одной руке (при повторении на другой).
Снова буду собирать. Хлопки в ладоши.
(И. Лопухина).

Тема «Грибы»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Этот пальчик»
Этот пальчик в лес пошел, Массируют поочередно пальчики,
Этот пальчик гриб нашел, начиная с мизинца.
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все съел,
Оттого и потолстел.
(Русская народная потешка)

Тема «Зима»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения.
Самомассаж «Снеговик»
Раз – рука, два – рука, Вытянуть вперед одну руку, затем другую.
Лепим мы снеговика. Имитируют лепку снежков
Мы скатаем снежный ком - Ладонями делают круговые движения по
бедрам.
Вот такой, Разводят руки в стороны, показывают
большую величину кома.
А потом поменьше ком - Растирают ладонями грудь.
Вот такой, Показывают руками величину кома
поменьше.
А наверх поставим мы Поглаживают ладонями щеки.
Маленький комок. Соединяют пальцы рук вместе, держа
ладони на расстоянии.
Вот и вышел снеговик - Ставят руки на бока и делают повороты
Снеговичок. корпуса вправо – влево.

Тема «Дикие животные»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения.
Массаж «Лиса»
(для старшего дошкольного возраста)
Утром лисонька проснулась, Движения выполняются соответственно
Лапкой вправо потянулась, тексту.
Лапкой влево потянулась,
Солнцу нежно улыбнулась.
В кулачок все лапки сжала, Все массирующие движения
Растирать все лапки стала – выполняются от периферии к центру:
Ручки, ножки и бока. от кисти к плечу, от ступни к бедру и т.д.
Вот какая красота!
А потом ладошкой
Пошлепала немножко.
Стала гладить ручки, ножки
И бока совсем немножко.
Ну, красавица – Лиса, Красуясь, выполнять полуобороты
До чего же хороша! корпуса вправо-влево, поставив руки
на пояс и выпрямив спину.

Тема «Дикие животные»
ЗАЙКА.
Тили-тили-тили-бом! Приставить ладони козырьком колбу
Сбил сосну зайчишка лбом! и энергично разводить их в стороны
и сводить вместе.
Жалко мне зайчишку, Кулачками проводить по крыльям
Носит зайка шишку. носа от переносицы к щекам.
Поскорее сбегай в лес, Раздвинуть указательный и средний
Сделай заиньке компресс. пальцы, остальные сжать в кулак,
массировать точки, находящиеся
перед и за ухом.

Тема «Одежда»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Рукавицы»
Вяжет бабушка Лисица Поочередно потереть большим пальцем
Всем лисятам рукавицы: подушечки остальных пальцев.
Для лисенка Саши, Поочередный массаж пальцев левой руки,
Для лисички Маши, начиная с большого (при повторении
Для лисенка Коли, массировать пальцы правой руки).
Для лисички Оли,
А маленькие рукавички
Для Наташеньки – лисички.
В рукавичках – да-да-да – Потереть ладони друг о друга.
Не замерзнем никогда!

Тема «Защитники Отечества»
Цель: для улучшения работы органов дыхания и для защиты
организма от простудных заболеваний.
Массаж ушей «На границе»
Жу-жу-жу – я границу сторожу. Провести пальцами по
Ши-ши-ши – зашуршали камыши. краям ушных раковин.
Жу-жу-жу – я в дозоре хожу. Потянуть ушные раковины
Ши-ши-ши – спите сладко малыши. вниз, в стороны, вверх.
(М.Ю Картушина)

Тема «Уголок природы»
Цель: благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и
физическому здоровью, повышает функциональную деятельность
головного мозга, тонизирует весь организм
Массаж рук и ног «Черепаха»
Шла купаться черепаха Пощипывают поочередно руки от
И кусала всех от страха. кисти к плечу.
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
(Н. Пикулева)

Черепаха – дом ходячий! Поглаживают руки ладонями от
Голову под панцирь прячет. кисти к плечу. При повторении
Крепкий панцирь у нее - стихотворения массируют ноги
И защита и жилье! от щиколоток вверх.
(Р. Рамазанова)

Тема «Уголок природы»
Цель: массаж улучшает питание кровью кожи лица, успокаивает
головную боль, снимает усталость глаз.
Массаж лица «Деревья и кусты»
(по китайской медицине)
(для старшего дошкольного возраста)
Теплый ветер гладит лица,
Лес шумит густой листвой.
Двумя ладонями провести, не слишком надавливая, от бровей до
подбородка и обратно 4 раза.
Дуб нам хочет поклониться,
Клен кивает головой.
От точки между бровями большим пальцем левой руки массировать лоб,
проводя пальцем до середины лба у основания волос – 4 раза.
А кудрявая березка
Провожает всех ребят.
Массаж висковых впадин большими пальцами правой и левой рук,
совершая вращательные движения – 8 раз.
До свиданья, лес зеленый,
Мы уходим в детский сад.
Поглаживание лица ладонями сверху вниз – 4 раза.