Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"

Утренняя гигиеническая гимнастика (ее еще называют «зарядка») - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры для оздоровления организма. Во время сна центральная нервная система находится в состоянии отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов, происходящих в организме. Переход от состояния сна к состоянию бодрствования происходит постепенно.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"»

МДОУ «Детский сад №44»

Доклад

«Утренняя гигиеническая гимнастика»

Подготовила: Трякина Н.А.

г.о. Саранск

Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у человека снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакций. Постепенно, после пробуждения, возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов повышается, но процесс этот может быть довольно длительным. Такой медленный переход от сна к бодрствованию сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной. Также он влияет на самочувствие: ребенок ощущает сонливость, вялость, порой чувствует и проявляет беспричинную раздражительность. Утренняя гигиеническая гимнастика облегчает процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, а выполнение упражнений увеличивает уровень общей физической активности ребенка.

Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки:

устранение некоторых последствий сна (отечности, вялости, сонливости и др.);
увеличение тонуса нервной системы;
усиление работы основных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других).

Наиболее подходящие упражнения для утренней гимнастики:

упражнения на потягивание;
различные виды ходьбы;
общеразвивающие упражнения (наклоны, повороты, приседания, выпады, вращения в суставах и др.);
упражнения на растягивание (на развитие гибкости);
танцевальные движения;
дыхательные упражнения.

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"

Автор: Трякина Наталья Александровна

Дата: 20.03.2025

Номер свидетельства: 666958

Похожие файлы

доклад по физ-ре "Формы физического воспитания школьников во неурочное время"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(142) "доклад по физ-ре "Формы физического воспитания школьников во неурочное время""
    ["seo_title"] => string(86) "doklad-po-fiz-rie-formy-fizichieskogho-vospitaniia-shkol-nikov-vo-nieurochnoie-vriemia"
    ["file_id"] => string(6) "281911"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1453623285"
  }
}

Доклад: «Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста».

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Доклад: «Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста». "
    ["seo_title"] => string(84) "doklad-formirovaniie-osnov-zdorovogho-obraza-zhizni-u-dietiei-doshkol-nogho-vozrasta"
    ["file_id"] => string(6) "194092"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1427726705"
  }
}

Доклад на тему: " Методы и средства воспитания культуры поведения младших школьников"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(157) "Доклад на тему: " Методы и средства воспитания культуры поведения младших школьников" "
    ["seo_title"] => string(91) "doklad-na-tiemu-mietody-i-sriedstva-vospitaniia-kul-tury-poviedieniia-mladshikh-shkol-nikov"
    ["file_id"] => string(6) "244909"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1446029664"
  }
}

Педагогический совет на тему "Интенсификация урока и формирование ценностного отношения к здоровью"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(186) "Педагогический совет на тему "Интенсификация урока и формирование ценностного отношения к здоровью" "
    ["seo_title"] => string(115) "piedaghoghichieskii-soviet-na-tiemu-intiensifikatsiia-uroka-i-formirovaniie-tsiennostnogho-otnoshieniia-k-zdorov-iu"
    ["file_id"] => string(6) "180103"
    ["category_seo"] => string(7) "zavuchu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1425125227"
  }
}

Целевая программа

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(34) "Целевая программа "
    ["seo_title"] => string(22) "tsielievaia-proghramma"
    ["file_id"] => string(6) "195914"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1427980631"
  }
}

Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"

Просмотр содержимого документа «Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Доклад" Утренняя гигиеническая гимнастика"»