Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы, который выполняется на стульчиках.
Просмотр содержимого документа
«Комплекс утренней гимнастики»
Комплекс утренней гимнастики
(на стульчиках)
для детей подготовительной к школе группы (6-7 лет)
Бородулина Ж.А.,
воспитатель МБДОУ – детский сад «Сказка»
с. Шипуново Шипуновский район Алтайский край
- обычная ходьба рядом со стульчиком
СИДЯ НА СТУЛЕ
- поочередное выставление ног на пятку, руки на поясе, спина прямая
- «полочка» (руки сложены перед грудью), наклоны влево-вправо
- «носок», «пятка» три притопа, руки на поясе, спина прямая
- обычная ходьба рядом со стульчиком
СИДЯ НА СТУЛЕ
- наклоны головы влево – вправо, руки на поясе
- руки у плеч, поочередное поднимание рук вверх
- повороты влево - вправо, руки на поясе
- поочередный обхват руками коленей и притягивание их к груди
- ноги широкой дорожкой, руки на поясе, наклоны вперед с поочередным касанием
пальцев ног
- встать и сесть на стул, руки на поясе
- руки на поясе, наклоны влево - вправо, рука за головой
- поднимание ног, не отрывая носков от пола, руки на коленях
- обычная ходьба рядом со стульчиком
СИДЯ НА СТУЛЕ
Упражнение на дыхание:
- носом вдох, ртом выдох
- «насос» (на выдохе – наклон вперед, руки с обоих сторон от ног)
Корригирующие упражнения:
- «летим на ракете» (сидя, руки на коленях, руки через стороны вверх, соединяем ладошки, держим, на счет 5 опускаем)
- «цветок» (наклон к ногам, медленное поднимание рук вверх, покачивание, вытягиваем позвоночник, опускаем руки вниз с наклоном вперед)
СЛОВА: Спасибо зарядке, здоровье в порядке.
Повтор упражнений: 8-10 раз