Презентация "Малые формы детского отдыха "

тема: «Малые формы активного отдыха дошкольников»

Консультация для воспитателей

Виды малых форм активного отдыха:

• физкультурные минутки (ФМ);

• физкультурные паузы (ФП) или

динамические переменки (ДП);

• физкультурные мини - паузы (ФМП).

Цель малых форм активного отдыха

В короткие сроки

обеспечить

срочный

активный отдых

детей

Восстановить

работоспособность,

внимание

Снять

умственное

и мышечное

утомление

Повысить

эмоциональный

уровень

Основные отличия упражнений малых форм активного отдыха

• продолжительность воздействия;

• направленность воздействия;
• ожидаемый эффект от воздействия;
• формы проведения;
• место в режиме дня.

Продолжительность воздействия

ФМП

ФМ

ФП

20-30

секунд

(до 1 минуты)

1,5-3

минуты

6-10

минут

Направленность воздействия упражнений

• общего воздействия;
• при утомлении плечевого пояса, шеи, рук;
• на восстановление работоспособности

кистей и пальцев рук;

• при утомлении глаз;
• способствующие повышению возбудимости нервной системы или мобилизирующего характера;
• направленные на активизацию внимания;
• содействующие формированию и укреплению осанки;
• направленные на расслабление мышц;
• дыхательные.

Ожидаемый эффект от воздействия

ФМ – снятие утомления с конкретной группы мышц, активизация внимания, мобилизация нервной системы на определенную работу;

ФП – всё выше перечисленное + некоторое снижение умственного утомления, улучшение памяти и внимания;

ФМП – снятие напряжения с отдельных мышечных групп, усиление кровообращения в них.

Формы проведения

• Физкультурные минутки:

физические упражнения на крупные группы мышц, элементы массажа, дыхательной гимнастики, упражнения для глаз, пальцев рук, плечевого пояса и др.

• Физкультурные паузы:

комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально-ритмическая гимнастика, ритмические танцы.

• Физкультурные мини - паузы:

упражнения типа потягиваний, встряхивающие движения руками и ногами, наклоны в стороны, назад, элементы самомассажа рук, спины, головы, глаз, дыхательная гимнастика.

Место в режиме дня

• Физкультурные минутки:

во время непосредственно образовательной деятельности, совместной деятельности взрослых и детей; при монотонной работе, а также при разучивании нового материала, требующего усидчивости и внимания.

• Физкультурные паузы:

при переключении с одной деятельности на другую,

в перерывах между различными видами непосредственно образовательной деятельности.

• Физкультурные мини - паузы:

во время непосредственно образовательной деятельности, совместной деятельности взрослых и детей; в тех случаях, когда на мелкие и крупные мышечные группы приходится значительная нагрузка динамического и статического характера (лепка, рисование, штриховка…)

Дыхательные упражнения могут выполняться в и.п. лежа, сидя, стоя, а также в сочетании с движениями и речью

При выполнении дыхательных упражнений

необходимо соблюдать следующие требования:

• не заниматься в пыльном, непроветренном

или сыром помещении;

• температура воздуха должна быть на уровне 18-20 о С;
• одежда не должна стеснять движений;
• не заниматься сразу после приема пищи;
• не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

Комплекс дыхательных упражнений для детей

.

1. Часики Часики вперед идут, За собою нас ведут.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох); 2 - взмах руками назад – «так» (выдох).

2. Петушок

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг .

И.п. – встать прямо, ноги вместе, руки опущены (о. с.) 1 – поднять руки в стороны (вдох); 2 – хлопать руками по бедрам «ку-ка-ре-ку» (выдох).

Комплекс дыхательных упражнений для детей

3. Насос

Накачаем мы воды,

Чтобы поливать цветы.

И.п. – (о. с.)

1 -  наклон туловища в правую сторону (вдох);   2 – руки скользят, при этом громко

произносить звук «с-с-с» (выдох).

4. Светофор

Самый главный на дороге,

Не бывает с ним тревоги.

И.п. – сидя, ноги сдвинуть вместе. 1 – поднимание рук в стороны (вдох);   2 – медленное опускание с длительным выдохом

и произнесением звука «с-с-с» (выдох).

Комплекс дыхательных упражнений для детей

5. Ёжик

Ёжик добрый, не колючий,

Посмотри вокруг получше.

И.п. – (о. с.) 1 – поворот головы вправо,

короткий шумный вдох носом; 2 - поворот головы влево,

выдох через полуоткрытые губы. (8 раз.)

6. Дыхание

Подыши одной ноздрей,

И придет к тебе покой.

И.п. – (о. с.) 1 – правую ноздрю закрыть указательным пальцем пр. руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох; 2 – как только вдох окончен, открыть пр. ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем лев. руки.  Через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх

Интернет-ресурсы:

• http://vospitatel.com.ua
• http://doshvozrast.ru
• http://ds82.ru